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美容小贴士：各年龄段女性的饮食护肤法。
15至25岁——这一时期在饮食方面，应多吃富含维生素和蛋清质的食品，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆类等。尤其是豆类食物，既能满足人体需要的优质蛋白质，又能供给多种维生素和无机盐。这一时期，特别注意应适当多喝清水，或饮用绿茶，以使尿液增多，有助于脂质代谢而减少面部渗出的油脂。
25至30岁——在饮食方面应多吃富含维生素c和维生素b类的食品，如荠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿、红薯、金针菜等新鲜蔬菜水果以及豌豆、木耳、牛奶等。不吃易于消耗体内水分的煎炸食物。此外，不要饮酒、抽烟，否则会使嘴角与眼四周过早出现皱纹。
30至40岁——这一时期的饮食，应多吃鱼及瘦肉等动物蛋白质，保证氨基酸的供给，以补充皮脂腺的分泌。
40至50岁——在饮食上应多吃新鲜蔬菜水果，以补充维生素，如白菜、油菜、雪里红、西红柿、荠菜、山楂、酸枣、柠檬等。目的是调整植物神经功能。

美容小贴士：简单判断发质。
1、油性发质：如果你的头发细长、油腻，需要经常清洁，那么你的头发是油性发质。
2、干性发质：如果你的头发无光泽、干燥、容易打结，特别在浸湿的情况下难于梳理，且通常头发根部颇稠密，但至发梢则变得稀薄，有时发梢还开叉，那么你的头发是干性发质。
3、中性发质：如果你的头发不油腻，不干燥，那么你的头发是中性发质。
4、混合性发质：如果你的头发头根部比较油腻，而发梢部分干燥，甚至开叉，那么你的头发是混合性发质。

美容小贴士：正确的护发流程。
　　第一步：你需要选择合适的洗发水。最好每天清洗头发，随时保持秀发的清爽飘逸。洗头前先梳通全头，用水冲湿后，将洗发水倒在手上揉出泡沫，再搓在头发上，冒然抹上洗发水就洗头是大忌，容易伤害到头皮；然后用指腹轻轻按摩头皮，可以促进血液循环，而不应使劲抓头发；最后一定要用水冲洗干净，绝对不能把洗发水残留在头发上、头皮上。
　　第二步：用润发精华素进行护理。先把润发精华素均匀抹在头发上至完全浸透，1-2分钟就可使润发精华素完全渗入头发。根据发质情况可涂抹第二遍润发精华素，待完成，用温水将头发彻底冲洗干净。
　　第三步：使用没油发膜。定期没油是头发生长、保养和修护所必需的，最好能够每周做一次油。防分叉油发膜，能够保护头发外层的角质层、增加头发的营养，减少头发的静电，并弥补染发、烫发对头发的伤害，使头发柔顺，易于梳理并散发自然光泽。只要把油发膜直接抹在头发上保持3-5分钟，彻底冲洗干净即可。

美容小贴士：敏感性皮肤如何预防过敏。
1、洗脸时最好使用冷水或温水，尽量是流动水，切忌使用热水洗脸。洗澡时尽量不要使用洗澡水洗脸，以免过烫的洗澡水损伤面部皮肤。
2、饮食方面，最好不要吃烧烤，否则很容易使敏感皮肤严重缺水，造成极大的破坏。煎炸食物、辛辣食物也要少吃，同时要注意少饮酒。
3、敏感性皮肤绝对要禁止蒸桑拿，无论是干蒸还是湿蒸，都会破坏皮肤。
4、尽量不要长期呆在干燥的环境中，如空调房，长期处于干燥的环境中，会严重影响敏感性皮肤的恢复，如果必须要呆在干燥环境，应想办法增加空气中的湿润度。
5、敏感性肌肤最好不要按摩，如果不可避免，建议时间不要超过10分钟，同时力度要十分轻柔。
6、不管是在美容院，还是在家中，都不要使用热蒸汽进行热喷，以免损伤皮肤。
7、敏感性肌肤大多对紫外线敏感，因此要注意日常的防晒措施，在室内的时候，注意尽量不要使用太多日光灯，日光灯中同样含有紫外线。

