专题资料（2021-2022年）2天拓展培训方案.docx

2015年5月7日

温馨无限 绘动人生 凝聚团队力量
——2015年 团队拓展训练方案

培训需求情况
培训课程：团队凝聚力建设课程
参训单位：财险公司
参训人数：35人左右
参训时间：2015年（待定2天）
培训地点： 1、无锡龙头渚拓展训练基 （可选）
2、无锡慕湾果园拓展训练基地 （可选）
3、溧阳天目湖天淼大溪拓展基地 （可选）

体验式培训的目标宗旨
1）公司团队凝聚力的建设，使团队成员尝试并学习以积极的心态去面对压力与挑战；
2）在轻松欢快的氛围中增强团队的凝聚力，焕发团队的活力；
3）提高系统思考的能力、适应变革管理，提高领导艺术；
4）PLAN-DO-CHECK-ACTION（计划-实施-检查-改善）基本工作流程的建立；
5）在训练中感受计划、组织、领导、控制等各项职能的重要性；
6）切身体会团队(组织)中人力资源合理配置的重要性；
7）增强团队成员之间的了解、信任与沟通；并为完成公司的既定目标通力合作；
8）培养有效的团队学习能力、讨论、深度会谈的能力，掌握并提高沟通技巧；
9）增强团队精神和合作意识，建立共同目标、提高对企业的忠诚度；
10）企业精神及文化的导入，让团队灵魂渗入，追求标准的企业人。

课程设计思路
ü 此次训练安排的项目通过一系列极具针对性的培训项目设置，达到“加强团队成员之间的了解、沟通与信任；
ü “激发团队成员的潜能，增强团队的活力和凝聚力”这个课程目标，为团队下一步创建佳绩培养激发良好的状态。
ü 放松自我，缓解紧张的工作压力。
关于团队凝聚力、向心力的分析

团队凝聚及向心能力（假设模型）

提升自信，肯定自我
以深刻的行动体验，全方位充分肯定自我，提升员工自信心。

尊重与理解
体验理解和尊重的快乐，放松心情！

责任感、感恩心态
培养员工的责任感，激发感恩的心态
沟通无极限
提升管理人员与上、下级的沟通
凝聚力量，成就目标
挖掘潜能，加强团队凝聚力劲往一处使。
团队合作精神
靠自己的全力打拼，还是创造团队的共同成功？

增强主人翁意识
建立“公司就是我的家”的氛围

课程流程表—— 2天培训流程安排

日 期
时 间
项 目
项目主旨
第
一
天
7:00-09:30
前往培训基地
09:30-12:00

抵达培训基地/更换训练服装
团队组建
分组、破冰、营造培训氛围
拓展项目1：团队同心圆
沟通创造完美团队
拓展项目2：

12:00—13:30
休息/用餐
13:30-17:00
热身活动
团队熔炼
拓展项目3：

拓展项目4：

拓展项目5：

17:00—17:20
一天活动总结/回顾/分享
17:30-18:30
晚餐
第
二
天
7:00-8:00
起床、早餐
8:00-8:30
前往基地
8:30-12:00
拓展项目6：

拓展项目7：

12:00—13:30
休息/用餐
13：30-16:00
拓展项目8：

拓展项目9：毕业墙
勇于奉献，团队必胜
16:00—16:20
一天活动总结/回顾/分享
16:30
扬帆起航
备选项目

备选项目下文详细解释：

重点项目解析

项目名称
团队同心圆
项目类别
场地
图片展示
体验过程

通过一根软绳，团队中的每位学员围成一个圆圈，每位学员从软绳上依靠团队顺利通过一圈，完成团队的击掌；集体合作检验、气氛融洽，由“不可能”到“可能”，由“不相信”到“自信”，由“怀疑”到“成功”，学员的心态为层层递进式的心理状态，团队犹如一张轮盘前行
最终成果
通过体验使学员充分认识到团队是一个个“个体”的集合，只有把个人的目标和团队的愿景结合在一起，才能共同成长、获得成功。团队的沟通与协作；没有完美的个人，只有完美的团队。
项目属性
娱乐指数
心理挑战指数
体能挑战指数
团队投入指数
PR指数
★★★★
★
★
★★★★★
★★★
适用对象
全员

