户外活动拓展培训真人野战等拓展培训项目介绍.doc

户外运动一GPS定向 1、项目介绍：GPS定向一张详细精确的地图和一个GPS导航器，按顺序到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行。一条标准的定向路线包括一个起点，一个终点和一系列点标。2、培训目的：定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄，而且还能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。二. 篝火晚会 1、项目介绍：点起一堆篝火，围着一缕青烟，在满天星空下体验丰富多彩的互动晚会，在自然之中享受自然的馈赠。2、培训目的：就在这尽情的释放您的激情和创意吧！三. 探洞 1、项目介绍：一个团队，整装成排，在教练的带领和队员的相互帮助和呼应下，在黑漆漆的山洞体验探险的喜悦。2、培训目的：了解团队是个整体，个人没有勇气、能力完成的任务，在团队互帮互助、群策群力下可以做的很完美。四. 溯溪 1、项目介绍：所谓溯溪，是由峡谷溪流的下游向上游，克服地形上的各处障碍，溯水之源而登山之巅的一项探险活动。在溯溪过程中，溯行者须借助一定的装备，具备一定的技术，去克服诸如急流险滩、深潭飞瀑等许多艰难险阻，充满了挑战。2、培训目的：溯溪活动需要同伴之间的密切配合，利用一种团队精神，去完成艰难的攀登，对于溯行者是一种考验，同时又能得到一种信任和满足，一种克服困难后的自信与成就感。五. 徒步穿越 1、项目介绍：徒步是户外运动中最为典型和最为普遍的一种。它并不是通常意义上的散步，也不是体育竞赛中的竞走项目，而是指有目的的在城市的郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼，经常也被认为是一种休闲的活动。2、培训目的：健康的体魄与良好的体能储备是徒步穿越最重要的条件之一。这些没有捷径可走，必须制定适合自己的一个体能训练计划，在耐力、力量、负重行走等方面渐渐增进，体能耐力训练可以通过游泳、爬山、长跑、骑自行车去获得，力量训练可以每天坚持做俯卧撑、举哑铃、仰卧起坐、引体向上去获得。六. 瀑降 1、项目介绍：瀑降是从溯溪运动中发展出来的一项新一类户外极限运动，在中国内地刚刚兴起。在阿尔卑斯地区特别盛行，英语叫做“Canyoning”，意思是进入峡谷溪流中去体验大自然，锻炼胆识，磨炼意志，迎接挑战，享受刺激。2、培训目的：勇气与冷静是您成就事业必备性格，战胜胆怯，保持冷静，享受大自然。七. 悬崖速降 1、项目介绍：在教练的指导与保护下，利用绳索由岩壁顶端下降，感受一步一步走向悬崖、走向生命的“边缘”的一刹那；感受高空坠落前的瞬间！队员自己掌握下降的速度、落点，以到达地面。2、培训目的：速降并不需要严格的专业技巧，但只要开始下降，就无法退缩，必须克服恐惧与障碍、坚持到底。从自我激励、自我控制到超越自我，最终走向成功。八. 扎筏泅渡 1、项目介绍：在波光粼粼的水面，参训团队利用竹竿、绳索和若干轮胎，扎成一个漂流筏，全队人员搭乘它，众人齐划桨，最快、最安全到达目的地者获胜。2、培训目的：执行这个特殊任务的过程中，队员在挥舞双臂的过程中，升华了团队合作的精神，还锻炼了坚持到底的决心和毅力，盛夏之时，有这样一举几得的活动，何乐而不为呢？学会通过不断的适应、调整和突破来适应面对新环境、新政策的压力。通过团队的分工协作共同完成道具的制作，并通过道具来完成项目的最终目标。九. 绳渡 1、项目介绍：绳渡是利用专业的绳索工具，来克服湍急的水流，户外活动。在水流的两端固定绳索，队员用安全主锁连接在绳索上，靠自己的力量，穿过水流到达对岸。2、培训目的：绳渡是需要勇气的，当你把生命系在一根并不太粗的绳索之上，当你听到那震耳欲聋的江水咆哮之声时，心中会不由生出几分怯意。战胜胆怯，勇往直前，胜利的欢笑是最好的奖励。十秒的考虑，两秒的感受，一生的回味！十. 