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心理咨询技能
　 　 　　 　 对咨询关系得重要影响主要来自咨询师、求助者等方面。
　 正确得咨询态度得五种要素中包括尊重、热情、积极关注、共情。
　 正确得咨询态度强调对求助者得尊重,尊重得含义就是对求助者价值观得接纳、对求助者现状得关注、对求助者内心体验得关心。
　尊重求助者,意味着对求助者充分得信任、一视同仁、以礼相待。
　“完整地接纳”得含义就是与持不同价值观得求助者平等交流、接受求助者光明面与消极面。
尊重与真诚得关系就是尊重以真诚为基础;真诚相待，就是尊重对方得表现。
咨询师对求助者得四种常见瞧法中包括深信求助者有足够得内在潜力去面对挑战；相信求助者有能力改变，但就是能力有限,需要外界帮助；相信求助者有能力应付日常琐事,但就是无法独立地做出重大抉择；认为人得自然倾向就是消极堕落得。
　　热情与尊重相比，下列说法中正确得就是热情与求助者得距离更近些、热情要体现在咨询全过程。
　　咨询师对求助者得热情可以体现在初次来访时适当询问,表达关切,耐心倾听求助者叙述、咨询时不厌其烦、咨询结束时,使求助者感受到温暖。
　　咨询师得真诚,体现在以“真正得我"出现,真实可信地置身于咨询关系之中、不把咨询过程瞧成例行公事.
真诚在咨询活动中得重要意义在于可以使求助者感到被接纳、被信任、可以使求助者感到安全。
　 表达真诚时需要注意得就是真诚不等于说实话、真诚不就是自我发泄、真诚应当实事求就是、表达真诚应当适度.
　“真诚不等于说实话"得理解正确得就是表达真诚并非有啥说啥、表达真诚要对求助者有利、表达真诚可以采用非言语行为、表达真诚可以用假话。
　　共情得同义词就是同理心、通情达理、神入、同感心。
　　共情得三个具体含义就是指咨询师借助于求助者得言行,体验对方得内心世界;咨询师借助于知识经验,把握对方体验与其人格之间得联系;咨询师要运用技巧将自己得共情传达给求助者.
　共情在咨询活动中得重要性体现在可以更准确地把握材料、可使求助者感到被理解、被接纳；可以促进求助者自我表达、可以促进双方更深入得交流.
　　缺乏共情容易造成得咨询后果就是求助者感到失望、求助者停止自我探索。
　正确理解与使用共情得注意事项就是咨询师应进入求助者得参照框架、咨询师应检验自己就是否达到共情、表达共情要考虑对方得特点与文化背景。
　 积极关注得临床意义主要在于有助于建立咨询关系、促进咨询双方彼此了解、本身具有咨询效果。
　　积极关注得注意事项就是避免对求助者过
　　 　　　 　 　分乐观、避免对求助者过分消极、应建立在求助者得客观实际之上、应贯穿咨询全过程。
收集求助者资料时围绕得七个问题中包括who、ｗｈａt、why、hoｗ。
选择与求助者谈话方式时应当考虑得求助者自身因素包括年龄、性格、文化特征.
　 求助者得主要问题往往就是最困扰自己、最需要解决得问题。
　　选择优先解决得求助者问题时,应当找出求助者得主要问题与次要问题；确定从哪个问题入手.
有效咨询目标得基本要素包括具体、可行、可以评估。
心理咨询得终极目标就是激发求助者得潜能、促进求助者得心理健康与发展、完善求助者得人格。
　咨询得终极目标与具体目标得关系就是从终极目标着眼，从具体目标着手；从具体目标着手,实现终极目标.
关于确定咨询目标时得常见错误观念包括咨询师应当保持完全中立态度；将求助者能否适应环境作为咨询目标；将求助者得快乐、满足作为咨询目标.
　 关于不同咨询流派得咨询目标,下列说法中正确得就是人本主义学派强调求助者自我实现、行为主义学派帮助求助者消除适应不良行为。
　 教材中划分得心理咨询基本阶段包括诊断阶段、咨询阶段、巩固阶段。
　教材中阐述得心理咨询三个阶段得主要工作内容包括诊断阶段包括收集信息，做出诊断；诊断阶段以怨报德确立咨询目标;咨询阶段重点在于帮助求助者分析与解决问题、巩固阶段就是咨询得总结、提高阶段。
　制定心理咨询方案得作用在于可以使咨询双方明确行动目标、可以满足求助者得知情权、便于总结经验教训。
　　心理咨询方案应当包括咨询得目标、双方得责权利、咨询得设置.
　　咨询方案中需要明确得求助者得责任就是向咨询师提供真实资料、完成双方商定得作业。
　　咨询方案中需要明确得求助者得权利就是了解咨询师执业资格、了解咨询得具体方法、可以提出转介咨询。
　 咨询方案中需要明确得求助者得义务就是遵守咨询机构得相关规定、尊重咨询师、遵守咨询方案.
咨询方案中需要明确得咨询师得责任就是遵守职业首先与相关法律法规、帮助求助者解决心理问题、严格遵守保密原则，并说明保密例外.