项目名称
妙笔生花
项目类别
场地
图片展示
体验过程

一支100cm左右长大毛笔，栓12根130cm长的绳子由12名队员分别各拿一根。要求队员只拉绳不碰触毛笔的前提下，在白纸（A1纸的一半）上按要求写出规定的文字。
最终成果
1、项目领导的的产生及有效分工对工作效能的意义。
2、通过项目的达成，增加团队成员的成就感，促进团队融合。
3、通过项目设计，促进学员对团队任务的的参与意识。

项目属性
娱乐指数
心理挑战指数
体能挑战指数
团队投入指数
PR指数
★★★★
★★★
★★★★
★★★★★
★★★
适用对象
全员

项目名称
智渡流沙河
项目类别
场地
图片展示
体验过程

给各小组规定数量的泡沫垫充当“船只”，团队成员的身体任何部位不得碰触流沙河且不得使用任何外部资源的前提下，借助仅有的“船只”，团队成员互相搀扶用一定的方式横渡“流沙河”
最终成果
1、态度决定成败，使其了解个人的状态对团队的影响。
2、合理分工，合适的人做合适的事。
3、对资源的有效利用，对规则的严格遵守。
4、打破队员间的隔阂，促进团队合作。
项目属性
娱乐指数
心理挑战指数
体能挑战指数
团队投入指数
PR指数
★★★★
★
★
★★★★★
★★★
适用对象
全员

项目名称
疯狂过山车
项目类别
场地
图片展示
体验过程

团队各小组借助所提供的道具根据任务书完成规定的过山车模型，并最终通过教练组验收。

最终成果
1、团队合作，小目标大目标关系。
2、团队创意与团队智慧。
3、检验团队快速调整能力和适应能力。
4、促进成员对团队
项目属性
娱乐指数
心理挑战指数
体能挑战指数
团队投入指数
PR指数
★★★★
★★★
★★★
★★★★★
★★★
适用对象
全员
备注：此项目如选择另外加费用，并且此项目消耗时间较长

项目名称
空手夺金
项目类别
场地
图片展示
体验过程

在一整瓶矿泉水的瓶盖上放十枚一元硬币，各小组在规定距离之外拿取硬币，每人每轮之内只可取一枚。十枚硬币为一轮，在取硬币时，若有硬币掉落，则当轮所取的硬币数清零，重新开始计数；若有队员进入禁区，则之前所取的全部硬币数清零（不仅限于当轮），重新开始计数；项目中各小组不得借助外部资源，只可依靠同伴的身体来延长长度。

最终成果
1、面对困难，学会借助团队的力量。
2、分工的有效性（秩序）对团队绩效影响。
3、个人目标与团队目标的关系。
4、规则的有效性，个人失误对团队的影响。
5、团队遇到挫折时，积极情绪的重要性。（正能量）
项目属性
娱乐指数
心理挑战指数
体能挑战指数
团队投入指数
PR指数
★★★★
★
★
★★★★★
★★★
适用对象
全员

项目名称
万里长城永不倒
项目类别
场地
图片展示
体验过程

参加者围成一圈，向右转，双手搭住前面一人的双肩，要求所有人注意听一个口令(比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐时前一人要坐在后一人腿上，叫走就走)，听到后必须按口令做。
最终成果
1、这是一个很难的拓展训练，在行进过程中对队员体力要求很高，虽然有一些技巧让这个队伍快速前进，但更重要的是每个队员的相互配合相互支持。 
2、在这个拓展训练过程中，最致命的就是抱怨声，它会影响这个队伍的士气，因此要求队员之间要相互理解，需要有很强的团队意识才能顺利完成这个拓展训练。
项目属性
娱乐指数
心理挑战指数
体能挑战指数
团队投入指数
PR指数
★★
★★
★★★★
★★★★★
★★★★
适用对象
全员

