初一二三健美操教案.doc

高一健美操教案

上期

第 1 周 第 3 课时

年级： 任课教师：
教学内容
《活力健身操》第一节
教学目标
认知目标： 通过学习，使学生初步了解动作路线、方向和要领。
能力目标： 通过学习，提高学生的动作节奏感、韵律感和协调性。
情感目标： 培养学生的团结意识和集体荣誉感，增强学生的表现力。
教学
重点
上下肢协调一致
教学
难点
节奏感和韵律感
课
序
教学内容
教学组织与要求
运动负荷
时间
次
数
强度
开
始
部
分

一、课堂常规
1、体育委员整队，检查人数，向老师报告
2、师生问好
3、宣布本节课的教学内容与要求
4、检查着装，安排见习生。
5、安全教育。
组织 ×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
○
▲
教法：1、声音宏亮 2、精神饱满
3、注重仪表 4、语言亲切
要求：快、静、齐
3
分钟

弱

准

备

部

分

1、慢跑2圈

2、热身操

组织教法：全班四列散点横队，教师带领学生练习。

XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX

△

要求：
1、教师声音洪亮，讲解清晰；
2、学生练习认真；
3、身体活动幅度逐渐加大。
7
分钟
4
×
8个八拍
较强
基

本

部

分

一、《活力健身操》第一节 6×8个八拍
预备姿势：直立

第一、 二个八拍保持直立。

第三个八拍
1—双脚屈膝半蹲，同时双手叉腰。
2—直立，双手叉腰。
3—4同1—2，5—8同1—4。
第四个八拍同第三个八拍

第五、六个八拍：左脚开始踏步两个八拍，手臂自然前后摆臂。
组织形式：如图

X X X X X X X
X X X X X X
X X X X X
X X X X

▲
教法：
1、采用镜面及背面示范动作要领。
2、边示范边讲解动作。
3、手势、口令提示学生练习。
4、采用线形渐进法。
5、配合音乐练习。
6、指出要点、巩固提高。

学法：
1、仔细观察老师动作，并思考，认真模仿动作，掌握动作要领。

2、学生之间相互纠正，互相评比动作。

3、集体练习，遵守纪律．

要求：教师讲解简洁，示范标准，巡回指导学生动作，强调纪律，充分发挥体育骨干的作用。
２５分钟
４＿6
组
强

结
束部分
1、集合清人、放松徒手操
2、课堂小结
3、布置作业与宣布下次课内容
4、安排值日生归还器材
5、师生再见
预计心理负荷曲线：

练习密度：50%

四列横队成体操队形，如图：

XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX

△
教法：教师领做
要求：动作放松、轻巧
5
分钟

弱
场地
器材
田径场
录音机一台
ＶＣＤ一盘
教学
反思

第 2 周 第 3 课时

年级： 任课教师：
教学内容
复习《活力健身操》第一节
学习《活力健身操》第二节
教学目标
认知目标： 复习和巩固第一节的动作，初步学习第二节的动作、路线和方向。
能力目标： 通过学习，提高学生的动作节奏感、韵律感和协调性。
情感目标： 培养学生的团结意识和集体荣誉感，增强学生的表现力。
教学
重点
上下肢协调一致
教学
难点
节奏感和韵律感
课
序
教学内容
教学组织与要求
运动负荷
时间
次
数
强度
开
始
部
分

一、课堂常规
1、体育委员整队，检查人数，向老师报告
2、师生问好
3、宣布本节课的教学内容与要求
4、检查着装，安排见习生
5、安全教育
组织 ×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
○
▲
教法：1、声音宏亮 2、精神饱满
3、注重仪表 4、语言亲切
要求：快、静、齐
3
分钟

