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学校健康教育学校健康教育参考文献参考文献王建平主编，学校健康教育概论，人民教育出版王建平主编，学校健康教育概论，人民教育出版王建平主编，学校健康教育概论，人民教育出版王建平主编，学校健康教育概论，人民教育出版社，社，社，社，20102010年年年年侯曼主编，少年儿童健康教育，人民教育出版社，侯曼主编，少年儿童健康教育，人民教育出版社，侯曼主编，少年儿童健康教育，人民教育出版社，侯曼主编，少年儿童健康教育，人民教育出版社，20062006年年年年余小鸣主编，学校健康教育教学指导，中国农业余小鸣主编，学校健康教育教学指导，中国农业余小鸣主编，学校健康教育教学指导，中国农业余小鸣主编，学校健康教育教学指导，中国农业科学技术出版社，科学技术出版社，科学技术出版社，科学技术出版社，20102010年年年年【美美美美】Phillipl.RicePhillipl.Rice著著著著.胡佩诚等译，健康心理学，胡佩诚等译，健康心理学，胡佩诚等译，健康心理学，胡佩诚等译，健康心理学，中国轻工业出版社，中国轻工业出版社，中国轻工业出版社，中国轻工业出版社，20002000年年年年第一讲第一讲 现代社会与健康现代社会与健康一、健康的概念一、健康的概念（一）健康的概念及演变（一）健康的概念及演变（一）健康的概念及演变（一）健康的概念及演变健康是一个综合概念，在不同的历史发展阶段中，健康是一个综合概念，在不同的历史发展阶段中，健康是一个综合概念，在不同的历史发展阶段中，健康是一个综合概念，在不同的历史发展阶段中，人类对健康的认识和要求，与物质生产、科学人类对健康的认识和要求，与物质生产、科学人类对健康的认识和要求，与物质生产、科学人类对健康的认识和要求，与物质生产、科学技术、社会结构等变化密切相关。技术、社会结构等变化密切相关。技术、社会结构等变化密切相关。技术、社会结构等变化密切相关。健康（健康（健康（健康（healthhealth）第一次出现实在公元前）第一次出现实在公元前）第一次出现实在公元前）第一次出现实在公元前10001000年，年，年，年，最初和最初和最初和最初和“神圣神圣神圣神圣”（holyholy）一词同源，其早期含）一词同源，其早期含）一词同源，其早期含）一词同源，其早期含义与义与义与义与“卫生卫生卫生卫生”同义。其本义指向健全同义。其本义指向健全同义。其本义指向健全同义。其本义指向健全(soundness)(soundness)与完整与完整与完整与完整(wholeness)(wholeness)，包括体格，包括体格，包括体格，包括体格魁梧机警、聪慧以及精神的得救。魁梧机警、聪慧以及精神的得救。魁梧机警、聪慧以及精神的得救。魁梧机警、聪慧以及精神的得救。肉体与灵魂原始统一的自然健康观肉体与灵魂原始统一的自然健康观在人类社会早期，生产力十分低下，人们并不具在人类社会早期，生产力十分低下，人们并不具在人类社会早期，生产力十分低下，人们并不具在人类社会早期，生产力十分低下，人们并不具有清晰的健康思想，常常以是否患病以及疾病的有清晰的健康思想，常常以是否患病以及疾病的有清晰的健康思想，常常以是否患病以及疾病的有清晰的健康思想，常常以是否患病以及疾病的严重程度来衡量健康与否。健康也就仅仅意味着严重程度来衡量健康与否。健康也就仅仅意味着严重程度来衡量健康与否。健康也就仅仅意味着严重程度来衡量健康与否。健康也就仅仅意味着个体的基本生存。个体的基本生存。个体的基本生存。个体的基本生存。人们普遍认为生命为神灵所赐，病痛为神灵之惩，人们普遍认为生命为神灵所赐，病痛为神灵之惩，人们普遍认为生命为神灵所赐，病痛为神灵之惩，人们普遍认为生命为神灵所赐，病痛为神灵之惩，常为治疗伤痛而求神问卜，形成巫术的经验的古常为治疗伤痛而求神问卜，形成巫术的经验的古常为治疗伤痛而求神问卜，形成巫术的经验的古常为治疗伤痛而求神问卜，形成巫术的经验的古代医学。代医学。代医学。代医学。朴素的唯物主义健康观朴素的唯物主义健康观随着生产的发展和社会经验的积累，人类萌发随着生产的发展和社会经验的积累，人类萌发随着生产的发展和社会经验的积累，人类萌发随着生产的发展和社会经验的积累，人类萌发出朴素唯物主义思想，开始用推测和类比来判出朴素唯物主义思想，开始用推测和类比来判出朴素唯物主义思想，开始用推测和类比来判出朴素唯物主义思想，开始用推测和类比来判定、解释生命体系。