普陀区小学体育与健身学科立定跳远单元计划.doc

普陀区小学《体育与健身》学科立定跳远单元计划
年级
二年级
学习内容
基本内容Ⅰ跳跃：——立定跳远
课次
4
单元学习目标
1、 发展跳跃能力，增强腿部力量。
2、 学会立定跳远的完整动作，尝试简单的评价。
3、 养成锻炼的兴趣，树立“我真棒”的自信心。
4、 逐步形成善于合作，敢于竞争的意志品质。
重点
与难点
1、动作正确连贯。

2、善于合作，树立信心。
安全提示
1、注意练习时的站位。
2、引导学生增强自我保护意识。
3、选择适宜的场地组织学生学练。
课次
学习目标
学习重点与难点
学练活动示例
1
1、学会双脚同时用力起跳的方法以及落地时屈膝缓冲落地的动作。
2、养成互帮互助的团队意识。
1、蹬地有力，落地缓冲。
2、互帮互助。
1、组织学生模仿小动物双脚跳的方法。
2、观察讨论小动物从高处跳下不会摔伤的原因，学生分组学会屈膝缓冲落地的方法。
3、巡视指导中，教育学生防止摔伤，帮助别人。
4、提出：“看谁双脚跳得好”后分组练习。
5、请个别学生示范，强调蹬地有力，落地缓冲的动作要领。
6、组织学生互学互练，教育学生练习时避免面对面。
7、选择出“青蛙、袋鼠”等小动物进行并脚向前跳比赛。
8、教师评讲、表扬。
2
1、学会摆臂和蹬地协调用力起跳的方法，发展跳跃能力。
2、养成相互交流、互助合作的学习习惯。
1、蹬摆自然。
2、体会合作学习的乐趣。
1、教师示范摆臂与蹬地，并汇编成儿歌“屈膝弹动自然摆”，有节奏的与动作配套起来。
2、组织学生以结伴形式模仿老师。
3、组织学生互学互练互比，比一比谁跳得远，并提醒学生练习时的站位。
4、讨论跳得远的原因，让学生知道1+1〉2（摆臂加蹬地）能跳得更远的道理。
5、组织学生分组学一学，练一练。
6、师生共评。
3
1、初步学会立定跳远的完整动作，尝试简单的评价。
2、树立“我能行”的自信心。逐步形成团队意识。
1、 蹬地有力。
2、 动作连贯。
3、树立信心，团队合作。
1、小弹簧游戏，引导学生双脚蹬地有力起跳。
2、引导学生做“找朋友”的游戏，自由组合后利用泡沫板进行立定跳远练习。
3、引导学生重新编排泡沫板上4张不同排列的图解。
4、集中讲解，得出正确连贯的一组立定跳远图解，根据图解学生分组再练习。
5、学生分组练习中，教师巡视指导，引导学生增强自我保护意识。
6、教师与学生共同示范，进行“量力而行”的游戏，引导学生更合理、更充分的运用泡沫板寻求适合自己的练习远度。
7、各组展示，师生共评。
4
1、学会立定跳远的动作，发展跳跃的能力。
2、树立“我真棒”的自信心。形成团队意识。
1、动作正确连贯。
2、团队合作，乐于展示。
1、小组结伴练习，比一比我能跳过几块板。教师巡视指导。
2、集中讲解、学生示范，找出学生为什么跳得多的原因，强调正确的立定跳远动作。
3、学生分组互帮互练，共同评价动作，共同进步。
4、组织学生小组进行挑战，教育学生要有自我保护的意识。
5、集体比赛，选出冠军，教师表扬、小结。

《体育与健身》学科立定跳远单元配套教案
4——1
课型
基本内容I
实践课
编号

执教

周次

课次
1
学习目标
1、学会双脚同时用力起跳的方法及落地时屈膝缓冲落地的动作。
2、学会打雪仗游戏的方法和规则,发展掷准能力。
3、养成自我保护、互帮互助的团队意识，树立“我能行”的自信心。
重点
与
难点
1、双脚同时用力蹬地起跳，双脚同时落地。落地时屈膝缓冲，平稳着地
2、合作中互相关心、帮助、保护
内容主题
1、跳跃：立定跳远 4-1
2、游戏：打雪仗 1-1
安全
提示
1、注意练习时的站位。 2、引导学生增强自我保护意识。
3、选择适宜的场地组织学生学练。
教学
环节
时间分配
教学内容
教师活动
学生活动
教学要求
练习队形
运动负荷
次
数
时
间
强度
一
1’
课堂常规
1、师生问好
2、宣布课的内容
1、师生问好
2、仔细倾听
精神饱满
四列横队

