《生命喜悦的祈祷》.doc

《生命喜悦的祈祷》 

作者：沈妙瑜 

祈祷文目录 
1.我行走在奇迹中 
2.幸福家庭的祈祷 
3.青少年的祈祷 
4.好妻子的祈祷 
5.宝贝、有你真好！ 
6.甜睡吧！宝贝 
7.妈妈为孩子的祈祷 
8.孩子，你天生就是如此 
9.鼓舞孩子的好话22句 
10.准备考试的祈祷 
11.事业繁荣的祈祷 
12.身体健康的祈祷 
13.健康活力的祈祷 
14.释放的祈祷 （一)（二) 
15.宽恕的祈祷 
16.美好人际关系的祈祷 
17.寻的理想伴侣的祈祷 
18.突破困境的祈祷 
19.宝贝，欢迎你！ 
20.用餐前的祈祷 
21.出门时的祈祷 
22.访友洽商时的祝福 
23.感谢VUVU（祖先）的祈祷 
24.世界和平的祈祷 
一周生命喜悦的祈祷 
1.星期日/唤醒力量的祈祷 
2.星期一/接受自己的祈祷 (一）（二） 
3.星期二/察觉自己的祈祷（一）（二）（三) 
4.星期三/活在当下的祈祷 
5.星期四/爱与感谢的祈祷（一）（二）（三） 
6.星期五/青春美丽的祈祷 
7.星期六/丰足喜悦的祈祷 

Namaste是印度话"感谢"，也是印度人见面时的问候语。 
　　当印度人说Namaste感谢的时候，他们是双手合掌，两眼注视对方，弯腰欢迎礼拜对方，心中默念："我内在最珍贵的神性佛性，向你内在至高无上的神性佛性顶礼致敬。"这个时候，双方全心全意尊敬荣耀礼敬对方，当下彼此就是一体的，当下就是合一，没有对立分裂。 
Namaste，简单的说，就是告诉他："你是爱、丰足与平安，我也是爱、丰足与平安。"因为这样而呈现出爱、丰足与平安的世界。 
　　在美国，瑜伽课结束的时候，师生们会彼此合掌互道一声Namaste。Namaste是尊敬和感谢，换句话说，就是欣赏和感激；欣赏和感激，是一种最好的生活态度。时时刻刻活在当下美好的人事物中，对人、对万事万物不断地欣赏感激，过着与神性连结的生活，活出爱的生命。 
﹡关于神性的定义：神性，英文theSource。本书中提到的神、神性与宗教无关，神，指的是宇宙大生命、圆满的爱、生命本源的爱之统称；神性指的是我们内在有一颗光明美善的种子，那是人人具足的单纯美好的本质，也是我们与生俱来的圆满实相；每一个人与宇宙圆满的爱是一个整体的存在。 

