女人变“坏”就成功.doc

本资源取自于互联网，本人仅作收集整理，版权归原创者所有，请参阅后及时购买正版书籍。读书百遍免费网赚，欢迎点此进入开始广告语、商标名设计。 女人变“坏”就成功女人变“坏”就成功 作品相关 编辑推荐 博集天卷重磅推出女性心灵励志读物 “女人，打破规则去成功”系列 你够坏了吗？ 常有许多女人问我：“为什么书名用坏这个字？你写的和坏根本没有关系，都很平常。”说得没错，但是常常有人认为那些追求勇气和自我意识的女人所做的都是坏事。她们应当有勇气接受这种评价。如果她们不这样做，而是参加有关她们的行为是好还是坏，是否可以被别人接受的讨论，她们就会被引入歧途。这些女人其实只需要讨论一点，那就是她们自己的要求。 然而，许多女人根本就害怕冲突。即便她们所做的不过是维护自己的利益，她们也担心自己可能会不公正和自私。有些女孩子对外表现得毫无顾忌，敢于实现自己的意志，但内心深处却很顺从。在某一时刻她们会积极主动地捍卫自身的利益，为利益而战，赢得一个回合，过后她们却感到自己有过错，问心有愧。 为什么女人不会享受胜利？ 为什么女人只有当别人对她们的拒绝表示感谢时，才能心安理得地说“不”？ 为什么女人在很多事情上希望得到别人的宽恕？ 为什么女人会认为有义务拯救别人的心灵，让别人感到舒适和幸福？ 为什么女人总是畏缩不前？ 对于本属于自己的那一部分权力，她们为什么总是期待别人的恩赐？ 为什么她们总是幻想别人为她们搬开绊脚石，扫清障碍，开辟道路？ 她们在乖乖地等待着，直到只剩下一个位置时，她们才会惊讶起来。 我想做的是帮助你成为能够正视冲突、勇于进取、会享受生活的女人，仅此而已。 有一点我要恳请你：务必不要放弃自己的责任，不要事事依照书本，这当然也包括我的这本书，因为我的某些建议可能对某一女人在某一场合下是错误的。你是否愿意和你想怎样按照我的建议去做，还要请你自己拿主意。女人变“坏”就成功 作品相关 作者简介 乌特-艾尔哈特，1956年出生于德国卡塞尔，著名女性心理学家。著有好女孩上天堂，坏女孩走四方、女人变“坏”就成功、女人，发现你的优势等一系列女性成长畅销书。她的作品畅销全世界几十个国家，是欧美最畅销的女性心灵成长读物，影响和改变了千万女性的生活和职业道路。女人变“坏”就成功 作品相关 背景资料 博集天卷近日引进出版了欧美“女性心灵成长经典”系列书“女人，打破规则去成功”，该系列书包括好女孩上天堂，坏女孩走四方、女人变“坏”就成功、女人，发现你的优势。 该系列书畅销欧美数十年，全球50几个国家引进出版，累计销量达千万册，是欧美最流行的女性心灵成长经典指南。该系列书获得了一系列的赞誉，德国女总理默克尔也曾向密友谈起过此书。 默克尔：它改变了我的生活，女性可以很快乐坦然地奔向自己的目标。国内很多时尚成功女性非常赞同本书观点，她们希望更多的女孩子认识到自己人生的价值，找到自己真正想要的生活。 章子怡大胆追求自己的梦想，不要害怕失败。 羽西：“多学几门语言，不要怕辛苦工作，争取多做，不要让太多事转移注意力；有机会多去游览、学习，多认识朋友。” 杨澜：“在真正看过世界之前，不要急着做人生的重大决定。只有视野宽了，才知道自己想要的是什么。” 女人变“坏”就成功教会女性一步步了解自己、认识自己、改变自己，永葆开放和成长的心灵。女人变“坏”就成功 作品相关 书中经典名句 书中经典名句： “克服障碍最容易的方法是不慌不忙地开始，耐心地试验和保持愉快的心情。” “爱自己就是对生活充满激情，就是感受到自己把握住了命运。” “我没有不管别人的死活，但完全可能会使别人受到轻微的伤害。” “女人，你是好样的 书中经典名句： “我们身上蕴藏着更多。” “在怀疑中行动，而不是等待；谁到得太晚，生活就惩罚谁。” “诱发出男性身上可能蕴藏的能力，并不是女性的任务。” “不要让任何人贬低自己的才能：您并非天生就会服侍人、做买卖、逗人乐。”