掷链球(以右手为例).doc

掷链球（以右手为例）

一、持握器械

二、预摆阶段
（一）开始姿势

（二）预摆阶段

三、旋转阶段
（一）第一圈旋转——过渡阶段

（二）第一圈

（三）第二圈

（四）第三圈

四、最后用力

投掷方向
脚的位置

投掷方向
链球球体的轨迹
第二圈

第一圈
第三圈

五、完整技术划分
第三圈
最后用力
第二圈
第一圈
预摆

六、链球完整技术27连拍