如何使用这本书？ 
　　不是翻翻就算了 
这是一本拿起来念，就有效的书 
　　你可以随意或凭感觉以个人的需要每天挑选几篇来念。但是，如果你正在为孩子或先生的问题而忧心，如果你急于看到效果，也为了达到明显的效果，刚开始请辛苦些，每天挪出一小时认真地念；每天念足一个小时，相同的祈祷文也可以反复地念。先选定几篇为自己念（如：唤醒力量的祈祷、释放的祈祷、好妻子的祈祷、青春美丽的祈祷......），接着再为先生、孩子选定几篇来念，一周后，你将感觉你的心开始变柔软了；一段时间以后，心灵的力量就开始启动。大约一、两周后你将看到世界变得有所不同！每天继续不间断地祈祷和祝福，你将很快感受到心灵力量的不可思议！如果你念得够认真、够专注、够持续，一段时间后，你将如同感想文165页一粒米所说的：现在的我是想祈祷才祈祷，可是，无限的能量、平安、喜乐、力量、爱，却一直都保持着、存在着...... 
有效是因为唤醒而已（唤醒人人本自具足的圆满本质！） 
　　你会深深感受到人和人之间真的是心灵的交流和感应！你会看到与家人的互动起了微妙变化。孩子变得比较贴心懂事会撒娇，甚至主动帮忙做家事！先生变得比较温柔体贴，还会说温暖关心的话！这是因为你内在的光明显现了，你身边的人内在的光明也会因此而同步唤醒！同时，你会发现生命的平安与喜悦已经悄悄进入自己的内心。当你开始感受到内心的平安喜悦，你更会深深相信，只要自己改变世界就会改变！你也会惊讶于奇迹真的无所不在！因为你的努力，不仅改变了自己、帮助了别人，同时改变了世界！ 
这是一本帮助自己内省和觉察的书 
　　《生命喜悦的祈祷》共包含31篇祈祷文，其中的每一篇祈祷文，都是以爱和感谢为基础；一边念，一边不断向内看、往内走，不断地自我提醒、自我觉察、自我反省，于是内在单纯美好的神性本质逐渐苏醒而感受到爱与力量就在自己的里面。 
力量就在你的里面 
　　每一句祈祷都在唤醒我们的爱，每一句祈祷都在提醒我们与生命本源的爱连结；提醒我们，你是完美的存在！力量就在自己的里面！你别忘了，在你的里面有一个光明灿烂的自性、神圣完美的本质，等着你去唤醒。 
你内在的爱和宇宙本源的爱是时时刻刻连结的 
　　本书中出现的"神"，是泛指"宇宙无条件的爱"、"大生命"、"宇宙的爱"、"至高意识"、"爱的本源"、"创造的源头"。这样看自己：你内在的爱和宇宙本源的爱是时时刻刻连结的。 
祈祷是和宇宙意识的连结 
　　祈祷是和宇宙的心沟通，祈祷是和生命本源的丰富与慈爱连结； 
　　祈祷是时时刻刻和爱的本源的一体感。 
祈祷是爱和感谢 
　　祈祷不是依赖和外求，祈祷是爱和感谢！ 
　　"爱"是无条件的给予，"感谢"是欢喜的接受。 
　　当我们融入专注的祈祷，小我的喋喋不休暂时被止息， 
　　大我的平安喜悦一再被唤醒，全然的爱和感谢会升起， 
　　这是祈祷的真正含义。 
祈祷是为了改变我们的心 
　　祈祷不是向外寻求协助； 
　　祈祷是为了改变我们的心； 
　　心改变了，你圆满具足的爱自然涌出， 
　　成为你真正的力量！ 
祈祷唤醒我们的力量 
　　遇到困境时，祈祷是有效又好用的方法！ 
　　祈祷唤醒爱和力量！祈祷让生命越来越平安喜悦！ 
用接到礼物的欢喜心和幸福感来祈祷 
　　我们所需要的一切，上天早就准备好在那里等着了！ 
　　带着感激的心情，信任而坚定地祈祷； 
　　在心中描绘已经如愿以偿、梦想实现的幸福画面， 
　　想像着你已经高高兴兴地用双手接受了！ 
拿起来就念！任何一篇、任何一段，都可以随时单独念诵！ 
　　祈祷是容易实践、又可以潜移默化的好方法。 
　　祈祷象吃饭一样容易，拿起祈祷文就祈祷吧！ 
祈祷有效的关键是爱（无条件的爱） 
　　祈祷和爱是一体不可分的！祈祷成功的关键，在于你感觉了什么；这是一种态度，也是一种心灵状态，清楚地明白、笃定地相信，你和生命本源的爱与富足是一体而连结的（我就是爱，我就是完整与美好），接受她，感谢她！认定你的真实状态就是"丰富"，只管取用！这个"丰富"对你来说，是取之不尽、用之不竭的，根本不必担心不足！了解你的内在有无限的爱与力量；了解每个人的本来状态都是美好完整而从未分裂。只要肯定这一点，祈祷就会很有效！ 
挖掘自己的宝藏 
　　祈祷越专注、越深切、越彻底，就越能唤醒内在了不起的力量！经常祈祷，让祈祷成为一个习惯，将祈祷的效果发挥到最大！练习早晨起床就祈祷、用餐前祈祷、家人出门时祈祷、走路的时候祈祷、睡前祈祷......。祈祷，让心灵洁净，身体健康。汲汲营营向外追逐所谓的成功和财富，不如努力挖掘自己内在的美好宝藏！透过祈祷，心灵一点一滴地净化，就像每天在污水力滴入清水，日久自然澄澈。让祈祷成为净化心灵、自助助人、自觉觉他的好工具！ 
祈祷是迎接爱与幸福 
　　每次祈祷，都在积累光明正面的能量， 
　　每次祈祷，你都在创造新生命和新契机， 
　　每次祈祷，你都在迎接爱与幸福！ 
　　把祈祷带入你的生活，时时刻刻、分分秒秒； 
　　你的意念都是光明，你就不断在创造奇迹！ 
真正做自己 
　　真正做自己，并不是为所欲为； 
　　真正做自己，是感受到内在的平安与幸福。 
　　每天祈祷可以让自己真的和自己在一起； 
　　所谓的"和自己在一起"， 
　　是能活出圆满真实的自己， 
　　感受到内心的和谐与宁静。 
　　每天用欢欣鼓舞的心情来祈祷吧！ 
　　为这个世界尽一份心力， 
　　全身的细胞也会得到滋养、活化与唤醒！ 
回家 
　　祈祷文触及你内在深层的部分， 
　　让你一步一步和本源连结、爱与融合； 
　　就像浪迹天涯的游子思乡心切，想回家了。 
　　每天和好朋友见面的问候语，除了"你吃了没？"， 
　　再加上一句"你今天祈祷了吗？" 
　　犹太人是世界上最聪明有才华也是最富裕的民族之一。据说犹太人很重视一个传统，每天要念将近一百篇的祈祷文，以培养慈悲和感恩的心。 
你今天祈祷了吗？ 

1.我行走在奇迹中 

说明 
这是一篇可以帮助落实奇迹心态的祈祷 
每天认真地念几篇祈祷文,把它们念进潜意识里; 
你就会开始相信: 
你的每一个片刻都是神,你的每一个片刻都是爱, 
你的每一个片刻都是美,你的每一个片刻都是奇迹. 
奇迹心态要成为一种习惯,你就会每天都在奇迹中. 

