寝室黑板报.doc

寝室
我们每个人不论什么时候都生活在一定的集体里面，其中与我们生活息息相关的是宿舍这个小集体。宿舍关系的好坏，对于宿舍里的每个成员来说是非常重要的，严重的会影响到生活，所以我们必须处理好宿舍关系。
（1）与舍友统一作息，在日常起居生活给予包容和理解
（2） 不搞“小团体”。在宿舍，应当以平等的态度对待每一个人，不要厚此薄彼，和一部分人打得火热，而对另一部分人疏远不理。
（3） 不触犯舍友的隐私。未经舍友同意，切不可擅自乱翻其衣物。我们千万不要以为是熟人就忽略了细节。若知道舍友的某些隐私，告诉他人不仅是对舍友的不尊重，也是不道德的。
（4）积极参加集体活动。宿舍的活动是舍友之间联络感情的重要形式，应该积极参与配合。从一个侧面反映了这个宿舍的团结程度。
（5）给予别人关心，有难要帮，自己有事也要求良好的人际关系是以互相帮助为前提的。在集体宿舍中要有良好的合作意识，因为任何时候人都难以凭借自己的力量生活。哪怕只是些小事，相互关心帮助也可以加深友谊。
（6）不逞一时口快。“卧谈会”是宿舍的一项重要活动。舍友们互说见闻、发表意见，本来是件很愉快的事，但有些人喜欢争辩，试图通过说服对方显示自己的能耐，故意在“卧谈会”中唱反调，甚至揭人之短，这种行为最后也只会引起别人反感。
（7）维护共同的生活环境，完成该做的杂务。宿舍是公共生活的场所，每个人都有自己相应的生活空间，同时也必须遵守大家共同维系的生活规则，为共同的卫生环境尽义务。
（8）合理方式解决日常矛盾。宿舍中发生争吵是难免的。纠纷产生后，主动与对方表示和好与原谅是最通情达理的做法，不管自己是否有过错。宿舍出现问题和矛盾应及时地进行沟通和交流。
以上几点，倘若都能够做到，对处理好宿舍关系能够起到事半功倍的作用。

就寝时间使用手机引起睡眠不足
现代化的通讯工具成为青少年生活中所必需的一部分，它使两个人的互相联系可以在任何时间和任何地点实现，一项新的研究发现，这个“联络使者”已被青少年滥用并影响了他们的睡眠时间。

就寝时间过后使用手机在青少年中十分流行，而这种滥用与一年后疲劳状态的增加有关。来自比利时鲁汶大学鲁汶大众传播研究学院的研究人员发起的这项研究调查了1656名高中学生，其中年龄最小的一组平均年龄13.7岁，年龄最大的一组平均年龄16.9岁。

研究结果表明，在就寝时间，每周使用手机大约一次的，非常疲劳的几率增加3.3％，而每周使用手机的次数大于1次的，非常疲劳的几率为5.1倍。35％以上受检者的非常疲劳状态是因使用手机引起。刚刚熄灯的时候使用手机的，非常疲劳的几率增加2.2％；午夜到凌晨3点时使用手机的，非常疲劳的几率为3.9倍以上；而夜晚任何时间都使用手机的，这个几率则高于3.3倍。

研究人员认为，父母亲都会忧心孩子看电视、听音乐或者网上冲浪花费时间的危害，但手机作为一个在日常情况下十分常用的联系工具，它的危害则常常被忽略。

帖士
美国睡眠医学会提供了以下的处理意见:
　●不让电脑和电视进入你的卧室，不要熬夜使用手机打电话和发短信或者网上冲浪以免影响你的睡眠时间。
　●养成按时睡眠的习惯。
　●给卧室创造一个放松的环境，使你的卧室安静、黑暗以及稍微有点冷。
　●每天一觉睡到早。
　●睡觉之前避免吃含咖啡因的食物或饮料，含兴奋剂成分的药物。
　●不要整晚熬夜为考试而“抱佛脚”或者做作业等，如果课后活动花费时间过长，考虑减少这些活动。
　●不要饿着去睡觉，也不要在上床前饱餐一顿。
　●不要在六个小时的睡眠时间里做任何作业。

