冬季用什么样的被子好？.doc

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　　冬季用什么样的被子好?
冬季天气冷，家里的被子都是厚厚的，那么冬季适合盖什么样的被子呢?冬季盖被子要注意哪些呢?
下面就来了解一下冬季适合盖什么被子。
首先，盖着厚被子睡觉，人会有压迫感，不能放松全身，因而无法睡得香甜;
其次，冬天开窗少，室内氧气含量相对小，厚棉被压在胸上，会造成轻微的缺氧;
厚棉被灰尘多，吸入呼吸道会对呼吸道黏膜造成一定的伤害，尤其是患肺病的人，更容易引起疾病复发;厚棉被透气性不好，虽然晚上暖和了，但也会使毛孔打开，第二天起床更容易受风寒。
冬季最好盖羊毛被或羽绒被。
羊毛被吸湿透气，具有高保温性和良好的弹性，而且不易产生静电，非常适合惧寒、体弱、多汗者冬天盖。
而羽绒被轻、柔、软，吸湿性、透汗性好，不会有压迫感，适宜各类人群，尤其是高血压心脏病患者、血液循环不良的人及老人、儿童、孕妇。最好选择含绒率50%以上的鹅绒被，如果单盖一个鹅绒被觉得不够暖，可在上面加一条薄毛毯。
　　另外，冬季空气流通差，所以夜间睡觉千万不要用被子盖住口鼻，以免呼吸不畅;身体四周要掖好，以免漏风;肩膀和四肢不要露在外面，以免受凉。冬天不建议裸睡，但睡衣也不能太厚，否则会影响舒适度。建议选择宽松肥大的睡衣，有利于肌肉放松和血液循环。面料以自然织物为主，如透气吸潮性能良好的棉布、针织布。

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