美容小贴士：敏感性皮肤的护理。
1、经常使用冷水洗面，可以有效的增强皮肤的抵抗力，如果皮肤不适应，可以先用温水，再逐渐降低温度。注意!!洁面产品要选择适合敏感性皮肤使用的。
2、护肤品最好选择天然植物制成的，不宜使用含有药物或植物蛋白的营养护肤品寄面膜，否则很容易出现皮肤过敏。
3、使用新护肤品之前，应先在手背或耳后试用，确认没有过敏后再试用。尽量减少化妆，不要轻易更换化妆品。
4、如果是对寒风和紫外线过敏的皮肤，外出时最好戴好防寒帽和口罩，防止寒风侵袭，夏季应戴遮阳帽或撑伞，面部可以试用合适的防晒霜，防止日光曝晒。
5、晚上对皮肤进行护理时，尽量选择水果汁或蔬菜汁，在营养皮肤的同时，可以有效的预防皮肤过敏。
6、定期到美容院做皮护，逐渐的改善皮肤的条件，增强皮肤的抗敏性。

美容小贴士：CC霜与BB霜的区别。
CC霜：它是BB霜的升级版，聚集了BB霜的所有优点，又特别添加了美白成分，多效维他命C，外在修饰，内在美白，是CC霜的的又一大亮点。主要用于敏感问题肌肤的皮肤修复调色之用，更倾向于敏感问题肌肤、亚健康状态肌肤的修复保养，适于长期使用从本质上调整改善肤质肤色，短期遮盖效果上不如BB霜厚重，偏向于清透自然健康的提亮肤。
BB霜：基础聚集了粉底+隔离+遮瑕+护肤的功效。主要是遮瑕、调整肤色、防晒、细致毛孔，能打造出Nude Look（裸妆效果）的感觉，为希望简单妆容和节省化妆时间的MM们打造自然完美的肌肤同时节省的大量化妆时间。

美容小贴士：怎样辨别自己的肤质。
1、中性皮肤：皮肤摸上去细腻而有弹性，不干也不油腻，只是天气转冷时偏干，夏天则有时油光光的，比较耐晒，对外界刺激不敏感。
2、干性皮肤：皮肤看上去细腻，只是换季时皮肤变得干燥，有脱皮现象，容易生成皱纹，红斑及斑点，很少长粉刺和暗疮，触摸时会觉得粗糙。
3、油性皮肤：面部经常油亮亮的，毛孔粗大，肤质粗糙，皮质厚且易生暗疮粉刺，不易产生皱纹。
4、混合性皮肤：面孔中部、额头、鼻梁、下颌有油光，易长粉刺，其余部分则干燥。
5、敏感性皮肤：皮肤较薄，天生脆弱缺乏弹性，换季或遇冷热时皮肤发红易起小丘疹，毛细血管浅，容易破裂形成小红丝。

美容小贴士：隔离霜与粉底液。
一、隔离霜：
1、形成肌肤与彩妆间的保护屏：如果不使用隔离霜就涂粉底，会让粉底堵住毛孔伤害皮肤
2、隔离脏空气：即使你素面朝天，也无法躲避紫外线和空气中的污染物。而隔离霜的第二大功能就是阻隔这两种不可抗击的自然因素。一般来说，SPF15的隔离霜就可以应付日常的防晒隔离工作。
3、调整肤色：绿色隔离霜适合偏红肌肤和青春痘肌肤。紫色隔离霜适合偏黄肌肤和苍白肌肤。
4、抗辐射：长时间对着电脑的人，如果没有适当的保护，肌肤很容易产生色素沉积、细纹及早衰。用隔离霜来对抗电脑辐射是一种不错的办法，它们的成分中大多含有丰富的抗氧化因。
二、粉底液：主要作用是均匀肤色，调整肌肤颜色，让肌肤看起来更自然均匀。其次，粉底液也具有一定的遮瑕能力。特别是对于细纹和色斑，粉底液将会很有效的遮盖类似瑕疵，让肌肤看起来更健康自然。
粉底液的颜色选择接近肤色或比肤色稍白一点为适合。多数人适合象牙白色，肤质较白的人选择瓷白色。

美容小贴士：洗面奶的用法
洗面奶是我们日常生活中天天都要使用的化妆品。正确使用洗面奶可以有效减轻脸部皮肤的负担，减少青春痘、色斑等的侵袭，是爱美人士的必备之物。
1、用温水湿润脸部，既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
2、将适量洗面奶放入手心，加少许的水，双手快速摩擦，务必使洗面奶充分混合打出丰富的泡沫。
3、轻轻按摩15下，把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个脸部，注意！！洗面奶在脸上停留的时间不要超过1分钟。
4、 用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次就能清除掉洗面奶，又不伤害皮肤。用双手捧起冷水撩洗面奶20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部，这样可以使毛孔收紧，同时促进脸部血液循环。
注意事项！！忌用脸盆洗脸、忌洗脸水特别冷或特别热、泡沫型洗面奶洗完后皮肤紧绷，但营养并非已流失、油性皮肤忌只用清水洗脸、忌洗完脸后自然风干。