1.站在对方立场设想，将心比心，并且用温暖、尊重、了解的方式去沟通 2.了解沟通的障碍并且尽可能去突破 3.得有与人沟通的意愿，以一颗开放的心灵倾听，千万不要立即下价值判断，而最好以对方的立场和观点去设想。 4.当一位好听众，用我们的心灵去听听对方的想法与感受，而不只是字面上的意思。然后要坦诚地告诉对方，我们听到了什麼？有什麼样的感受和想法？ 5.善解人意，我们不一定要赞同他人与我们不同的意见，但是如果我们能了解他人，我们自己也会快乐无比。 6.加强对自己的了解，知道自己会说出什麼样的话，也是能与他人维系良好人际关系的技巧之一。 7.要善於处理自己的情绪，不要让不好的情绪影响了与周围的人的关系。我想大家如能做到以上几点想人际关系不好都不能!
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宿舍防盗应注意哪些问题？
近几年来，学生宿舍多次发生钱物被盗案件，经校保卫处和公安部门现场勘察分析，原因是同学们的安全意识淡薄，加上平时不好的行为习惯而给违法犯罪分子可乘之机，直接或间接导致案件的发生。为了避免或减少宿舍钱物被盗案件的发生，校保卫处提醒同学们务必注意以下问题：
一、最后离开寝室的同学要锁门，不要怕麻烦，要养成随手关、锁门的习惯。一时大意往往后悔莫及。某校女生陈某没有锁门就跑到相邻宿舍办事，几分钟回来后发现自己放在床上的手包连同手机、数码相机、MP3等价值5000多元的物品被盗，她痛哭不已。
二、高校学生宿舍大多是筒子楼，学生短时离开宿舍不锁门引发的溜门盗窃案经常发生，一般占入室盗窃案总量的三分之一或更多。由于此类案件多是现场作案遗留痕迹较少，所以，查破难度很大。同学们去水房，上厕所，串门聊天或去买饭时不锁门，睡觉时不锁门等等，都会留下隐患。我校近年来学生宿舍发生的盗窃案，大部分因为短时不锁门引起的。
三、不能留宿他人。年轻人热情好客很正常，但不可违反学校宿舍管理规定，更不能丧失警惕，引狼入室。如某同学在返校的火车上认识一位自称是某校研究生的男子，两人一见如故，想见恨晚，并结交为好朋友，几天后该男子到宿舍找他玩，正赶上他要上课，将该男子留在寝室，谁知该男子却将寝室现金、贵重物品席卷而去。事后经调查，某校根本无此人。
四、对形迹可疑的陌生人应提高警惕。外来人员在宿舍里盗窃，有的是兜售物品的商贩，见宿舍管理松懈，进出自由，房门大开，往往顺手牵羊偷走现金衣物；有的是盗贼进宿舍“踩点”，摸清了情况，看准机会，就撬门扭锁大肆盗窃；还有盗窃学生宿舍的惯犯，打扮成学生模样在宿舍里到处乱窜，一遇机会就大捞一把。不管是哪一类型的盗窃分子，都有在宿舍里四处走动、窥测张望等共同特点，见到这类形迹可疑的陌生人，只要同学们多问问，往往会露出狐狸尾巴。即使不能当场抓住，也使盗窃分子感到无机可乘，不敢贸然动手，客观上起到了预防作用。
五、寒、暑假，五一、国庆等长假，多数同学回家或外出旅游，只有少数同学留在宿舍，但这段时间往往有很多社会上的朋友和外校的学生来学校找留校的同学玩，由于来往人员较复杂，若不加强学生宿舍管理，容易发生盗窃案件。如2001年国庆期间，某学院学生李某高中的同学带着一帮人到学校找他玩，由于国庆节旅馆住宿紧张，李某出于好心，就让他们住在宿舍，但国庆长假李某的舍友回校后，发现宿舍的4台电脑的CPU、内存条等物品被盗。后来公安机构侦破此案，查明这一帮人是一个盗窃团伙，利用同学或老乡的关系，多次到同学或老乡的宿舍作案，仅在国庆期间就盗窃了15台电脑的CPU和内存条。
六、学生宿舍应做到换人换锁，同学们不要将钥匙借给他人，防止钥匙失控，宿舍被盗。

保护好每个同学的财物，不发生被盗，这不仅是个人的事，而是要靠全宿舍、全班、全宿舍的人共同关心。宿舍防盗应注意如下问题；

1、最后离开宿舍的同学要锁门，不要怕麻烦，要养成随手关、锁门的习惯。一时大意往往后悔莫及。 某高校女生周某到相邻宿舍聊天，没锁门，仅仅几分钟，回来后发现价值上千元的手表、皮夹克和数百元现金被盗，她后悔万分，痛哭不己。

2、高校学生宿舍大多是筒子楼，学生短时离开宿舍不锁门引发的溜门盗窃案经常发生，一般占入室盗窃案总量的三分之一或更多。由于此类案件多是有现场，但作案遗留痕迹较少，所以，查破难度很大。

同学们去水房，上厕所，串门聊天或去买饭时不锁门，睡觉时不锁门等等，都会留下隐患。北京某高校1997年l1月份学生宿舍10天内发生10起盗窃案，其中5起是因为短时不锁门引起的。

3、不能留宿他人。年轻人热情好客很正常，但不可违反学校宿舍管理规定，更不能丧失警惕，引狼人室。如某同学在返校路上结交一位朋友，该人谈吐文雅，自称是某校研究生，几天后来找他玩，正赶上他要上课，将该人留在 宿舍，谁知该人却将宿舍现金、贵重物品席卷而去。事后经调查，某校根本无此人。

4、对形迹可疑的陌生人应提高警惕。外来人员在宿 舍里盗窃，有的是兜售物品的商贩，见宿舍管理松懈，进出自由，房门大开，往往顺手牵羊偷走现金衣物 ；有的是盗贼进宿舍“踩点”，摸清了情况，看堆机会，就撬门扭锁大肆盗窃；还有盗窃学生宿舍的惯犯，打扮成学生模样在宿舍里到处乱窜，一遇机会就大捞一把。不管是哪一类型的盗窃分子，都有在宿舍里四处走动，窥测张望等共同特点，见到这类形迹可疑的陌生人，只要同学们多问问，往往会露出狐狸尾巴。即使不能当场抓住，也使盗窃分子感到无机可乘，不敢冒然动手，客观上起到了预防作用。

5、做到换人换锁，并且不要将钥匙借给他人，防止钥匙失控，宿舍被盗。