女人变“坏”就成功 作品相关 精彩书摘赏析 精彩书摘赏析 女性变“坏”就成功 我们不是生来就温顺 许多女人还能想起她们年轻时那段无拘无束的日子。她们爬树，偷偷翻窗户，没有驾照就开车、骑摩托。她们胆大、自信、强壮而不弱小。几乎每个女人都曾有过这样一段时光。今天她们再回头看看那时的冒险行动几乎认不出自己。这个时候，她们会感到悲哀。如果她们生活得过于小心谨慎，处处怀疑自己，她们就会感到更加的悲哀。一个无拘无束的小女孩不知不觉地变成了一个优柔寡断的妇人，觉得自己再也不能真正地把握自己的生活了，这并不是因为她们觉得自己矮人一等，智商不如别人，而是因为她们感到在许多情况下根本不能驾驭事态的发展，觉得自己孤苦伶仃。有多少机会从她们的手中悄悄地溜走。封闭就这样悄悄地形成了。回忆一下你自己不安分的青年时代，在想象中重新找回那种情绪、干劲和果断。在回忆里再次体验你经历并取胜过的冒险。老照片、明信片、信件或者一次班级聚会都会让你沉浸在过去的感觉里。小时侯那句鼓舞、激励人的格言是怎么说的？为什么那个时候你不假思索就敢于去做了？是谁促使你去做那些勇敢的、冒失的和不寻常的事情？带着这些问题找回你自己的乐趣，勇敢地去行动，去争论。去赢得欢乐。一次在讲习班里，一位气质高贵、上了年纪的女士回忆说，她曾有个叔叔，只要她说一句骂人的话就给她5芬尼。她说起这事时脸上露出调皮的笑容。这段小插曲让她后来敢于一生气就骂人。如果无拘无束的青年时代能再现的话，研究一下你什么时候以及怎样开始怀疑自己的能力的。大概会是这样：“原来我可以做到和我最要好的朋友大声争吵，现在我最多只敢和我的伴侣大声嚷嚷(但没有用)。”“过去我敢自己骑摩托，现在我可不敢，只好坐别人的车。”“越老越觉得自己迟钝。”也许你还记得你的朋友、丈夫和父母对你的评价，他们不相信你自己会处理好事情。当一个女孩子下决心去完成一项不同寻常的任务，有时候轻视的目光或蔑视的评语就足以让她放弃。女人被剥夺了勇气和功名心。一个乜斜的目光就足以熄灭反抗的欲望。这是完全可以理解的，因为反抗本来就很费力，可能会筋疲力尽，甚至会有危险。再说，放弃自身的努力，舒舒服服地向后依靠，毕竟具有很大的诱惑。不再温顺以你产生怀疑前的那段日子为出发点，继续感受力量，感受冒险的乐趣。女人变“坏”就成功 作品相关 图书目录 一步步、一点点改变 鼓足勇气，跳出自我封闭 自我封闭还是充满自 多一些勇气 爱自己 女人，你是好样的! 新的能量会令他人吃惊 多余的负疚感 坏女人的武器 我清楚自己的愿望 终究要说“不”! 索取一些回报 说出自己的愿望 成功地争吵 先争吵再商量 毫无顾忌地、愉快地走向目的地 产生对成功的兴趣 你对成功的兴趣有多少？ 展示你的成绩 勇者胜 用日记记录成功 从容告别 附录 测试1你已经够坏了吗？ 测试2胜利、兴趣或挫折女人变“坏”就成功 第一部分 一步步、一点点改变(1) 一个女人如果能和自己的内心世界保持和谐，那就说明她在自己的内心需求和外在的要求之间取得了平衡。 那些等了太久的女人现在该向前挤了! 坏的含义并不仅仅限于向前挤，更多地攻击，或是更明确地表达自己的不快。它的核心内涵是更加热爱生活，更加勇敢地走自己的路。 这里并不是说要放弃和解及协作的能力。这两者都是我们拥有一种快乐、轻松的生活所必不可少的品质。很多女人都具有这种品质而且她们从小就学会了这些本领。现在她们必须将这两种本领和合乎情理的利己以及实现目标的意愿有机地结合在一起。 从容不迫，给自己一点时间是成功的基石。即使你没有耐心，希望最好一切都能很快得到“改善”，你也得克制自己。勇往直前的性格是不错，但是还得有头脑。 一个优柔寡断、没有主见的女人是不可能一夜之间变成一个英雄的。因为大的飞跃有一个坏处，一旦跳下来就无法改变着陆点。人们在飞机里发觉降落在泥浆中时，已经于事无补了。 短暂的努力和冒险的飞跃都是不合适的。那些认为明天就必须离开她的伴侣，辞去工作，开始骑自行车环游世界的女人很有冒险精神，但却非常不现实。仓皇的逃窜怎么开始就必定会怎么结束。