美容小贴士：长斑皮肤的护理。
1、祛斑，只有补水才是最为关键的第一步。
2、防晒，色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发本病，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大；冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以长斑皮肤的人应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。
3、防止各种电离辐射，包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。
4、禁忌长期使用磨砂类产品，使用后皮肤看似非常柔嫩，其实已经破坏了天然的第一道保护屏障“角质层”，角质层虽然是俗称的死皮，但是其最大的作用有两个，第一：保护皮肤不宜失去水分和外界侵害；第二：具有吸收水分的作用；
5、控油类产品其实也是恶性循环的开始，水油平衡才是最有科学依据，不要一味的控油，要了解我们的皮肤生理规律。
6、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多，可以造成上百种的副作用，导致严重毁容！

对付眼部恼人的细纹、鱼尾纹或是外出前的眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，除皱效果非常明显。先在眼睛周围抹一点橄榄油，然后用面巾热敷，既可消除眼袋，又可去除细小眼角纹及色斑，还可营养眼睫毛，使其渐渐变得黑而粗长。

美容小贴士：痘痘、粉刺的护理。
1、不要随意用手挤压，以免炎症扩散。
2、每日早晚用洗面奶或香皂做好脸部清洁，去除油污，保持毛囊皮脂腺导管的通畅。洗脸次数不宜过多，每天2~3次，以免破坏正常的皮脂膜。因为过分的刺激皮肤只能使油脂腺分泌更多的油脂。
3、不要使用有磨砂粒的洗面乳。不要在有炎症的情况下去美容院做按摩和皮肤脱屑。在炎症好的情况下，去美容院做护理时也不要按摩时间过久，最好避来痤疮部位做按摩。
4、不宜选用油质化妆品，慎用防晒霜、遮盖霜、粉底液等。尽量选用收敛水和具有消炎作用的爽肤水，油性皮肤也要注意多补充水分，可达到平衡油脂分泌，改善油性皮肤作用。
5、均衡饮食，少吃辣椒、羊肉、油腻、海鲜等刺激性食品，少吃甜食，少饮浓茶、咖啡等刺激性饮料，不吸烟、不酗酒、保持大便通畅。多食富含维生素A/C/F和纤维素的食物(如蔬菜、水果)。
6、注意休息，保持良好的睡眠及心理状态。

美容小贴士：头发的护理。
1、头发断裂开叉是很普遍的现象，这时候要做好头发的护理工作。洗头前要把凌乱的头发梳顺。这可以促进头皮的血液循环，值得提醒女士们注意的是这个简单的步骤经常被忽略。
2、不要用太热的水洗头，40摄氏度左右的水温最有利于清洗头发上的污垢。
3、解决头发干枯的问题可以选择蛋白质含量丰富的洗头水。而洗头的诀窍在于对头皮的按摩，可以加速皮脂分泌的速度，让发根部位也可以得到适当的滋润。
4、要加强秀发的润泽程度，可以在头发洗干净后，用毛巾将水分吸干，按摩头皮10分钟，用润发露梳理头发。这样头发在干燥之后会倍显滋润。
5、想要头发服帖不起静电，最好用猪鬃做成的梳子梳理。
6、防止头屑出现的最好方法是用去头屑的洗发水经常洗头，及时清除过多的油脂。

