给孩子盛饭少一点.doc

给孩子盛饭少一点
如果你正在为孩子不好好吃饭犯愁的话，我给家长们提个建议———每次盛饭时给孩子少盛一点。要么用小点的碗，要么只盛半碗饭。

　　要想让孩子爱上吃饭，他得先有兴趣吃。这种兴趣的来源多种多样，也许是对食物味道的喜爱，也许是受饭菜外观的吸引，也许是来自他能成功吃完饭的自信。前两种很多专家也都提到过，家长们花心思给孩子做好看好吃的饭，就能引诱他多吃。这最后一种自信，也许就能通过给孩子少盛点饭的办法来实现。

　　很多家长唯恐孩子吃得少，每次盛饭时都要给他盛上满满一碗，想让孩子不知不觉地多吃一点，哪怕吃不完，这量也少不到哪儿去。恰恰错了，面对满满的一碗饭，对孩子来说就是不可能完成的任务。从一开始，就让孩子体验的是永远没有吃完过的挫败感。这实际上是大人给孩子制造了一个犯错误的机会。老是吃不完，孩子就会对吃饭失去兴趣，同时大人的情绪也会受影响，觉得这孩子吃饭就是不好，这样下去不但影响孩子的饮食习惯，而且还会影响性格形成。

　　如果少盛一点，孩子能很轻松地吃完饭，心情也愉快，大人们也会开心：“哟，这么快就吃完了！真能干！”这样的就餐氛围，难道不是我们一直追求的吗？
别怕孩子吃不饱，如果不够的话孩子还会要的。哪怕给他多盛几次，与盛得满满的但他只吃完了一部分，也许最终落到孩子肚子里的饭是一样多的，然而给孩子的心情，甚至以后个性的影响却是完全不一样的。

　　另外，给孩子盛太满的饭，实际上是在客观上强迫他吃完，这样等于没有给孩子自主性。吃饭，大人可以挑，但是孩子没有选择。尤其是现在的幼儿园管得很细致，孩子必须吃完饭，甚至要按照一口饭、一口菜、一口汤的顺序，不能出声，这其实对孩子的个性以及自主性有很大影响。

　　在孩子吃饭问题上，希望家长把握总的原则，主要是让孩子参与进来，和孩子一起做、一起吃。想让他吃什么，不要一上来就讲一大堆大道理，说这个食物怎么怎么有营养，而应该一起吃，慢慢地渗透影响。孩子有决定的权利，需要家长的引导而不是强迫。否则他就是被动的，没有兴趣。