两天、两个月或是两年后，那些“逃兵”就又乖乖地回到笼子里。肯定只有顽强的、持久不懈的努力才能得到根本的改变。 女人一定要爱自己我常听到女人说这样一句话：“我无法忍受自己。”她们认为无法把握住自己。她们感受到自己的不幸，却认为自己该为此负责任。 即使她们曾经鼓起勇气，满怀信心，但很快就又会后悔的。 女人形容自己爱感情用事、不客观，事实并非如此。例如，她们抱怨自己太吵闹，其实这不过是真情的投入；她们觉得自己顽固，其实这不过是不肯屈就别人的表现；她们埋怨自己情绪无常，其实这是丰富细腻的情感流露；当她们坚持自己的权利时，却认为自己的举止有失公允；她们责骂自己失去控制，虽然她们的进攻是有益的。 伊冯责备自己：“我总是不断地提出要求，结果把人际关系弄糟了。我对自己的孩子一点儿也没耐心，我没能抽出半个小时和我的母亲好好聊一聊。我无法心平气和地同我的父亲打上一分钟的电话。我甚至在老板面前也不能控制自己。”她非常生气，觉得自己一无是处。 女人认为许多要求只有友好、和气地提出来才能维护关系、胜任工作。如果这样想，后果是严重的。单靠友好、和气是很少能实现自己的目标的。 女人在提出要求时应该以毅力、力量和干劲为后盾。 否则失败在所难免，自责也接踵而来。即使自责是毫无根据的，结果还是一样：讨厌自己。是毫无根据的，结果都一样：讨厌自己。事情并不总是像伊冯形容的那样严重，但是那种因为自己提出要求或是发泄不快而得罪了许多人的感觉，却让我们体会不到生活的乐趣。女人自己不接受自己，也就不能问心无愧、全力以赴地争取成功。 如果你能正确地评价自己，并从中培养出战胜冲突的能力(这是变坏的关键所在)，你就一定会获得成功。只有这样，你才不会整天怨天尤人，才能心安理得地开始变坏。 这就要求你： 不要在意别人被惹怒； 原谅自己的错误； 对自己宽容； 永远爱自己。 永远得到所有人的爱，既不现实，更不重要。 事事迁就别人会制约自身的能力，女人尤其如此。女人往往只看到他人的愿望和要求，事后太晚才想到自己。 她们没能实现自己的愿望，失去了自己的目标，其后果就是怀疑自己。一场恶性循环开始了。 同样，女人对自己的能力也是一点不珍惜。她们为别人全力以赴，等到自己需要时，才发现力量储备就要耗尽了。 女人必须随时问自己： 我是按自己的意愿行事，还是按照别人的旨意？ 我为什么认为让别人优先如此重要？ 我想回避怎样的矛盾？ 短期的利女人变“坏”就成功 第一部分 一步步、一点点改变(2) 益是不是会诱使我忽视长远的损害？ 你要求回报了吗？ 女人易于放弃索取回报。生病的女友请我们下午帮忙照顾她的孩子，我们无法想象这样回答她：“如果你下个星期病好的话，也帮我照顾孩子。我已经很长时间想一个人去游泳了。”许多人认为这样也许就谈不上友谊了。如果女友过后拒绝帮助我们，我们就算是气得发抖，也是没有用处的。 也许你现在有很多理由不要求回报；也许你觉得别人需要帮助，要求得到支持，而你是唯一可以给予的；也许你认为索取回报无异于敲诈；也许你这个人很容易替别人着想；也许你不想小气；也许你害怕冲突或不知道如何表达自己需要回报；也许你担心别人会回避甚至责骂你；也许你认为：“既然我们是好朋友，就应该付出。” 这些放弃回报的理由，没有一个是站得住脚的。每次问问自己：我是为自己的利益做事吗？我得到了一些回报吗？ 请求还是要求？ 一个小女孩清楚地说出了自己的真实愿望“我要喝水”之后，她通常听到大人说：“你忘记了那个最有魅力的字!”大人们在等着听那个小心谨慎的“请”字。 小女孩要什么东西，肯定不愿长时间地哀求，也肯定不乐意必须先深深鞠上一躬。 女孩子很早就接受教育，要掩盖自己的要求。在其他孩子找到了那个最有魅力的字的时候，我的女儿也找到了自己最有魅力的词，这就是：“马上。” 许多成年的女性还没有摆脱这种规规矩矩的鞠躬，她们不是直截了当提出自己的要求而是苦苦哀求。 现在这一切都该结束了。 如果你对变坏感兴趣的话，就问问自己： 在过去的两个星期里有人生过我的气吗？ 