弱

准

备

部

分

1、慢跑2圈

2、热身操

组织教法：全班四列散点横队，教师带领学生练习。

XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX

△

要求：
1、教师声音洪亮，讲解清晰；
2、学生练习认真；
3、身体活动幅度逐渐加大。
7
分钟
4
×
8个八拍
较强
基

本

部

分

一、复习《活力健身操》第一节
通过复习，巩固和提高学生的动作。

二、学习《活力健身操》第二节
4×8个八拍
预备姿势：直立

第一个八拍
1—左脚向前一步，同时双手小臂重叠向外绕一圈。
2—右脚向前并左脚，双手小臂重叠向外绕一圈。
3—左脚向后退一步，同时双手胸前击掌一次。
4—右脚并左脚，双手胸前击掌一次。
5—8同1—4
第二个八拍同第一个八拍

第三个八拍
1—左脚向左迈步，同时双手上举，并掌，掌心向前。
2—右脚并左脚，同时双手下拉胸前屈，拳心向后。
3—右脚向右迈步，同时双手上举，并掌，掌心向前。
4—左脚并右脚，同时双手下拉胸前屈，拳心向后。
5—8同1—4
第四个八拍同第三个八拍

组织形式：如图

X X X X X X X
X X X X X X
X X X X X
X X X X

▲

教法：
1、教师进行背面示范并讲解动作要点
2、分解教学法：学生跟老师模仿练习动作2－3遍；学生独立练习1－2遍。在练习中重点提示动作要点，并注意和纠正易犯错误。
3、循环教学法：逐个学习下肢动作，学会一个再学习上肢动作，同时上下肢连起复习。
4、完整练习法：在音乐节奏的配合下把四个八拍的动作组合进行练习。

学法：
1、学生集体模仿练习
2、分组进行练习，同学间相互纠正、评比。
3、学生集体练习，教师点评。

易犯错误：
1、双手重叠时掉肘，强调双手胸前平屈。
2、双手上举不到位，强调上举时，手臂尽量接近耳朵。

要求：教师讲解简洁，示范标准，巡回指导学生动作，强调纪律，充分发挥体育骨干的作用。
２５分钟
４＿6
组
强

结
束部分

1、集合清人、放松徒手操
2、课堂小结
3、布置作业与宣布下次课内容
4、安排值日生归还器材
5、师生再见

预计心理负荷曲线：

练习密度：50%

四列横队成体操队形，如图：

XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX

△
教法：教师领做
要求：动作放松、轻巧
5
分钟

弱
场地
器材
田径场
录音机一台
ＶＣＤ一盘
教学
反思

第 3周 第 3 课时

年级： 任课教师：
教学内容
复习《活力健身操》第一、二节
学习《活力健身操》第三节
教学目标
认知目标： 通过复习，巩固提高学生使学生初步了解动作路线、方向和要领。
能力目标： 通过学习，提高学生的动作节奏感、韵律感和协调性。
情感目标： 培养学生的团结意识和集体荣誉感，增强学生的表现力。
教学
重点
上下肢协调一致
教学
难点
节奏感和韵律感
课
序
教学内容
教学组织与要求
运动负荷
时间
次
数
强度
开
始
部
分

一、课堂常规
1、体育委员整队，检查人数，向老师报告
2、师生问好
3、宣布本节课的教学内容与要求
4、检查着装，安排见习生。
5、安全教育。
组织 ×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
○
▲
教法：1、声音宏亮 2、精神饱满
3、注重仪表 4、语言亲切
要求：快、静、齐
3
分钟

弱

准

备

部

分

1、慢跑2圈

2、热身操

组织教法：全班四列散点横队，教师带领学生练习。

XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX

△

要求：
1、教师声音洪亮，讲解清晰；
2、学生练习认真；
3、身体活动幅度逐渐加大。
7
分钟
4
×
8个八拍
较强
基

本

部

分

一、复习《活力健身操》第一、二节
通过复习，巩固和提高学生的动作。
二、学习《活力健身操》第三节6×8个八拍

预备姿势：直立
1—左脚向前迈步，同时双手向前冲拳。
2—右脚吸腿，双手收拳于腰间。
3—右脚向后退一步，双手向前冲拳。
4—还原成直立，双手抱于腰间。
5—8同1—4，动作相同，方向相反。
第二个八拍同第一个八拍

