侧向原地推铅球.doc

田径课教案班级：高一2班 课次： 时间： 任课老师： 指导老师： 教学内容复习五步拳，学习侧向原地推铅球场地器材田径场、铅球：3、4公斤铅球教学目标1、 通过讲解使学生了解侧向原地推铅球技术的一般知识，提出学习的要求，调动学生学习积极性和主动性。2、 使学生建立正确的技术概念，了解技术动作的要求、方法和要领。3、 通过复习五步拳使学生掌握五步拳的动作方法。4、情感目标：发展身体素质，增强自信心，积极进取，乐观开朗。顺序教学内容达成目标教学方法组织教法与要求次数时间教师活动学生活动基本内容课堂常规：让学生知道本次课的学习内容、要求和注意事项1、整理队伍2、向学生问好3、宣布本次课的学习内容、要求和注意事项，尤其是安全事项4、安排见习生1、体育委员集合队伍，清点人数后报告老师2、向老师问好3、有特殊情况的报告老师 男学生女学生老师四列横队集合，向右看齐、向前看、稍息、立正、报数，介绍课堂内容和注意事项，尤其是安全事项2分钟准备活动：1、 慢跑热身：2x400m2、 活动各关节：头部、颈部、腰部、膝关节、踝关节、侧压腿、弓步压腿、提高学生的精神面貌与注意力，活动关节，避免受伤。讲解示范，边做边语言提示跟着老师的节奏练习组织步骤要求：保持队行进行练习 8分钟顺序教学内容达成目标教学方法组织教法与要求次数时间教师活动学生活动重点内容一、 复习五步拳：1、 预备 并步抱拳2、 揉手弓步冲拳3、 弹踢冲拳4、 马步驾打二、 学习侧向原地推铅球要点：左侧对投掷方向，两脚左右开立（比肩稍宽），左脚尖与右脚跟几首在一条直线上，左腿膝关节自然伸直，并用前脚掌内侧着地，右腿弯曲，上体向侧屈，体重大部分在右腿上。1、 徒手练习4-5次要求：体会蹬地、转体的动作，尤其是利用两脚蹬地的力量。2、 持球练习（两人一球练习）要求：注意出手角度、出手速度、出手的正确姿势。重点：掌握正确的用力顺序、动作连贯。使学生掌握五步拳的基本动作要领使学生正确掌握侧向原地推铅球的技术动作1、教师完整师范2、教师边讲解边示范3、练习教师个别指导及纠错1、学生在老师带领口令语言指挥下练习1、学生认真听清老师讲解的技术动作。2、练习侧向原地推铅球的徒手动作，持球练习。组织步骤要求：1、方法：完整示范、讲解示范、个别指导2、四列横队 1、教学队形： 教师在中间进行讲解和示范练习队形： 根 据具 体情 况进 行若 干次重 复练 习 28分钟结束部分一、放松运动1）调整呼吸、放松各关节2）甩甩手臂二、整队集合，课堂小结放松学生各关节肌肉，防止疲劳堆积。总结课堂小结。集合学生，带领学生放松各关节肌肉，进行课堂小结听哨声迅速站队集合，跟着老师做放松活动，认真听老师讲的课堂小结 四列横队集合，总结课堂小结2分钟负荷120次/分练习密度60%课后小结