小贴士：夏季到了，各位喜欢健康美肤的MM们，为大家推荐几款好吃又健肤的夏日水果啦。
1、柑：天然保湿效果
  酸柑全身都很有价值，尤其它的种子更为突出，其表面粘状物质的主要成分是果胶，乃食物纤维，其吸水性及保存水分的能力极强，具有天然保湿效果。此外，种子里的类黄酮、儿茶素等抗氧化物质能预防皮肤表面形成黑斑，所含的柠檬酸、果酸也能祛除多余角质。
2、番石榴：补充细胞动力
　　番石榴也称芭乐，富含多种维生素及矿物质，其中维生素C及铁的含量尤为丰富，其丰富的糖分及碳水化合物，则为机体提供了充沛的能量。同样，番石榴也能为皮肤细胞补充动力：维生素C有抗氧化、提亮肤色的作用，多糖成分又是上佳的保湿剂，而充满热带气息的独特香味，更是让人的精神为之一振。
3、黑加仑子：唤醒疲倦肌肤
　　黑加仑子含有丰富的糖、有机酸、多种维生素、活性物质、丰富矿物质及特殊芳香成分，能清洁并唤醒疲倦的肌肤，促进肌肉的兴奋，使肌肤光彩立现。
4、草莓
　　草莓增白和滋润保湿；有去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用，无论对肌肤或身体健康都是很好的哦。
5、西红柿
平衡皮肤PH值，祛斑美白；用茶匙盛满西红柿的酱汁，加拌一小包砂糖，可以用来去除面上的小斑点。
6、樱桃
樱桃所含果酸能促进角质层的形成，加快肌肤的新陈代谢。

小贴士：面膜的使用
面膜有揭除面膜和水洗面膜两种。
1、使用揭除面膜进度，应避开眼眶，眉部，发际及嘴唇周围的肌肤，将面膜均匀地涂于脸部，干了之后揭下。脸部汗毛的生长方向是自上而下，所以由上往下揭除一般对肌肤不会有什么影响，但有些去角质的面膜要逆着生长的方向揭除，效果才好。
注意：揭除面膜要等到面膜完全干燥时再揭，时间不够会影响面膜的功能效果。同样，面膜也不宜仪过长时间，如果停留的时间过长，面膜反而会吸收皮肤中的水分，而且在揭除时会有疼痛感！
2、使用水洗面膜前，最好先做过敏试验，将少许面膜抹在手背上，30分钟后洗去，若无红痒反应，即可抹在脸上。
涂抹面膜时的先后顺序很重要，脸部各个部位的皮肤湿度不同，所以最好从温度较低的两颊开始涂抹，然后是额头，鼻头，下巴，利用时间差，使面膜的干燥时间一致，这样就容易将面膜完好地从脸上整张地揭除下来；其次，涂抹的薄厚也讲究，不能是薄薄的一层，要有一定的厚度，要盖住毛孔，水洗面膜使用起来简便，不会干燥，敷在脸上停留一定时间后，用清水冲洗干净就可以了。
注意：除去面膜后，应用干净温水将脸上残留物洗净，再以冷毛巾敷面片刻，以促使毛孔收缩，最后涂上润肤化妆品。
千万注意收敛步骤，有些清洁性或去角质性面膜，如果后期处理不慎，很可能会造成肌肤伤害哦！

卸妆步骤：
1、取适量的卸妆产品，用化妆棉或指尖均匀地涂于脸部、颈部，从脸颊、额头，以指腹从脸颊的部位以螺旋方式轻轻揉开。留意凹处及容易脏的部位，如鼻粱凹处，以螺旋状由外而内以指腹轻轻按摩数分钟。卸除脖子的粉底要由下而上清洁。
2、当卸妆产品颜色变深时，表示已经完成清洁过程，用面纸由内侧到外侧小心擦拭，化妆棉使用过后，就应立即丢弃，避免再次使用。可以连续用化妆棉擦拭2—3次，到化妆棉不留下粉底颜色为止。
3、用适合自己肤质的洁面产品，充分打出泡沫，只有产品中含有大量空气和水分才不会对皮肤形成刺激。
4、取一小片干净的化妆棉，蘸些爽肤水，轻拍于脸部，对肌肤做最后的清洁，以及平衡肌肤的PH值。
注意：1.敏感皮肤在使用卸妆产品时应小心谨慎，最好选择不含酒精、香料、色素等化学成分，且性质温和的卸妆产品，而且卸妆时间不宜过长。
　　2.对面部进行卸妆前，一定要认真阅读卸妆用品说明书，因为不同的产品使用的方法也不尽相同。