例：春秋战国时期定、解释生命体系。例：春秋战国时期定、解释生命体系。例：春秋战国时期定、解释生命体系。例：春秋战国时期“五行五行五行五行说说说说”将自然界一切事物用五种属性即金、木、将自然界一切事物用五种属性即金、木、将自然界一切事物用五种属性即金、木、将自然界一切事物用五种属性即金、木、水、火、土来归类，运用阴平阳秘、五行相克、水、火、土来归类，运用阴平阳秘、五行相克、水、火、土来归类，运用阴平阳秘、五行相克、水、火、土来归类，运用阴平阳秘、五行相克、天人合一等概念来说明人体的生理及病理变化。天人合一等概念来说明人体的生理及病理变化。天人合一等概念来说明人体的生理及病理变化。天人合一等概念来说明人体的生理及病理变化。希腊的希波克拉底认为健康属于平衡问题，平希腊的希波克拉底认为健康属于平衡问题，平希腊的希波克拉底认为健康属于平衡问题，平希腊的希波克拉底认为健康属于平衡问题，平衡遭到破坏就是疾病，提出衡遭到破坏就是疾病，提出衡遭到破坏就是疾病，提出衡遭到破坏就是疾病，提出“四体液说四体液说四体液说四体液说”，认，认，认，认为有机体的健康决定于血、黏液、黄胆和黑胆为有机体的健康决定于血、黏液、黄胆和黑胆为有机体的健康决定于血、黏液、黄胆和黑胆为有机体的健康决定于血、黏液、黄胆和黑胆四种体液在比例、作用和数量上的四种体液在比例、作用和数量上的四种体液在比例、作用和数量上的四种体液在比例、作用和数量上的平衡平衡平衡平衡。将四。将四。将四。将四种体液在个体的比例归为气候的影响，有环境种体液在个体的比例归为气候的影响，有环境种体液在个体的比例归为气候的影响，有环境种体液在个体的比例归为气候的影响，有环境决定论的倾向。主张摒弃超自然的神力，用理决定论的倾向。主张摒弃超自然的神力，用理决定论的倾向。主张摒弃超自然的神力，用理决定论的倾向。主张摒弃超自然的神力，用理性和系统的方法治疗病人。性和系统的方法治疗病人。性和系统的方法治疗病人。性和系统的方法治疗病人。机械的自然科学的健康观机械的自然科学的健康观16世纪中叶以后，随着细菌学、组织胚胎学、生物化学、遗传学、病理学等学科相继形成，各种检测技术在医学研究和治疗中的广泛运用，为人类许多现象提供物理学解释。认为人体就是自己的发动机，疾病就是由于机器某个部分发生故障而失灵。这种观点重视用观察和实验来支持对疾病的判断，忽视个体的社会性和生物复杂性。将医生与机器维修工、保护健康与保养机器混为一谈。生物医学模式生物医学模式1818世纪下半叶至世纪下半叶至世纪下半叶至世纪下半叶至1919世纪初，达尔文的进化论以世纪初，达尔文的进化论以世纪初，达尔文的进化论以世纪初，达尔文的进化论以及解剖学、组织胚胎学、微生物学、免疫学及遗及解剖学、组织胚胎学、微生物学、免疫学及遗及解剖学、组织胚胎学、微生物学、免疫学及遗及解剖学、组织胚胎学、微生物学、免疫学及遗传学等学科体系的形成，人类逐渐以生物学的观传学等学科体系的形成，人类逐渐以生物学的观传学等学科体系的形成，人类逐渐以生物学的观传学等学科体系的形成，人类逐渐以生物学的观点来认识生命现象以及健康与疾病的关系。认为点来认识生命现象以及健康与疾病的关系。认为点来认识生命现象以及健康与疾病的关系。认为点来认识生命现象以及健康与疾病的关系。认为每一种疾病均可在器官、细胞上找到对应的形态每一种疾病均可在器官、细胞上找到对应的形态每一种疾病均可在器官、细胞上找到对应的形态每一种疾病均可在器官、细胞上找到对应的形态及化学变化，并能找到特异的治疗手段。为疾病及化学变化，并能找到特异的治疗手段。为疾病及化学变化，并能找到特异的治疗手段。为疾病及化学变化，并能找到特异的治疗手段。为疾病提供有针对性的治疗提供了依据。但仅从生物属提供有针对性的治疗提供了依据。但仅从生物属提供有针对性的治疗提供了依据。但仅从生物属提供有针对性的治疗提供了依据。但仅从生物属性考察人类的健康和疾病，忽视了人的社会性。性考察人类的健康和疾病，忽视了人的社会性。性考察人类的健康和疾病，忽视了人的社会性。性考察人类的健康和疾病，忽视了人的社会性。