我能不能冷静地忍受他或她被激怒、受到伤害或是被冒犯？ 再问问自己： 在过去的两个星期里我有没有发过脾气？我生气过后，是否明确地向对方表示，我们之间的关系，已经从此发生了风本的变化？ 斗争才能获得成功 如果 我们声称，女人到处都有机会，这太言过其实了，任何人都不可能有这种幸运。但是， 因此就认为女人没有机会同样也是错误的。不过，要想发掘出所有的机会需要付出大量 的精力和顽强的精神。不久前我和东部的一个图书馆馆员交谈。她曾经为了市立图书馆免遭关门的厄运组织了强烈的抗议行动，冒险请愿，狂热地投入到斗争中去。今天她已经挽救了图书馆，资金有了保障，到图书馆的读者也很多。她总结自己的经验在于：“如果女人什么也不做，那么所有的事情都一团糟也就不足为奇了。当然我们在东部更困难些，因此我们也必须更努力地斗争。”这句话对每个女人都适用。没有斗争哪来的成功。 毫无疑问，一个拖家带口的女人要想在工作中有所发展更是困难，但不是不可能。 一位女工程师，有两个孩子，每天得花三个小时坐火车上班。在路上她读书和听音乐。 “我不想失去这份工作，这比看孩子要好。”但是父母和亲朋好友都严厉地批评她：“你既然不想照顾孩子，那为什么要孩子呢？”就这样，她带着狠心妈妈的标签生活着。 晚上，她轻轻松松地回到家，和孩子开开心心地在一起，尽管他们在一起的时间确实很少。这种生活模式不一定适合每个人，但可能适合一些人。女人变“坏”就成功 第一部分 一步步、一点点改变(3) 可惜大多数女人比较保守，她们在工作上没有多少进取心，也很少有兴趣冒险，她们的态度很消极。 女人的惰性是怎样形成的？为什么女人无视积极生活的意义？为什么女人会指望别人来改变她的处境？“男人应该为此出力!”本着这样一种想法，她们不准备自己主动地去生活。 谁指望靠别人的帮助取得成绩，就像坐在玩具马上，想让别人牵着走。这种牵马的仆人只有童话里才有。 许多女人不相信自己的力量和能力。她们总是担心：事情一经我的手，就准会出差错。和别人的关系破裂时，她们怪罪自己；孩子们在学校遇到困难时，她们也怪罪自己。她们认为按别人的喜好行事就可以摆脱负疚感。她们变成了和她们共同生活的人玩的球。由别人而不是自己决定什么是对，什么是错，什么是合理的，什么是不合理的。 摆脱别人的看法，设定自己的疆界，因为：“谁不能保卫自己，就只有永远待在原地。” 我们不是生来就温顺许多女人还能想起她们年轻时那段无拘无束的日子。她们爬树，偷偷翻窗户，没有驾照就开车、骑摩托。她们胆大、自信、强壮而不弱小。几乎每个女人都曾有过这样一段时光。今天她们再回头看看那时的冒险行动几乎认不出自己。这个时候，她们会感到悲哀。如果她们生活得过于小心谨慎，处处怀疑自己，她们就会感到更加的悲哀。一个无拘无束的小女孩不知不觉地变成了一个优柔寡断的妇人，觉得自己再也不能真正地把握自己的生活了，这并不是因为她们觉得自己矮人一等，智商不如别人，而是因为她们感到在许多情况下根本不能驾驭事态的发展，觉得自己孤苦伶仃。有多少机会从她们的手中悄悄地溜走。封闭就这样悄悄地形成了。 回忆一下你自己不安分的青年时代，在想象中重新找回那种情绪、干劲和果断。在回忆里再次体验你经历并取胜过的冒险。老照片、明信片、信件或者一次班级聚会都会让你沉浸在过去的感觉里。 小时侯那句鼓舞、激励人的格言是怎么说的？为什么那个时候你不假思索就敢于去做了？是谁促使你去做那些勇敢的、冒失的和不寻常的事情？ 带着这些问题找回你自己的乐趣，勇敢地去行动，去争论。去赢得欢乐。 一次在讲习班里，一位气质高贵、上了年纪的女士回忆说，她曾有个叔叔，只要她说一句骂人的话就给她5芬尼。她说起这事时脸上露出调皮的笑容。这段小插曲让她后来敢于一生气就骂人。 如果无拘无束的青年时代能再现的话，研究一下你什么时候以及怎样开始怀疑自己的能力的。大概会是这样：“原来我可以做到和我最要好的朋友大声争吵，现在我最多只敢和我的伴侣大声嚷嚷(但没有用)。”“过去我敢自己骑摩托，现在我可不敢，只好坐别人的车。”