小贴士：化妆水是爽肤水、柔肤水、收敛水等的统称，它们全是以保湿为主要目的，具有稳定肌肤、平衡肌肤酸碱性功效的护肤品，只是它们各自的侧重点有所不同。
1、爽肤水——是比较基础的化妆水，能补充肌肤的水分，比较适合天气较热，脸上比较爱出油的天气使用。有再次清洁、收缩毛孔、抑制油分的作用。
适用肌肤：油性、混合性，以及易长痘痘的肤质。
2、紧肤水(又称收敛水、收缩水)——和爽肤水没有多大的区别，只是更侧重于细致毛孔。适合于在使用过鼻贴或撕拉式面膜后使用，有良好的收缩毛孔、镇静肌肤功效。
适用肌肤：毛孔粗大的油性、混合性，特别适合日间使用。
3、柔肤水——相较其他“水”而言比较滋润，给予肌肤细致的呵护。它以软化角质为特点，比较适合干燥的季节使用。有滋润呵护肌肤，软化角质，让皮肤柔软、嫩滑的作用。
适用肌肤：中性、干性肤质以及成熟皮肤。
4、活肤水——活肤水则因其增添了维生素C和维生素E，所以可以给肌肤更丰富的营养，延缓皮肤衰老并保持弹性。
适用肌肤：成熟、老化肌肤。

小贴士：弹力素的用法。
弹力素是增加头发的弹性的，比较适合烫后的卷发，美发师告诉说最好是在洗发后的8成湿的时候用(把弹力素取出放在手里抹在头发上用手抓一抓)，然后就是2天左右用一次就可以了，每天早上起来不用弹力素的时候你可以用水抓一抓头发效果是和用过弹力素基本上是一样的。
1、洗完头发后在头发六七成干的时候用弹力素抹在发中及发稍处，然后用手把头发按烫的时候卷的方向卷好并抓，捏片刻。等待自然干，或者用吹风逆着发梢从下往上吹。
2、早上起床打理时只需要把头发大体轻轻打湿然后抹上少许在表层，然后抓到弹力素感觉上干了为止。

小贴士：如何防止脸上长斑。
1、 与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病。
2、 饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。
3、 夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。
4、 防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。值得提醒的是，不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数(SPF)很高的防晒品，一般SPF15就足够了，使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉，因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。

小贴士：玫瑰油的美容功效
1、疤痕：修护面部及手术后留下疤痕的痘疤，平滑凸凹孔洞，收紧毛孔，溶解黑头。
2、皱纹：防止皱纹，包括眼部鱼尾纹，妊娠纹。
3、体纹，并能在短期内将皱纹及幼纹等暗淡及消除，助御老化，延缓衰老出现。
4、黑斑：预防黑斑，雀斑及黄褐斑的形成，使黑斑淡化至消失，恢复洁白美丽。
5、烧伤：一般烧伤或烫伤可减轻痛楚及伤口快速复原。晒伤：猛烈太阳太久晒伤，用后迅速减低痛楚并消除红肿。
6、干糙：使粗糙干湿肌肤，干竭爆烈顽固皮肤及富贵手平滑湿润，防止水份流失保护层，恢复肌肤原有细致的光泽。
7、痕痒：消除一般性皮肤痕痒，对干性皮肤极有帮助。
8、胎印：一般时间太久之胎印需时较长，如近期留下之胎疤及脂肪粒便能短期内淡退。
9、护发：滋润保湿秀发及修补干燥开叉及损坏之头发。
10、红肿：凡有蚊伤、咬伤，皮肤敏感引致皮肤红肿可迅速消除痛苦并尽快愎原。
11、护肤：每天用2滴玫瑰果油就算没皮肤问题都能修护皮肤，更加丰丽。

小贴士：发蜡的介绍和使用方法。
发腊适用於从发根处塑造有立体感，毛束感，和跳跃感的秀发。能令头发清爽易梳，发型零乱时也可以简便的用手指抓顺。各种制品有不同程度的整发能力和光泽度以供选择去配合适合的发型。 
使用方法：双手浸少量水（手指下垂时水滴大概3-5秒滴落为好）再将发拉涂在手上戳匀 由上向下涂到下端后再向上轻轻的撩，这样就能防止粘到一起 
注意!!!! 千万不要一次就把一大堆搽头发上,不上越多越好的,多了头发就重了,更加撑不起来呢,只把一点点搽在手掌揉均匀再双手抓发根,抓出自己想要的大概造型,然后在用手指打理形状,最后在喷上定型挤,记住,距离头发十厘米外喷,定型挤也不能喷多,要不头发也会很重,,都掉下来

小贴士：几种可以美容的蔬菜
1、豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽肌肤的作用。
2、白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使肌肤白净细腻。
3、胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
4、芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使肌肤白嫩。
5、甘薯：甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
6、蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
7、豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。
8、丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。
9、黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
10、冬瓜：冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，肌肤白净。

