课外活动记录2.doc

活动内容推介：
（一）体育游戏
1.袋鼠跳
双手胸前持物体，作“袋鼠”状向前跳跃前进，可以组织为迎面接力的形式，看那组快。
2.螃蟹行
两人一组，背靠背中间夹一物体，物体掉了的要捡起来放好，模仿螃蟹侧向行走，看那一组快。
3.小鸭赛跑
半蹲，用大腿和小腹夹一物体，模仿鸭子跑的动作，物体掉了的要捡起来放好，重新进行比赛，比那组跑得快。
4.单脚跳跃
参赛的人员要用大腿和小腿夹一物体，采用单组跳跃的形式，看那组快。
5.托物体比赛
参赛选手用书本或球拍托另一物体进行接力比赛，物体掉落要捡起来放好继续比赛，看那组进行得快
6.冲过封锁线
学生分成相等人数的组，规定一组进攻，一组防守，进攻的组员要注意保护头部，防守的队员可以使用沙包为武器，规定时间，规定进攻的区域和防守的区域，两组交换进行，看那组通过防守区人数多的为胜者。
7.抢运物资
全班分成人数相等的偶数组，采用迎面接力的站队方式，每队前面放相等数量的物体，比赛开始每队将自己面前的物资搬运到对面的仓库内，比赛结束时看那一队面前的物资多，他对面的退伍就是胜利者。比赛可以规定时间，也可以规定人数。

（二）体育活动形式
一、推介内容：
一、进行一分钟跳绳和踢毽子的练习共共六个内容1. 不间断跳绳和踢毽子
2.一分钟跳绳和踢毽子
3.一分钟双人跳绳
4.10 米10人双脚跳绳接力
5.15人5分钟跳长绳练习（包括2名摇绳人员）
6、各种球类运动
二、方法介绍：
1.不间断跳绳和踢毽子
游戏方法：一次性进行游戏，失败就退出，看谁坚持的时间长。
2.一分钟跳绳和踢毽子
游戏方法： 计时一分钟，看谁得个数多。
3.一分钟双人跳绳
游戏方法：计时一分钟，比个数多少。
4.10米10人双脚跳绳接力
游戏方法:班级可分组，以迎面接力的形式进行比赛，要求必须有双脚跳绳接力，在规定的场地内进行，先完成的为胜队。
5.15人5分钟跳长绳
游戏方法：有2名摇绳队员有节奏的摇绳，其余13名队员一次1人在长绳内跳1次，13名队员依次进行，5分钟内计个数多少。
6、踢足球、围成圈打排球、运球等。

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