祈祷文 
我行走在奇迹中 
奇迹无所不在 
奇迹在我里面 
奇迹在我的里里外外 
奇迹在我的前后左右 
奇迹在我的四方上下 
奇迹无所不在 
我行走在光中 
光无所不在 
光在我里面 
光在我的里里外外 
光在我的前后左右 
光在我的四方上下 
光无所不在 
我行走在美中 
美无所不在 
美在我里面 
美在我的里里外外 
美在我的前后左右 
美在我的四方上下 
美无所不在 
我行走在爱中 
爱无所不在 
爱在我里面 
爱在我的里里外外 
爱在我的前后左右 
爱在我的四方上下 
爱无所不在 

注: 
1.奇迹心态:就是爱和信任的心,让我们体验丰足. 
　噩梦心态:就是恐惧不安的心,让我们体验到匮乏. 
2.我们所经验的匮乏和不被爱,是因为我们对生命抱持着轻忽、防卫、恐惧、不信任的态度。珍惜感谢身边所拥有的一切，不再任意批判任何事情，不再把念头的焦点放在匮乏和恐惧的投射上，彻底将过去的"噩梦心态"转换为"奇迹心态"，你就会开始远离匮乏，享受丰足、每天行走在奇迹中！ 

2.幸福家庭的祈祷 

说明 
*花草树木需要阳光、空气、水份和养料才会茁壮茂盛，幸福家庭需要和颜、爱语、赞美的灌溉才会成长繁荣；这样的家，充满了温暖的、爱德气氛，同时存在着一种放松和接受的品质；这样的家也是每一个在外忙累了的心灵可以落脚安歇的家。 
　　请善用生命教育法的三宝：尊重、相信、赞美；更别忘了幸福家庭的三宝：和颜、爱语、赞美！ 

祈祷文 
　　我的家是幸福洋溢的家，我的家是光明繁荣的家，我的家是温暖慈爱的家，我的家是蒙受祝福的家。大生命的爱孕育万物，爱充满我的家，守护我的家，使我家沐浴在调和、平安、幸福、繁荣的气氛中。感谢上天赐给我幸福美满的家庭、慈祥和蔼的父母、健康可爱的子女、手足情深的兄弟姐妹。感谢！我的先生是最优秀的好先生，我的父母是最优秀的爸爸妈妈，我的儿女是最优秀的好孩子。在我家中的每一个房间、每一个空间、每一个角落，都充满了慈爱与智慧，也充满了平安与调和。 
　　爱能治愈一切，爱能洁净一切。我的家是一心一意朝向慈爱与光明的家，一切的争执、误解、怨恨和愤怒都绝不存在；一切的疑虑、不安、恐惧和不信任都消失得无影无踪，全家人都互相欣赏，互相感谢，非常调和，充满喜悦。我们了解，任何不圆满现象的背后，都隐藏着圆满实像的真面貌。恶本来就没有，罪本来就没有，黑暗本来就没有，所有的黑暗都是迷妄的心造成的。所以，每当我想要苛责时，我内在的爱会引导我、提醒我，让我知道，一切的苛责都是内在阴影的投射，都是虚幻不实的；让我清楚看到家人的优点而称赞欣赏。在我的家中总是充满着明朗的语言，明朗的笑容，明朗的互动与欢乐的笑声。在我的家中总是充满着祝福、赞美与感谢的声音。我们真心相待，我们实践无条件的爱。我们的家蒙受大生命爱的拥抱与祝福，我们的家接受宇宙之爱的无限供给；一切生活所需都丰富而齐备，从不匮乏。我的家是蒙受恩宠的，我的家是蒙受祝福的。圆满的爱拥抱着我的家，无限的生命力生龙活虎地充满我的家。 
　　我的家是慈爱的家，里里外外、前后左右、四方上下都充满了爱与平安；我的家是幸福、美满、繁荣又富裕的家，先生是最体贴顾家的好先生，我是最最幸福的好妻子，孩子个个聪明、健康、活泼又可爱。 
我的家是和颜、爱语、赞美的家 
我的家是光明、喜悦、感恩的家 
我的家是欣欣向荣的家 
我的家是成长繁荣的家 
我的家是幸福洋溢的家 
我的家是丰足富裕的家 
我的家是理解包容的家 
我的家是光明喜悦的家 
我的家是美丽温暖的家 
我的家是爱人助人的家 
我的家是最最幸福的家 
是缀满幸福花瓣的美丽的家 
我的家是最最繁荣的家 
是开满繁荣花朵的温暖的家 
　　因为我们心灵上的平安，所以全家人的身体也非常健康；我们全家个个都健康无比！ 
现在， 
无限的繁荣已经充满了我的家 
无限的幸福已经充满了我的家 
无限的健康已经充满了我的家 
无限的平安已经充满了我的家 
无限的智慧已经充满了我的家 
无限的慈爱已经充满了我的家 
无限的生命已经充满了我的家 
无限的供给已经充满了我的家 
无限的欢喜已经充满了我的家 
无限的调和已经充满了我的家 
　　我的家上上下下、里里外外充满了慈爱的光、喜悦的光、和平的光、活力的光、创造的光、富裕的光。我的家是光明的家、繁荣的家、富裕的家、健康的家、温暖的家、平安的家、幸福满满的家！ 
　　爱在我的里面，爱在先生的里面，爱在孩子的里面，爱在家中每一个角落、每一样东西的里面。爱，在我家的每一个角落撒下幸福、光明、美善与和平的种子，使我的家得到如阳光般闪亮耀眼、绵延不绝、永无止尽的繁荣与幸福！ 
　　现在，我们全家沐浴在平安、幸福、慈爱与感恩中！ 
　　爱源源不绝地流入我们的家，光辉灿烂地闪耀着，并透过我们将爱源源不绝地传送给我们周围的每一个人！ 
　　啊！真快乐！真幸福！真健康！真感谢！（感谢21遍） 