小贴士：BB/CC霜的护理：
CC霜是BB霜的升级，所以它们的使用方法基本是一样的。
1、使用BB/cc霜前要先进行基础护理
用BB/cc霜前肌肤要先使用护肤水、乳液或者精华等进行基础保养，保证肌肤在保湿状态下再擦上BB/cc霜。虽然BB/cc霜有一定的护肤功效，但不能完全代替基础护肤品，否则会让皮肤干燥。
2、BB/cc霜不能与粉底混合使用
如果将BB/cc霜与粉底混合在一起涂在脸上，会影响妆效，也降低它对皮肤的护理效果。若希望底妆更明显，可以选择粉饼来定妆。建议每次涂完BB/cc霜后，用蜜粉定妆，妆容会更持久。
3、 用BB/cc霜后需要卸妆
BB/cc霜属于粉底的一种，如不干净卸妆，也有可能导致堵塞毛孔。可以用卸妆水卸妆：将脸部用洗面奶清洁完后，把卸妆水倒入在化妆棉上，然后把脸部的位置擦拭干净。用干净的湿巾纸逆向向上擦拭皮肤，如果纸巾干净，代表已经卸妆干净。

CC霜：它是BB霜升级版，聚集了BB霜所有优点，又特别添加了美白成分，多效维他命C，外在修饰，内在美白，是CC霜又一大亮点。主要用于敏感问题肌肤皮肤修复调色之用，更倾向于敏感问题肌肤、亚健康状态肌肤修复保养，适于长期使用从本质上调整改善肤质肤色，短期遮盖效果上不如BB霜厚重，偏向于清透自然健康提亮肤

小贴士：怎样预防长皱纹
1、防治皮肤表面干燥血液循环不良。水分或脂肪分泌过少，易使皮肤干燥而生皱纹。用面霜或乳液保护皮肤，可以减少水分蒸发，维持适当的水分。特别是刮冷风的冬季，每当外出回家后，一定要洗脸洗手，然后涂上面霜以补充水分和油脂。
2、防止过量的紫外线照射。紫外线是肌肤中弹力纤维和胶原蛋白的第一大杀手，而弹力维和胶原蛋白正是支撑肌肤饱满的中流砥柱。要想皱纹晚出现几年，一年四季都要防晒哦。
3、保持足够的睡眠。睡眠不足，皮肤细胞的调整活动会受到阻碍。熬夜对皮肤保健是一大害，熬夜之后用手摸摸脸，会感到它表面发木，这时最好洗个澡，做一次面部按摩，好好睡一觉。
4、防止过分的刺激香烟、咖啡和过辣、过咸的食物。它们会增加肾上腺和肝脏的负担，成为皮肤老化的原因。吸烟者要戒烟，平时饮食要清淡，酒和咖啡之类不要过量。特别是过量饮酒的人中年后格外容易显老。
5、保持平静恬淡的情绪。常言道，愁能催人老，燥易使人衰。极乐、极怒和烦躁、发牢骚等情绪波动，是人生难免的，但不要因小事而常常激动，经常保持平静恬淡的情绪，不仅可以集中精力工作，还是一种养神之道。

小贴士：介绍几种橄榄油的美肤方法。
1）卸妆油: 卸妆时，滴几滴橄榄油在手指上,用指腹轻轻按摩，再用蒸脸器或毛巾敷面，能除去毛孔内肉眼看不见的污垢，增加皮肤的光泽和弹性，滋养肌肤，去除细小皱纹。
2）日常护唇：用棉签蘸少量橄榄油均匀涂在唇部,有益于保持水分，消除及延缓唇纹出现，防止口唇脱皮裂开。天气突然转冷，感冒或肠胃不好，常会为口唇脱皮裂开苦恼，只要擦上少量本品，两三天后可使口唇重新变的光滑。
3）日常护肤：洁肤后涂上本品，有益于保持水分并滋润营养肌肤，消除及延缓皱纹出现，减缓皮肤老化速度．
4）日常护发：洗发后，于脸盆中注入少量本品若干，一经漂洗，油会均匀地附着于头发上，或滴在掌心直接细细擦入头发，常用可使头发变得光泽漂亮，防止头发枯黄起叉。
5）橄榄油浴：沐浴时将身体洗净，以棉花浸本品，遍涂全身，用热毛巾包裹，十分钟后再用温水冲一遍即可。
6）防裂止痒：在干燥的秋冬，可防止皮肤皴裂及皮脂分泌过少引起的瘙痒，亦可呵护婴儿皮肤，在婴儿腋下臀部等处涂上本品，可以防止宝宝的皮肤被尿淹或汗淹。
7）按摩油：炎热的夏季，橄榄油是最佳的防晒按摩油，游泳前后，用橄榄油涂抹全身，可极其有效地娇嫩的肌肤。