“越老越觉得自己迟钝。” 也许你还记得你的朋友、丈夫和父母对你的评价，他们不相信你自己会处理好事情。当一个女孩子下决心去完成一项不同寻常的任务，有时候轻视的目光或蔑视的评语就足以让她放弃。 女人被剥夺了勇气和功名心。一个乜斜的目光就足以熄灭反抗的欲望。这是完全可以理解的，因为反抗本来就很费力，可能会筋疲力尽，甚至会有危险。再说，放弃自身的努力，舒舒服服地向后依靠，毕竟具有很大的诱惑。 不再温顺以你产生怀疑前的那段日子为出发点，继续感受力量，感受冒险的乐趣。 克里斯是位女教师。她对自己的温顺非常恼火，最终决定“不再温顺!”，是一次会议的情形促使她改变自己。那次她的建议又被否决了。她提议给学生一个机会，让他们自己来布置活动室。可同事们预言会被学生弄得乱七八糟，他们劝说她收回建议。她没有说话，但内心很激动，生自己的气。她的脑海里闪现出许多类似“绵羊般忍耐”的情形。在过去的几年里她越来越难以忍受自己的顺从。她做出了太多的让步，尤其是在年长些的同事面前掩盖自己的意见。尽管她很不满意同事们诋毁学生懒惰、专搞破坏，但她不敢为学生们辩解。作为一名深受学生信赖的老师，她很想替学生争辩，但却没有办到。 情况并不总是这样。克里斯回忆起自己曾经有过一段时间，果敢坚决地维护自己的观点，坚持自己的主张，实现自己的理想，而不迁就别人，那已是多久前的事了？过去那个快乐、好斗的克里斯到哪儿去了？是什么使得她现在表现得这样温顺和宽容？女人变“坏”就成功 第一部分 一步步、一点点改变(4) 从那天起，她开始非常认真地记下什么时候、什么情况下她表现顺从但自己却很生气。她还回忆起自己在少女时代干的恶作剧(堵住小溪，撞倒在草地上站着睡觉的奶牛，夹住管风琴的出气口)，回忆那些被禁止的夜间外出(到粮仓去找男孩子们，骑自行车去游泳，去违禁的迪厅)。当她对我谈起她的恶作剧时，她就像念咒语似的一再插进这句话：“这才是真正的我!” 克里斯从她的回忆中汲取力量。她感到今天这个文静、保守的女人形象不能代表她的全部。“过去我敢做，今天为什么就不敢？”当年那种和女友打闹一阵后疲惫但愉快地躺在草丛中的感觉复苏了。她真正感受到自己的力量带来的舒适感。尽管想起来她还感到有些尴尬：“我比较有力气，常常坐在上面，将女友的胳膊压在地上。”最令她感到自豪的是当年的勇气，14岁时，她曾愤怒地跑到校长那儿拼命为一个要被赶出学校的女友说话。 期待找回这种感觉给克里斯带来了很大的刺激。她参加了一个柔道协会。 令她宽慰的是发现她不是唯一在“扭打”中体会到乐趣的“老女人”。那种对力量的感受，撕扯的感觉，以及凭借熟练的转体就能将对手掀翻在地的经历，激励她在现实生活中也要勇敢地行动。 当克里斯重新提出让学生自己布置活动室时，全体教师都感到有些不知所措。令人难以置信，一个被否决的提案竟然又被重新提了出来。但是这次克里斯找到了令人信服的理由，她慷慨激昂地指出：“难道你希望我们的学生站在街角，成为毒品贩子的牺牲品吗？”她并没有看到学生真的受到威胁，但是她提出的理由让哪一方也难以驳倒。她重新找回了“昔日的斗争精神”，继续实现自己的设想。“我从未想到事情会是如此简单!” 唤醒力量对每个女人来说，都非常有必要回想一下自己过去是不是比现在更勇敢、精力充沛和果断。“快，开始吧，这些我都会，都做过。现在我再来干!我年轻、没有经验时会的，现在成熟了只会更有把握。再也没有愚蠢的借口了。”如果人们能这么对自己说，事情就简单多了。 我也了解一些例子：有些女人一辈子胆怯、谨慎或无助，始终按他人的旨意行事，但是在一两年的时间里，她们慢慢地摆脱了事事和为贵、时时看眼色的习性。 加布里勒称自己是个“受保护的废物”。一切都是那么平静，在她的过去无论如何也找不到混乱的情景。她和一个“打小就认识”的表兄结了婚，生了两个孩子。她决定改变生活的起因是她对丈夫很生气，他又想不顾她的反对自己决定度假的开销。每次她都对他“大手大脚花钱”很生气，她知道度假多花了钱，每个月的家用就要减少。