第三个八拍
1—左脚向左迈步，双手叉腰。
2—右脚并左脚，双手叉腰。
3—右脚向右迈步，双手叉腰。
4—左脚并右脚，手臂同上。
5—8同1—4
第四个八拍同第三个八拍
第五、六个八拍，左脚开始踏步，手臂前后自然摆动。
组织形式：如图

X X X X X X X
X X X X X X
X X X X X
X X X X

▲

教法：
1、采用镜面及背面示范完整的动作要领。
2、边示范边讲解分解动作。
3、手势、口令提示学生练习。
4、采用A+B,C+D的教学方法进行教学。
5、配合音乐指导学生完整练习。
6、组织学生分组进行练习。

学法：
1、仔细观察老师动作，并思考，认真模仿动作，掌握动作要领。

2、学生之间相互纠正，互相评比动作。

3、集体练习，遵守纪律。

要求：教师讲解简洁，示范标准，巡回指导学生动作，强调纪律，充分发挥体育骨干的作用。
２５分钟
４＿6
组
强

结
束部分
1、集合清人、放松徒手操
2、课堂小结
3、布置作业与宣布下次课内容
4、安排值日生归还器材
5、师生再见
预计心理负荷曲线：

练习密度：50%
四列横队成体操队形，如图：

XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX

△
教法：教师领做
要求：动作放松、轻巧
5
分钟

弱
场地
器材
田径场
录音机一台
ＶＣＤ一盘
教学
反思

第 4周 第 3 课时
年级： 任课教师：
教学内容
复习《活力健身操》第一、二、三节
学习《活力健身操》第四节
教学目标
认知目标： 通过学习，使学生初步了解动作路线、方向和要领。
能力目标： 通过学习，提高学生的动作节奏感、韵律感和协调性。
情感目标： 培养学生的团结意识和集体荣誉感，增强学生的表现力。
教学
重点
上下肢协调一致
教学
难点
节奏感和韵律感
课
序
教学内容
教学组织与要求
运动负荷
时间
次
数
强度
开
始
部
分

一、课堂常规
1、体育委员整队，检查人数，向老师报告
2、师生问好
3、宣布本节课的教学内容与要求
4、检查着装，安排见习生。
5、安全教育。
组织 ×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
○
▲
教法：1、声音宏亮 2、精神饱满
3、注重仪表 4、语言亲切
要求：快、静、齐
3
分钟

弱

准

备

部

分

1、慢跑2圈

2、热身操

组织教法：全班四列散点横队，教师带领学生练习。

XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX

△

要求：
1、教师声音洪亮，讲解清晰；
2、学生练习认真；
3、身体活动幅度逐渐加大。
7
分钟
4
×
8个八拍
较强
基

本

部

分

一、复习《活力健身操》第一、二、三节
巩固和提高前三节的动作，熟记要领和音乐。

二、学习《活力健身操》第四节
4×8个八拍

预备姿势：直立
第一个八拍
1—左脚向左踏跳，同时双手臂屈肘后摆。
2—右脚并左脚，双手前摆胸前击掌。
3—4同1—2，动作相同，方向相反。
5—8同1—4。
第二个八拍同第一个八拍

第三个八拍
1—跳成开立，半蹲，同时双手侧平举，握拳。
2—跳成直立，同时双手腹前交叉，握拳。
3—4同1—2，5—8同1—4
第四个八拍同第三个八拍

组织形式：如图

X X X X X X X
X X X X X X
X X X X X
X X X X

▲

教法：
1、采用镜面及背面示范完整的动作要领。
2、边示范边讲解分解动作。
3、手势、口令提示学生练习。
4、采用A+B,C+D的教学方法进行教学。
5、配合音乐指导学生完整练习。
6、组织学生分组进行练习。

