国旗下的讲话：调好心态迎高考参考讲话.doc

国旗下的讲话：调好心态迎高考参考讲话
　　竞赛的胜负不仅是技术水平的比赛，而且是心理素养的比赛，心理素养的好坏，直截了当妨碍竞技水平的发挥。考试也是如此，要在考试中保持最正确的心理状态，考生要具备“四心”。
　　1、要充满决心，又要适度焦虑。
　　几次考下来，一些学生成绩不是太好，对高考决心缺乏，个别学生甚至悲观绝望，这会使大脑的活动效率大大降低，以致发呆发呆，这是非常不可取的。要相信本人通过前段的复习是有效的，前段考试时本人没能发挥出应有的水平，逐步树立决心，学会自我鼓励（如默念：“我拼搏，我能成功”），永不言败，这是走向成功的精神力量，至关重要。能够这么说，谁树立了必胜的决心，谁就能获得更大的成功。所以，考得好的学生，也不能过于自信凭本人有点实力，就自以为是盲目乐观。
　　面对高考，一点不焦急，不好；但过于焦急（焦虑）更不好。只有保持适度焦虑，才是迎考的最正确心理状态。
　　2、要把握自我，更要战胜自我。
　　复习时紧跟教师踏踏实实地复习没有错，但也不能完全忘了自我的存在。要有自我认识，“我”是如何习惯教师的要求；如何依照本人的特点搞好复习等。同时，面对高考复习的艰苦，学习咨询题的繁难，战胜自我就显得十分重要，只有“战胜自我”，才能“天宽地阔”。
　　3、要专心致志，也要科学作息。
　　最后关头不能松懈，复习时将本人置身与考试场景之下，这是需要的、也是最根本的要求。但为了在参加考试时有充分的精力，就要养精蓄锐，因此科学作息就显得十分重要。古人云：“人之心不可一日不用，尤不可一日不养”，由于心“不用则滞”而“不养则瘦”。科学作息。确实是不打疲劳战，不开夜车，不暴学暴嬉，留意劳逸结合，如此就能一直保持一个清醒的高速运转的大脑。
　　4、要适度做题，还要归纳总结。
　　我认为，每天依然要以高考的心态做卷子。有些学生认为前段做了大量的卷子，考前一周能够不做了，看看卷子就行了，我担忧这些学生在考试时找不到感受，手生，妨碍发挥。所以，随着考试的临近，做题的数量能够适当减少，能够把难度降下来“回到根底”。标题是永远也做不完的，关键在于要加强对咨询题的分析、归纳、总结和反思，做到“做一题，解一类，成一片”，建立本人的“依照地”，以习惯更多的咨询题。
　　5、要有进取心，也要有平常心。
　　奋进、拼搏、发愤，都是必要的和重要的，这种精神要保持到高考。但到了最后阶段，保持平常心，我以为更为重要。适当给本人减压，要明白，心态越平和，考试时发挥得就越好。建议高三学生挺胸抬头快步走，多想过去成功的事，适当听一些振奋人心的音乐。要明白心态决定成功的一半，只要高三学生调好心态，就都能考出好成绩。