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预防皱纹发生的方法
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预防皱纹发生的方法

1 加强体育锻炼
体育锻炼可使皮肤的新陈代谢功能增强，更多地吸收养料，更快地排除废料，从而保持皮肤的活力和紧张度。
2 精神保持愉快
这一点对防止皮肤衰老起皱纹有着非常重要的意义。俗话说："生气催人衰老，微笑使人益寿"，这是很有道理的，精神愉快可以促进循环系统的功能，使血液流动加速，皮肤肌肉组织血供充足，从而预防皮肤产生皱纹。
3 防止暴晒
由于日光过度暴晒可损害皮肤细胞，导致弹力纤维断裂，使皮肤粗糙，并出现皱纹，因此必须避免暴晒，一般可戴帽，撑阳伞或外搽防晒霜。
4 避免应用不良化妆品
由于含绅。汞，铅等化妆品不但对人体有害，达不到美容的目的，而且可刺激皮肤，引起色素沉着，加速皮肤的老化，易起皱纹，所以应禁用。
5 合理营养
注意饭菜多样化，合理营养。我们知道，维生素A能防止皮肤干燥，维生素B能使皮肤细胞保持一的弹性，维生素C能延缓皮肤皱纹的出现，蛋白质是皮肤细胞的主要原料，能够延长皮肤细胞的生命力，所以饮食要做到平衡，兼顾，切忌偏食，多次新鲜的蔬菜，水果。强化乳品，富含维生素E，锌和硒的谷类也都很有益。豆制品如豆腐等也宜常吃。引水要足量，提倡每天喝6-8杯，这能使皮肤润泽而有弹性，从而不易起皱，引水量可随气温，体质，饮食质量与机体活动而变动。禁止饮酒和含咖啡碱的饮料如咖啡，可乐类，浓茶等。矿泉水，低苏打水，草药茶，柠檬水等对皮肤有利，可多饮用。
6 积极治疗各种疾病
要保持皮肤健美，预防皱纹的发生，就要积极治疗各种疾病，特别是肝病，肾病，结核病，贫血等，以免过早衰老。
7 多饮水
皮肤的弹性和光泽，主要是由它的含水量决定的，如果皮肤的含水量低，就呈现干燥，粗糙，无光泽，并易出现皱纹。所以，为了死皮肤滋润，细嫩，就要多饮水，每天大约需要2000毫升。特别是晚上睡眠前饮一杯水，对皮肤美容起很大作用，因为睡眠时，水分会融入细胞，为细胞所充分吸收，使肌肤逐渐变得柔嫩。
8 讲究皮肤卫生保健
用35oC-40oC的饮水适度搓洗，洗后外搽甘油水或润肤脂。有条件时，冬季室内可安装增湿器，这些都能改善皮肤的生理状况，推迟皱纹的出现。
9 日常保养与护理
很多人以为用控制自己面部表情的方法可以防止皱纹。其实这是最不自然的方法。况且，一张紧绷的脸并不能达到防皱，去皱的效果。反而因情绪的压抑可加速组织老化。因此，适度的表情和缓和的动作是最佳途径。
整容能够外科的除皱术虽然能祛除皱纹，但皮肤并不会因此变得年轻，反而肌肤会因失去弹性而无法恢复，若不注意肌肤保养，老化也必将在可预见的时候再现。此外，生活上的种种压力都会加速皱纹形成，爱美的人对此应有所注意。