但至今她一直保持沉默，她担心会大吵一顿，只好克制自己。但加布里勒清楚，如果她不坚决反对的话，她就无法赢得这场对峙的胜利，因为她丈夫“顽 固不化”，他是一个企业领导，每天的工作就是指挥别人。促使加布里勒下定决心的是这样的想法：“我一生中还从未获得过别人的承认。因此这次能不能做到，我心里没有数。我决定度假只能花4000马克，多1芬尼也不行。” 她找到了令人信服的比喻对付她丈夫：“公牛的鼻套挣脱了两个月，就再也套不住，我的主意已定，就再也不会变。” 这自然令她丈夫大为恼火。他像矮了一截似的坐在那里，再也找不出任何理由。他又能反驳什么呢？ 我也问过那些从未有过勇敢经历的女人，她们的想法和力量是从哪儿来的。她们从自己未曾发挥过的积蓄中获得力量，去参加潜水班，考摩托车驾照，买摩托， 学会骑马，或加入业余演出团体。 玛丽在潜水班“就像其他普通成年人那样”学会了如何克服害怕心理。“当我战胜恐惧时，我体验到了探险给我带来的快感。我和小鲨鱼、大红鱼一起游泳。潜水教练有时还得牵着我的手或是跟我一起游，但我已不再害怕了。”这种变化具有深远的意义。玛丽过去对很多事都很害怕：怕黑，怕独自在家，更不用说吵架和争辩了，“我现在还会感到恐惧，但我知道我能控制住。”玛丽变得敢于发火了，而且还敢于把丈夫赶出家门，事情是这样的：丈夫放弃了薪水不错的经理职位去做亏本的葡萄酒买卖，她“终于厌倦了”。那时，她自己对职业也很投入，绝对不再需要这种虚荣心了。在过了“美好的同时也是可怕的五年”后，她给这种生活画上了句号。 马恩是个温柔体贴的女人。很长时间她一直和男友以及她半身不遂的母亲生活在一起，两个人和她的关系都不错，也很亲密。每次她和男友去旅行时，她就把母亲送到她妹妹那儿。但是她对妹妹很“厌恶因为每次回来都看到母亲“身体不好，很惨”。她妹妹总是让老太太做她根本不能再做的事情。每次她都得和妹妹吵架。马恩和她妹妹断绝了关系：“我最好带上母亲去度假。”她说到做到：“结果当然是我成功了。与其回来再花上一个星期的时间给她调理身体，不如带她一起上飞机。让那些没用的吵架彻底结 束吧。”马恩非常担心她母亲是否能承受住旅途的劳累，但是和妹妹决裂的勇气激发她采取这种不同寻常的办法。不吵架的话她还不敢“这么坏，让母亲失去自己的二女儿”，还让她忍受旅途的劳累。第一次旅行后马恩吃惊地发现她母亲又对生活充满了乐趣，重新焕发了活力。 这些例子中的女人尽管自己没有意识到，但都遵循了以下正确的准则： 认真对待自己的不满。 设想自己希望得到的感受。 明确地决定：“必须采取行动。” 同时接受自己的决定：“我必须采取行动。” 为自己确立可行的目标。 在遇到挫折时稍事休息，给自己加油。 寻求支持和志同道合者。女人变“坏”就成功 第一部分 鼓足勇气，跳出自我封闭(1) 每个女人一生都要保持开放的心灵、成长的姿势和每时每刻都要品味新鲜的冲动。 在某些看似小事的地方，女人更应该当心自我封闭。她们常常在他人说低级下流的笑话时还能保持沉默。尽管她们很生气，但她们还是忍住了，甚至她们还认为沉默是讲礼貌。其实她们心里清楚，这种克制是一种坏习惯，必须戒掉，但是她们忘记了，敢于表示自己的愤怒、敢于蔑视讲下流笑话的人，需要极大的勇气。 上司提出了建议，尽管她们知道他一定会失败，但她们仍然认为不反驳是理智的行为。是出于对老板的尊重？是怕惹麻烦？还是害怕自己的行为会表明自己是一个好斗的女人，从而引起别人的重视？ 扎比内听到她的上司要提拔某个同事当销售负责人，她对这项建议产生了怀疑。她听许多外勤人员谈过，大家都认为这个人没有资格，跟同事关系也不好。没有人愿望给他这次机会，他将来会处处碰壁。但是她没有发表意见，她担心插手人事问题超过了自己的职权范围。她觉得谁当销售负责人毕竟不是很重要，因为外勤人员难得和负责人见上一面。 自从她发现这个问题使她无法保持平静后，扎比内才改变了她的态度。 平时她并不常谈论工作，但这次她对丈夫和女友谈了此事。她承认错误的任命会严重干扰企业的人际环境和工作进程。