注： 
1．作者的母亲沈林阿蓁女士今年84岁，她从40岁开始，每天早晚用一个小时的时间祈祷，四十多年来没有一天间断。 
2．家中有一个人经常祈祷，可以提升家里的能量，带来健康和好运！经常对着你家的客厅或你住的房间朗诵《幸福家庭的祈祷》，可以带来正面光明的好能量！如果时间不允许，可以选择其中几个段落反复念诵，也很有效。 

3.青少年的祈祷 
如果您正为孩子的问题而烦恼,反复念诵<青少年的祈祷>加<甜睡吧宝贝>，会有不错的效果！ 

说明 
*很多孩子或青少年人生的转变，常常是来自父母长辈的一份肯定和期许，也就是认定和祝福！对孩子要全然地放心、坚定地相信、笃定的祝福、彻底的交托！用充满热情、开朗欢喜的心为孩子热切地、认真地、持续地祈祷，你一定可以很快体验到心灵的力量和奇迹！当你专注地为孩子祈祷的时候，你对孩子的负面心念就随着祈祷文的字句转为光明！从过去对孩子的不放心、不信任转为放心、信任；从对未来的不安定感、不确定感转为平安、宁静。当你为孩子祈祷，孩子的神圣美好就自然被唤起；一天当中拨出半个小时以上认真关照孩子的圆满本质，你将会轻松又惊讶地看到孩子神圣美好的真面貌！为孩子祈祷，是心灵的沟通，是一份真爱的流露和唤醒。拥有为他热切祈祷的父母的孩子，会比一般的孩子提早发挥他的潜能和热情，提早达到人生目标！愿意为自己祈祷的青少年或有父母为他祈祷的孩子，在校成绩明显比较好，个性也比较开朗有自信；长大后的生活比较安定有成就，比较健康也快乐很多！ 

祈祷文 
OOO实相完全圆满。 
OOO与生命本源的爱是一体的，时时刻刻被全能的力量守护着、珍爱着、引导着。在OOO的里面，蕴藏着无限力量的源泉，随时能够涌出无限的爱、无限的智慧、无限的生命、无限的潜能；这股存在于OOO里面的伟大力量，引领OOO自信而稳定地迈步前进！ 
OOO具足清明的智慧，能够分辨是非善恶；具有足够的勇气，能拒绝不当的诱惑，永远坚定不移地行走于正路。爱，时时刻刻都引领OOO迈向更幸福的领域；OOO在爱与智慧的拥抱之下，已经完完全全去除了焦虑、紧张、担忧的心，而显得格外的平和、安定、稳健、自在又自信，明确地信赖他内在睿智的引导，总是在最适当的时刻做出最明确的选择，永远行走在最正确的道路上。 
因为OOO拥有无限的智慧，所以无论学习任何课程，参加任何考试比赛，或从事任何工作职位，都能展现优秀的成绩，都能保持卓越的表现！感谢！OOO心灵深处无限的力量，请涌出来吧！无限的光明，请涌出来吧！无限的潜能，请涌出来吧！无限的健康，请涌出来吧！无限的智慧，请涌出来吧！无限的慈爱，请涌出来吧！无限的毅力，请涌出来吧！无限的创造力，请涌出来吧！无限的灵感，请涌出来吧！ 
现在， 
无限的力量已经充满OOO的身心！ 
无限的光明已经充满OOO的身心！ 
无限的潜能已经充满OOO的身心！ 
无限的智慧已经充满OOO的身心！ 
无限的毅力已经充满OOO的身心！ 
无限的定力已经充满OOO的身心！ 
无限的灵感已经充满OOO的身心！ 
无限的健康已经充满OOO的身心！ 
无限的慈爱已经充满OOO的身心！ 
无限的平安已经充满OOO的身心！ 
感谢！感谢！感谢！ 
圆满的爱在OOO的里面。OOO的心是善良美好的，他待人亲切又诚恳，他的身心健康活泼又开朗。因为爱与力量在OOO的里面，OOO心中所有的紧张、焦虑、愤怒、恐惧、悲伤、压抑、不平、不满或任何障碍，都完完全全地溶化了！都完完全全地消失了！OOO的心灵完完全全地净化了！他的全身上下、里里外外都光明灿烂！OOO真正是一个积极、光明、开朗、乐观、努力、勇敢、负责、自在、自信、亲切又有爱心的好孩子、好青年！OOO真正是最最优秀的好孩子、好青年！什么事他都能够做得到！什么事他都能够做的好！ 
OOO承受宇宙大生命丰富的恩惠，所有属于OOO的成功与美好的机缘，将在最适当的时刻展现！一切OOO所希望、所祈求的真善美的事物和理想、目标与愿望，都会议以实现！感谢！ 
OOO实相完全圆满！感谢！（此句3～21遍） 

注： 
1.希望孩子好，父母一定要放掉"操烦"的习惯！ 
2.为孩子担心，就是把孩子丢到黑暗；为孩子祝福，就是把孩子带进光明！ 
3.如果孩子的问题正困扰着你（不论是功课、行为、健康、交友......等等各方面），念本篇《青少年的祈祷》是一个很好又可以很快见到效果的方法！请参看本书后面的感想文，可以让您比较有信心，也比较有一个方向可以依循。 

