双手头上向前抛掷实心球.doc

体 育 课 教 案

班级：高一（1） 人数：40 教师：罗光荣 指导教师： 日期：2011.5.10
教学内容
1、双手头上向前抛掷实心球 2、实心球拓展练习
教学目标
1.通过学习双手头上向前抛掷实心球，使学生掌握基本的投掷技术，展现学生的力与美，激发学生的兴趣；
2.通过练习双手头上向前抛掷实心球，提高学生的投掷能力，发展学生的上肢力量和腰腹部力量；
3.通过实心球拓展练习，进一步激发学生的学习热情，展示学生的个性；
4.培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的精神和勇于克服困难的意志品质，培养学生的团队协作意识。
课的结构
课 的 内 容
教 学 组 织、方 法 及 要 求
练习量
部分
时间
次数
时间
开始部分
2′
1、指定地点集合整队；
2、师生问好！
3、老师宣布课的内容；
4、检查服装，安全教育；
5、安排见习生。
组织：

△
教法：口令整队
要求：1、快、齐、静 2、背风背阳

准

备

部

分
5′
一、队列队形练习

组织：同开始部分
教法：1、口令 2、学生练习
要求：1、注意力集中 2、动作一致

30〞
二、慢跑
在老师的指挥或体育骨干的带领下进行慢跑热身
组织：成两路纵队绕场跑
教法：1、口令指挥 2、模仿动作练习
要求：1、积极活动 2、注意安全

1′

三、徒手操
1、上肢运动 2×8拍
2、体侧运动 2×8拍
3、体转运动 2×8拍
4、腹背运动 2×8拍
组织：

△
教法：边示范边带领学生练习
要求：动作舒展、大方、协调

2′

一、双手头上向前抛掷实心球

1、原地对地抛掷实心球；
2、原地左右开立，双手头上向前抛掷实心球；
3、原地前后开立，双手头上向前抛掷实心球；
4、体侧引臂，双手头上向前抛掷实心球。
组织：如徒手操队形，但成弧线
教法：1、示范、讲解

2、分组练习

10~15

5′30〞
基

本

部

分

30′

教学重点：后仰引球经头上向前抛掷
教学难点：蹬地、收腹、挥臂等协调用力
3、安全教育
4、设疑：怎样做能加长挥臂的工作距离，使球抛掷得更远呢？
5、展示与评价
要求：1、一切行动听指挥 2、积极练习 3、练习中无球学生做徒手练习

二、实心球拓展练习

合理利用本课提供的器材，分小组自主探究拓展练习，充分发挥学生的想象力，展现学生平时的体育知识积累，并通过课堂展示，相互交流，达到共同提高的目的。
各小组长可协商，拓展练习方法尽量不要雷同。
组织：

教法：1、各小组自主探究拓展练习
2、分组展示
3、分组练习 4、安全教育
5、学习评价
要求：1、注意力集中，预防伤害发生
2、合理利用现有的器材进行拓展练习
8~10

4′
三、课课练

原地高抬腿10Ｓ×（1—2）组
组织：同开始部分
教法：示范
要求：大腿尽量高抬，间歇积极放松

25〞
结束部分
3′
1、集合整队
2、放松练习
3、综合评价学习情况
4、指定学生归还器材
5、宣布下课，师生再见！
组织：成体操队形散开
教法：1、示范
2、在教师口令指挥下做放松练习
要求：1、步调一致
2、动作轻松自然
3~4
35〞
场地器材
田径场
实心球20个
呼啦圈16个
矿泉水瓶40个
预 计 练 习 密 度
35 ~ 40 %
预 计 平 均 心 率
125次/分左右
课后反思

