勺式瘦脸.doc

瘦脸其实不用那么麻烦，你只需要准备一把勺子，通过按摩，改善淋巴循环系统，加速血液循环，皮肤就自然会紧实，提升脸部轮廓，每天只需要3分钟，每周至少2-3次，你的胖脸问题就能得到解决。

　　step 1 头部和颈部按摩
　　头皮、颈部和脸部是一体的，做脸部护理之前，先去掉这些部位滞留的废物，畅通淋巴循环
　　用勺背唤醒整个头部

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　　用勺背抵住头皮，手掌按在勺腹的位置，以此为支点，上下抖动勺把，连续按摩僵硬的头皮

　　移动勺子，使勺子沿着鼻梁、眼球上方的延长线进行按摩
摩脸颊轮廓以及颈部僵硬部分

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　　3.移至耳朵下方时，用勺缘抵住耳垂内侧凹陷部位，按压3-5分钟

　　4.将勺子移至脖子，用勺背抵住脖子，由上往下移动

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　　5.沿着脖子倒锁骨到肩膀这条线移动勺子

　　6.按摩到肩膀是外肩后再沿着原路返回，到达左右锁骨中间的凹陷处，轻轻按压，换另一侧进行相同按摩

step 2 按压下颚关节 放松咀嚼肌
　　咀嚼肌在紧张时容易发硬，用勺背温柔的缓解紧张的咀嚼肌

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　　1.握住勺颈，大拇指按住勺腹，用勺子抓住下颚的关节部位

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1.用勺背抵住下颚，轻轻按压　
2.用勺背抵住下颚，由下往上沿着下颚移动勺子

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　　2.用勺背沿“の”来按摩咀嚼肌

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　　3.勺背按压皮肤同时向太阳穴方向移动勺子，使淋巴回流，换边进行
step 3 按摩太阳穴，把堵塞的淋巴通道打开

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　　1.勺把向上，大拇指紧扣勺腹，勺背按住太阳穴，慢慢按压太阳穴

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　　2.力度适中，让勺子沿着发际的方向按摩，由于这是向上提拉的按摩，皮肤一下子就收紧了，精神状态也会有所提升
step 4 迅速变身小脸美人 收紧松弛皮肤
　　提升由于重力因素越来越往下垂的脸颊肌肤，同时拉伸令人烦恼的法令纹

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　　1.握住勺把，用是指按住勺颈，使勺背顺着法令纹紧贴在脸上，用力按2-3秒

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　　2.一边抵住勺背按压，一边由内向外滑动，按照箭头方向各做3-5次，换边进行