4.好妻子的祈祷 
这一篇《好妻子的祈祷》也可以在先生身旁大声朗读，会有意想不到的效果！ 

说明 
*一个深爱丈夫的妻子，会想办法让丈夫快乐、远离痛苦。妻子对先生深切无条件的爱，会在语言、行为、动作上自然表现出来，当先生感受到被爱、被重视、被接受，一个温暖有爱的家就会出现。 
*注意，家里如果存在一股"不接受"的气氛，是危险的警讯！要信任并接受你亲爱的家人，把家里"不接受"的气氛，改变为爱的、接纳的、欣赏的、温暖的气氛，离家的孩子或不爱回家的丈夫就会回来了！ 
*对先生或孩子，放下操控和担心，放下要求和比较，放下非这样不可、非那样不可！心中只有希望先生、孩子快乐的淳朴之爱，家里自然温暖和谐又幸福！ 
*妻子能为丈夫做的最好事情之一，就是热情专注地为他祈祷！不断地看光明面，不断地看优点，不断地看好的，爱就会成长！当夫妻的一方愿意成为另一方坚定的祝福时，令人感动的奇迹就会发生。 
*当妻子愿意无条件接受他、爱他、全心为他祈祷祝福；于是，妻子的温柔、理解、关怀和真爱，让丈夫感受到了；丈夫心中的郁闷或焦虑会因为妻子的真心爱惜而逐渐解除；当先生在心灵层面接受到妻子的真心和真爱，当爱被满足了，爱不再需要向外追求，自然唤起先生深切的爱和对生命的热情，并激发出先生的无限潜能，一个爱家顾家、勤奋努力的好先生就会出现！这个时候，一个妻子为先生所做的每日祈祷就不再是每天的例行功课，而是真正的祈祷、真正的祝福、真正好妻子的纯纯的爱！ 

祈祷文 
　　让我成为一个好妻子，一个了解丈夫、支持丈夫的好妻子。 
　　我的好丈夫ΟΟΟ实相完全圆满，每天在各方面都越来越好。ΟΟΟ是负责任、有能力的人，对工作展现无比的热情与活力，对家庭有着深切的爱与连结。他为人正直、谦逊，待人真心、诚恳，这使得他在与人互动来往的过程中，建立良好的信用与口碑，做任何事业或工作都无往不利。他的内心纯净，他顾家又爱家，他的心灵充满慈爱、欣赏、喜悦和感恩。他的生命不只是肉体的生命，他的生命完完全全是爱的生命。爱在ΟΟΟ的里面，带领ΟΟΟ走在正直、光明、健康、幸福、繁荣、富裕的道路上。爱、智慧、勇气与力量包围拥抱着ΟΟΟ；爱，流入ΟΟΟ的身心；爱引导ΟΟΟ进入无限的丰足、创造与繁荣。 
　　人生没有不遇到困难挫折的时候，没有人不需要面对人生的功课。当ΟΟΟ的内心有任何的误会、心结、迷妄或阴影，祈求爱溶化它们吧！让爱与理解流入他的身心，让爱溶解他内心固执、封闭的黑暗角落，让爱与光明进入他的内心，让他的心进入完全的光明，完全的爱。 
　　身为妻子的我，也愿意看到我心中阻碍我尊重丈夫、相信丈夫的那道墙。让我只看到丈夫的优点而不计较他的缺点。过去我不够柔软体贴，不能感受先生的感受，现在让我越来越能清楚觉察吧！ 
　　我欣赏、喜爱他的光明面，我也接受并理解他的阴暗面。我知道我内心对他不够信任的投射捆绑了他、局限了他，我松开我心中捆绑丈夫自由发展的种种期待和要求的绳索；我已经完完全全放手了，我不再捆绑他了！我接受他本来的样子，我爱他的全部。我们彼此相爱、互相珍惜。 
　　在灵性的世界里，我们本来就是一体的。他的快乐，就是我的快乐，他的痛苦，会让我心痛不舍。过去，我因为信任不够、理解不够，而对他表现出唠叨、嫌恶和冷漠的态度，现在，我由衷地愿意调整和改变。过去，我看到丈夫所犯的错误，也许是我自己的错误解读或不当投射或不信任他所造成，对他是极不公平的。现在，我愿意负起责任，反省关照我的每一个念头，不再任意投射。我也愿意打开我封闭的心，放弃防卫、攻击、批判、谴责的念头，进入他的内心去感受他的感受、理解他的痛苦，释放过去投射在他身上的负面想法，并原谅他所做的一切，我真心愿意学习无条件的爱。 
　　祈求爱的引导，让我的心足够柔软，能够听到他内心的脆弱，感受他的感受，理解他所有的恐惧，接纳他的不完美；让我看到：圆满调和的状态，就是先生的本来面貌。让我成为他的支持力量，经常鼓励他，给他信心。我经常表达对他的尊重和肯定，我避免让他感觉被冷落或被看轻；我让他感受到被信任、被接纳的安全感和被祝福的温暖。我深爱着我的丈夫，他一定会感受到我对他深切地爱。 
　　愿爱抚平他内心的伤痛，愿爱治愈我们双方。因为爱与我们同在，过去在我们的生命的经验中所累积或深埋的恐惧、愤怒、罪恶感、自卑感、匮乏感都消失得无影无踪。在爱的祝福、拥抱之下，我们已经进入真正的互信、互爱、互相尊重、互相接纳。我们真正能够互相扶持，彼此欣赏。我们的心灵已经进入完全的合一。现在，他的灵性完全地警醒了，他的心眼已经打开了，他已经从过去层层的捆绑局限、重重的障碍束缚中解开了！我的好丈夫ΟΟΟ正走在圣洁、光明的道路上！ 
　　感谢上天最好的安排，爱家顾家的ΟΟΟ在勤奋工作之余，也可以放松心情，对孩子展现无比的爱心，永远用慈爱的双眼欣赏妻子儿女的优点、耐心陪伴孩子的成长。温暖亲切的ΟΟΟ与他的父母师长、兄弟姊妹、妻子儿女、亲友同事都能保持良好的互动。他每天心情愉快、身体健康、活力充沛。ΟΟΟ所从事的工作、所经营的事业，都顺利圆满地运作着，所有的计划一定会繁荣、一定会成功！ 
　　现在，ΟΟΟ的智慧正与宇宙至爱至善的智慧合二为一，宇宙大生命的思维就是ΟΟΟ的思维，宇宙大生命的爱就是ΟΟΟ的爱；存在于ΟΟΟ之内的光明与慈爱啊！请牵着ΟΟΟ的手，引领他前进，用爱与智慧，照亮他所行走的路。 
　　现在，爱包围着ΟΟΟ、引导着ΟΟΟ；在ΟΟΟ的里面是全然的爱的存在！在ΟΟΟ的里面充满无限智慧和无限的爱的源泉！ΟΟΟ是了不起的奉献者、成功者！ΟΟΟ在工作上、事业上有着优秀卓越的表现！圆满的爱时时刻刻拥抱着ΟΟΟ！这股安定的力量，引导ΟΟΟ充分展现他的天才，并创造无比的繁荣、富裕、平安和幸福！ 
　　感谢我的好丈夫，感谢上天的最好安排！一切圆满调和！ 
　　感谢！感谢！感谢！ 
ΟΟΟ（丈夫的名字）我爱你，祝福你，感谢你！（此句3～21遍） 
感谢！（21遍） 

