亲密关系中我的.doc

亲密关系中我的“依附”模式测试
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其他 1 2 3 4 5

1、和别人亲近会让我不舒服
2、我发现自己很容易和别人亲近
3、即使没有任何亲近情感关系，我仍自在
4、我想要亲密情感，但很难依赖别人
5、对我来说，自给自足，独立是重要的。
6、担心太亲近容易受到伤害。
7、我会担心别人并不那么想跟我在一起
8、我不喜欢依赖别人
9、我会担心别人不如我看重他们那样看重我
10、我不担心自己孤单一人
11、当别人太亲近我时，我会感到不自在。
12、我担心别人并不真正喜欢我。
13、我很少担心别人不接纳我。
14、我宁可与人保持距离以避免失望。
15、当别人想要与我亲近时，我会感到不安、焦虑。
16、我对自己不满意
17、近来我宁可一个人比较自由
18、我发现自己一直寻求别人接纳并肯定自己
19、我了解自己优点和缺点，并喜欢自己。
20、我时常太过在乎别人对我看法。
21、我很自在，让别人依赖我。
22、一个人生活就可以过得很好了。
23、即使别人不欣赏，我仍肯定自己价值。
24、当我需要朋友时，总会找到人的

依附关系
正向看自我

负向看自我

正向看他人
安全型依附：
焦虑型依附
负向看他人
排拒型依附
害怕型依附

一、安全型依附：信心、能力、安心、稳定 题号：2、16、19、21、23、24总分相加。
二、焦虑型依附：我真的值得他爱么？ 题号：7、9、12、13、18、20总分相加。
三、害怕型：互动表浅，很多不安。 题号：1、4、6、11、14、15总分相加。
四、排拒型：距离远，与人关系淡漠，身边没人。题号：3、5、8、10、17、22总分相加