教学设计说明

一、指导思想
坚持“健康第一”的指导思想，以实施素质教育为核心，为适应课程改革的要求，结合我校的实际情况，本课内容的选定依据了人教版普通高中《体育与健康》，针对高一学生力量素质较差，选择以掷实心球为主的发展投掷能力的教学与练习，实现关注学生的全面发展。在教学过程中，体现以学生学习为主体，充分调动其学习积极性，激发学生的思维及参与热情，努力营造一个宽松、和谐、愉快的学习氛围，使学生在练习过程中相互学习、取长补短，学会投掷的基本技术和技能，最终达到提高学生的力量素质，增强学生体质的目的。
二、教学目标
1.通过学习双手头上向前抛掷实心球，使学生掌握基本的投掷技术，展现学生的力与美，激发学生的兴趣；
2.通过练习双手头上向前抛掷实心球，提高学生的投掷能力，发展学生的上肢力量和腰腹部力量；
3.通过掷实心球拓展练习，进一步激发学生的学习热情，展示学生的个性；
4.培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的精神和勇于克服困难的意志品质，培养学生的团队协作意识。
三、教材分析
投掷项目是田径教学内容之一，是充满技巧性和竞争性的项目。掷实心球是中学投掷教材中的练习内容，它是《国家学生体质健康标准》力量类的一项测试项目。而掷实心球的方法很多，本课主要学习双手头上向前抛掷实心球技术，提高学生掷实心球的能力。通过练习双手头上向前抛掷实心球，可以发展力量素质，对锻炼和发展学生的上肢力量、腰腹肌力量和爆发力以及身体协调性等都有非常重要的作用；能培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质，能培养学生良好的竞争意识、安全意识和锻炼习惯能促进学生身心健康的全面发展，增强学生的体质。
四、学情分析
高一学生的年龄为16、17岁左右，该年龄段的学生正处在生长发育旺盛的青春期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲。学生作为个体，又具有其独立性，吃苦耐劳、耐受挫折的能力相对较弱，对于投掷类的危险性项目的关注自然甚少，投掷能力的基础较差，但基本懂得双手头上向前抛掷实心球动作，却难于做到蹬地、收腹、挥臂等协调用力，所以，在教学中将掷实心球与几种拓展练习结合起来，并通过多种教法手段和组织形式来激发学生的学习兴趣，提高学生的投掷能力。让学生尝试挑战，体验成功，靠努力和奋斗赢取胜利，使学生心里积聚的压力得到宣泄，愉悦心情，以乐观积极的态度去面对困难和挫折。
五、教学重点和难点
教学重点：后仰引球经头上向前抛掷
教学难点：蹬地、收腹、挥臂等协调用力
六、教学过程
1、开始部分：时间约为2分钟
教学常规，整队，师生问好，通过语言导入上课内容，并激发学生求知欲，然后提出学习要求和安全注意事项。
2、准备部分：时间约为5分钟
通过队列队形练习集中学生注意力，以慢跑热身和徒手操练习，逐渐提高学生身体器官各部分的机能的兴奋性，以预防运动损伤的发生。
3、基本部分：时间约为30分钟
练习主线：原地对地抛掷实心球——原地左右开立，双手头上向前抛掷实心球——原地前后开立，双手头上向前抛掷实心球——设疑、展示后，体侧引臂，双手头上向前抛掷实心球——自主探究拓展练习（实心球“冰壶”对对碰、实心球滚动穿过呼啦圈、实心球掷准、打“保龄球”）——课课练（原地高抬腿）。
通过学习，使学生掌握双手头上向前抛掷实心球的技术动作，以学生学习与体验为主，在教师的指导下，充分发挥学生的主体作用。练习过程中，运动负荷的安排力求适中，达到运动健身的目的，通过拓展练习进一步激发学生的学习兴趣，启发学生思维，寓教于乐。
4、结束部分：时间约为3分钟
以走三步跳一步的放松练习，帮助学生积极恢复疲劳后，教师再进行综合评价本课的学习情况，然后指定学生归还器材，宣布下课，师生再见！
七、教学方法
教法：掷实心球具有一定的危险性，若教法组织不当，易造成伤害事故。为了预防伤害事故发生，安全有效地完成教学任务，教法上主要采用讲解示范法、设疑法、表扬鼓励法、启发诱导法、分组练习法，纠错法，展示法，评价法等方法来指导学生进行掷实心球练习，调控练习节奏，以使学生掌握掷实心球的基本技术和技能。
学法：掷实心球充满了技巧性，在学习过程中，不但要充分体现学生的主体作用，培养学生创新意识和实践能力，而且还要充分注意安全，一切行动听指挥，培养学生自我约束、自我管理的能力。学法上主要采用观察法、表象训练法、模仿练习法、重复练习法、自我评价法和小组评价法。
八、预计教学效果
预计练习密度为35 ~ 40%；
预计平均心率为125次/分左右。