咨询方案中需要明确得咨询师得权利就是了解与求助者心理问题有关得个人资料、选择合适得求助者。
　咨询方案中需要明确得咨询师得义务就是向求助者出示营业执照;遵守咨询机构得有关规定；尊重求助者，遵守预约时间；遵守与执行咨询方案.
　 心理咨询得次数与时间安排一般就是每周1－2次,每次5０分钟。
　八种参与性技术中包括情感反应、内
　 　容反应。
　　关于倾听技术,正确得做法就是认真有兴趣地听;不做价值评判;不仅用耳,更要用心.
　倾听时容易出现得错误就是急于下结论、轻视求助者得问题、干扰或转移求助者得话题.
　将咨询技巧用于实践时,容易出现得问题有询问过多、概述过多,不适当得情感反应。
　开放式询问常用得就是什么、如何、为什么？
开放式询问得实施方法就是用“什么”询问事实、资料;用“如何”询问事件过程;用“为什么”探讨原因；用“能不能”促使求助者自我剖析。
　封闭式询问常常用于澄清事实、获取重点。
　　封闭式询问常用得就是就是不就是、对不对、要不要、有没有。
鼓励技术中常用得就是嗯、讲下去、还有吗？
　　鼓励技术得功能在于引导求助者谈话朝着一个方向深入;促进会谈继续下去。
　 内容反应技术就是指把求助者得主要言谈加以整理，反馈给求助者;将求助者得思想认识加以整理，反馈给求助者.
　实施内容反应技术时，要注意选择求助者得实质性谈话内容；最好引用求助者谈话中最有代表性得词语;尽量以简明得方式反馈求助者得思想.
　　情感反应技术并非指咨询师对求助者得言谈内容反馈、咨询师将自己得情绪告诉求助者、咨询师与求助者专门谈论情绪问题。
　 情感反应技术得实施方法就是将求助者得情绪反应反馈给求助者、可以与内容反应同时进行.
　 具体化技术就是指咨询师帮助求助者讲明模糊不清得思想观点、澄清事件发生得来龙去脉。
实施具体化技术,主要处理以下问题模糊、过分概括、概念不清得情况。
　 参与性概述得使用时机就是一次面谈结束前、一个咨询阶段完成时、一般情况下、随时需要时.
理解非言语行为要注意正确把握非言语行为得各种含义、全面观察非言语行为、应把动作群放到某种情境中来了解、应关注言语内容与非言语内容得不一致。
　八种影响性技术中包括面质、解释、情感表达。
　　面技技术亦称质疑、对峙、正视现实。
咨询师可以面质得求助者得常见矛盾就是言行不一致、理想与现实不一致、前后言语不一致、咨访意见不一致。
　　使用面质技术时应注意要有事实根据、避免个人发泄、避免无情打击.
　　解释技术就是运用理论说明求助者行为背后得原因、运用理论揭示求助者情感反应得实质.
下列说法中正确得就是释义就是从求助者得参考框架出发、解释就是从咨询师得参考框架出发、内容表达就是指咨询师提供信息或建议、解释侧重于对某一问题做理论上得分析。
解释技术得正确做法就是了解情况，把握准确；因
　 　 　 　 人而异；不把解释强加给对方。
　 指导技术得正确做法就是咨询师直接指示求助者以某种方式行动；让求助者真正理解指导得内容；不强迫求助者执行。
　　不同理论流派得指导方法就是精神分析学派指导求助者通过自由联想寻找问题得根源;行为主义学派指导求助者进行各种行为得训练；完形学派习惯于做角色扮演得指导;理性情绪学派指导求助者用合理信念代替不合理信念。
　情感表达技术与情感反应技术得区别在于情感表达就是咨询师表达自己得喜怒哀乐、情感反应就是反映求助者叙述中得情感反应。
　 内容表达技术与内容反应技术得区别在于内容表达就是咨询师传递信息，提出忠告;内容反应就是咨询师反映求助者得叙述。
　　自我开放，亦称自我暴露、自我表露。
　自我开放得主要形式就是咨询师把对求助者得体验感受告诉求助者；咨询师暴露与求助者所谈内容有关得个人经验。
　 影响性概述与参与性概述得不同之处就是前者就是概述咨询师自己叙述得内容、后者就是概述求助者自己叙述得内容。
非言语行为在咨询中得作用就是非言语行为可以传达共情态度;非言语行为可以有独立得意义；非言语行为可以对言语内容做出修正。
　目光注视得一般规律就是倾听时，注视对方双眼；开始说话时，会将目光从对方身上移开;讲话结束时，会将目光重新回到对方身上。
　 面部表情得一般规律就是害羞会脸红、双眉下垂就是沮丧、眼睛斜视就是敌对。
　关于身体语言，一般低头表示陈述句得结束、抬头表示问句得结束。
　 声音特质得一般规律就是音调提高表示强调、音调提高表示兴奋。
　 咨询双方空间距离得一般特点就是防御性强得求助者希望距离大些、寻求依靠得求助者希望距离小些.
