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女性最需要5种食品
　　一些营养学家和保健专家指出女性最需要下列五种食品

　　番木瓜　

　　这类热带水果所含维生素C橙子2倍维生素C可抵御胆囊病

　　亚麻子　

　　科学家认为这种小小棕红色种子里富含一种雌激素化合物有效地防止乳腺癌

　　豆腐　

　　豆类蛋白含量最高的食物够降低胆固醇还将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度同使骨骼健壮

　　牛肉　

　　由于妇女一生中有很长的月经期这使得她们比男人更容易贫血血液中含铁量低会引起严重的疲劳要想获得足够的铁吃牛肉一种好办法

　　甘蓝叶　

　　这种不起眼的蔬菜帮助人们远离骨质疏松症甘蓝叶中除有大量的钙维生素D外还有维生素K维生素K对骨头有很强的保护作用