大学四年学业生涯规划书封面.doc

学 号 0121104931905 大三大四年学业生涯规划书 学 院: 专 业: 姓 名： 学 号: 授课教师: 提交时间: 年 月 日成 绩: 目录回顾篇 （1）没有找准学习方向，对于学校的情况没有深入地考察和评估；（2）个人学习方法没有成形，处在随机状态，课内课外都是一个模式，存在着学而不解的问题；（3）盲目自信，自我妥协，对于学校存在的严重的教学问题置之不理，没有采取强硬的自我保护措施；（4）手机上网频繁，影响了正常的休息，破坏了日常的作息结构，对学习造成了很大的负面作用； （5) 心理方面，自己还没有能完全控制自己的言行，内心依然有负担，使得无法正常学习总结上1学习上2生活上方案篇制定学习计划，要从四个方面下手。 一、根据自己的身体状态，确定每天学习时间。 二、总结考试，制定中、长期学习计划。 三、根据自己学习上的漏洞，制定学习计划。 四、从快速、准确、灵活性的方面，制定学习计划。 目标篇这学期我的想法是：一 让自己的心智进一步成熟，使自己在为人在处事上更加老练；二 在心智成熟的基础上，明确自己在两年内的计划及其完成情况。总结下 说了那么多废话，其实就是想表达：一 如果还能看得下书，不被外界花花世界吞食，可以考研也可以选择工作。二 如果在学校待不下去了，最好不要考研。 三 在做选择之前要确定自己一旦选择好后能保证自己，不会因为之前做错选择而自我堕落，从此一振不厥 。一旦做好选择，就不能听取来自别人的有关自己所做选择负面的信息.回顾篇这一学期是一个重要的开端，是我人生中的又一次转折。在还未能了解她时，我必须以全新的姿态去迎接她，让她成为我不断进步的基石。总结了上一学期的学习，发现了很多问题。具体情况如下所列：（1）没有找准学习方向，对于学校的情况没有深入地考察和评估；（2）个人学习方法没有成形，处在随机状态，课内课外都是一个模式，存在着学而不解的问题；（3）盲目自信，自我妥协，对于学校存在的严重的教学问题置之不理，没有采取强硬的自我保护措施；（4）手机上网频繁，影响了正常的休息，破坏了日常的作息结构，对学习造成了很大的负面作用； （5) 心理方面，自己还没有能完全控制自己的言行，内心依然有负担，使得无法正常学习还有很多问题未能一一列出，只选取其中五件较典型恶问题作为参考，希望以后能在学习生活中避免这样突出的问题。 上学期一些现象举例情景 描述结果补考高数：精力集中不起，采取边听边玩，整节课做笔记。下课想复习，进不了状态大物：和高数一样，但有点害怕两个都没过上课在某些老师课上有些激动，有时候乱发言但不是很过分老师夸我但我觉得这很搞笑有些课有些课，听了，我会心乱，可能是一节课说得太多反正考过了自习只能学一个小时，之后就学不了了总结上1学习上 前半学期，自己介于可以控制自己行为的边缘，每天踩着铃声进教室，上课努力听讲，但总找不到感觉。有时候听得太烦就胡思乱想，思想消极。这时就希望快点下课。到中午时，正常吃饭，之后睡约半小时。下午正常上课，放学后常独自一个人自习。后半学期，基本上能控制自己的行为，做错事说错话，常常自省且能在短期改正，在学习上，简言之，一是基础差，压力大，进不了状态2生活上 我一直尽量在做着使自己心理生理舒适的事情，后半学期，我一直是七点半起床，这样有充足的时间做个人卫生，吃早餐。在听课感到烦时我会分散自己的注意力。课余时间，我试过一些自己能接受的业余爱好，而且尽量是身体感到舒适的时候才去学习。在为人处事上，我尽量和自己的父亲沟通，使他明白我的处境，与同学相处时，我逼自己，得饶人处且饶人。 方案篇 制定学习计划，要从四个方面下手。 