学法：
1、仔细观察老师动作，并思考，认真模仿动作，掌握动作要领。

2、学生之间相互纠正，互相评比动作。

3、集体练习，遵守纪律。

要求：教师讲解简洁，示范标准，巡回指导学生动作，强调纪律，充分发挥体育骨干的作用。
２５分钟
４＿6
组
强

结
束部分
1、集合清人、放松徒手操
2、课堂小结
3、布置作业与宣布下次课内容
4、安排值日生归还器材
5、师生再见
预计心理负荷曲线：

练习密度：50%

四列横队成体操队形，如图：

XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX

△
教法：教师领做
要求：动作放松、轻巧
5
分钟

弱
场地
器材
田径场
录音机一台
ＶＣＤ一盘
教学
反思

第 5 周 第 3 课时

年级： 任课教师：
教学内容
复习《活力健身操》第一、二、三、四节
学习《活力健身操》第五节
教学目标
认知目标： 通过学习，使学生初步了解动作路线、方向和要领。
能力目标： 通过学习，提高学生的动作节奏感、韵律感和协调性。
情感目标： 培养学生的团结意识和集体荣誉感，增强学生的表现力。
教学
重点
上下肢协调一致
教学
难点
节奏感和韵律感
课
序
教学内容
教学组织与要求
运动负荷
时间
次
数
强度
开
始
部
分

一、课堂常规
1、体育委员整队，检查人数，向老师报告
2、师生问好
3、宣布本节课的教学内容与要求
4、检查着装，安排见习生。
5、安全教育。
组织 ×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
○
▲
教法：1、声音宏亮 2、精神饱满
3、注重仪表 4、语言亲切
要求：快、静、齐
3
分钟

弱

准

备

部

分

1、慢跑2圈

2、热身操

组织教法：全班四列散点横队，教师带领学生练习。

XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX

△

要求：
1、教师声音洪亮，讲解清晰；
2、学生练习认真；
3、身体活动幅度逐渐加大。
7
分钟
4
×
8个八拍
较强
基

本

部

分

一、复习《活力健身操》第一、二、三、四节

二、学习《活力健身操》第五节
4×8个八拍

预备姿势：直立
第一个八拍
1—右脚并于左脚足弓处，双脚同时向左跳，双手指相对于后背。
2同1，3—4同1—2，动作相同，方向相反。5—8同1—4
第二个八拍同第一个八拍

第三个八拍
1—右脚并于左脚足弓处，双脚同时向左跳，同时双手侧平举，掌心向下。
2同1，3—4同1—2，动作相同，方向相反。5—8同1—4
第四个八拍同第三个八拍

组织形式：如图

X X X X X X X
X X X X X X
X X X X X
X X X X

▲

教法：
1、采用镜面及背面示范完整的动作要领。
2、边示范边讲解分解动作。
3、手势、口令提示学生练习。
4、采用A+B,C+D的教学方法进行教学。
5、配合音乐指导学生完整练习。
6、组织学生分组进行练习。

学法：
1、仔细观察老师动作，并思考，认真模仿动作，掌握动作要领。

2、学生之间相互纠正，互相评比动作。

3、集体练习，遵守纪律。

要求：教师讲解简洁，示范标准，巡回指导学生动作，强调纪律，充分发挥体育骨干的作用。
两手侧平举要到位，两手平举高度与肩高，并要能制动。
２５分钟
４＿6
组
强

结
束部分
1、集合清人、放松徒手操
2、课堂小结
3、布置作业与宣布下次课内容
4、安排值日生归还器材
5、师生再见
预计心理负荷曲线：

练习密度：50%

四列横队成体操队形，如图：

XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX

△
教法：教师领做
要求：动作放松、轻巧
5
分钟

弱
场地
器材
田径场
录音机一台
ＶＣＤ一盘
教学
反思

第 6周 第 3 课时

年级： 任课教师：
教学内容
复习《活力健身操》第一、二、三、四、五节
学习《活力健身操》第六节
教学目标
认知目标： 通过学习，使学生初步了解动作路线、方向和要领。
能力目标： 通过学习，提高学生的动作节奏感、韵律感和协调性。
情感目标： 培养学生的团结意识和集体荣誉感，增强学生的表现力。
教学
重点
上下肢协调一致
教学
难点
节奏感和韵律感
课
序
教学内容
教学组织与要求
运动负荷
时间
次
数
强度
开
始
部
分