30〞

二
2’
导入游戏：
模仿
动物跳
1、引导学生开动脑筋，模仿动物跳。
2、及时提示学生注意安全。
1、听清规则，学生练习。
2、学生相互交流。
开动脑筋
遵守规则
散点
1
30〞
小
三
14’
跳跃：
立定跳远
1、模仿练习找头饰

2、看动物动作练习落地
1、组织学生模仿小动物双脚跳的方法和本领。配以头饰、器材（绳、棒、圈）、音乐。
2、讨论小动物从高处跳下不会摔伤的原因，教育学生学会屈膝缓冲落地的方法，保护自己，帮助别人。
3、提出：“看谁双脚跳得好”，引导学生结伴练习。
4、师生讲评、小结。
1、学生模仿动物双脚跳，并寻找自己模仿的动物头饰。

2、结伴练习立定跳远强调蹬地有力，落地缓冲的动作要领。

3、选择出“青蛙、袋鼠”等小动物进行并脚向前跳比赛。
4、学生互评。
蹬地有力落地缓冲
互帮互助
散点

若干

若干

3’

3’

中
四
3’
调节游戏：
找朋友
1、提出游戏要求。
2、指导学生小组游戏，及时给予肯定与表扬。
1、学生各自找相同头饰组成小组。
2、分组进行游戏。
积极主动

散点
1
1’
小
五
13’
游戏：
“打雪仗”

1、教师讲解游戏方法。

2、引导学生讨论方法。

3、表扬、小结。

1、体验练习。

2、结伴讨论练习。

3、学生小结。
合作团结

若干

2’

中
六
1’
放松：
“开心果”
激发情绪、参与练习
师生共同练习
放松欢快
散点
1
1’
小
七
1’
小结
教师回顾上课内容
学生自评
认真听讲
散点

场地器材
头饰*30
垫子*8
篮球场1片

全课密度
45%左右
基本部分密度
45%左右
全课平均心率
130次/分左右
课后小结：
本课是二年级立定跳远单元教学中的第一课时。通过模仿各种动物跳跃和观察动物落地动作，使学生直观了解动作要领，发展学生之间的相互合作能力。
《体育与健身》学科立定跳远单元配套教案
4——2
课型
基本内容I
实践课
编号

执教

周次

课次
2
学习目标
1、学会摆臂和蹬地协调用力起跳的方法，发展跳跃能力。
2、学会仰卧悬垂动作要领，发展上肢力量。
3、养成相互交流、互助合作的学习习惯。
重点
与
难点
1、摆臂和蹬地协调用力。
2、体会合作学习的乐趣。
内容主题
1、跳跃：立定跳远4-2
2、悬垂与支撑：仰卧悬垂2-2
安全
提示
1、注意练习时的站位。 2、引导学生增强自我保护意识。
3、选择适宜的场地组织学生学练。
教学
环节
时间分配
教学内容
教师活动
学生活动
教学要求
练习队形
运动负荷
次
数
时
间
强度
一
1’
课堂常规
1、师生问好
2、宣布课的内容
1、师生问好
2、仔细倾听
精神饱满
四列横队

30〞

二
2’
导入游戏：
模仿
动物跳
1、引导学生开动脑筋，模仿动物跳。
2、及时提示学生注意安全。
1、听清规则，学生练习。
2、学生相互交流。
开动脑筋
遵守规则
散点
1
30〞
小
三
14’
跳跃：
立定跳远
1、企鹅跳
2、青蛙跳

3、立定跳远练习
1、教师示范摆臂与蹬地，并汇编成儿歌“屈膝弹动自然摆”，有节奏的与动作配套起来。
2、组织学生互学互练互比，比一比谁跳得远，并提醒学生练习时的站位。
3、讨论跳得远的原因，让学生知道1+1〉2（摆臂加蹬地）能跳得更远的道理。
4、组织学生分组学一学，练一练。
5、师生共评。
1、组织学生以结伴形式模仿老师。

