绿茶洗脸法.doc

绿茶洗脸法
步骤：
1、先用香皂或洗面奶把脸洗净；
2、用水冲洗干净脸部后,用温水冲绿茶末(或用装茶袋代替)；
3、用绿茶拍打脸部2－3分钟,用水清洗；
4、最后,用凉水清洗脸部。
功效：
清除皮肤老化物；美白肌肤；治疗青春痘等皮肤炎症。

豆粉洗脸法
步骤：
1、用香皂或洗面奶洗净脸部。
2、将研磨精细的豆粉搅拌黏稠,擦拭脸部30秒左右。
3、用温水将脸部清洗干净。
功效：
可以消除皮肤老化物和皮脂；具有抗酸化效果；可以供给皮肤营养。
注意：
豆粉粒过大,会严重刺激皮肤,一定要把豆粉研磨精细；清洗要认真,以防豆粉粒残余堵塞毛孔。

淘米水洗脸法
步骤：
1、用香皂或洗面奶将脸部洗净后,用淘米水涂抹1－2分钟。
2、用凉水冲洗干净。
功效：
供给皮肤营养；预防黑痣；改善皮肤状况。
注意：
第一遍淘米水要废弃,将第二遍和第三遍淘米水里掺入少许热水,水温要与皮肤表面皮肤温度吻合；不要让米粒误入眼睛。

真情推荐： 土瓜、根九子白美白面膜粉。
土瓜、根九子白美白面膜粉的主要成分：纯天然土瓜、根 白术、白芷、白芨、白蔹、白茯苓、白芍、白附子、白僵蚕等。 土瓜、根九子白美白面膜粉不但可以美白肌肤，而且还能祛痘、祛痘印、祛斑、祛暗黑，光洁皮肤等神奇疗效。
参考资料：可以去百度搜“土瓜、根”详细了解下
回答者： →2_十丶贰 | 八级 | 2011-2-19 10:03

皮肤是有统一性，不可能脸上白，身上黑，所以没有什么所谓的快速美白，贴片美白面膜当时皮上去撕下来是感觉白，但是只是假象，睡一觉以后又黑了。美白是长期的斗争，还是要由内而外，吃的东西不要过咸，多喝水加速新陈代谢，适度的吃些辣也是加速代谢的。吃进身体里的东西决定你的皮肤，所以不要什么都往嘴里塞。可以喝点薏仁水（体质寒地就少喝），白果腐竹甜汤，白萝卜，都是美白的。
回答者： 涼血 | 二级 | 2011-2-19 10:46

无论从古到今，人们对与美白的审美从来都没有改变过，俗话说：一白遮百丑。可见肤色白质的重要性。

猪蹄中含有大量的胶原蛋白，是皮肤恢复活力的法宝。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg，

如果少于这个量就有产生皱纹的危险。而胶原蛋白足量后，皮肤的弹性自然好，人的气色也会随之变化，

脸色也能变得白皙起来。

第一天：餐前西红柿
餐前一个西红柿，美白、健康又美丽。西红柿是维他命C的大宝库，因此是美白的健康食品。VC可以

抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到使皮肤白嫩，黑斑消退的效果。韩国明星

崔真实就是西红柿美白大使，很多明星也曾透漏了西红柿美白的秘方。

第二天：海带猪蹄汤
猪蹄中含有大量的胶原蛋白，是皮肤恢复活力的法宝。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为

5000mg，如果少于这个量就有产生皱纹的危险。而胶原蛋白足量后，皮肤的弹性自然好，人的气色也会随

之变化，脸色也能变得白皙起来。
而海带中含有较高的锌元素，可以参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管

口的角化，有利于毛孔的通畅，还能减少角质的积累。

第三天：枸杞米酒
这不但是一道口感极佳的美食，更是一道美白的大餐。热爱美容的MM可以将其作为下午补充能量的甜

汤，不但美白还能滋补。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还

会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。
而枸杞子则能滋补肝肾，其中含有的维生素A与米酒相结合能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸

色更加滋润动人。

第四天：猕猴桃色拉
猕猴桃的美白原理与西红柿相似，它同样含有大量的维生素C，多吃可以帮助肌肤排毒，并可干扰黑

色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。

第五天：黄瓜粥
粥是很多MM都十分喜爱的食物，因为粥不但简单易做、口味清淡还可以帮助瘦身和美容。此粥则是夏

日里美白、降署的不二选择，最好每天早晚食用，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜

含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁

等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

第六天：山药青笋炒鸡肝
这是一道适合身体虚弱的MM食用的滋补美食。华康医院专家推荐山药是中医推崇的补虚佳品，可以健

肾益气、补精强脾。鸡肝虽然是动物的肝脏，但一点都不必肌肉营养差，反而含有大量的铁、锌、铜、维

生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。而青笋则富含膳食纤维，能通便

、补气，是很好的美容蔬菜。将三者混合，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。
不过需要注意的是，在食用这道菜时，一定不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品，以免影响食物中

营养物质的吸收。如果不容易买到鸡肝的话，选择猪肝或鸭肝代替也可以。

第七天：薏仁牛奶粥
相信大家对薏仁的美白效果一定不会陌生，被很多专家都誉为美白的圣品。其主要成分为蛋白质、维

生素B1、B2，有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。除此之外，薏仁还对面部粉刺及皮肤粗糙

的有明显的疗效，同时还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
而在薏仁粥中又加入了牛奶则使此款粥品的美白效果更胜一筹，两者结合无疑是美白食材上的强强联

手，保证你喝了以后又美又健康。
建议使用中药材面膜粉，改善新陈代谢能帮助面部肌肤对养分的有效吸收，既能收紧毛孔，亦能促进

血液微循环，抑制色素沉淀，使肌肤回复光亮。中药面膜粉，你可以去购买茗轩堂自制面膜，网上搜一下

吧。效果非常的好，可以达到绝对的标本兼治，能一下子改善咱长时间的肤色和肤质！当然，如果觉得得

麻烦，又想要美白的话，也可以使用一些辅助性的茶饮或食品哦。茗轩堂的花茶也不错的哦，我和我的朋

友一直都在喝，感觉效果不错。
回答者： 李凤茗 | 一级 | 2011-2-19 10:46

绿茶洗脸法
步骤：
1、先用香皂或洗面奶把脸洗净；
2、用水冲洗干净脸部后,用温水冲绿茶末(或用装茶袋代替)；
3、用绿茶拍打脸部2－3分钟,用水清洗；
4、最后,用凉水清洗脸部。
功效：
清除皮肤老化物；美白肌肤；治疗青春痘等皮肤炎症。
豆粉洗脸法
步骤：
1、用香皂或洗面奶洗净脸部。
2、将研磨精细的豆粉搅拌黏稠,擦拭脸部30秒左右。
3、用温水将脸部清洗干净。
功效：
可以消除皮肤老化物和皮脂；具有抗酸化效果；可以供给皮肤营养。
注意：
豆粉粒过大,会严重刺激皮肤,一定要把豆粉研磨精细；清洗要认真,以防豆粉粒残余堵塞毛孔。
淘米水洗脸法
步骤：
1、用香皂或洗面奶将脸部洗净后,用淘米水涂抹1－2分钟。
2、用凉水冲洗干净。
功效：
供给皮肤营养；预防黑痣；改善皮肤状况。
注意：
第一遍淘米水要废弃,将第二遍和第三遍淘米水里掺入少许热水,水温要与皮肤表面皮肤温度吻合；不要让米粒误入眼睛。
真情推荐： 土瓜、根九子白美白面膜粉。
土瓜、根九子白美白面膜粉的主要成分：纯天然土瓜、根 白术、白芷、白芨、白蔹、白茯苓、白芍、白附子、白僵蚕等。 土瓜、根九子白美白面膜粉不但可以美白肌肤，而且还能祛痘、祛痘印、祛斑、祛暗黑，光洁皮肤等神奇疗效。
参考资料：可以去百度搜“土瓜、根”详细了解下