第7课切击球.doc

板球教案
第七课　切击球
教学任务和内容：
1.　复习传接球
2.　复习基本投球
3.　学习切击球技术
教学步骤：
一、开始部分
1.　集合点名
2.　介绍本课内容
二、准备活动
1.　慢跑一圈和柔韧性体操
2.　板球游戏――“快速开火”
　　详见附录2“板球游戏”。
三、基本部分
1.　复习传接球
练习内容
（1）双人近距离传接球练习　两人相距三米左右，弯腰姿势准备好，一人用下手传球，另一人用双手接球。身体正前方传接球练习20次，身体左侧传接球练习20次，身体右侧传接球练习20次。
（2）双人接高空球练习　两人相距5－10米，向同伴抛高空球，另一人练习接高空球；

（3）双人接地滚球练习　两人相距10－15米，向同伴地滚球，另一人练习接地滚球。
（4）中远距离上手传球和接球练习　两人相距10－15米，用上手传球与接球。
2.　复习投球
（1）对固定目标投球练习：每人一球，连续投20个球。
（2）向固定范围内投球：每人一球，向距离10－15米处的正前方桩门前2－3米处两个明显的标志物进行三步投球，球落在桩门与标志物连线内的区域为好球。
（3）通道内投球练习：用桩门摆成一条狭窄的通道，每人拿一个球，轮流练习直线跑动和起跳，在一个垂直平面内完成整个投球动作。

3.　复习前跨击球
器材：每组1个球板，一个桩门，2－3个球
训练方法：分成几个小组，4人1组，一个人负责投球，最好是选择技术最好的 或者由老师来投球，让球的落点在击球员前跨一步就能够打得到，并且确保投出的球是直线。另外2人负责捡球，并送给投球员，6次击球后换击球队员。
4.　学习切球
技术要领：
站姿：同前跨击球。要求视界清楚，全身放松。
后跨提板：后腿向后侧方斜跨一步，将重心移到后脚。同时抬起后肘，提起球板到头的高度。球板和手靠近身体。
挥板击球：球板从后上向前横向挥出，将球向身体前方的地面上击出。位于下方的手紧握球板，头部要稳，球板尽可能面向球。在碰到球的瞬间，有转手腕拨球的动作。
随挥：胳膊和手沿着球的方向伸展，球板跟随球移动的线路，手肘保持与身体贴近。胳膊弯曲，球板跟进到身体另一侧。

站姿 后跨提板 挥板击球 随挥

图7－1　切击球技术图片
技术要点：
　　球板在水平面里运动而不是像前跨击球那样在垂直面里运动。

练习方法：
练习1　球托切球练习
器材：每对（每组）1个桩门，1个球托，1个球，1个球板
练习方法：桩门只留中间一根桩，上面放1个球托和1个球。击球者在球托的侧面站立，后脚后跨一步，用切球技术试着把球击向挡网或同伴的方向。同伴负责快速捡球和摆放球托。每人击球5次后轮换。

练习2　切击缓慢抛出的球
器材：每组4人，每组1个球，1个球板，2个标志物，桩门。
练习方法：1人用切球击同伴缓慢抛出的高球，另外2人负责捡球。每人击球6次后，换下一个人。

四、结束部分
　　老师集合整队，总结本课，师生再见。
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