篮球对自我调节能力的影响是什么.doc

篮球对自我调节能力的影响是什么？
在进行篮球课教学的同时,进行抗压训练、自我认识、自我调节能力、自信心、健身意识等心理素质方面的培养。实验结果表明篮球课对心理健康培养确实起到了比较明显的效果。由于篮球运动的魅力和特点,在学校体育中发挥了独特的作用,无论从篮球运动的竞技性、健身性、娱乐性、竞争性,还是从全面发展身体素质等方面,都可以作为素质教育的重要内容和手段,对促进自我素质教育具有重要的作用,对培养全面发展,适应现代社会需求的优秀人才具有积极的促进作用。素质教育是当今中国乃至世界教育改革与发展的主流。素质教育其根本目的在于大力提高全民族的综合素质为宗旨的教育。篮球运动作为普通高校体育教学内容的主要手段之一和篮球运动本身的特点的多功能性,将对学生的素质教育起着积极的促进作用。
6. 进攻全场区域紧逼防守的基本要求：
在全场区域紧逼防守的具体运用中，有下列需要注意的基本要求：第一、在由攻转守的时候，按照分工要求，全队要及时落位，在自己的区域内实施有针对性的防守。第二、尽量延误对方的一传，争取落位的时间。第三、在防有球队员时，当他没有运球的时候，不要轻易上逼，否则有可能会被对手突破，不让他传球，让他运球，当他开始运球的时候，就要实施“堵中放边”的防守原则，逼迫他向边线及夹击区运球。无球队员的防守时，如果在自己的区域内要采用盯人防守，如果区域内有多名进攻队员，则要阻截其接球路线。第四、在夹击时，全队的轮转换位要顺畅及时，主防附近的进攻队员，放弃远角的队员。第五、全队在思想上要统一，行动上保持一致，互相呼应，及时沟通交流，弥补防守的漏洞。
进攻全场紧逼人盯人防守的基本要求：
1) 防守时应以人(各自防守的对手)为主，人球兼顾，时刻注意人、球、对手、篮圈等的方位，随时调整自己的防守位置，并注意协助同伴防守，干扰和破坏自己附近的球和进攻队员。
　　(2)全队要有良好的配合意识，思想统一，配合默契，前后呼应，行动迅速，积极抢占有利位置，争取在气势上占据主动。
　　(3)防守无球队员时，以防止或减少对手接球为主，特别要防止对手在有威胁的区域内接球，人球兼顾，及时准备补防和断球。
　　(4)防守持球队员时，首先要防止对手的投篮和突破，干扰其传球。对手运球时，要迫使其向边、角方向移动并使其停球。对手停球后，要立即贴近进行紧逼防守，封堵传球。在整个防守有球队员的过程中，要积极利用抢、打、封、抹、盖等技术和各种假动作，破坏和夺取对方的控球权
2) 　(1)思想上要有所准备，沉着冷静。
　　(2)队员在场上要保持一定距离或分散队形，拉大防区以便于各个击破。
　　(3)根据双方情况，扬长避短，发挥自己优势，有所侧重地组织进攻。
　　(4)控球队员不要急于处理球，特别应注意不要在边、角处停球，应积极组织队友运用传切、突分、掩护和策应等配合，争取局部突破，打乱其防守阵型，寻找战机。
7：全场紧逼人盯人防守的基本要求：
一、由攻转入守时，全队思想、行动要一致，要以压倒的声势，要迅速找人，紧逼各自的对手在全场范围积极展开防守；
每个队员要抢占有力的位置，紧逼自己的对手，人球兼顾，积极阻挠对手移动，接球、运球、投篮等进攻行动，严密控制，使对手被动或造成失误、违例。
全队要相互呼应，前后、左右照应，充分利用堵截、夹击、换防、补防等配合，及时破坏对方的进攻配合，要近球紧逼，远球稍松。
二、统一思想统一行动，积极主动加强协作。
由攻转守，要迅速就近找人抢占有利的防守位置，紧逼自己的对手，同时注意场上情况，及时协队。
防守无球队员时，以控制对手接球为主，要及时抢占有利的防守位置和距离迫使对手向远离球的方向移动当同伴被突破肘要果断地进行堵截和补防。
防守运球的队员，首先不让对方突破，若被对方突破，也要尽量做到塔中放边，迫使对手沿边线运球并在边角伸球制造夹击机会。防掩护配白时，力争抢过和穿过防守尽量减少交换防守。
要设法诱使对手长传或高吊城制造抢断球机会。
8：依据：（1）球已带到前场；
（2）球从前场到了后场，且与后场地面接触。
（3）球回到后场而且最后触及球的人是进攻方球员，若这时再由进攻球员碰球，进攻方就会发生回场违例。
注意的3个方面：第一个环节，预判。如果没有很好的预判，即使顶人、弹跳再好，也不可能抢得进攻篮板。你可以看看这个赛季季后赛快船队埃文斯的视频，他对篮球的落点真的判断得很好。另外你也可以看看隆多、基德这些抢进攻篮板的高手，他们的预判都很好。
第二个环节，卡位。判断到球的落点后，下一步就是卡位。如果没有很好的卡位，即使你预判到了也是白搭，因为别人很可能跑到位置把球抢走。
第三，顶人。卡好位以后，一定要注意顶人，也就是保护好你的篮板球位置，不让别人来侵占你的篮板球位置。
第四，起跳抢板。这个没有什么可说的。
第五，保护好球。抢到进攻篮板后，一定要注意保护好球。否则对方很可能把你的球切掉。
最后，也是最重要的，凌驾于所有上面的环节，就是态度。没有积极拼抢进攻篮板的态度，以上都是空谈。所以这也可以放在第一位。
9：处理方法：（ 1）对急性损伤者，早期处理是局部冷敷，用厚棉花垫于膝部做加压包扎固定和抬高伤肢。
　　（ 2） 24小时后，若出血停止，则可进行热敷、理疗、按摩等，或外敷消肿、散淤的中药。
　　（ 3）若关节肿胀剧烈（尤其是关节积血），应及早去医院做关节穿刺，抽取积血和积液。
　　（ 4）如确诊有半月板撕裂，尤其是经常发生关节交锁现象的患者还是以手术切除为好。
10：　1 ．篮球竞赛的全称。
　　2 ．竞赛的目的与任务。
　　3 ．主办单位和承办单位。
　　4 ．竞赛日期和地点。
　　5 ．参加竞赛的单位。
　　6 ．各参赛队参加人数。
　　7 ．参赛运动员的资格。
8 ．明确报名及报到日期。
9 ．采用何种竞赛办法和竞赛规则。
10 ．录取名次和奖励办法。
11 ．抽签日期和地点。
12 ．交通、住宿和经费开支等有关规定。