注： 
　　一边念，一边观想自己和丈夫与本篇祈祷文的内涵合一，清楚描绘好妻子、好丈夫的模样，描绘夫妻双方相爱互信的景象。念诵本篇祈祷文，可以促进夫妻感情和谐、婚姻美满！ 

5.宝贝，有你真好！ 

说明 
*父母可以给孩子最大的礼物，就是保证爸爸妈妈可以永远爱他们；他们不必成为什么，也不是因为他们做了什么，父母就是爱他们本来的样子。父母要一再地告诉他们，让这些话深深地根植在他们的心底。 

祈祷文 
OOO，爸爸妈妈的心肝宝贝。 
很高兴你来到这个家。 
你是个多么可爱的宝贝。 
我们很高兴成为你的父母。 
很感谢有你的陪伴。 
很高兴你是个女孩。 
很高兴你是个男孩。 
你是独一无二、最珍贵的宝贝。 
你是健康可爱的乖宝贝。你是爸爸妈妈的心肝宝贝。 
你不需要成为什么我们才爱你。 
我们爱你，因为你就是你。 
你不需要和别人做比较，也不需要比谁好。 
我们就爱你这个样子。无论如何，我们就是爱全部的你。 
世界上没有任何人可以取代你。我们就是爱你。 
你对我们的意义非凡。 
我们会照顾你、陪伴着你长大。 
我们会尽我们所能让你感到安全与被爱。 
你是蒙受恩宠的。你是蒙受祝福的。你是被深爱着的。 
你是上天赐给我们最珍贵的宝贝。 
你是完美无缺的宝贝。 
你是为了交到我们爱、帮助我们的灵魂的进展而来的； 
你是为了发挥你独特的天分、展现你的爱与善与美而来的！ 
在你身边将有很多人陪伴你、协助你、支持你发挥你独特的天赋和才能！ 
这个世界因为有你而更完整、更美好。 
这个家因为有你而更幸福、更温暖。 
我们真的很爱你。我们就是爱你。 
宝贝，有你真好。 
我们会珍爱你一辈子。 
宝贝，爸爸妈妈爱你。宝贝，感谢有你。 
宝贝，感谢你。 

注: 
1.这一篇可以每天念，给已经诞生的宝贝，包括青少年，不限年龄。 
2.这一篇提醒父母要看到孩子的完美性和圆满性，提醒父母对孩子"不唠叨、不比较、不设框"。 