一、课堂常规
1、体育委员整队，检查人数，向老师报告
2、师生问好
3、宣布本节课的教学内容与要求
4、检查着装，安排见习生。
5、安全教育。
组织 ×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
○
▲
教法：1、声音宏亮 2、精神饱满
3、注重仪表 4、语言亲切
要求：快、静、齐
3
分钟

弱

准

备

部

分

1、慢跑2圈

2、热身操

组织教法：全班四列散点横队，教师带领学生练习。

XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX

△

要求：
1、教师声音洪亮，讲解清晰；
2、学生练习认真；
3、身体活动幅度逐渐加大。
7
分钟
4
×
8个八拍
较强
基

本

部

分

一、复习《活力健身操》第一、二、三、四、五节

二、学习《活力健身操》第六节
4×8个八拍

预备姿势：直立
第一、二个八拍，左脚开始原地后踢腿跑，同时双手自然前后摆臂。

第三个八拍
1—2，左脚支撑，右脚后吸腿，原地跳两次。3—4同1—2，动作相同，方向相反。5—8同1—4
第四个八拍同第三个八拍

组织形式：如图

X X X X X X X
X X X X X X
X X X X X
X X X X

▲

教法：
1、采用背面示范完整的动作要领。
2、边示范边讲解分解动作。
3、手势、口令提示学生集体练习。
4、慢节拍喊口令指导学生练习。
5、配合音乐指导学生完整练习。
6、组织学生分组进行练习。

学法：
1、仔细观察老师动作，并思考，认真模仿动作，掌握动作要领。

2、学生之间相互纠正，互相评比动作。

3、集体练习，遵守纪律。
要求：教师讲解简洁，示范标准，巡回指导学生动作，强调纪律，充分发挥体育骨干的作用。
跑时踏上节拍，两膝关节尽量靠近。
２５分钟
４＿6
组
强

结
束部分
1、集合清人、放松徒手操
2、课堂小结
3、布置作业与宣布下次课内容
4、安排值日生归还器材
5、师生再见
预计心理负荷曲线：

练习密度：50%
四列横队成体操队形，如图：

XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX

△
教法：教师领做
要求：动作放松、轻巧
5
分钟

弱
场地
器材
田径场
录音机一台
ＶＣＤ一盘
教学
反思

第 7周 第 3 课时

年级： 任课教师：
教学内容
复习《活力健身操》第一、二、三、四、五、六节
学习《活力健身操》第七节
教学目标
认知目标： 通过复习，使学生对已学知识和动作的巩固和提高，使学生初步了解新学动作路线、方向和要领。
能力目标： 通过学习，提高学生的动作节奏感、韵律感和协调性。
情感目标： 培养学生的团结意识和集体荣誉感，增强学生的表现力。
教学
重点
上下肢协调一致
教学
难点
节奏感和韵律感
课
序
教学内容
教学组织与要求
运动负荷
时间
次
数
强度
开
始
部
分

一、课堂常规
1、体育委员整队，检查人数，向老师报告
2、师生问好
3、宣布本节课的教学内容与要求
4、检查着装，安排见习生。
5、安全教育。
组织 ×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
○
▲
教法：1、声音宏亮 2、精神饱满
3、注重仪表 4、语言亲切
要求：快、静、齐
3
分钟

弱

准

备

部

分

1、慢跑2圈

2、热身操

组织教法：全班四列散点横队，教师带领学生练习。

XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX

△

要求：
1、教师声音洪亮，讲解清晰；
2、学生练习认真；
3、身体活动幅度逐渐加大。
7
分钟
4
×
8个八拍
较强
基

本

部

分

一、复习《活力健身操》第一、二、三、四、五、六节
指导学生熟记动作和音乐。

二、学习《活力健身操》第七节
4×8个八拍

预备姿势：直立
第一个八拍
1—左脚向前，脚后跟点地，右脚微屈膝，同时双手胸前屈，握拳，拳心向后。
2—还原成直立，同时双手还原于体侧，拳心向内。
3—4同1—2，动作相同，方向相反。
5—8同1—4
第二个八拍同第一个八拍