“生物生物心理心理社会社会”模式模式19481948年，世界卫生组织（年，世界卫生组织（年，世界卫生组织（年，世界卫生组织（WHOWHO）在宪章中指）在宪章中指）在宪章中指）在宪章中指出：出：出：出：“健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是一种在身体上、精神上、社会上的健全状态一种在身体上、精神上、社会上的健全状态一种在身体上、精神上、社会上的健全状态一种在身体上、精神上、社会上的健全状态”19841984年，年，年，年，“生活自理能力的丧失时健康丧失的生活自理能力的丧失时健康丧失的生活自理能力的丧失时健康丧失的生活自理能力的丧失时健康丧失的终点终点终点终点”19891989年，世界卫生组织提出新的定义：一个人年，世界卫生组织提出新的定义：一个人年，世界卫生组织提出新的定义：一个人年，世界卫生组织提出新的定义：一个人只有在身体健康、心理健康、社会适应良好和只有在身体健康、心理健康、社会适应良好和只有在身体健康、心理健康、社会适应良好和只有在身体健康、心理健康、社会适应良好和道德等四个方面都健全，才算是完全健康的人。道德等四个方面都健全，才算是完全健康的人。道德等四个方面都健全，才算是完全健康的人。道德等四个方面都健全，才算是完全健康的人。身体健康是生理基础，心理健康是促进身体健康身体健康是生理基础，心理健康是促进身体健康身体健康是生理基础，心理健康是促进身体健康身体健康是生理基础，心理健康是促进身体健康的必要条件，良好的社会适应性可以有效调整和的必要条件，良好的社会适应性可以有效调整和的必要条件，良好的社会适应性可以有效调整和的必要条件，良好的社会适应性可以有效调整和平衡人与自然、社会环境之间关系，道德健康是平衡人与自然、社会环境之间关系，道德健康是平衡人与自然、社会环境之间关系，道德健康是平衡人与自然、社会环境之间关系，道德健康是医学道德的拓展，强调从社会公共道德出发，维医学道德的拓展，强调从社会公共道德出发，维医学道德的拓展，强调从社会公共道德出发，维医学道德的拓展，强调从社会公共道德出发，维护人类健康，人人要对他人的健康承担社会公德。护人类健康，人人要对他人的健康承担社会公德。护人类健康，人人要对他人的健康承担社会公德。护人类健康，人人要对他人的健康承担社会公德。其最高标准是其最高标准是其最高标准是其最高标准是“无私利他无私利他无私利他无私利他”，基本标准是，基本标准是，基本标准是，基本标准是“为为为为己利他己利他己利他己利他”，不健康则是，不健康则是，不健康则是，不健康则是“损人利己、纯粹害人损人利己、纯粹害人损人利己、纯粹害人损人利己、纯粹害人”。心身疾病心身疾病心身疾病的提出源于心身疾病的提出源于心身疾病的提出源于心身疾病的提出源于2020世纪世纪世纪世纪3030年代美国国家研年代美国国家研年代美国国家研年代美国国家研究委员会提出的究委员会提出的究委员会提出的究委员会提出的“关于疾病发生过程中心里和关于疾病发生过程中心里和关于疾病发生过程中心里和关于疾病发生过程中心里和身体互相影响身体互相影响身体互相影响身体互相影响”的医学另约研究课题。的医学另约研究课题。的医学另约研究课题。的医学另约研究课题。现代生理心里科学研究表明：心身疾病的发生现代生理心里科学研究表明：心身疾病的发生现代生理心里科学研究表明：心身疾病的发生现代生理心里科学研究表明：心身疾病的发生主要由于主要由于主要由于主要由于“精神紧张精神紧张精神紧张精神紧张”致使身体中植物神经系致使身体中植物神经系致使身体中植物神经系致使身体中植物神经系统、内分泌系统和免疫系统的平衡系统受到破统、内分泌系统和免疫系统的平衡系统受到破统、内分泌系统和免疫系统的平衡系统受到破统、内分泌系统和免疫系统的平衡系统受到破坏而引发的。如；支气管哮喘、便秘、腹泻、坏而引发的。如；支气管哮喘、便秘、腹泻、坏而引发的。如；支气管哮喘、便秘、腹泻、坏而引发的。如；支气管哮喘、便秘、腹泻、消化性溃疡、肥胖症、高血压、青光眼等。消化性溃疡、肥胖症、高血压、青光眼等。消化性溃疡、肥胖症、高血压、青光眼等。消化性溃疡、肥胖症、高血压、青光眼等。现代社会生活中的疾病已经远远不同于早期社现代社会生活中的疾病已经远远不同于早期社现代社会生活中的疾病已经远远不同于早期社现代社会生活中的疾病已经远远不同于早期社会的病菌侵害和影响，更多反映心身综合症状。会的病菌侵害和影响，更多反映心身综合症状。会的病菌侵害和影响，更多反映心身综合症状。会的病菌侵害和影响，更多反映心身综合症状。使心里变化或心里环境的改变致使生理产生不使心里变化或心里环境的改变致使生理产生不使心里变化或心里环境的改变致使生理产生不使心里变化或心里环境的改变致使生理产生不适从而产生适从而产生适从而产生适从而产生“心身疾病心身疾病心身疾病心身疾病”。