溜索 1、项目介绍：溜索是利用高差，以滑轮和钢索为工具，从高点快速向低点滑行的惊险刺激的新型健身娱乐项目。它的玩法是将人悬于钢索上由高向低作长距离滑行。享受开阔的视野，速度的刺激及有惊无险的轻松乐趣。2、培训目的：挑战自我，锻炼胆量，学会自我调节。让你体会一下在水涧或峡谷之上腾空“行走”的快感与乐趣。十一. 露营 1、项目介绍：露营是指不依赖山屋、旅社等人工设备，而是用自己准备的如帐篷、睡袋、防潮垫等工具，在山野中生活过夜。在野外，大自然中，以停宿为中心的自由活动方式称为露营。通常在山谷、湖畔、海边，露营者可以生篝火，可以烧烤、野炊或者唱歌，这也是最平常的露营活动，经常进行这样活动的旅行者，和其他户外运动爱好者一样，又被称为背包客。2、培训目的：露营是人和大自然的天然结合，参与队员可以摆脱城市的尘嚣，享受久违的宁静。入夜的大自然，静谧又安详，大家围坐在营火边可进行很多种游戏。十二. 烧烤狂欢 1、项目介绍：美酒美食，大块吃肉大碗喝酒，不过可不要贪杯哦2、培训目的：自己动手，烤出一片醇香；回归自然，享受农家美味。十三. CS镭战 1、项目介绍：你可曾感受过血脉贲张的感觉，脸因激动和充血被涨得通红，听得见自己心跳的声音：咕咚、咕咚；汗从头顶、额头及一切可能的地方大颗大颗地往下滚落，而此时的你顾不得擦拭，靠在墙角，紧紧握着你的突击步枪，随时准备抠动扳机，冲出去奋力一搏。2、培训目的：对团队的成长考验：考验领导者的战略布局，考验队员的协作能力，同时也考验每个队员作战能力。十四. 攀岩 1、项目介绍：攀岩即徒手攀登岩壁，指不依赖任何外在的辅助力量，只靠攀登者的自身力量完成攀登过程。攀岩运动要求人们在各种高度及不同角度的岩壁上，连续完成转身、引体向上、腾挪甚至跳跃等惊险动作，集健身、娱乐、竞技于一身。2、培训目的：感受体能极限，锻炼坚持到底的决心毅力；挑战自我，认识潜能开发的重要性；以体能训练为载体，达到心理素质的提高和升华。十五. 桥降1、项目介绍：桥降、速降，又称“滑索”、“飞降”、“空中飞人”等，起源于瑞士，最早用于高原自救、运输和军事突袭行动，后演化成类似蹦极、攀岩、赛车等的极限游乐项目。现在它已分化为崖降、楼降、桥降、溪降等类别，抛开场地原因，其技术上并无多少本质差别。2、培训目的：桥降是户外运动中相当刺激的项目，从高空借助绳索降到桥底，要考验每个人的胆量和心态。其实，所有的安全措施是十分到位的，只要有勇敢而平静的心态就可以很容易的完成项目。十六. 沙漠穿越1、项目介绍：徒步行走不单是腿部运动，而是种全身运动，注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。控制节奏，最好的行走速度是走而不喘，脉搏尽量不要超过120次/分钟，背部肩沉背挺，用腹部深呼吸，什么时候都要按自己的行走节奏去走，不要时快时慢，时跑时停，尽量保持匀速。2、培训目的：徒步穿越是指，在徒步区域里主要靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。徒步穿越含山地丛林、沙漠荒原、雪原冰川、峡谷、平原、山岭、古道、草地、环湖、江河等很多分类。穿越人员必须要具备良好的体能，稳定的心理素质和道德水准，同时还要有乐于助人的团队精神。十七. 野外生存1、项目介绍：野外生存训练（Outward Bound）是指在自然地域（山川湖海）、通过模拟探险活动进行的情景式心理训练。它利用奇、秀、俊、险的自然环境，通过独具匠心的设计，在参与者解决问题和应对挑战的活动过程中，使学员达到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、融炼团队 ”的培训目标。2、培训目的：野外生存，即人在吃、住无着，孤立无援的山野丛林中求生。丰富的野外生存知识和顽强的毅力，是战胜各种艰难险阻、摆脱困境的必备条件。野外生存训练是挑战生理、智力和技能极限，接受肉体和精神磨练，挖掘胆略与意志潜能，面对生存与死亡考验的一项有意义的活动。