一、根据自己的身体状态，确定每天学习时间。 二、总结考试，制定中、长期学习计划。 三、根据自己学习上的漏洞，制定学习计划。 四、从快速、准确、灵活性的方面，制定学习计划。 根据自己的身体状态，确定每天学习时间 1如果感到身体极端疲惫，躺在床上，想通过睡觉恢复身体活力，可是想起自己必须完成的学习计划，躺在床上怎么也睡不着。可以通过暗示自己完全放弃，比如对自己说，“管它什么学习计划，以后不学习了！”。睡足之后，身体活力恢复了，又可以全力以赴学习了。 制定学习计划，首先要从自己的身体状态出发： 身体状态差时，少学习； 身体状态太差时，就不学习； 身体状态好，就要提高学习状态、超越“极点”。这样，才能把身体的潜力充分发掘到学习中。 2提高学习状态、超越“极点” 只有提高学习状态，你每天有效学习时间才能更长、每次最长学习时间才能更长、学习强度才能更大、大脑才能更清晰，你才能更好得完成学习计划。 只有超越“极点”，你才能最好得完成学习计划。 超越“极点”，是指超越心理的“极点”，而不是超出身体的极限，超负荷学习。 只要你足够“狠”，就没有完不成的学习计划。 3提高“狠劲” 今天能做到的事情，绝不能拖到明天。 能干好的事情，就一定要干好。 做事情，贵精不贵多。做题，就把能做出来的题目做精；看书，就要把能掌握的知识点搞清楚。 4总结考试，制定中、长期（每周、每月）学习计划 根据考试中出现的某些现象，找出平时心态、身体、学习状态上的缺点和漏洞，然后，找出解决这些漏洞的方法，确定解决这些漏洞需要的时间，制订出每周、每个月要解决的学习漏洞。 通过分析考试试卷，找出学习上的漏洞和弱点，你就知道下一步该学习什么。如果分析考试试卷之后，你找出的漏洞不够多，你要自己做模拟考试题，找出学习上的漏洞。 通过分析考试试卷，你就知道哪门课程学习好、哪门课程学习不好；每门课程哪部分学习好、哪部分不好；试卷上做错的题目，是因为某些知识点没有记住、还是思考能力不行、没有形成知识体系，还是考试技巧不行。 这样，你就知道如何选择学习方法，然后才能确定每天学习时间的比例。目标篇 这学期我的想法是：一 让自己的心智进一步成熟，使自己在为人在处事上更加老练；二 在心智成熟的基础上，明确自己在两年内的计划及其完成情况。 具体情况如下：在处理心理疾病的问题上要争取获得医生老师同学及家长的帮助，尽量配合老师的治疗按时吃药，完成老师安排的治疗作业，在自我调节方面，首先要对自己有信心，相信自己能打败病魔，其次要理智，遇事不要慌张恐惧，任何时候都要明白自己的处境并对其进行正确的分析，获取对自己有利的信息，以使自己的身心免受伤害，比如，下节课有答辩，需要我上台进行解说，首先不要紧张，在答辩之前还有一天的时间可以准备，在回去后先让自己进入找资料的状态如果无法找到状态可以先去优秀的同学那里找感觉，在做的过程中，我的状态应该是：全身心投入其中并作出一份让自己感觉最轻松的结果出来，不可要求尽善尽美。又比如自己要独自去拜访一位老者，首先要先分析这位老者的家庭状况，带上合理的礼品，到他家时，无需紧张，自己只需以一种后辈的身份或者把他假想成自己熟悉并且性格也和他相仿的老人即可，谈话的内容不可浮夸，如果没话说就从自己的实际情况出发，说自己的所见所闻但内容要积极。 接下来是最重要的部分即自己在两年内的计划和两年后所达成的目标首先先假设自己在各方面都无恙，而所处的境况和我现在的处境一样，朋友圈比较小，对周身的环境不是很熟悉，性格比较内向，不善言谈，到目前还有九门功课没过。在知道自己的状况后，我就要谈谈自己内心所想即目标：一 我想找个女朋友；二 我希望自己能马上赚钱养家；三 我想考个研。