链接：西方人易得抑郁症链接：西方人易得抑郁症（二）健康与亚健康（二）健康与亚健康亚健康指无器质性病变的功能性改变，或由机亚健康指无器质性病变的功能性改变，或由机亚健康指无器质性病变的功能性改变，或由机亚健康指无器质性病变的功能性改变，或由机体各系统的生理功能和代谢过程低下所导致，体各系统的生理功能和代谢过程低下所导致，体各系统的生理功能和代谢过程低下所导致，体各系统的生理功能和代谢过程低下所导致，又叫又叫又叫又叫“第三状态第三状态第三状态第三状态”或或或或“灰色状态灰色状态灰色状态灰色状态”亚健康的出现于社会因素、环境因素、生活因亚健康的出现于社会因素、环境因素、生活因亚健康的出现于社会因素、环境因素、生活因亚健康的出现于社会因素、环境因素、生活因素、饮食营养因素以及心理行为因素等不稳定素、饮食营养因素以及心理行为因素等不稳定素、饮食营养因素以及心理行为因素等不稳定素、饮食营养因素以及心理行为因素等不稳定状态有直接和间接的关系。状态有直接和间接的关系。状态有直接和间接的关系。状态有直接和间接的关系。疲劳综合症、内分泌失调症、神经衰弱、更年疲劳综合症、内分泌失调症、神经衰弱、更年疲劳综合症、内分泌失调症、神经衰弱、更年疲劳综合症、内分泌失调症、神经衰弱、更年期综合症等亚健康临床症状不容忽视。期综合症等亚健康临床症状不容忽视。期综合症等亚健康临床症状不容忽视。期综合症等亚健康临床症状不容忽视。有资料表明，人群中符合世界卫生组织健康标有资料表明，人群中符合世界卫生组织健康标有资料表明，人群中符合世界卫生组织健康标有资料表明，人群中符合世界卫生组织健康标准与疾病者各占准与疾病者各占准与疾病者各占准与疾病者各占15%15%，而处于健康和疾病之间，而处于健康和疾病之间，而处于健康和疾病之间，而处于健康和疾病之间占占占占65%65%左右。左右。左右。左右。世界卫生组织将世界卫生组织将世界卫生组织将世界卫生组织将“亚健康亚健康亚健康亚健康”状态表述为状态表述为状态表述为状态表述为2424种症种症种症种症状：浑身无力、容易疲劳、头脑不清爽、思想状：浑身无力、容易疲劳、头脑不清爽、思想状：浑身无力、容易疲劳、头脑不清爽、思想状：浑身无力、容易疲劳、头脑不清爽、思想涣散、面部疼痛、眼睛疲劳、视力下降、鼻塞涣散、面部疼痛、眼睛疲劳、视力下降、鼻塞涣散、面部疼痛、眼睛疲劳、视力下降、鼻塞涣散、面部疼痛、眼睛疲劳、视力下降、鼻塞眩晕、起立时眼前发黑、耳鸣、咽喉异物感、眩晕、起立时眼前发黑、耳鸣、咽喉异物感、眩晕、起立时眼前发黑、耳鸣、咽喉异物感、眩晕、起立时眼前发黑、耳鸣、咽喉异物感、胃闷不适、颈肩僵硬、早晨起来有不快乐感、胃闷不适、颈肩僵硬、早晨起来有不快乐感、胃闷不适、颈肩僵硬、早晨起来有不快乐感、胃闷不适、颈肩僵硬、早晨起来有不快乐感、睡眠不良、手足发凉、手掌发粘、便秘、心悸睡眠不良、手足发凉、手掌发粘、便秘、心悸睡眠不良、手足发凉、手掌发粘、便秘、心悸睡眠不良、手足发凉、手掌发粘、便秘、心悸气短、手足麻木感、容易晕车、坐立不安、心气短、手足麻木感、容易晕车、坐立不安、心气短、手足麻木感、容易晕车、坐立不安、心气短、手足麻木感、容易晕车、坐立不安、心烦意乱等。烦意乱等。烦意乱等。烦意乱等。医学界将亚健康状态划分为三种类型：躯体性医学界将亚健康状态划分为三种类型：躯体性医学界将亚健康状态划分为三种类型：躯体性医学界将亚健康状态划分为三种类型：躯体性亚健康状态、心理性亚健康状态、情感性亚健亚健康状态、心理性亚健康状态、情感性亚健亚健康状态、心理性亚健康状态、情感性亚健亚健康状态、心理性亚健康状态、情感性亚健康状态。康状态。康状态。康状态。二、健康的价值二、健康的价值19901990年，联合国在其首个年，联合国在其首个年，联合国在其首个年，联合国在其首个关于人的发展的报关于人的发展的报关于人的发展的报关于人的发展的报告告告告中就人的发展状况指出：中就人的发展状况指出：中就人的发展状况指出：中就人的发展状况指出：“人的发展是一个人的发展是一个人的发展是一个人的发展是一个扩大向个人提供可能性的过程。原则上讲，这些扩大向个人提供可能性的过程。原则上讲，这些扩大向个人提供可能性的过程。原则上讲，这些扩大向个人提供可能性的过程。原则上讲，这些可能性也许是无限的。对于人来说，有三个可能可能性也许是无限的。对于人来说，有三个可能可能性也许是无限的。对于人来说，有三个可能可能性也许是无限的。