扎比内决定和老板私下谈一谈。令她意想不到的是老板让她拿个主意，并且马上拿出解决办法来，她沉住了气，请求给一天考虑的时间。第二天她提出了人选，是一个受大家尊重的资格较老的外勤人员。“我怎么没想到。”上司说道，他接纳了她的意见。 全面分析一下你在日常生活中自我封闭的情形：伊蕾妮当别人生气或大声地和她说话时都不敢反驳；卡蒂在她喜欢的人生气皱眉头时，会把所有的批评全忘了；伊洛娜当别人长时间地、一而再再而三地教训她时保持沉默；别人一个好眼色，马克西就再也找不到批评的词了。 过分地谦虚自己真实的愿望和事事无所谓的态度，对贝贝尔来讲是一对难解的矛盾。比如她的丈夫对度周末提出了两个选择：“去划船还是去拜访格尔德和布里吉特？”贝贝尔就答道：“我无所谓，做你想做的。重要的是我们两个在一起，两个人都感到高兴。”她觉得家庭里的其他人得不到自己想要的东西就会生气，而自己是能够迎合别人的安排的。其实她觉得在格尔德和布里吉特那儿很无聊，她更愿意去划船。但她丈夫最终决定：“我们去朋友那儿。”在路上她就开始头疼，抱怨他车开得不好。她没有意识到自己一点儿兴致也没有。过了几天她才发现： “我根本不想去拜访朋友，我更愿意独自和丈夫一起做点什么。” 许多女人认为她们不存在这样的问题。她们认为对自己的利益一直是很清楚的。 必须搞清楚：你和伴侣谁来决定周末的外出？由谁决定业余爱好和孩子着装的开支？谁去挑选新电视？谁对电视 频道有决定权？ 即使你认为你有决定权，你也不必匆忙丢开这个话题。至今我几乎还没遇上一个女人，作出决定时不在某种程度上需要克服明显的、或多或少的无能感。归根结底，她们过分担心做错事。 自己决定！女人变“坏”就成功 第一部分 鼓足勇气，跳出自我封闭(2) 有不少人把他们的自我封闭隐藏在巧妙的伪装后面：他们在等待别人作出决定，希望这样能够避免任何敌视、失败和斗争。令人遗憾的是，大部分女人都是这样。 “你认为我该做什么？” “这样对吗？” “你也这 样看吗？” 原则上讲，这样提问题没有什么不对。征求别人的意见往往是明智的，征求到了一个你没有想到的观点，可能会给事情带来完全不同的评价。但是，如果一个人在一个建议提出后，没有经过思考就立刻接受别人的想法或评价，那么他可能没有意识到，他们自己的思想最终被封闭了。 这些句子你过去有没有思考过？把它们当成提示好好看一看。 你过去是怎样做决定的？ 你是不是总是让别人做最终的决定？ 在很难做出决定时什么样的感觉在支配你？ 我认识一个女人，她和哪个男人外出最终都是由她女友替她决定。还有一个独身的女会计，几乎所有生活上的事都是间接地由她的一个熟人决定的：“他懂得很多，又有好主意，我总是可以去问他!”最终他替她决定买什么样的车，该上哪儿去度假，该怎样打扮自己，哪种业余运动适合她。 但是，我也遇到完全不同的情况。一个女孩扭伤了脚，医院诊断怀疑韧带撕裂。据医生讲，只要拍一张X光照片(那样脚要伸展开)就可以确认要不要动手术。母亲知道这样会很疼，拒绝了这个诊断方案。于是伤脚当时只是做了普通的固定处理。医生给她们施加压力：“你这样只会给你的孩子造成更严重的后果。如果不同意这种诊断方案的话，你就太不负责任了!” 他们只想让这位母亲和她女儿“自己承担风险”。这位母亲反驳道：“到底该谁负责任？”虽然很气愤，但她感到自己是对的，她带着女儿离开了这家医院。第二天，她请教了另一位专家。这位医生摸了摸受伤的脚，又向她女儿仔细地询问了受伤的经过。他认为令人痛苦的X光拍照和手术是没必要的。事后证明这位母亲坚持己见的决定是正确的，经过石膏固定和护理，脚伤痊愈，没有留下后遗症。 你可以这样辨认出封闭： 下面的句子是一些警报信号! “我不知道我该做什么!” “我不能改变它!” “这个我不会!” “我需要帮助!” “事情失败了是我的错!” 这些话语很容易让人变得消极和听天由命。如果你常常说这些句子，或者你常常有类似的想法，你已经存在自我封闭的危险。 如果遇到“我该怎样解决这个问题”时，你总是找不到满意的答案，自我封闭就已经形成了。