肠胃消化不好怎么办？.doc

肠胃消化不好怎么办？ 生活习惯不当，压力大，你们的肠胃是否受伤？还在为自己肠胃消化不良而烦恼吗？肠胃是我们的吸收营养，消化物质的重要器官，如果不能正常运作，则会给我们的生活添上不少的麻烦，怎么样调理肠胃，从生活中的小事做起，养成好习惯。吃面养胃面条养胃，有这么一句俗话，“要养胃先吃面”。面条里面含有小麦等细粮，肠胃不好的人多吃点细粮容易消化，不会滞肠胃，还有养胃气的功能。北方人以面食为主，南方人也要多吃面条养出好的肠胃。饮食清淡肠胃不好和饮食习惯有很大的关系，肠胃不好的人要少吃油腻辛辣的食物，吃点清淡的食物，每天的菜少放点盐，多吃点新鲜的蔬菜和叶子菜，街边小摊的小吃要少碰，尽量在家做饭，干净卫生且好吃 。释放压力压力大，城市节奏快，也是造成肠胃不好的因素。肠胃不好的表现直观体现出来，这时候要进行适当的解压，进行运动锻炼，长期坐在电脑前，缺乏活动，还 会导致肩周炎、颈椎病的发生，因此要学会释放压力。茶疗健胃喝茶养生是中国自古以来就有的，茶在中医上有温和持久药养功效，普洱茶和苦茶、茉莉花茶都是肠胃不好人士的选择，多喝茶对身体好，清理肠胃带走脏东西，调节人体的酸碱度，多喝茶还能健脾胃 。 增加体内酵素 神之酵素，酵素又称之为酶，是一种由氨基酸组成的特殊生物活性物质，它参与人体各种生化反应，能够维持机体正常功能、消化食物、修复组织等生命活动的一种必需物质。神之酵素也是肠胃的调理师，它能够顺畅排走宿便，调理肠胃，除此之外，它还有排毒瘦身、改善肌肤的功效。