对于人来说，有三个可能是主要的，那就是健康长寿，获取知识和拥有体是主要的，那就是健康长寿，获取知识和拥有体是主要的，那就是健康长寿，获取知识和拥有体是主要的，那就是健康长寿，获取知识和拥有体面地生活所需得资源。如果没有这三个基本可能面地生活所需得资源。如果没有这三个基本可能面地生活所需得资源。如果没有这三个基本可能面地生活所需得资源。如果没有这三个基本可能性，其他很多机会仍然无法得到。性，其他很多机会仍然无法得到。性，其他很多机会仍然无法得到。性，其他很多机会仍然无法得到。”没有健康的没有健康的没有健康的没有健康的支持，人与社会的发展和进步是无法想象的。支持，人与社会的发展和进步是无法想象的。支持，人与社会的发展和进步是无法想象的。支持，人与社会的发展和进步是无法想象的。古希腊哲学家赫拉克利特指出：古希腊哲学家赫拉克利特指出：古希腊哲学家赫拉克利特指出：古希腊哲学家赫拉克利特指出：“一个人如无健一个人如无健一个人如无健一个人如无健康，智慧就不能表现、文化无从施展、力量不能康，智慧就不能表现、文化无从施展、力量不能康，智慧就不能表现、文化无从施展、力量不能康，智慧就不能表现、文化无从施展、力量不能战斗、财富变成废物、知识无法利用战斗、财富变成废物、知识无法利用战斗、财富变成废物、知识无法利用战斗、财富变成废物、知识无法利用”健康是人的基本人权，是个体的基本需求，是社健康是人的基本人权，是个体的基本需求，是社健康是人的基本人权，是个体的基本需求，是社健康是人的基本人权，是个体的基本需求，是社会存在的先决条件。会存在的先决条件。会存在的先决条件。会存在的先决条件。健康是儿童幸福快乐的源泉。健康是儿童幸福快乐的源泉。健康是儿童幸福快乐的源泉。健康是儿童幸福快乐的源泉。健康是儿童有效学习的保证。健康是儿童有效学习的保证。健康是儿童有效学习的保证。健康是儿童有效学习的保证。健康是人类生命质量得以提高的基石，儿童的健健康是人类生命质量得以提高的基石，儿童的健健康是人类生命质量得以提高的基石，儿童的健健康是人类生命质量得以提高的基石，儿童的健康水平体现了社会的进步。康水平体现了社会的进步。康水平体现了社会的进步。康水平体现了社会的进步。三、健康的标准三、健康的标准 世界卫生组织将世界卫生组织将世界卫生组织将世界卫生组织将2121世纪人的健康标准从十个方面进行界定：世纪人的健康标准从十个方面进行界定：世纪人的健康标准从十个方面进行界定：世纪人的健康标准从十个方面进行界定：有充沛的精力，能从容不迫地负担日常的繁重工作，而不有充沛的精力，能从容不迫地负担日常的繁重工作，而不有充沛的精力，能从容不迫地负担日常的繁重工作，而不有充沛的精力，能从容不迫地负担日常的繁重工作，而不会感到过有充分休息分紧张和疲劳会感到过有充分休息分紧张和疲劳会感到过有充分休息分紧张和疲劳会感到过有充分休息分紧张和疲劳 善于休息，睡眠良好善于休息，睡眠良好善于休息，睡眠良好善于休息，睡眠良好 处世乐观，态度积极，勇于承担责任，遇事不挑剔处世乐观，态度积极，勇于承担责任，遇事不挑剔处世乐观，态度积极，勇于承担责任，遇事不挑剔处世乐观，态度积极，勇于承担责任，遇事不挑剔 应变能力强，能适应外界环境的各种变化应变能力强，能适应外界环境的各种变化应变能力强，能适应外界环境的各种变化应变能力强，能适应外界环境的各种变化 能抵抗一般感冒和传染病能抵抗一般感冒和传染病能抵抗一般感冒和传染病能抵抗一般感冒和传染病 体重适当，身体发育均衡体重适当，身体发育均衡体重适当，身体发育均衡体重适当，身体发育均衡 眼睛明亮，反应敏捷，伤口不易发炎眼睛明亮，反应敏捷，伤口不易发炎眼睛明亮，反应敏捷，伤口不易发炎眼睛明亮，反应敏捷，伤口不易发炎 牙齿清洁，无蛀齿，无疼痛，牙龈色泽正常，无出血现象牙齿清洁，无蛀齿，无疼痛，牙龈色泽正常，无出血现象牙齿清洁，无蛀齿，无疼痛，牙龈色泽正常，无出血现象牙齿清洁，无蛀齿，无疼痛，牙龈色泽正常，无出血现象 头发有光泽，无头皮屑头发有光泽，无头皮屑头发有光泽，无头皮屑头发有光泽，无头皮屑 肌肉丰满，皮肤有弹性肌肉丰满，皮肤有弹性肌肉丰满，皮肤有弹性肌肉丰满，皮肤有弹性世界卫生组织身心健康的新标准世界卫生组织身心健康的新标准快食快眠快便快语快行良好的个性良好的人际关系儿童健康的主要标志儿童健康的主要标志一、身体健康方面一、身体健康方面一、身体健康方面一、身体健康方面1.1.