第三个八拍
1—左脚向左侧，脚尖点地，右脚微屈膝，同时双手体侧斜下举，并掌，掌心向后。
2—左脚并右脚，还原成直立，双手腹前交叉，掌心向后。
3—4同1—2，动作相同，方向相反。5—8同1—4
第四个八拍同第三个八拍

组织形式：如图

X X X X X X X
X X X X X X
X X X X X
X X X X

▲

教法：
1、教师进行背面示范并讲解动作要点
2、循环教学法：逐个学习下肢动作，学会一个再学习上肢动作，同时上下肢连起复习。
3、分解教学法：学生跟老师模仿练习动作2－3遍；学生独立练习1－2遍。在练习中重点提示动作要点，并注意和纠正易犯错误。
4、完整练习法：在音乐节奏的配合下把四个八拍的动作组合进行练习。

学法：
1、学生集体模仿练习
2、分组进行练习，同学间相互纠正、评比。
3、学生集体练习，教师点评。

易犯错误：
1、脚跟前点地时，支撑脚没有屈膝，强调支撑脚屈膝，前点脚脚后跟点地。
2、双手斜下举不到位，强调下举时，手臂夹角成45度。

要求：教师讲解简洁，示范标准，巡回指导学生动作，强调纪律，充分发挥体育骨干的作用。
２５分钟
４＿6
组
强

结
束部分
1、集合清人、放松徒手操
2、课堂小结
3、布置作业与宣布下次课内容
4、安排值日生归还器材
5、师生再见
预计心理负荷曲线：

练习密度：50%

四列横队成体操队形，如图：

XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX

△
教法：教师领做
要求：动作放松、轻巧
5
分钟

弱
场地
器材
田径场
录音机一台
ＶＣＤ一盘
教学
反思

第 8周 第 3 课时

年级： 任课教师：
教学内容
复习《活力健身操》第一、二、三、四、五、六、七节
学习《活力健身操》第八节
教学目标
认知目标： 通过学习，使学生初步了解动作路线、方向和要领。
能力目标： 通过学习，提高学生的动作节奏感、韵律感和协调性。
情感目标： 培养学生的团结意识和集体荣誉感，增强学生的表现力。
教学
重点
上下肢协调一致
教学
难点
节奏感和韵律感
课
序
教学内容
教学组织与要求
运动负荷
时间
次
数
强度
开
始
部
分

一、课堂常规
1、体育委员整队，检查人数，向老师报告
2、师生问好
3、宣布本节课的教学内容与要求
4、检查着装，安排见习生。
5、安全教育。
组织 ×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
○
▲
教法：1、声音宏亮 2、精神饱满
3、注重仪表 4、语言亲切
要求：快、静、齐
3
分钟

弱

准

备

部

分

1、慢跑2圈

2、热身操

组织教法：全班四列散点横队，教师带领学生练习。

XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX

△

要求：
1、教师声音洪亮，讲解清晰；
2、学生练习认真；
3、身体活动幅度逐渐加大。
7
分钟
4
×
8个八拍
较强
基

本

部

分

一、复习《活力健身操》第一、二、三、四、五、六、七节
巩固和提高学生对前几节操的掌握。

二、学习《活力健身操》第八节
4×8个八拍

预备姿势：直立
第一个八拍
1—左脚向左迈步，同时双手胸前平屈，握拳，拳心向下。
2—右脚并左脚，双手于体侧，握拳，拳心向后。
3—4同1—2，动作相同，方向相反。5—8同1—4
第二、三、四个八拍同第一个八拍