2、模仿青蛙跳练习。
3、讨论两种动物的不同。

4、结伴进行立定跳远练习。
5、学生评讲。
蹬摆自然
体会合作乐趣
散点

若干

若干

若干

3’

3’

3’
中
四
3’
调节游戏：
找朋友
1、提出游戏要求。
2、指导学生小组游戏，及时给予肯定与表扬。
1、学生各自找头是饰相同组成小组。
积极主动

散点
1
1’
小
五
13’
悬垂与支撑：
仰卧悬垂
1、教师练习方法，组织学生练习。
2、教师组织学生小组展示。
3、教师巡视指导
4、教师小结讲评。
1、学生小组练习

2、学生小组展示。

3、学生小组练习
4、学生互评。
腹背肌保持适度紧张，两腿伸直夹紧，使身体保持挺直。

若干
3’

2’

3’
中
六
1’
放松：
“打气”
激发学生情绪
积极参与放松练习
师生共同练习
放松欢快
散点
1
1’
小
七
1’
小结
教师回顾上课内容
学生自评
认真听讲
散点

场地器材
垫子*8
篮球场1片

全课密度
45%左右
基本部分密度
45%左右
全课平均心率
130次/分左右
课后小结：
本课是二年级立定跳远单元教学中的第二课时。通过模仿各种动物跳跃动作，引到到两种动物的对比练习，在对比讨论中得出正确答案，培养学生之间的相互合作、交流能力。在仰卧悬垂练习中学生之间互相信任是关键，有的同学有些担心，学生之间的信任感还有待进一步培养。
《体育与健身》学科立定跳远单元配套教案
4——3
课型
基本内容I
实践课
编号

执教

周次

课次
3
学习目标
1、初步学会立定跳远的完整动作，尝试简单的评价，发展跳跃能力。
2、初步学会“飞碟大战”游戏的方法与规则，增强手腕力量，发展灵敏素质。
3、养成锻炼兴趣和勤于思考的学习习惯，树立“我能行”的自信心。
4、逐步形成团队合作的意识。
重点
与
难点
1、立定跳远完整连贯动作。
2、在合作中你追我赶的精神。
内容主题
1、跳跃：立定跳远4-3
2、游戏：飞碟大战3-2
安全
提示
1、注意练习时的站位。 2、选择适宜的场地组织学生学练。
3、引导学生增强自我保护意识。4、投掷时避免向学生密集处投掷器械。
教学
环节
时间分配
教学内容
教师活动
学生活动
教学要求
练习队形
运动负荷
次
数
时
间
强度
一
1’
课堂常规
1、师生问好
2、宣布课的内容
1、师生问好
2、仔细倾听
精神饱满
四列横队

30〞

二
4’
热身运动：
抢位子
1、讲解游戏方法与规则。
2、师生同练。
3、讲评与表扬
1、听清要求
2、体验游戏乐趣。3、参与小结
欢乐愉快
活动充分
散点
3
｜
4
1’30
中
三
16’
跳跃：
立定跳远
1、游戏：
小弹簧
2、游戏：
找朋友

3、游戏：
量力而行
1、教师提示练习的方法。
2、引导学生做“找朋友”游戏，找4张不同颜色的泡沫板拼接进行练习。
3、教师示范，引导学生边做立定跳远动作边重新排列泡沫板的顺序。
4、请学生按正确图解动作继续练习。
5、与学生合作示范，引导学生进行“量力而行”游戏，用泡沫板寻求适合自己的练习长度。
（泡沫板分成一块、2/3块、1/3块）
6、及时点评、表扬。
1、学生听指挥集体练习 。
2、自由组合后进行练习。
3、小组合作重新排列4张图解，并积极参与归纳。
4、个别学生示范后分组互帮互练，积极改进。
5、个别学生与教师示范后分组边练习边尝试简单的评价。
6、分组展示，掌声鼓励。
蹬地有力

互帮互练

动作连贯

动作连贯
鼓励学生
大胆评价
散点

四人一组
散点合作
集中交流

四人一组
散点合作
集中交流
5

6
｜
8

4
｜
6

6
｜
8

10
｜
12

1
1’