因为大多数问题会因为等待而变得更复杂。政治家所谓把问题“搁置”起来的做法不过是一种掩饰问题的伎俩。女人变“坏”就成功 第一部分 自我封闭还是充满自信(1) 通过下面的测试你可以发现，你是不是有陷入自我封闭的危险。 把最可能符合你的数字记下来，但不要考虑太久。本能的反应常常特别能说明问题。 如果你现在就想开始告别自我 封闭，这里有些建议供你参考。 如果你觉得不能应付工作中的一些情况时： 从自我封闭中走出来的第一步就是不要将实践中的专业知识和人际交往的能力混为一谈。想一想你怎样才能获得欠缺的专业知识。问问自己：“我准备怎样来改进工作？” 你觉得在家庭中压力过重时： 仔细检查一下：究竟是什么让你感到不能胜任？也许你觉得需要负责任的事太多。考虑一下，什么责任可以承担，什么责任可以移交别人。别忘了自己还有邻居和朋友，你还可以花钱请人帮忙(照料孩子、护理老人等)。应当考虑到别人也有责任承担应尽的义务，比如应当让年轻人学会承担自己的责任。孩子长大成人了，就应该自己对自己的生活负责。你的伴侣和你生活在一起，肯定不希望你扮演孩子保姆的角色。 如果你发生争论很快就会哭的话： 不要让眼泪蒙住了你的双眼，含着眼泪你也可以表达自己的要求，即使眼泪已经在眼眶里打转，你仍然可以拒绝别人，仍然可以提出自己的要求。你之所以流泪，说明这件事对你很重要，不要觉得流泪是一种出丑的表现。 如果你认为沉默有助于解决争端： 那么你搞错了：如果说话是银，沉默是金，那么争吵就是白金。 如果你觉得你在需要技能的事情上没有天赋： 没有人手脚很笨，只要勤练就可以掌握技能。自己练练看，拿一块大木头、一盒钉子和一个锤子，将钉子钉进木块。受点伤算什么，要把它看作是劳动的奖赏。 当你感到无法参与谈话时： 如果你对谈话的话题感兴趣，那么听不懂的地方完全可以让别人再解释一遍。要敢于刨根问底，你不需要马上搞懂一切。如果你不感兴趣，就换一个话题，或是换一个谈话的伙伴。 如果你感到自己比伴侣差一截： 把他拉下来!不要装样子，好像你真的很笨。 如果你觉得许多事情过去比现在做得要好： 在生活中通常随着年龄的增长，经验会更加丰富，人也会变得更加老练。你要立足这样的出发点看待自己：我现在比以前更能干。 如果你对不清 楚的事情都不过问的话： 你的克制是不恰当的和有害的。重要的是你到哪儿去，而不是你从哪儿开始。 如果你对新事物有恐惧心理 只有敢于接受新事物的人才会进步，其他的人只会无聊地原地踏步。 如果你认为精通的事情很少： 没有人什么都会。每个女人肯定都有几件自己得心应手的事情。 她们应该有兴趣进一步提高自己的能力。 具体描述一下你认为没有能力驾驭的局面。 如果想要驾驭这种局面，必须具备什么样的能力？ 用笔记下你将怎样获得这些能力。 给自己留出充足的时间，以便自己学习掌握这种能力。 每次成功后对自己的要求提高一点点，不要奢求过多。如果你缺乏坚持到底的能力，你就应当尽可能地去畅想，畅想达到目的会给你带来什么样的快感。女人变“坏”就成功 第一部分 自我封闭还是充满自信(2) 测试只能提供依据，归根结底，真正起决定作用的是实际行动。理论上讲，一个人可能在自己的想象世界里感觉很稳定，没有意识到什么封闭，但是一遇到困难，就会表现出封闭式的反应。 卡特琳是个护理老人的女护士。能在工作之余照料花园，在她看来是一种享受。在八小时之外她逃避自己开车、会友，对那些要求能力的事情，她一概回避。她觉得自己不是没有能力解决问题，而是自己根本就没有问题。事实上她是在逃避责任。她偏头痛和长期疲劳的症状就是这种状况在身心上的表现。 那些潜心研究陶艺课程的女人认为在陶土中找到了自我，这种思想掩盖了她们的内心封闭。她们就这样捏呀捏的，摆弄手中的陶土，却从不去问问，自己究竟期望得到一种什么样的生活。我非常喜欢保拉的做法，在十年婚姻结束后，她毅然带着11岁的女儿回到英国自己的故乡，通过进修当上了一名语言教师。现在她和一个比自己小很多的男人生活在