1、睡眠面膜的使用程序
睡眠面膜通常用在晚间护肤的最后一步使用的，即要在涂完晚霜和精华液之后使用。因为质地较清爽，涂完以后不会油腻，可以在脸上停留一整夜。睡眠面膜中添加的“保湿锁水膜”，相当于在肌肤表面{覆盖了一层薄被，能促进之前涂抹的精华、晚霜被更好地吸收，一整夜保护肌肤不受干燥侵袭，防止水分流失。
2、睡眠面膜的质地选择
睡眠面膜的质地多种多样，有霜状的、啫喱状的、乳状的等等。因为睡眠面膜在脸上停留的时间较长，所以最好选择清爽一点的。尤其是油性皮肤，最好选择啫喱状的睡眠面膜，因为油性肌肤更要大量补水。
3、睡眠面膜的使用时间
睡眠面膜顾名思义，应该在睡前使用，但也并不说用完立马睡觉的意思。睡眠面膜中含有多重的、大量的精华成分(你来过摩西摩西购物网吗)，使用时配合适当的按摩手法，能促进吸收。至少在睡前15分钟使用，等产品完全渗透后再上床睡觉。但有些产品含有促进渗透的成分，则不需要等待这么长时间。
4、睡眠面膜可以代替晚霜吗
睡眠面膜其实是可以代替晚霜的。尤其是在春夏这种油脂分泌比较旺盛的季节，简化你的晚间护肤步骤，使用清爽些的晚霜或者睡眠[摩西摩西购物网版权所有]面膜反而不会加大你的肌肤负担。但记得要根据你的需求选择保湿、美白、抗老等功能的面膜。

男士夜间护肤法：
1.“油”润全身
　　想要舒缓肌肉压力，可将按摩油或含滋润成分的婴儿油涂在身上，慢慢按摩直至其被皮肤吸收。为了避免按摩油弄脏睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
2.颈部按摩
颈部的细纹会出卖你的年龄。不妨用滋润性的乳液或乳霜按摩颈部，涂乳液时要轻轻按摩，促使颈部肌肤吸收养分。
3.白嫩口唇
要去除唇部的死皮，令双唇细嫩，可用白糖轻轻擦在嘴唇上并按摩，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，能有效去除死皮，最后涂上润唇膏，就能放心睡觉啦！
4.滋润双手
　　不一定只有在冬季才经常涂护手霜滋润双手，睡觉前做手部护理效果会更好，因为肌肤可以得到一整夜的滋润。

【电脑久坐族必知6大排毒茶饮】
1、绿豆薏仁汤（熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、长青春痘）；
2、绿茶（刺激中枢神经，提神）；
3、枸杞茶（眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题）；
4 、菊花茶（明目清肝）；
5、决名子茶 （清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨）；
6、杜仲茶（补血与强壮筋骨）。

喷雾的使用方法
1、保湿喷雾：使用时可以在早晚洁肤之后直接喷洒在脸部，进一步完善清洁步骤。更可以随时使用，尤其在夏季天气炎热，肌肤感觉燥热不适时，轻轻一喷，立即感受到清爽和水润，可以对抗肌肤干燥，让肌肤随时随地喝饱水。
正确的喷雾方法对于保湿喷雾的效果起着决定性的作用。在使用时，应该距离面部10-15厘米，对着脸部均匀喷雾。水分在挥发的时候，留在肌肤表面的盐分结晶会从肌肤内向外吸水，反而会带走肌肤内部的水分，所以为了更好地补水，适宜的时间是让肌肤与水接触一分钟左右，然后用棉质面巾轻轻将水分吸去。
2、防晒喷雾：防晒喷雾是简便型防晒产品。在传统的防晒产品之外，随身携带一只，可以弥补长时间在户外无法重抹防晒乳的问题。同时没有一般防晒品的油腻厚重，可以更方便出行。
在使用防晒喷雾时，要注意提前将其均匀涂抹，同时使用防晒喷雾也应做好日常的卸妆工作，需要用卸妆油才能将防晒喷雾完全卸除干净，以防止防晒喷雾对皮肤的伤害。
3、美白喷雾：它所含有的丰富维生素C，可以起到强大的美白功效。而做成喷雾状，更可以作为化妆水使用，在美白的同时随时补充水分，弥补日晒对肌肤的伤害，又避免了普通美白产品的二次污染，可谓一举多得。
使用方法：于早晚洁面后，或任何有需要的时候 (包括化妆前/后)，将喷雾喷在面上及颈上即可。