生长发育良好，体型正常，身体姿态端正生长发育良好，体型正常，身体姿态端正生长发育良好，体型正常，身体姿态端正生长发育良好，体型正常，身体姿态端正（1 1）身高、体重、头围、胸围等指标的数值均）身高、体重、头围、胸围等指标的数值均）身高、体重、头围、胸围等指标的数值均）身高、体重、头围、胸围等指标的数值均在该年龄组儿童生长发育的正常范围内在该年龄组儿童生长发育的正常范围内在该年龄组儿童生长发育的正常范围内在该年龄组儿童生长发育的正常范围内（2 2）形态发育正常，如无脊柱异常弯曲、无扁）形态发育正常，如无脊柱异常弯曲、无扁）形态发育正常，如无脊柱异常弯曲、无扁）形态发育正常，如无脊柱异常弯曲、无扁平足、身材比例符合该年龄发展的基本特点平足、身材比例符合该年龄发展的基本特点平足、身材比例符合该年龄发展的基本特点平足、身材比例符合该年龄发展的基本特点（3 3）身体各器官、系统的生理功能正常，并处）身体各器官、系统的生理功能正常，并处）身体各器官、系统的生理功能正常，并处）身体各器官、系统的生理功能正常，并处于不断完善的过程于不断完善的过程于不断完善的过程于不断完善的过程（4 4）身体能保持正常的姿势）身体能保持正常的姿势）身体能保持正常的姿势）身体能保持正常的姿势（5 5）身体无缺陷和疾病）身体无缺陷和疾病）身体无缺陷和疾病）身体无缺陷和疾病（6 6）食欲良好，睡眠较沉，精力较旺盛）食欲良好，睡眠较沉，精力较旺盛）食欲良好，睡眠较沉，精力较旺盛）食欲良好，睡眠较沉，精力较旺盛2.2.机体对内外环境具有一定的适应能力机体对内外环境具有一定的适应能力机体对内外环境具有一定的适应能力机体对内外环境具有一定的适应能力（1 1）具有一定的抵抗疾病的能力，较少患病）具有一定的抵抗疾病的能力，较少患病）具有一定的抵抗疾病的能力，较少患病）具有一定的抵抗疾病的能力，较少患病（2 2）对环境及其变化具有一定的适应能力）对环境及其变化具有一定的适应能力）对环境及其变化具有一定的适应能力）对环境及其变化具有一定的适应能力（3 3）能适应多种身体位置的变化，如摆动、旋）能适应多种身体位置的变化，如摆动、旋）能适应多种身体位置的变化，如摆动、旋）能适应多种身体位置的变化，如摆动、旋转、身居高处等转、身居高处等转、身居高处等转、身居高处等3.3.体能发展良好体能发展良好体能发展良好体能发展良好（1 1）各种动作能力不断增强）各种动作能力不断增强）各种动作能力不断增强）各种动作能力不断增强（2 2）肌肉比较有力，身体动作较平稳、准确、）肌肉比较有力，身体动作较平稳、准确、）肌肉比较有力，身体动作较平稳、准确、）肌肉比较有力，身体动作较平稳、准确、灵敏和协调灵敏和协调灵敏和协调灵敏和协调（3 3）手眼协调能力发展良好）手眼协调能力发展良好）手眼协调能力发展良好）手眼协调能力发展良好（二）心理健康方面（二）心理健康方面美国国立心理卫生研究所认为，当今美国最主要美国国立心理卫生研究所认为，当今美国最主要美国国立心理卫生研究所认为，当今美国最主要美国国立心理卫生研究所认为，当今美国最主要的公共卫生问题就是心灵不健康问题，即使儿的公共卫生问题就是心灵不健康问题，即使儿的公共卫生问题就是心灵不健康问题，即使儿的公共卫生问题就是心灵不健康问题，即使儿童青少年，也难以逃脱来自身体、社会和文化童青少年，也难以逃脱来自身体、社会和文化童青少年，也难以逃脱来自身体、社会和文化童青少年，也难以逃脱来自身体、社会和文化等方面的情绪上的困扰。随着饮血为生视野的等方面的情绪上的困扰。随着饮血为生视野的等方面的情绪上的困扰。随着饮血为生视野的等方面的情绪上的困扰。随着饮血为生视野的发展，机体疾病尤其是传染病对人类健康的威发展，机体疾病尤其是传染病对人类健康的威发展，机体疾病尤其是传染病对人类健康的威发展，机体疾病尤其是传染病对人类健康的威胁相对变小，而各种生活事件和冲突引起的心胁相对变小，而各种生活事件和冲突引起的心胁相对变小，而各种生活事件和冲突引起的心胁相对变小，而各种生活事件和冲突引起的心身障碍和疾患却在增加。身障碍和疾患却在增加。身障碍和疾患却在增加。身障碍和疾患却在增加。据统计，美国小学生中需要精神科医师帮助的约据统计，美国小学生中需要精神科医师帮助的约据统计，美国小学生中需要精神科医师帮助的约据统计，美国小学生中需要精神科医师帮助的约占占占占10%25%10%25%，统计表明，小学生每个班级平，统计表明，小学生每个班级平，统计表明，小学生每个班级平，统计表明，小学生每个班级平均有均有均有均有3838名情绪失调的儿童。名情绪失调的儿童。名情绪失调的儿童。名情绪失调的儿童。