释放人生的全部能量； 降低生命的投入成本； 提高内在的生命质量； 改变落后的学习方法； 进入自我和人生自助的最高境界； 创造出理想中的自我； 收获一群生死之交的朋友！野外生存训练不是军训；不是度假；不是学习；也不是旅游；更不是魔鬼训练；它就是你追逐自己的过程！让你知道：你是谁!拓展培训一信任背摔1、项目介绍；全体队员依次站在1.5米高的平台上，背对队友笔直往后倒，全体队友在台下平举双臂将其接住。2、培训目的：自信是信任的基础，不相信自己怎么相信别人，又怎么得到别人的信任？自信是人格的核心力量。坚持诚信，换位思考，信任是高效团队建立的基础，诚信是企业发展之根本。信任的本质定义是：“相信且敢于托付。”二电网逃生1、项目介绍：每个小组的学员必须在规定的时间内穿越面前的一张大网，项目进行中，任何人的任何身体部位不得触网。一个网洞仅限一人次使用，一旦触网或一个人通过后将被封掉。2、培训目的：在有限的资源条件下,团队中的每个成员都要选择合适自己的定位,从而最大化地利用资源、节约成本、完成团队目标。“计划行动检查再行动”是保障项目按照资源和任务最优配置完成的一般方法，同时也是最有效的方法。三雷阵1、项目介绍：通过不同路线的策略选择，以及团队间的无间配合，实现团队的终极目标所有队员成功通过雷区！2、培训目的：雷阵没有任何规律可寻，要勇于尝试。50%的成功几率！首先体会事前的周全计划对于团队完成任务的重要性，其次体会清晰的指令和有的领导对团队成功的重要性。突破思维定势，寻找创新方法。组织纪律，学习方法。四孤岛求生1、项目介绍： 将每队学员分成三个小组，分别安置在三个岛上（盲人岛、哑人岛、珍珠岛），在规定时间内，根据不同的任务单完成各自的任务。2、培训目的：领导与管理的角色意识将项目任务或工作在团队中进行合理分配和分工，并能够分清主次目标。最关键的是：在既定的团队总目标下，团队内部的各个子任务团队如何进行有效的沟通以达成行动的一致；以及当各个子任务团队对目标的理解或行动发生冲突时，信息流是如何分享的？五万里长城1、项目介绍：在不借助任何外力以及任何工具的情况下，依靠团队的默契配合，完成升级版本的队形动作并最终成功摆出万里长城造型，最后在“朋友”歌声的感动中完成该项目。2、培训目的：团队完成任务的综合能力，考验最终团队的默契与信任程度！确保每个人都满怀参与的激情以及对团队任务的投入。只有团队所有成员的投入，才能让整个团队享有成功的喜悦和兴趣。六盲人建屋1、项目介绍：每个学员都戴上眼罩并围站成一圈，培训师发给团队一根长度适合的绳子，并要求团队将绳子分别摆放成各种形状三角形、正方形等。2、培训目的：理解领导在团队中的作用，培养领导的决策意识。学习团队成员如何有效沟通和配合。让学员体会自己的团队在接到任务后如何计划、分工的。倾听是完成任务的保证，要学会倾听。克服内心阵阵恐惧，体会失去时空概念的盲目感，持续的勇气和团队鼓舞将激发团队的创造力。七驿站传书1、项目介绍：每个队纵向排成一排，头不能转动，不能说话，手不可以超过前面队员肩头位置，培训师下达不同指令，学员根据指令完成不同的任务，每次完成的方法下次不可以在使用。2、培训目的：建立团队的默契性，建立有效的信任！提示培训中沟通技巧、方法的重要性。培训团队合作精神。团队的创新性，方法的多样性。八雷区取水1.项目介绍：用绳子围成一个雷区，雷区里放置一个水瓶，要求没有盖子，进去的学员戴上眼罩，在水不能溢出及身体任何部位不能接触地面的情况下取出水瓶，并每次都要有不同的方式方法，要求5次以上方为成功！2、培训目的：培养团队的计划、组织、以及创新精神。团队合作默契的培养，团队集体智慧的激发，头脑风暴法的练习。九毕业墙1、项目介绍：在不借助任何外力以及任何工具的情况下，依靠团队的智慧和力量，团队所有成员成功翻越一堵4米高的木墙。2、培训目的：团队完成任务的综合能力。首先，团队如何分析并解析任务的目标，并通过团队沟通和决策来寻求解决之道；其次，如何执行好任务的每一个步骤和过程？深刻体会在整个任务完成过程中，对团队各项技能的要求。体会团队的力量，学会科学决策与快速执行，全面培养工作的计划、组织协调、领导决策能力。