如何减肥丰胸每天5分钟美胸操再涨1罩杯.doc

如何减肥丰胸 每天5分钟美胸操再涨1罩杯

减肥丰胸按摩法一：
　　1、双手手背对手背的置于两边乳房中间；
　　2、双手同一时间轻按乳房，向外扫并且打一个圈；
　　3、再将双手放回原处重复20次。
　　减肥丰胸按摩法二：
　　1、左手放在左胸外侧；
　　2、沿着胸部下方向另一边乳房(打八字的)扫去，重复10次；
　　3、然后掉向由右边开始。
　　减肥丰胸按摩法三：
　　1、一手负责一边乳房；
　　2、双手同时用四只手指握半拳的抓着乳房，向锁骨方向向上按摩约5至8分钟。
　　以上按摩操经常做，约3至4星期就会有显著的效果。
　　减肥丰胸按摩法四：

1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。
　　2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳尽量往上推。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。此动作可提升胸部。

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