「瘦面」服赤小豆去水腫.doc

「瘦面」服赤小豆去水腫

不少女性希望擁有一張「瘦面」。有中醫師表示，可嘗試服用一些利水消腫的中藥，如赤小豆、冬瓜皮等，還要保持充足的睡眠，改善血液循環，幫助帶走體內多餘的水分，紓緩水腫。
註 冊中醫師任立新指出，水腫是身體系統疾病的一種表現，與主管水道的腎、脾、肺等息息相關。
根據徵狀表現不同，水腫又可分為「陰水」、「陽水」兩類。「陽水」引發的屬於暫時性水腫，來得快也去得快，一段時間就會消失。
值得留意的是「陰水」，它會引起慢性水腫。
「陰水」水腫的徵狀，包括病發較緩，足部水腫，之後遍及全身，特別是腰部以下。
水腫部分按下去凹陷，平復較慢，皮膚晦暗，小便短少，大便不成形；有時還伴隨四肢倦怠、腰痛腿痠、四肢冰冷畏寒等徵狀。
任立新建議，要處理輕微水腫，可以試試避免久站，睡覺前，可嘗試用熱水泡足，或躺在床上將雙腳抬高。食療方面，鯉魚赤小豆湯則可用於陰水水腫。

醫師建議可服用鯉魚赤小豆湯。材料：鯉魚一條、赤小豆三兩、粉葛一斤、白朮三錢，做法：將8碗清水連同材料以大火煮滾，加入鯉魚轉慢火煲約1小時30分。