项目名称
团队卓越圈
项目类别
场地
图片展示
体验过程

团队PK项目。各小组借助一根闭环的长扁带，在挑战时要求小组成员全部从绳圈内通过。用时少的小组获胜。排名靠后的小组将接受惩罚。一般分三轮进行。
最终成果
1、 团队挑战方法选择的重要性。
2、技能实践对绩效的影响。
3、执行力的打造，个人与团队的关系。
4、团队激励的有效性。（正激励）
项目属性
娱乐指数
心理挑战指数
体能挑战指数
团队投入指数
PR指数
★★★★
★★★
★★★
★★★★★
★★★
适用对象
全员

项目名称
通天塔
项目类别
场地
图片展示
体验过程

每队发给固定的地垫、绳索,集合大家的聪明才智搭建一座力所能及的最高的塔。而且还要保持地垫的完好，不许折叠、裁剪，看哪个队搭的最高。其意义是在有限资源的情况下，开拓思路，巧想办法，把任务完成地更好。在规定时间内看哪个队搭的层数最高。以层数计算各队成绩。  
最终成果
1.培养积极的沟通心态 ；
2.提升员工间的相互信任 ；
3.提升个体间的沟通技能 ；
4.选择快速、高速的沟通渠道，确保沟通的有效性；
项目属性
娱乐指数
心理挑战指数
体能挑战指数
团队投入指数
PR指数
★★★★
★★★
★★★
★★★★★
★★★
适用对象
全员
备注：此项目只在溧阳大溪基地可以选择

项目名称
毕业墙
项目类别
场地
图片展示
体验过程

团队所有成员必须不借助任何外在物品的前提下攀爬上4.5米的高墙
最终成果
1、培养学员的协作意识和共同解决困难的能力；
2、领导能力，培养大局观念；
3、发现并培养具有奉献精神的人；
4、重新审视你身边的同事和朋友，看看谁是最可爱的人；
5、体会付出时的艰辛，品尝成功后的喜悦。
项目属性
娱乐指数
心理挑战指数
体能挑战指数
团队投入指数
PR指数
★★★★
★
★
★★★★★
★★★
适用对象
全员

领袖风采
项目名称
领袖风采
项目类别
场地
图片展示
体验过程

领袖只负责建设团队，所有队员参加报数比赛；所有队员必须报数：声音宏亮、清楚、准确；不得抢报、错报、漏报；对方比赛时必须肃静；裁委会两队成绩出来后宣布的比赛结果为最终结果。
最终成果
强烈的企图心、信心、决心，明确的目标---赢！
丰富的肢体语言，快速使队员情绪达到巅峰状态 ；超强的行动力；领袖必须对团队面临挫折、困难、甚至失败负100%责任。
项目属性
娱乐指数
心理挑战指数
体能挑战指数
团队投入指数
PR指数

★★★★
★★★★
★★★★★
★★★★★
适用对象
全员

项目名称
高空断桥
项目类别
高空
图片展示
体验过程

,要求所有队员爬上8米的高空后,从一侧迈到另一侧,再从另一侧迈回来,最后原路返回,要求队员完成两次跨越。
最终成果
1、挑战自我战胜脆弱的心理，培养自信心；
2、使学员充分认识与激发自我潜能，培养良好的心理素质和勇敢、顽强的意志品质；
3、培养学员间的协作意识；
4、实现断桥一小步人生一大步的飞跃；
5、困难只是纸老虎，学会冷静的思考，排除多余的因素，抓住重点。
项目属性
娱乐指数
心理挑战指数
体能挑战指数
团队投入指数
PR指数
★★★★
★★★
★★★★
★★★★★
★★★
适用对象
全员

