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国旗下讲话-爱护视力，受益一生参考讲话
　　教师们，同学们：
　　大家早上好！当我们抬起头凝视着艳丽的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！眼睛是心灵的窗户，拥有一双亮堂的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双亮堂的眼睛，但是慢慢地，由于读写姿态不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降。有材料显示，我国每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。因而，我们必需要注重近视眼的预防和眼部的保健！
　　我校每天上午和下午第的眼保健操确实是非常好的一项眼部保健的措施！
　　眼保健操是依照祖国医学的推拿法、经络穴位，再结合医疗体育综合而成的一种按摩疗法。它通过对眼部四周穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神运营养，以到达消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践说明，眼保健操同用眼卫生相结合，能够操纵近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显！正确的眼保健操方法，应该做到坐姿端正，动作到位。但是我们有的同学在做保眼保健操时，不够认真，经常偷眼，如此会妨碍效果。因而，教师再次呼吁每一位同学都能认真做好眼保健操！
　　其次，养成良好的读书写字适应也是预防近视的重要方法。读写姿态要端正，背部要伸直，颈部保持直立，写字的时候不要歪着头，更不用把头枕在胳膊上。不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地点看书、写字。
　　最后，健康的生活饮食适应也能预防近视。我们要保证充足的睡眠。多做户外运动，弯腰捡起地上的纸片、垃圾也是一种运动，要经常远眺，使眼睛得到休息，调理视力，解除疲劳。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等富含种维生素的食品。
　　同学们，为了拥有一双更清亮、更亮堂的眼睛，为了能想看就看，看得更清，让我们从今天开场，用心保护我们的眼睛。