6.甜睡吧！宝贝 

　　先生或孩子睡觉前在床边念给他听，或孩子睡着了，轻声地在床边念。平时如果能够大声念出来让孩子听到最好！ 

说明 
*乖孩子的背后往往是害怕不被爱 
受到我们内在隐藏的愤怒和压抑影响最深的，就是我们自己的小孩。父母对孩子常常会有很多的期待和要求；父母不清明、不当的爱，给了孩子很多的压力、负担和伤害！父母不要一味想要雕塑乖孩子；要去看，乖巧懂事的背后，是不是隐藏了一个害怕孤单、害怕不被爱、害怕被遗弃的受伤小孩？ 
*父母疗愈了，孩子也会跟着疗愈 
让孩子了解爸爸妈妈不是不爱我；原来我受苦，是因为爸爸妈妈内在痛苦的投射；我只是他们投射的对象之一，并不是我不好。 
*爸爸妈妈也是伤痕累累 
了解爸爸妈妈也是伤痕累累，才能理解并接触爸爸妈妈过去加在我们身上的伤痛和困扰。了解原来伤痛也会代代相传，我们才开始接纳爸爸妈妈、接纳自己。当我们开始理解我们的父母、接纳自己，孩子就开始改变了。 
*孩子的心是不是生病了 
孩子睡得不安稳、孩子生病，除了看医生以外，也要看看孩子的心，看看他的心是不是生病了？他是不是想要表达什么？愤怒？不被爱？不被重视？再看看，孩子的心是受苦、悲伤的吗？或者是父母过渡要求孩子的成绩和担忧孩子的健康所造成的呢？还有可能是，孩子太压抑，大人不容许小孩生气、反抗、不容许孩子做他自己！一个健康有活力的孩子，一定是对生命充满了热情！看看是什么事让本该天真无忧、活泼可爱的孩子失去了对生命的热爱与热情？ 
*你今天拥抱孩子了吗？ 
你还在担心孩子吗？ 
你还在看孩子的不好吗？ 
你在乎孩子快乐吗？ 
你对孩子有笑容吗？ 
你的感谢彻底吗？ 
你爱的频率对准了吗？ 
你心的方向调好了吗？ 
你今天为孩子祈祷祝福了吗？ 
你今天拥抱孩子了吗？ 
*让孩子自由地奔向前程 
用庄严的心迎接孩子， 
用恭敬的心看到孩子的神性， 
在心中默念Namaste， 
用全然的爱教育他们， 
用欢喜的心接纳他们， 
让他们自由地奔向前程！ 

祈祷文 
ΟΟΟ，爸爸妈妈的心肝宝贝。 
很感谢有你的陪伴。 
你是独一无二、与众不同的好孩子。 
你带着独特、了不起的天赋和才能， 
为了实现某种只有经由你才能达成的目的而来。 
你对我们非常重要。 
你是为了教导我们爱而来的。 
你对我们的意义非凡。 
你是上天赐给我们的宝贝， 
你是上天托管我们的宝贝， 
你是完美无缺的宝贝。 
你是实相完全圆满的宝贝， 
有着清净无染、神圣完美的本质。 
在你的成长过程中，你曾经面对某种情况、某些处境， 
是你无力抗拒，也无从选择的， 
造成了你生命中的一些伤痕和印记； 
请原谅并释放过去由于爸爸妈妈对爱的误解、 
不懂爱的真谛，而给予你的错误对待和错误表达 
以至于让你必须面对和承受这些你无力控制和无力改变的情况 
所产生的愤怒、悲伤、无奈和委屈。 
过去爸爸妈妈也许曾经有意无意地伤害了你的心， 
那是源自于爸爸妈妈内在伤痛的投射。 
过去爸爸妈妈和你曾经有过的冲突、误会， 
是爸爸妈妈内在阴影的投射， 
并不是你不好，也与你无关， 
更丝毫不影响你的清净本质。 
现在，我们请求你的理解、宽恕和原谅。 
在过去的任何实践、任何空间或任何经验 
曾经带给你的恐惧、害怕、困扰或障碍， 
那一切都是虚幻不实的； 
因为，真正的你具有完全清净光明、圆满无暇的本质！ 
从这一刻起， 
过去的愤怒、悲伤、压抑、失落、不被接受、不被爱的痛苦， 
都完完全全地释放了！都完完全全地转化了！都完完全全地消失了！ 
人世间所有真善美的事物将时时刻刻陪伴着你健康快乐地成长！ 
而你与生俱来的清净光明的智慧、善良慈爱的心性， 
也将永远陪伴着你、引导者你、支持着你、祝福着你！ 
宝贝，你将为这个世界增添许许多多的慈爱、幸福、温暖与美好！ 
宝贝，我们以你为荣！ 
宝贝ΟΟΟ实相完全圆满！感谢！（此句3～21遍） 

注： 
1.《甜睡吧！宝贝》这篇祈祷文是为了解开孩子和父母之间的误会和纠葛而写的。这一篇非常重要。 
2.先生或孩子睡觉前在床边念给他听，或孩子睡着了，轻声地在床边念。平时如果能够大声念出来让孩子听到更好！ 
3.孩子不在身边也可以随时为他念。这一篇很重要，广受肯定和喜爱！很多大人小孩听到这一篇祈祷文会掉眼泪，很具疗效。 
4.大部分人都曾经有过被父母伤害的经验。可以观想自己的父母在对着你念，也可以为任何大人小孩念，同样地观想他的父母温柔慈爱地对着他念。不限年龄。 
5."宝贝"这个称呼很好用。在作者的家中，大大小小包括猫狗都叫宝贝。当我们这样称呼时，会感觉自己是被珍爱的。 

7.妈妈为孩子的祈祷 

说明 
*每个孩子都是好孩子，个个都是圆满的。不但没有生病的孩子，也没有不爱读书的孩子；孩子是上天赐给我们最珍贵的礼物、是完美无缺的宝贝！这样看孩子：每个孩子都是天才，每个孩子都是好孩子！这样认定孩子：每个孩子都是完美无缺的宝贝！ 

