爱眼护眼参考发言稿.doc

爱眼护眼参考发言稿老师们，同学们： 大家早上好！今天我国旗下讲话的标题是：“爱眼护眼，拥有一双亮堂的眼睛”。同学们，区教育局通知规定，从本学期开场，每年新学期开学后从第三周到第六周为全区中小学生“预防近视月”，重点进展预防近视的宣传教育活动。举行“预防近视月”，目的确实是通过活动，能够引起同学们的高度注重，从而自觉的去关注、去保护本人的眼睛，让更多的同学拥有一双亮堂清亮的眼睛！人们常说：眼睛是心灵的窗户，眼明则心亮，因此人人都应拥有一双亮堂的眼睛！拥有一双亮堂的眼睛我们能够看到五彩绚丽的大千世界，也能够看到绚丽多姿的优美景象！但是如今，明晰亮堂的视野离我们越来越远，在我们周围，有非常多的同学小小年纪就戴上了厚厚镜片的眼镜，中小学生的近视率越来越高，这不由得不让人感到无比的担忧和关注。为什么眼睛会近视呢？这是由于我们许多同学在平时的学习生活中没有做到科学地用眼，比方不讲卫生地擦拭眼睛，不留意间隔一定的间隔去看电视、打电脑、看书学习等等，长此以往，眼睛就会变得近视。那么眼睛近视有什么危害呢？非常多同学或许非常不以为然，也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”；更可能有同学会认为戴眼镜是有知识有学咨询的意味，还非常向往戴眼镜呢！但实际上，一旦患上近视戴上眼镜，就会给我们学习和生活带来非常多不便：例如在参加体育活动的时候，就有可能会打破眼镜甚至伤及眼睛；当走进较冷或较热的房间时眼镜片就会出现雾气；更重要的是患上近视戴上眼镜做非常多事情都不方便，同时，假如戴上眼镜仍然不留意用眼卫生，常会使视力下降加快，构成高度近视，甚至失明，这将是多么可怕的事情啊！ 在平时的学习生活中，我们该如何做才能非常好地预防近视呢？下面，我向大家提几个建议：(1)读书写字时，姿态要端正，要做到肩平腰直，连续看书、写字半小时左右要休息片刻，或向远处瞭望一会儿，如此能够使眼睛得到适当休息，从而调理视力，解除疲劳。(2)写字时要做到“三个一”：眼距书本一尺，胸距桌前一拳，手距笔尖一寸。(3)一定要改正不合理的用眼适应：比方趴在桌上看书，躺在床上看书，歪着头看书或写字，在过强或过暗的地点看书等等。(4)每天要保证足够的睡眠，我们小学生每天的睡眠时间必须到达8小时以上，因此每天晚上要按时睡觉。 (5)要养成良好的护眼适应：如养成多眨眼的适应，通常情况下，一般人每分钟眨眼少于次会使眼睛枯燥；养成讲究卫生的好适应，不用脏手揉眼睛；不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。(6)认真做好眼保健操是预防近视眼、自我保健的最好方法 ，学校每天两次的眼保健操同学们一定要认真地去做，手指按的穴位要精确，班主任和任课老师要给予指导。同学们，眼睛关于我们来说确实是太重要了，一切的一切都需要用眼睛来观察，但是，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要我们持之以恒，才能更好地预防近视的发生及近视程度的加深，同学们，就让我们从如今起，一起努力地爱眼护眼，让我们每个人都拥有一双亮堂清亮的眼睛！