十空中抓杠1、项目介绍：学员要爬上一根8米高的柱子，站在其顶端无任何依附物并微晃的圆盘上，平伸双臂，奋力跳出去抓住正前上方悬挂着的单杠。2、培训目的：领悟到对每一个人而言，真正挑战的对象是自己而不是别人或其他客观因素！更进一步的是，要明白这样一个道理当挑战来临的时候，心态比技能更重要！十一断桥1、项目介绍：A,B两块木板横在8米的高空，间距1.2-1.9米，每块木板宽仅30厘米。每一位学员自A木板跃向B木板，而后返回。2、培训目的：面对挑战不言放弃，勇于开拓；训练队员的挑战自我、克服心理恐惧的勇气。环境变化时的自我控制能力，抓住机会。学员感觉到其实自己可以完成看似不可能完成的任务，了解自己的能力和存在的价值。同时在项目中，体会同伴的鼓励与激励并认识到只有绝对的自信与他信才能让你走向成功。十二天梯1、项目介绍：给整个团队设置一个总目标分数，小组成员两两分成一组向上攀爬天梯，天梯间的距离逐渐加大，只有二人协作才能成功！2、培训目的：二个人的高空合作体验是一种真正意义上的信任把自己（的身体重心）完全交给对方！惟有如此，才能找到整体的平衡点。通过身体接触，打破员工之间的陌生与隔阂， 体会团队同伴对自己的支持；培养协作意识，共同努力达成目标；相互鼓励与支持，享受团队成功后的快乐。十三水上缅甸桥1、项目介绍：跨河架起两根钢索，一上一下。参训学员在空中脚踩一根钢索，手扶一根钢索在水面上从一端走到另一端。2、培训目的：克服恐惧，学会在团队的氛围、鼓励下更好的完成任务。考察学员们的协调能力和合作精神，尤其是在明确的目标下如何相互扶持获得胜利的能力。十四塞车1、项目介绍：所有的队员分成两组，相向排列在一条直线上，每个人都有自己的位置，在遵守项目规则的情况下，实现两组人的整体互换，但各组人员间的位置关系不变。2、培训目的：通过团队高效会议的沟通，进行脑力激荡，突破常规的思维方式，完成看似不可能的任务。体验团队需要明确的分工，团队需要密切的合作，团队的有效沟通是优化工作方法的途径。十五风火轮1、项目介绍：团队仅利用报纸和胶布二项资源，在不直接接触地面的前提下，让团队整体移动一段距离，同时要保证团队移动是连续性和整体性的。2、培训目的：首先，培养团队完成任务的综合能力沟通、创新和执行。其次，让学员并理解团队与个人的关系。再次，让学员深刻体验个体与整体协同一致对成功完成任务的重要性。团队仅利用报纸和胶布二项资源，在不直接接触地面的前提下，让团队整体移动一段距离，同时要保证团队移动是连续性和整体性的。十六越障1、项目介绍：一道高1.5米的“墙”用绳子示意，在不借助任何道具的前提下，全部队员要从墙的一端跨越到另一端。2、培训目的：让学员体验到有些看似简单的任务完成起来并不简单。人往往会倾向于通过直接的观感来判断事物，而忽视或不习惯于对事物进行分析和分解。培养对目标和任务的分析和分解的能力是团队提高绩效的必要前提。另外，执行中的过程有效控制和合理作业分工也是提高执行力和保障任务成功的重要艺术。十七冲出亚马逊1、项目介绍：若干人排成一排，相邻的脚捆绑起来，并且手牵手一起向前走。2、培训目的：在团队中，有时几个人做事的效率反而比一个人更低，从人性的角度来看，人往往倾向于按照自己的意愿和节奏来行动，而把他人当成是一种负担。这个项目的目的就是要让大家体验这种必须协同“同手同脚”才能行动的感觉。最终是让团队学会相互妥协、相互协同，并取得步调一致的结果。十八罐头鞋1、项目介绍：三个罐头两块木板，团队所有的人全部站在上面，在不落地的前提下，仅借助这二样工具实现团队整体移动一端距离。2、培训目的：体验在团队工作中分工的重要性不同的人分工不同的岗位，其次是体验完成任务所必须的任务分解和步骤分解不同的工作按照不同的程序去做。十九齐眉棍1、项目介绍：所有人排成面对面的二排，用食指跳起一根竹棍从眉毛的高度一起下降到脚踝的高度，在这过程中，任何人手指不能离开竹棍。2、培训目的：在团队中，有时几个人做事的效率反而比一个人更低，甚至大家一起做的结果反而会和每一个人希望的结果都相反。