祈祷文 
宝贝ΟΟΟ，在大生命的守护下，你很平安、很健康、很会做事、很爱读书。 
ΟΟΟ是上天托管我们的宝贝，是了不起的好孩子！ΟΟΟ在学校里被老师疼爱，和同学相处和乐融洽，是最受欢迎、最有人缘的好孩子！感谢学校的师长，你们是最优秀慈爱的师长。感谢ΟΟΟ接受老师爱心和耐心的教导，感谢老师的痛爱和照顾，感谢同学的互助和友爱；你们是最温暖友爱的好同学！ 
ΟΟΟ上课的时候专心注视着老师的眼睛，认真聆听老师的讲解；课后也会自动复习、认真做功课；超强的理解力，使得ΟΟΟ所有学习的课业都能融会贯通；惊人的记忆力，使得ΟΟΟ每次考试都顺利通过，得到好成绩！ 
ΟΟΟ是最健康、最聪明、最开朗、最喜欢助人、最有爱心、最能体谅父母长辈的好孩子；ΟΟΟ是最爱读书的孩子，ΟΟΟ是自动自发又有自制力的孩子，ΟΟΟ是最有决心、最有毅力、最有耐心、最有勇气的好孩子！ΟΟΟ全身的每一个细胞都是爱、也被爱着！ΟΟΟ全身的每一个细胞都闪闪发光，健康喜悦地欢庆舞蹈着！ΟΟΟ是最最了不起的好孩子，有无限力量，时时刻刻被全能的力量守护着、珍爱着、引导着！ 
ΟΟΟ实相完全圆满！感谢！（此句3～21遍） 

8.孩子，你天生就是如此 

说明 
*父母要看到：每个孩子都是好孩子，每个孩子都是天才，每个孩子都是天使，每个孩子都是珍宝；对于成绩不佳或表现不够好或身心障碍的孩子，父母要看到：他们是不一样的天使，也是不一样的天才。他们选择您做他的父母，是因为他看到并选择了您内在的丰富与慈爱。父母也要看到并赞叹孩子拥有比好头脑、好成绩更珍贵的品质，如：善良、单纯、诚实、感恩......等等。 
*上天把神性的种子放在我们孩子的里面；孩子是爱的生命从天上下降而受孕的。为人父母要有这样的认知：不是我们个人的力量在养活孩子，是大生命的力量在养育着孩子。不要把孩子分别或认定为"讨债"或"报恩"来的！孩子是上天托管我们的宝贝，孩子是来帮助我们灵魂进展的。 
祈祷文 
你有一颗善良、真诚、美好、温柔的心； 
你生性善良体贴，积极光明，心胸开阔，从不说负面伤人的话； 
你真心诚恳，喜欢祝福别人、鼓舞别人、帮助别人。 
你有健康强壮的身体 
你有强烈的学习欲望和学习能力 
你尊敬老师，结交益友 
你和老师、同学沟通良好，相处融洽 
你有极佳的思考能力和组织能力 
你有超强的理解力和记忆力 
愿你的热情活力都能发光发热 
愿你的天赋才能都能尽情发挥 
你具有足够的判断力和意志力，能够拒绝任何不正当的诱惑。 
身为父母的我，愿我有一颗柔软敏感的心， 
能够感受你内在的任何焦虑、愤怒、悲伤、恐惧， 
让我用爱抚平它们，祈求它们完完全全得到释放。 
你天生就是个好孩子； 
你是身心平衡的好孩子，你是健康可爱的好孩子。 
我们非常爱你。 
多么幸运能够拥有你成为我们的孩子！ 
ΟΟΟ，我们以你为荣。 

9.鼓舞孩子的好话22句 

说明 
*让孩子感动 
孩子的自信自尊，来自于成功经验的累积和父母长辈的肯定，从这当中感觉自己是最重要的、被爱的、有价值的、有贡献的；随着孩子的成长，让他从做自己当中，得到满足感和成就感随之而来的自我价值感；即使遇到挫败，一个孩子被激励、被肯定、被感动，他就会更努力！表达你对孩子的爱和鼓励，让孩子感受到你对他的爱与支持："孩子，我们对你有信心，无论如何，我们永远支持你。我们爱你，因为你就是你，永远是爸爸妈妈的心肝宝贝！" 
*父母的笑容 
　　父母经常保持笑容， 
用亲切和蔼温暖的话语认定孩子、赞美孩子， 
相信孩子的里面有着最尊贵的本质， 
不断地把这了不起的单纯美好的本质诱导出来， 
就好像相信花朵一定会绽放（如同本书封面绽放的玫瑰） 
对孩子满怀信心地坚持下去！ 
*父母的眼神 
眼睛不是用来批判，眼睛是用来祝福； 
请不要给孩子挑剔否定的严厉眼神， 
孩子需要爸爸妈妈温暖祝福的慈爱眼神。 
你对孩子的信任的眼神、善意的眼神、温柔的眼神， 
你给孩子的慈爱的眼神、接纳的眼神、肯定的眼神， 
对孩子是一股安定成长的力量。 
孩子是很敏感的；和孩子说话，眼睛要有光， 
用"孩子，你很重要"的眼神， 
专著地看着孩子、和孩子说话，一秒钟都不要离开。 
用爱毫无成见地看着孩子 
用爱毫无成见地看着先生 
用爱毫无成见地看着世界 

*如果你很认真念祈祷文，一段时间后，你会看到孩子在某些方面明显有了改变（变得比较贴心、