接下来我逐一说明对应目标所确立的计划。1找女友 我分析了自己开始想找女朋友的原因，我想除了是受别人刺激之外可能更多的是受父亲的鼓励（此处省略许多故事），后来我自己又想了好多，一句话，找女朋友不犯法，找新娘子比天大。当然作为一个二十多岁青年人应有的想法而且我认为只是我必须有的想法。又有一句话，就算我不找女朋友，我也会去泡妞，对我来说，这是一个二十岁男孩敢爱敢恨的表现，而我想拥有着一种阳光的思想或者说品质。接下来是我的做法 A 生活上，克服内向的性格，尽量主动与女生打交道，对于熟悉的能说得上话女同学和女性朋友，要多和她们联系。由于自小一直漂泊他乡，所以对幼时的玩伴包括同龄的堂阿姨，表小姑.比较生疏，更别谈她人，如果连自己这片土地的都搞不定（有许多内容未表达），又怎敢染指她乡 B 网上，虽然网上许多东西都很假，美女可能是恐龙，90后可能是九十后，但是正因为彼此不知道，所以敢借别人来表达自己，所以只要我有目的地利用，大胆的宣泄自己的想法和表达自己的喜好，网聊不失为练胆的好去处。 C 找人帮忙，大学三年，我明白了一个道理：很多事情办不好不代表别人也做不好，所以不是你不会做，而是你不会操作。运用到主题上，就是，不会追，低下你的头颅请教老师，有经验的朋友；找到后，还要考虑自己家庭情况 ，所以的跟家里商量。吵架了，百度告诉“在爱情里，或许有一方是刺猬，有一方是河蚌，刺猬背对着河蚌，河蚌张开身体，用它全身最柔软的部分拥抱刺猬丛生的刺。上天让全然不同的男女相爱，所以爱情总是充满了隔阂和绝望。可是，我愿意做一只河蚌，身上最柔软的地方只有你能刺痛，只有我才敢抱你，你知道吗？生命的天空里，有风和日丽，亦有云遮雾障。不是每轮艳阳都暖人，不是每片乌云都下雨。既然左右不了天空的变幻，那么就悉心装扮自己的心空。请相信：珍惜了，能拥有；走过了，不后悔。”一句话，把追女朋友当作做一件特殊的事情，当自己遇到困难时，可以去求助别人。 D 要求，我只是先表达我二十岁时的观点。考虑到，家里情况和自己实际情况，我想找一位18到23岁，身高158到163 ，乐观向上的，富有责任心的，善解人意的女孩 在这方面，我还处在计划经济时代，连社会主义初级阶段都谈不上，所以写得很乱很多说法都是浅尝则止，实在是应为没谈过。 2 马上赚钱养家 目前，我有一种强烈的独立欲望，想建立一个属于自己的家；我想拥有一笔钱，在我们哪里买一块好的地皮，然后修一幢能容许多人的别墅。别墅里，进门就有一个大客厅，进门左手边的墙壁上挂的是电视机等家电 ，当然这是我的幻想也是我的梦想。回到原点，我是一个大学生，是那种在学生群里随手一抓就可以抓到一大把的的那种，每天”日出而作，日落而息.”所以就算大四能顺利毕业，又能顺顺利利找到一份工作，每月拿着3000多元的工资，每年顶多节下四万元钱而我想要的那种别墅估计要七八十万，就算是本乡本土除去黄金地段二十万买地皮的费用，也至少要五十万。好吧，再加上家里支持的十多万，脸皮再厚点，对方家庭支持十万，还有三十万是我的，我必须承担的。考虑各种因素至少需要十年还清这笔账，虽然扯远了，但这是事实，不可否认也无法避免，这是我毕业后必须面对的，也是这两年内必须想到的，面对这种情况，我必须做点什么，只有改变起初，才不会有那个结果。 我始终坚信一个道理“前日所付出的努力，必会在今日出现”(我有两次经历）断章取义的运用到主题上便是：想要毕业轻松拿到三十万，需要今天的我改变些什么。根据所需达到的目标，制定今天的计划。对于我来讲只需要在现在的基础上做一些改变即可接下来是我的做法 A读好书时必须的，从小到大，我听过很多人不停的诽谤读书，但目前为止亲身经历告诉我，读书读得好，出门捡到宝。