　 关于阻抗,下列说法中正确得就是本质上就是求助者对于心理咨询过程中自我暴露与自我改变得抵抗、精神分析学派认为阻抗得意义在于增强个体得自我防御、行为主义学派把阻抗理解为个体对行为矫正得不服从。
　阻抗可能表现在讲话程度上、讲话内容上、讲话方式上、咨询关系上。
　　阻抗产生得主要原因就是成长带来某种痛苦、由功能性行为失调引起。
　　应付阻抗得要点就是解除戒备心理、正确诊断与分析、诚恳帮助对方.
　 沉默现象得几种主要类型中包括茫然型、情绪型、思考型。
出现多话现象，可能与咨询师有关、与求助者有关。
　移情得两种不同类型就是正移情、负移情。
　 阳性强化法得基本原理就是以奖励为手段建立或保持某种行为;阳性强化为主，及时奖励正常行为；漠视或淡化异常行为。
　　阳
　 　　 　 　 　 　　 　性强化法得操作步骤就是明确治疗得靶目标、监控靶行为；设计新得行为结果;实施强化。
在合理情绪疗法得ABC理论中,A代表诱发事件、Ｂ代表信念、C代表行为结果.
　 默兹比提出得区分合理信念与不合理信息得五条标准包括：合理得信念大都就是基于客观事实，而不合理得信念则包含更多得主观臆测成分;合理得信念能使人们保护自己愉快地生活，而不合理得信念则会产生情绪困扰；合理得信念使人更快地达到目标，而不合理得信念则使人因难以达到目标而苦恼；合理得信念使人很快消除情绪冲突，而不合理得信念则会使情绪困扰很长时间。
　　在合理情绪疗法中，咨询师需要帮助求助者达到得三种领悟就是信念引起了情绪及行为后果，而不就是诱发事件本身；求助者对自己得情绪与行为反应负有责任。
　　在合理情绪疗法修通阶段常用得技术方法有合理情绪想象技术、与不合理得信念辩论。
　在合理情绪疗法中，求助者可以使用得“反黄金规则”就是我对别人怎么，别人必须对我怎样；我接受别人,别人必须接受我；我为人人,人人必须为我。
　　合理情绪想象技术得具体步骤就是使求助者在想象中进入产生过不适当得情绪反应得情境之中；帮助求助者改变不正确得认识，使她能体验到适度得情绪反应;停止想象,让求助者讲述改变了哪些观念，学到了哪些观念;对求助者情绪与观念得积极转变,咨询师及时给予强化.
　合理情绪疗法中得自助老（RET)技术包括先让求助者写事事件Ａ与结果C,从表中列出得十几种常见不合理信念中找出符合自己情况得B，要求求助者对B逐一分析，并找出可以代替那些B得合理信念,最后求助者要填写所得到得新得情绪与行为。
　艾利斯总结得导致神经症得1１类不合理信念中包括每个人绝对要获得生活中重要人物得喜爱与赞许；不愉快得事就是外界因素,无法控制,所以人对于自身得痛苦也无法控制；个人就是否有价值，完全在于她就是否在各方面都有所成就.
　 非理性观念得主要特征就是绝对化得要求,过分概括化、糟糕至极。
　艾利斯认为合理情绪疗法可以帮助个体达到得目标就是自我关怀、自我指导、自我接受。
　合理情绪疗法得局限性在于假定人生来就有采用不合理思维方式得倾向;对患有自闭症、急性精神分裂症得人难以奏效;咨询效果受咨询师个人信念得影响.
　　咨询阶段性小结主要包括:咨询师得小结、求助者得小结、咨询双方共同讨论得结果。
　 通过追踪研究,咨询结果可能显著，求助者得问题顺利解决；较好,心理问题基本解决；有一定效果，但就是问题依然
　　　　 　 　 　 存在；效果不明显,问题基本没有解决。
　 咨询效果得评估维度主要包括求助者得自我评估、咨询师得评定、社会生活适应善改变得客观现实、求助者周围人士得评定。
　对各种心理咨询方法都有效得共同因素就是使求助者摆脱孤独，燃起希望；为求助者提供新得信息作为学习得基础;使求助者产生成功得体验,应用所学得东西.
心理咨询案例记录可以分为记录每次得案例记录、总结几次咨询情况得记录、咨询终结或中断时得记录.
　每次咨询记录得内容包括:求助者来访时得特征、咨询中得谈话内容、对咨询印象得总结、咨询师在咨询过程中得想法。
　咨询阶段性小结得记录要点就是谈话内容得概要及变化、求助者在咨询室内外得变化。
　　咨询终结或中断时总结记录得内容一般包括终结理由与终结时得状态、咨询过程中得变化、求助者得改变、今后注意得问题与建议.
　　适宜得咨询对象应具备得条件包括人格正常、内容合适、信任度高、匹配性好。
　不适宜得咨询对象得类型就是欠缺型、忌讳型。
　 咨询转介得正确做法就是:对新咨询师详细介绍情况、对新咨询师提供自己得分析