儿童心理健康的标志儿童心理健康的标志1.1.智力正常，符合其年龄发展特点。智力正常，符合其年龄发展特点。智力正常，符合其年龄发展特点。智力正常，符合其年龄发展特点。2.2.具有良好的情绪特征，情绪愉快，积极情绪多具有良好的情绪特征，情绪愉快，积极情绪多具有良好的情绪特征，情绪愉快，积极情绪多具有良好的情绪特征，情绪愉快，积极情绪多余校级情绪，情绪反应适度，逐渐学会调节和余校级情绪，情绪反应适度，逐渐学会调节和余校级情绪，情绪反应适度，逐渐学会调节和余校级情绪，情绪反应适度，逐渐学会调节和控制自己的情绪。控制自己的情绪。控制自己的情绪。控制自己的情绪。3.3.个性特征良好，具有活泼开朗、乐观自信、积个性特征良好，具有活泼开朗、乐观自信、积个性特征良好，具有活泼开朗、乐观自信、积个性特征良好，具有活泼开朗、乐观自信、积极主动、独立性较强、谦虚、诚实、勇敢、意极主动、独立性较强、谦虚、诚实、勇敢、意极主动、独立性较强、谦虚、诚实、勇敢、意极主动、独立性较强、谦虚、诚实、勇敢、意志较坚强等。志较坚强等。志较坚强等。志较坚强等。4.4.具有良好的社会适应能力，乐于与人交往、合具有良好的社会适应能力，乐于与人交往、合具有良好的社会适应能力，乐于与人交往、合具有良好的社会适应能力，乐于与人交往、合群、能与他人友好相处、行为能够比较符合社群、能与他人友好相处、行为能够比较符合社群、能与他人友好相处、行为能够比较符合社群、能与他人友好相处、行为能够比较符合社会的要求和规范等。会的要求和规范等。会的要求和规范等。会的要求和规范等。5.5.具有良好的生活态度、生活方式和行为，指导具有良好的生活态度、生活方式和行为，指导具有良好的生活态度、生活方式和行为，指导具有良好的生活态度、生活方式和行为，指导爱惜自己、具有良好的生活于卫生习惯以及初爱惜自己、具有良好的生活于卫生习惯以及初爱惜自己、具有良好的生活于卫生习惯以及初爱惜自己、具有良好的生活于卫生习惯以及初步生活能力等。步生活能力等。步生活能力等。步生活能力等。6.6.没有较明显的心理问题或心理障碍。没有较明显的心理问题或心理障碍。没有较明显的心理问题或心理障碍。没有较明显的心理问题或心理障碍。紧张与心理健康紧张与心理健康紧张，已成为当今人们所面临的最为严重紧张，已成为当今人们所面临的最为严重紧张，已成为当今人们所面临的最为严重紧张，已成为当今人们所面临的最为严重的问题之一，据估计，大约的问题之一，据估计，大约的问题之一，据估计，大约的问题之一，据估计，大约90%90%90%90%的疾病与紧张存的疾病与紧张存的疾病与紧张存的疾病与紧张存在联系。过度紧张能扰乱机体的平衡，改变植物在联系。过度紧张能扰乱机体的平衡，改变植物在联系。过度紧张能扰乱机体的平衡，改变植物在联系。过度紧张能扰乱机体的平衡，改变植物性神经功能，使机体处于应激状态，对正在生长性神经功能，使机体处于应激状态，对正在生长性神经功能，使机体处于应激状态，对正在生长性神经功能，使机体处于应激状态，对正在生长发育中的儿童产生有害的影响，因此，帮助儿童发育中的儿童产生有害的影响，因此，帮助儿童发育中的儿童产生有害的影响，因此，帮助儿童发育中的儿童产生有害的影响，因此，帮助儿童应付生活事件中的紧张状态是心理卫生的重要方应付生活事件中的紧张状态是心理卫生的重要方应付生活事件中的紧张状态是心理卫生的重要方应付生活事件中的紧张状态是心理卫生的重要方面。面。面。面。紧张的根源紧张的根源索里和泰尔福德将学生心理紧张的根源归为学索里和泰尔福德将学生心理紧张的根源归为学索里和泰尔福德将学生心理紧张的根源归为学索里和泰尔福德将学生心理紧张的根源归为学校（包括进入新学校，在校功课不及格、不良校（包括进入新学校，在校功课不及格、不良校（包括进入新学校，在校功课不及格、不良校（包括进入新学校，在校功课不及格、不良的人际关系、过重的学习负担等），家庭（包的人际关系、过重的学习负担等），家庭（包的人际关系、过重的学习负担等），家庭（包的人际关系、过重的学习负担等），家庭（包括家庭破裂，父母是双职工）、各种社会问题括家庭破裂，父母是双职工）、各种社会问题括家庭破裂，父母是双职工）、各种社会问题括家庭破裂，父母是双职工）、各种社会问题（包括机体同伴的压力）、职业选择（包括抱（包括机体同伴的压力）、职业选择（包括抱（包括机体同伴的压力）、职业选择（包括抱（包括机体同伴的压力）、职业选择（包括抱负水平等）以及性爱（包括手淫及吸引异性等）负水平等）以及性爱（包括手淫及吸引异性等）负水平等）以及性爱（包括手淫及吸引异性等）负水平等）以及性爱（包括手淫及吸引异性等）等。