想要读好书，必须有良好的学习习惯，有属于自己的学习方法，有良好的学习心态，B读大学，读书是读书，读大学是读大学，又是亲身经历告诉我，唉，直接说了吧，大一的时候我读的是书，所以两个学期混的很差。至今，我读的是大学，至少没挂过科，不要误解，我可没作弊习惯。有些同学确实令人佩服，他们是真正读了大学，本校的一个和我同姓的姐姐，大一开始做兼职，开始是发传单貌似六七十一天，做了一段时间后工资涨了，大二卖书，情人节卖玫瑰，圣诞节卖苹果，我感觉她赚的不是钱而是快乐。又有一位同校仁兄，大一考进卓越班，貌似从那天起他就一直和老师做项目，参加过机械创新大赛。这不，前几天我还看见他拎个包龙行虎步的从我面前走过，不同的形式，却获得想的相同结果。他们获得了一份充实的生活。对于我来说，就要把读大学这三个字注入到自己的目标上去，所以在接下去的日子里我会把当前的学习任务完成再去补那些欠的帐。C朋友多了路好走，一个排比句。钱没了，找朋友借;要挂了，找朋友抄。要交了，问朋友要，,总的说来，做每一件事都要尽力，我想面对困难时我们只要做最好的自己，那么一切困难也只是像一场场考试一样，时间一过，无论是交白卷还是都写满，我们得到的不过是几个勾勾和叉叉。3我想考个研 很小的时候坐在自行车后位被老爸忽悠，他边踏着自行车边边对后面的我，研究生如何牛逼，老板花大价钱，请一个博士给他打工。不仅包吃包住而且上班时间自由。那个博士出去旅游不需给老板打招呼，说是出去找灵感 。那时候虽然我只听得懂五千元每月，做出东西了还有几十万的报酬，但是那时候一张毛爷爷对我来说诱惑还是挺大的何况还是几千张 ，但有一点必须提及的是，现在老爸在给我说这个事情的时候会附加“这是我七八年前看报纸看到的，现在的博士又会差到哪里去能。”总的说来，家里对我考研是持积极态度的。撇开其他如考研前遇到的困难 ，考研中辛苦复习的难熬，考研后种种的未知使我现在产生的压抑与恐惧，我想就结合我当下实际的情况客观的谈谈我对本科毕业后到底是直接找工作还是继续深造，这两种选择哪个更适合我。我坚持一个观念，我的选择我做主，这是一个很严肃的问题，因为无论是作何抉择，你必须结合自己的家庭情况。考验和就业就像一对姐妹，既不可能同时选择，但也不会产生不可解决的矛盾 。我认为如果每天我还能哪怕有一点学习的欲望并且能在闲下来的时候思考上节课老师在课上所讨论的问题，那么就可以考研。这时候如果选择了考研，千万别管别人否定的说法，因为这是自己选定的，不存在好不好，合不合理。比如，在我家里，我爸支持我考研，但我不知我妈是什么态度，开始她听到我和老爸曾在电话里谈过我毕业后的去向问题，也同我说了几句。从她的语气里，我知道她也是支持老爸的观点的。后来，她在和以前的同事聊天时提到了这个问题，正好同事的女儿即将毕业研究生。按同事的说法就是三年研究生，三年老青春，等读完研出来后，同期的校友们都已是高级职员了。我妈又把自己的担忧给我说。我对此事的处理方式是以后有关这方面的事，我不会再和我妈商量了。接下来我最想说的是如果有可能，如果在身体允许，我希望马上毕业并能找到一份好工作，并好好做下去，接下去就超过了两年的计划了， 总结下 说了那么多废话，其实就是想表达： 一 如果还能看得下书，不被外界花花世界吞食，可以考研也可以选择工作。 二 如果在学校待不下去了，最好不要考研。 三 在做选择之前要确定自己一旦选择好后能保证自己，不会因为之前做错选择而自我堕落，从此一振不厥 。一旦做好选择，就不能听取来自别人的有关自己所做选择负面的信息. 就这么多吧