项目名称
挑战5分钟
项目类别
场地
图片展示
体验过程

该项目是一个组合型的高难度拓展项目，在5分钟的时间内，要把全部5个完全不同的小项目操作完成才算成功。
最终成果
发挥团队的力量，以及领导人的合理分配能力，最短的时间整个团队完成整个项目
项目属性
娱乐指数
心理挑战指数
体能挑战指数
团队投入指数
PR指数
★★★★
★★★
★★★★
★★★★★
★★★
适用对象
全员

项目名称
七巧板
项目类别
场地
图片展示
体验过程

将团队分成若干个小组，模拟企业的不同部门或各个分支机构，共同完成一系列复杂的任务，深刻体验沟通、合作、创新、信息共享、资源配置、领导风格、科学决策等管理主题，系统整合团队。“七巧板”为培训道具，变幻无穷，寓教于乐，带给学员无限体验的空间。这个项目在沟通、协调、团队意识、领导力、执行力方面都有所展示并对提升这些能力非常有助益。
最终成果
1、学习领导者的思维、观念与意识
2、培养团队成员主动沟通的意识，体验有效的沟通渠道和沟通方法
3、强调团队的信息与资源共享。通过加强资源的合理配置来提高整体价值
4、体会团队之间加强合作的重要性。合理处理竞争关系，实现良性循环
5、培养市场开拓意识，更新产品创新观念。培养学员科学系统的思维方式，增强全局观念
项目属性
娱乐指数
心理挑战指数
体能挑战指数
团队投入指数
PR指数
★★★★
★
★
★★★★★
★★★
适用对象
全员

拓展培训基地的选择
1、无锡慕湾果园拓展训练基地（距距南京195KM，约139分钟车程）

2、无锡龙头渚拓展训练基地（距南京193KM，约135分钟车程）

3.溧阳天目湖天淼大溪拓展基地 （距南京123KM，约102分钟车程）

费用项目
价 格
备 注
场地费用/拓展器械/培训活动组织实施/助教服务/税收等
18200元
260元/人/天，按照35人2天计算；
无锡龙头渚拓展训练基地 推荐
无锡慕湾果园拓展训练基地 可选
常州天目湖拓展训练基地 可选
代办项目
餐饮
6400元
中餐：500元/桌/10人，一顿共8桌，不含酒水；
晚餐：600元/桌/10人，一顿共4桌，不含酒水；（300-1200元不等标准 ）
住宿
4320元
准四星快捷酒店：240元/间，1天入住，含双早，18间；
标准可选（团队优惠价）
交通
根据实际情况定

合计
28920元

超值服务（免费提供）
户外保险（保额）
10万/人
当天拓展活动，由中国人寿保险江苏分公司提供（赠送）
横幅/彩旗
200元/场
1条横幅，2条彩旗（赠送）
卫生急救品
300元
非处方药品，（退烧药品，扭伤药品，抗菌性药品、伤口贴、碘酒、膏药等）（免费提供）
迷彩服
400元
35元/套，迷彩服租用（免费提供）
费用预算

注：以上费用均为团队价格，部分项目按照实际而定。

需要说明的重要事宜

！环保守则 ：
1）所有参与户外活动的人士必须尊重生态环境，保护花草树木及野生动物。
2）所有参者必须遵守当地法规风俗，尊重当地居民及赛区中其它人士的权利
3）不得污染环境，乱扔垃圾及明火。
！关于天气：
除非在课程开始当天遇到不可抗力的突发事件，否则我们将不会取消或延期培训；公司会根据天气的情况调整时间或以其他课程代替原有课程。
！注意事项：
1) 培训期间请服从培训师的管理；
2) 请不要离开您所在的小组单独活动，如有困难请向培训师请求协助；
3) 您的身体如有不适，请及时向本队队长和培训师通报；
5) 请爱护各项培训设施以及自然环境，不要乱丢垃圾。
！个人装备：
1) 登山鞋或运动鞋；
2) 外衣、长裤，运动袜1－2双；
！保险计划：我们为每一位参训学员购买了“户外保险”。该保险由中国人寿保险股份有限公司江苏分公司提供
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