等。等。等。四、影响健康的因素四、影响健康的因素（一）环境因素（一）环境因素（一）环境因素（一）环境因素1.1.自然环境自然环境自然环境自然环境也称物质环境，包括新鲜的空气、合理的膳食、也称物质环境，包括新鲜的空气、合理的膳食、也称物质环境，包括新鲜的空气、合理的膳食、也称物质环境，包括新鲜的空气、合理的膳食、安全的设施、卫生的环境。安全的设施、卫生的环境。安全的设施、卫生的环境。安全的设施、卫生的环境。2.2.社会环境社会环境社会环境社会环境如政治制度、经济状况、文化、教育、风俗习如政治制度、经济状况、文化、教育、风俗习如政治制度、经济状况、文化、教育、风俗习如政治制度、经济状况、文化、教育、风俗习惯、社会福利、社会人际关系等，对人的发展惯、社会福利、社会人际关系等，对人的发展惯、社会福利、社会人际关系等，对人的发展惯、社会福利、社会人际关系等，对人的发展和健康产生重要的影响。和健康产生重要的影响。和健康产生重要的影响。和健康产生重要的影响。家庭的思想观念、文化程度、职业特点、个性家庭的思想观念、文化程度、职业特点、个性家庭的思想观念、文化程度、职业特点、个性家庭的思想观念、文化程度、职业特点、个性特征、行为习惯、对子女的期望、教养态度与特征、行为习惯、对子女的期望、教养态度与特征、行为习惯、对子女的期望、教养态度与特征、行为习惯、对子女的期望、教养态度与教育方式以及家庭结构、家庭经济状况、家庭教育方式以及家庭结构、家庭经济状况、家庭教育方式以及家庭结构、家庭经济状况、家庭教育方式以及家庭结构、家庭经济状况、家庭气氛、家庭成员之间的关系等气氛、家庭成员之间的关系等气氛、家庭成员之间的关系等气氛、家庭成员之间的关系等工作文化的扩展是以家庭文化的萎缩为代工作文化的扩展是以家庭文化的萎缩为代价的。价的。阿利阿利霍希尔德霍希尔德（二）机体自身因素（二）机体自身因素指机体的生物学因素和心理学因素。指机体的生物学因素和心理学因素。指机体的生物学因素和心理学因素。指机体的生物学因素和心理学因素。遗传、先天发育、营养代谢、理化和药物损害、遗传、先天发育、营养代谢、理化和药物损害、遗传、先天发育、营养代谢、理化和药物损害、遗传、先天发育、营养代谢、理化和药物损害、微生物感染等生物学因素会影响一个人的发展与微生物感染等生物学因素会影响一个人的发展与微生物感染等生物学因素会影响一个人的发展与微生物感染等生物学因素会影响一个人的发展与健康。健康。健康。健康。一个人的情绪反应、认知水平、个性特征等心理一个人的情绪反应、认知水平、个性特征等心理一个人的情绪反应、认知水平、个性特征等心理一个人的情绪反应、认知水平、个性特征等心理方面的因素，也会影响人的心理健康。方面的因素，也会影响人的心理健康。方面的因素，也会影响人的心理健康。方面的因素，也会影响人的心理健康。（三）卫生保健设施因素（三）卫生保健设施因素指社会为保护人们的健康、防治疾病提供指社会为保护人们的健康、防治疾病提供的有关预防服务、保健服务和康复服务。的有关预防服务、保健服务和康复服务。（四）生活方式因素（四）生活方式因素生活方式是指人们长期受一定社会的经济、文化、生活方式是指人们长期受一定社会的经济、文化、生活方式是指人们长期受一定社会的经济、文化、生活方式是指人们长期受一定社会的经济、文化、传统风俗、规范等影响，特别是受家庭影响而形传统风俗、规范等影响，特别是受家庭影响而形传统风俗、规范等影响，特别是受家庭影响而形传统风俗、规范等影响，特别是受家庭影响而形成的一系列生活习惯、生活模式和生活意识。包成的一系列生活习惯、生活模式和生活意识。包成的一系列生活习惯、生活模式和生活意识。包成的一系列生活习惯、生活模式和生活意识。包括衣、食、住、行、休息、娱乐、社会交往等方括衣、食、住、行、休息、娱乐、社会交往等方括衣、食、住、行、休息、娱乐、社会交往等方括衣、食、住、行、休息、娱乐、社会交往等方面。面。面。面。博特将生活方式分为博特将生活方式分为博特将生活方式分为博特将生活方式分为1212个方面，它们是：应付个方面，它们是：应付个方面，它们是：应付个方面，它们是：应付方式、决策方式、冒险方式、工作方式、自我保方式、决策方式、冒险方式、工作方式、自我保方式、决策方式、冒险方式、工作方式、自我保方式、决策方式、冒险方式、工作方式、自我保护方式、环境保护方式、休