健美操教学大纲.doc

海滨小学健美操教学大纲
一、 课程名称：健美操
二、 教学对象：
三、 课程目标
通过健美操专项课的教学，向学生传授健美操的基本理论和知识，基本动作和技术，发展学生的协调、力量及对音乐的运用能力。在教学过程中，培养学生正确的身体姿态，塑造健美体型，陶冶美的情操，使学生初步掌握健美健身的同时，努力提高艺术修养和审美能力，使之在以后的学习和工作中会运用健美操的锻炼方法去塑造健美的体魄，增进健康。
（ 1 ）水平一：了解健美操运动的起源与发展，掌握健美操的基本技术动作，学习健美操的专项素质，培养学生对健美操运动的兴趣。
（ 2 ）水平二：学习大众健美操等级锻炼标准二级动作，使学生对健美操运动有进一步了解，学习特色健美操，为今后参与学校、社区、大众体育运动和健康体育服务奠定良好的基础。
（ 3 ）水平三：学习大众健美操等级锻炼标准三级动作，全面发展学生的身体素质，培养学生养成正确的体育锻炼习惯，提高学生的心理素质与心理承受能力以及自我情绪调节控制能力，积极的加入到学校、社区、大众体育活动中去。
四、 教学内容安排
水平一
理论部分：健美操的概述；健美操基本技术动作介绍。
实践部分：健美操运动的基本步伐；健美操运动的基本动作组合；增强并全面发展身体素质训练。
水平二
理论部分：传授有氧健身操大众锻炼标准；健美操的基本创编原则。
实践部分：传授最新大众健美操等级锻炼标准一级动作；增强并全面发展身体素质训练。
水平三
理论部分：简单介绍健美操的竞赛规则
实践部分：传授最新大众健身操等级锻炼标准二级动作；增强并全面发展身体素质训练。
五、 考试内容、方法及评分标准
1 学习态度（平时成绩与进步幅度）及体育理论评分标准（ 20 分）
（ 1 ）、课堂表现及体育理论 10 分。课堂学习态度是否积极、认真、端正；体育理论知识掌握情况；技术、技能表现进步幅度。
（ 2 ）、出勤情况 10 分。每缺勤一次扣 5 分（不足部分从考核项目得分中扣除），迟到一次扣 3 分，每学期缺勤 5 次及以上者不能参加考试。
2 、身体素质（ 20 分）： 100 米、 800 米、仰卧起坐
（ 1 ）水平一素质考试内容：仰卧起坐；
（ 2 ）水平二素质考试内容： 800 米
（ 3 ）水平三素质考试内容： 100 米
3 、技术部分（ 60 分）
4 、考试评分标准：
（ 1 ）技术动作评分方法：
优秀：动作有力度、有表现力、音乐配合协调和谐。
良好：动作基本正确、有一定力度、音乐动作配合协调。
及格：独立完成动作、动作完成基本正确、音乐配合基本准确。
不及格：独立完成动作，动作不够准确，无法与音乐配合。
素质测试成绩：见评分表

健美操单元教学计划安排
水平一

教学内容
课时
1
健美操介绍
1
2
健美操基本步伐训练
4

健美操单元教学计划安排
水平二

教学内容
课时
1
健美操介绍
1
2
大众健美操一级
8

健美操单元教学计划安排
水平三

教学内容
课时
1
健美操介绍
1
2
学习大众健美操二级
8