1’30

1’

1’30

1’30

10〞
中

中

中

中

中
/
大

中
四
12’
游戏：
飞碟大战
1、自飞自乐
2、对飞对接
3、飞碟大战
1、提出要求，用泡沫板进行单人和两人的飞碟练习。2、讲解飞碟大战游戏方法与规则。
3、组织学生练习与比赛
4、师生共同评价。
1、学生自飞自乐。
2、学生结伴进行对飞对接。
3、学生分组先练习，再进行比赛。
4、师生共评。
遵守规则
积极参与
注意安全
散点
两人结伴
x x x x

x x x x
10
｜
12

10
｜
12

3
1’30

1’30

2’
中

中

大
五
1’
多变的小板
引导学生进行放松游戏。
师生共同练习
轻松愉快
散点
1
30〞
小
六
1’
小结
回顾上课内容、鼓励表扬
回忆所学的本领
认真听讲
散点

场地器材
泡沫板*60副
篮球场1片
全课密度
45%左右
基本部分密度
45%左右
全课平均心率
125次/分左右
课后小结：
本课是二年级立定跳远单元教学中的第三课时。通过拼图练习让学生直观认识立定跳远连贯完整动作，使学生在每一次练习时，都能有正确动作的对照，关注了学生的思维过程，有效地提高了学习效率。
《体育与健身》学科立定跳远单元配套教案
4——4
课型
基本内容I
实践课
编号

执教

周次

课次
4
学习目标
1、学会立定跳远的动作，发展跳跃的能力。
2、学会猜拳跨步方法和规则，养成规则意识。
3、树立“我真棒”的自信心，形成团队意识。
重点
与
难点
1、立定跳远完整连贯动作。
2、学会学习、学会合作的集体主义精神。
内容主题
1、跳跃：立定跳远4-2
2、游戏：猜拳跨步1-1
安全
提示
1、注意练习时的站位。 2、引导学生增强自我保护意识。
3、选择适宜的场地组织学生学练。
教学
环节
时间分配
教学内容
教师活动
学生活动
教学要求
练习队形
运动负荷
次
数
时
间
强度
一
1’
课堂常规
1、师生问好
2、宣布课的内容
1、师生问好
2、仔细倾听
精神饱满
四列横队

30〞

二
2’
热身活动——猜拳接龙
1、教师提出练习方法与要求
2、教师加强安全教育
1、 慢跑准备活动练习
2、 互相猜拳接龙
愉快有童趣
散点

3’
中
三
14’
跳跃：
立定跳远
1、立定跳远练习
2、分层练习

3、反馈练习
1、引导学生练习立定跳远完整动作。
2、教师示范、集中讲解，强调正确的立定跳远动作。
3、引导学生练习完整动作。教师巡视，个别指导。
4、组织学生小组进行挑战，教育学生要有自我保护的意识。5、组织学生进行反馈练习。
6、表扬、小结。
1、结伴比一比我能跳过几块板。
2、学生示范，找出学生为什么跳得多的原因。
3、分组互帮互练，评价动作，共同进步。
4、集体比赛，选出冠军
5、积极展示、感受成功。
6、自我评价。
动作连贯体验成功展示自我
散点

若干

若干

1

3’

3’

1’
大
四
3’
调节游戏：
“开火车”
1、教师提出游戏方法与要求。
2、师生共同练习。
1、组成两人小组

2、开火车游戏。
愉快
结伴

五
13’
游戏：
猜拳跨步
1、教师提出规则。

2、教师点评、表扬。
1、结伴进行游戏练习。
2、集体进行游戏
相互信任相互协作取得胜利
散点
3-4
3’
中
六
1’
放松：
“戏板”
教师提出放松方法
师生共同练习
放松欢快
散点
1
1’
小
七
1’
小结
教师回顾上课内容
学生自评
认真听讲
散点

场地器材
泡沫板*40副

篮球场1片

全课密度
45%左右
基本部分密度
45%左右
全课平均心率
130次/分左右
课后小结：
本课是二年级立定跳远单元教学中的第四课时。通过让学生反复练习立定跳远的完整连贯动作，帮助学生建立正确的动作，学会完整连贯的立定跳远动作。教师还加强了指导有困难的学生，鼓励困难学生增强信心。