痘痘、粉刺的护理
1、不要随意用手挤压，以免炎症扩散。
2、每日早晚用洗面奶或香皂做好脸部清洁，去除油污，保持毛囊皮脂腺导管的通畅。洗脸次数不宜过多，每天2~3次，以免破坏正常的皮脂膜。因为过分的刺激皮肤只能使油脂腺分泌更多的油脂。
3、不要使用有磨砂粒的洗面乳。不要在有炎症的情况下去美容院做按摩和皮肤脱屑。在炎症好的情况下，去美容院做护理时也不要按摩时间过久，最好避来痤疮部位做按摩。
4、不宜选用油质化妆品，慎用防晒霜、遮盖霜、粉底液等。尽量选用收敛水和具有消炎作用的爽肤水，油性皮肤也要注意多补充水分，可达到平衡油脂分泌，改善油性皮肤作用。
5、均衡饮食，少吃辣椒、羊肉、油腻、海鲜等刺激性食品，少吃甜食，少饮浓茶、咖啡等刺激性饮料，不吸烟、不酗酒、保持大便通畅。多食富含维生素A/C/F和纤维素的食物(如蔬菜、水果)。
6、注意休息，保持良好的睡眠及心理状态。

黑头导出液的使用方法
1、彻底清洁面部，将黑头导出液喷在化妆绵上，敷在黑头较多的部位，外面再敷一条小小的热毛巾，这样可以使毛孔充分张开，令黑头、油脂粒松动，更容易清理，大概3分钟左右的时间，取下化妆绵，用暗疮针轻轻挤压，你会看到黑头迅速的脱离你的肌肤。对于黑头过多的人，在清理过程中，暗疮针上会粘满清下来的黑头，这时你需要用温水把针上的东西冲洗掉，这样做以避免再次污染已清理过的地方。
2、清理完黑头之后，用清水再次清洁面部，记住之后一定要使用收缩毛孔的产品，帮助毛孔快速变细变小，使黑头不易再次形成，否则的话，毛孔变大黑头很快就会再来找你。
3、开始的时候，一般一周用一次，过段时间，黑头自然变少，就可以两周或更长时间用一次了。
4、黑头不是一次就能清完的，就象黑头的形成也不是一天就出现的，跟个人的肤质有很大关系，有的人用一次，就很干净，有的人黑头积累好多年，需要几次慢慢清理，只要每次清一点点，就要坚持下去。
注意！！ 一定要按照使用说明用啊!先用热毛巾热敷，毛孔被蒸开，然后涂上导出液，过阵就看见黑头明显浮出，再用痘痘针轻轻一刮，黑头就轻而易举地清出来了，配合『毛孔细致精华』,不但消灭黑头,还帮你收缩毛孔!清除黑头可不是一朝一夕的事哦。
注意！！ 在清理的过程中要保持湿润的状态，不要一下子把热敷的毛巾拿下来，清一点开一点，太干燥的话黑头很难出来，如果清理的过程中皮肤干了，就要拿热毛巾在敷一次。另外，使用暗创针的力量要适中，否则弄伤皮肤，需要好多天才能恢复。

头部美容按摩穴位：
1、 承泣穴：眼球正下方，约在眼廓骨附近。——预防眼袋松弛
2、 攒竹穴：眉骨下方凹陷之处。——缓和眼睛疲劳和浮肿
3、 太阳穴：眼睛与眉毛间的侧面，向后约一横指处。——消除眼睛疲劳和浮肿
4、 颊车穴：沿脸部下颚轮廓向上滑至一凹陷处。——消除脸颊浮肿
5、 迎香穴：眼球正下方，鼻翼的两旁。——减轻肩膀酸及鼻塞
6、 承浆穴：下唇与下颚的正中间凹陷处。——消除胸颈浮肿
7、 地仓穴：嘴角旁约0.5cm处。——抑制食欲
8、 球后穴：眼尾正下方，脸颊头下处。——提高小肠的机能
9、 百会穴：左右两耳洞向上升，在头部连接后的那条线的顶点。——预防过量饮食、便秘
10、天突穴：喉斜下方肌肤的内侧。——促进水分排除