学校工会范文教师乒乓球队训练计划.doc

学校工会范文之老师乒乓球队训练计划
　　一、训练目的任务：
　　为丰富老师校园课余生活，提高我校老师乒乓球水平，特制定本计划。
　　二、训练次数与时间：
　　每周周二、周四中午训练。
　　三、训练对象：自愿报名的老师运发动。
　　四、教    练：周远松、戴 剑
　　五、运发动名单：
　　男子乒乓球队：
　　女子乒乓球队：
　　六、详细训练要求：
　　第一阶段：根本技术训练阶段，以乒乓球球性训练为主。
　　1、教练陪练，正手攻球。
　　2、教练陪练，老师反手推挡。
　　第二阶段：稳固根本功球性训练，稳固及提高阶段
　　1、练习正手攻球和反手推挡技术结合。 拉弧圈球和回接弧圈球根本方法。
　　2、训练乒乓球根本步法。
　　第三阶段：专项技术、发球和接发球练习。
　　1、主要讲解发球的技术动作。
　　2、发球包括上、下旋、侧旋。发球后结合抢攻技术。
　　3、接发球要求站位正确，留意力集中。 学会推断对方发球。
　　4、重点训练前三板的认识和稳定性。
　　第四阶段：以赛前训练为主
　　1、由教练陪练打竞赛。
　　2、老师队内的竞赛，以提高成绩。
　　3、训练老师在竞赛中的心理素养。
　　第五阶段：以竞赛训练为主，针对出现咨询题进展专项处理。
　　七、详细训练内容：
　　1、球性练习：（1）正手攻球（2）反手推档（3）对攻
　　2、发球和接发球：  （1） 发下旋球。  （2）发上旋球  （3）发侧旋球。
　　3、技术训练：前三板进攻，正手攻球，反手推挡技术拉弧圈球和回接对方弧圈球等。
　　4、赛前训练
　　（1）由教练陪打竞赛。
　　（2）队内的训练竞赛。
　　华塘中学工会
　　2011年四月
　　乒乓球训练治理制度
　　为加强学校乒乓球训练的治理， 为运动队训练提供和制造良好的训练环境，使训练的治理到达标准、有序、清洁和卫生标准，特制定如下规定：
　　一、凡进入场馆训练的教练员、运发动，必须自觉恪守有关规章制度，共同维护训练良好秩序。
　　二、按规定的训练时间进出场馆。
　　三、进入场馆人员一律穿运动鞋，并在进馆前将鞋换好，不得把泥土带入馆内，严禁吸烟，违者按学校规定处理。
　　四、不许随地吐痰，乱扔杂物，保持馆内卫生。
　　五、保护场馆设备、 设备公物（球、球台、门窗、开关等）。
　　六、望广大运发动自觉恪守此治理规定，为学校建立创立良好的制序。