组织形式：如图
X X X X X X X
X X X X X X
X X X X X
X X X X

▲

教法：
1、采用背面示范完整的动作要领。
2、边示范边讲解分解动作。
3、慢节拍喊口令指导学生练习。
4、配合音乐指导学生完整练习。
5、组织学生分组进行练习。

学法：
1、仔细观察老师动作，并思考，认真模仿动作，掌握动作要领。

2、学生之间相互纠正，互相评比动作。

3、集体练习，遵守纪律。

要求：教师讲解简洁，示范标准，巡回指导学生动作。
２５分钟
４＿6
组
强

结
束部分
1、集合清人、放松徒手操
2、课堂小结
3、布置作业与宣布下次课内容
4、安排值日生归还器材
5、师生再见
预计心理负荷曲线：

练习密度：50%

四列横队成体操队形，如图：

XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX

△
教法：教师领做
要求：动作放松、轻巧
5
分钟

弱
场地
器材
田径场
录音机一台
ＶＣＤ一盘
教学
反思

第 9周 第 3 课时

年级： 任课教师：
教学内容
复习《活力健身操》第一、二、三、四、五、六、七、八节
学习《活力健身操》第九节
教学目标
认知目标： 通过学习，使学生初步了解动作路线、方向和要领。
能力目标： 通过学习，提高学生的动作节奏感、韵律感和协调性。
情感目标： 培养学生的团结意识和集体荣誉感，增强学生的表现力。
教学
重点
上下肢协调一致
教学
难点
节奏感和韵律感
课
序
教学内容
教学组织与要求
运动负荷
时间
次
数
强度
开
始
部
分

一、课堂常规
1、体育委员整队，检查人数，向老师报告
2、师生问好
3、宣布本节课的教学内容与要求
4、检查着装，安排见习生。
5、安全教育。
组织 ×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
○
▲
教法：1、声音宏亮 2、精神饱满
3、注重仪表 4、语言亲切
要求：快、静、齐
3
分钟

弱

准

备

部

分

1、慢跑2圈

2、热身操

组织教法：全班四列散点横队，教师带领学生练习。

XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX

△

要求：
1、教师声音洪亮，讲解清晰；
2、学生练习认真；
3、身体活动幅度逐渐加大。
7
分钟
4
×
8个八拍
较强
基

本

部

分

一、复习《活力健身操》第一、二、三、四、五、六、七、八节
让学生熟记动作和音乐。

二、学习《活力健身操》第九节
4×8个八拍

预备姿势：直立
第一个八拍

1—左脚向前迈步，重心在左脚，同时双手经前至侧上举，并掌，掌心相对。
2—重心后移至右脚，同时右脚原地踏步，手臂同1。
3—左脚向后迈步，重心后移至左脚，同时双手经前至体侧，并掌。
4—重心前移至右脚，同时右脚原地踏步，手臂同3。
5—8同1—4。
第二、三、四个八拍同第一个八拍

组织形式：如图
X X X X X X X
X X X X X X
X X X X X
X X X X

▲

教法：

1、采用背面示范完整的动作要领。

2、边示范边讲解分解动作。

3、采用A+B，C+D的教学方法进行教学。

4、慢节拍喊口令指导学生练习，强调重难点。

5、配合音乐指导学生完整练习。

6、组织学生分组进行练习。

学法：

1、仔细观察老师动作，并思考，认真模仿动作，掌握动作要领。

2、学生之间相互纠正，互相评比动作。

3、集体练习，遵守纪律。

要求：教师讲解简洁，示范标准，。及时纠正学生的错误动作并充分发挥体育骨干的作用。
两手斜上举到位，手指尖用力。
２５分钟
４＿6
组
强

结
束部分
1、集合清人、放松徒手操
2、课堂小结
3、布置作业与宣布下次课内容
4、安排值日生归还器材
5、师生再见
预计心理负荷曲线：

练习密度：50%

四列横队成体操队形，如图：

XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXX

△
教法：教师领做
要求：动作放松、轻巧
5
分钟