这个项目恰好表现了这么一种状况南辕北辙。所以，要让大家体验这种看似不可思意、实则意味深长的感觉。最终是让团队学会相互协同、相互预期同伴的合作行为、相互不断沟通，并取得团队共同希望的结果。二十. 信任双飞1、项目介绍：学员要爬上一根6米高的钢丝上，两位队员一正一反站在钢丝上，从钢丝的一端走到另一端。2、培训目的：对每一个人而言，真正挑战的对象是自己而不是别人或其他客观因素！更进一步的是，心态比技能更重要！另外，二个人的高空合作体验是一种真正意义上的信任把自己（的身体重心）完全交给对方！惟有如此，才能找到整体的平衡点。二十一. 翻叶子1、项目介绍：活动开始时十名队员站在一张1.5米见方的塑料布上，目标是在队员不掉到地的情况下把塑料布翻过来，由于上面有“毒”，每过二分钟就得有一名队员中毒而被蒙上眼。2、培训目的：野外拓展训练是现代组织提高团队协作能力和生存能力的一种训练方式，翻叶子是其中的一个项目，其创意来自于诺亚方舟典故。世界末日来临了，蚂蚁之家抓住了飘浮在水面上的能拯救它们的最后一片叶子，它们聚集在上面，但叶子表面粘满了毒液，它们必需在保证自己不掉到水里的情况下把叶子翻过来。二十二. 有轨电车1、项目介绍：两块木板就是一副履带，十几个人同时站在上面，按照培训师的要求行进。每名学员的脚保持在鞋套中，不得接触地面。每组人员将按照规定轨道行走一圈最终回到起点。以到达最终终点的时间先后决定优胜者。2、培训目的：有轨电车用一句话概括就是“同穿一双鞋”，有助于增强团队凝聚力，改善团队气氛，使新员工尽快融入新团队。集体目标的实现需要每个人充分发挥作用；深刻体会相互合作的重要性；感受企业的共同节奏。二十三. 鳄鱼潭1、项目介绍：两支队伍分别处在布满鳄鱼的水池两边，从各自所处的位置相互完成位置对换。不论何时，任何一个人落入池中全体队员还原至最初位置。能运用的资源有3块木板，2条绳子和每个人的智慧。2、培训目的：最好的方法与最有效的方法，最适合团队的办法就是最好的办法，制定行动计划时注意工作的前瞻性，正确分析资源，有效利用资源，细节管理：不论多完美的计划，如果在操作过程中不谨慎，一切就都要重新开始。二十四. 解手链1、项目介绍：按照一定的规则，团队所有人的手相握，然后不许松开手，要这个小组的人一起想办法将这个交叉解开，到最后会发现我们解开后组成的是一个圆圈。2、培训目的：打开心扉，让陌生的隔膜变成熟识的热情，改变固有的心智模式，找出事物的规律，学会倾听。世间万物，生命之网，大自然是一条生物链，也许一般你不能看出它们之间的联系，但实际上它们是息息相关的，少了任何一个环节都不行。二十五. 盲人摸号1、项目介绍：让学员戴上眼罩，每人发一个号码，且该号码只有本人知道。让小组根据每人的号码，从小到大排成一直线。全过程任何人不能说话，不能摘下眼罩。2、培训目的：使学员理解当环境及条件受到限制时，应该怎样去改变自己，怎样去改变沟通方式来解决问题。让学员体会沟通的方法有很多，当环境及条件受到限制时，你是怎样去改变自己，用什么方法来解决问题。问题解决方法及沟通。二十六. 生死时速1、项目介绍：小队间的竞技项目。绳圈内有1号36号36张牌。绳圈内每次只允许一名队员活动。要求学员按数字顺序每人次踩3张号码牌，踩完36张牌，时间短的为胜者。2、培训目的：使学员感受“欲速则不达”的处境。如何协调“速度”和“质量”以达到最大效率。当团队出现问题，包容比指责更能鼓舞士气。最为领导，必须承担其团队的责任，使学员体会到做领导的难处。二十七. 极速60秒1、项目介绍：30张带有数字信息的卡片（数字从1到30）被放置在绳接成的圈中，每个队有三次进入现场收集数字信息的机会。在采集卡片信息时，只允许一名队员在圈内活动，其他队员只允许在圈外给予语言上的帮助。在60秒时间内采集数字信息卡片且按照数字顺序交予培训师确认。2、培训目的：锻炼队员的分析能力，增进团队间的交流和协助，增强队员的时间紧迫感。考验团队分工合作的能力，在时间紧迫的时候如何调整心态。小队之间如何把竞争关系转变成合作关系，靠团队智慧把不可能变成可能。真人野战 略