关注自己的健康.doc

《关注自己的健康》教学设计
通州区兴仁中学   王红云

一、教材分析
健康是人生最宝贵的财富之一，什么是健康，怎样促进健康呢？本节内容就从这两大方面进行介绍。从加强体育锻炼开始，通过观察图片，结合自己参加体育锻炼的情况，了解体育锻炼对人体健康的促进作用；从评价“励志女孩杨佩”入手，探讨进行心理调节保持好心情的方法；从探究烟草浸出液及酒精对金鱼呼吸次数的影响实验入手，通过制定计划、实施实验，切身体会吸烟的坏处，了解不良生活习惯对人体造成的伤害，从而树立正确的健康理念，在平时的生活中关注健康，落实健康。
二、教学目标
1.知识目标
举例说出体育锻炼与人体健康的关系；举例说明拥有健康心理的重要性，分析养成良好生活习惯的重要性。
2.能力目标
通过探究烟草浸出液对金鱼呼吸次数的影响实验，认识吸烟对人体健康的危害。
3.情感态度与价值观目标
体验保持良好心理的方法；认同酗酒、吸烟有害健康；养成良好的生活习惯。
三、教学重、难点
1.重点：体育锻炼对人体健康的作用；心理调节的方法；通过探究，自觉养成良好的生活习惯。
2.难点：通过探究实验，确立养成良好生活习惯的意识。
四、学情分析
通过前面的学习，学生学习了“人类对疾病的抵御”的相关知识，学习了关于身体健康方面的一些知识。但是学生不知道健康不仅仅指身体的健康，还包括心理的健康和社会适应方面的良好状态。也不知道如何正确对待各种不良情绪，自我调节情绪、缓解压力，保持心理健康等。希望学生通过本节的学习，能在搞好学习的同时，也关注一下自己的健康状况、建立健康的行为方式。
五、课前准备
多媒体课件、实验材料：烟草浸出液，1000ml烧杯，玻璃棒、10ml量筒，金鱼、清水、拟定探究不良习惯对健康的影响的实验方案设计
六、教学过程
教学环节
教师组织和引导
学生活动
设计意图
导入
播放《健康歌》
大家知道这是一首什么歌？
健康是人类永恒的话题。
什么是健康，怎样保持健康？
我们一起来学习本章内容：健康的生活。
由歌曲引发对什么是健康，
怎样才能健康进行思考。
通过熟悉的歌曲引起学生的注意
介绍健康概念
你觉得自己健康吗？说明理由。

出示世界卫生组织关于健康的定义。

出示案例：小红学习习惯很好，上课认真听讲，可是及时整理笔记完成作业。课时班级里的活动，她从来不参加，认为是耽误学习。别人向她借笔记看，她总是以各种各样的理由推脱，所以她在班里的人缘不好。

过渡：我们同学已经能够全面的了解健康的内涵了，那怎样才能健康呢？
举例说明自己很健康

了解科学的健康概念

对案例中的小红发表看法
由学生对健康不全面的认识引出科学健康概念。

通过事例加强学生对健康概念的全面了解

活动一：分析运动对身体健康的影响
出示图片，这些运动员大家熟悉吗？他们在为国家争得荣誉的同时，也增强了自己的体魄。结合图片，选一项你感兴趣的体育项目，分析对循环、呼吸、运动、神经系统功能的影响。

我们在进行体育锻炼时要注意哪些事项呢？尝试说说科学锻炼的原则。

过渡：现在的家长在孩子成长的过程中，往往过于注重智能的开发，而忽略了心理的培育。有些孩子在遇到一些挫折的时候，就做出一些极端的事来，很是让人惋惜。不过在我们身边也不乏励志的故事。
分析讨论运动对循环、呼吸、运动、神经系统功能的影响。

师生共同总结：
运动能使心肌发达，心脏搏动有力，促进血液循环；能让肌肉发达，促进骨骼发育，提高关节的灵活性；能使呼吸系统功能增强，肺活量增加；动作的速度、灵活性和对外界刺激的适应能力明显提高

科学锻炼的原则：
1.运动要持之以恒不能半途而废2.注意循序渐进3.运动项目多样化。

通过分析了解运动的好处
励志女孩—杨佩
 介绍杨佩的故事。

人生难免有挫折。遇到挫折，重要的是要积极乐观的面对。
结合故事说说想法
通过励志故事激励学生树立正确的心态
活动二：探讨调节不良情绪的方法
每2～4人一小组，说说你生活中遇到的烦心事，谈谈事件留给自己怎样的心理感受或体验，总结消除不良情绪保持愉快心情的方法。
比一比哪组写的多写的快。
诉说烦恼，探讨排解烦恼的好办法

师生共同总结：
消除消极情绪的方法：听音乐、看电视、打 球  、下 棋、散步、看书等；写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场等；
找理由安慰自己、“我能行”等…
通过诉说，排解烦恼
关注
三手烟
过渡：最近看到了一则与健康有关的新闻，和大家分享。
播放三手烟的危害视频
过渡：吸烟到底会对人体造成怎样的危害呢？通过实验来验证。

观看视频，谈谈感受
通过视频，体会吸烟及二手、三手烟的危害
活动三：探究不良生活习惯对人体的危害
请以4人为一小组，结合实验材料：烟草浸出液100ml，1000ml烧杯5只，玻璃棒一根，10ml量筒一个，金鱼5条，清水若干毫升。提出问题，并制定相关实验计划

引导其他学生对实验方案进行评价

出示较为完善的实验方案

师生共同合作，完成演示实验

师生总结：烟草浸出液浓度越高，金鱼呼吸次数越多，说明烟草浸出液中含有有害物质。
课前进行实验计划的制定

展示实验计划：
方案一：
1.放清水。
2.放金鱼并编号。
3.放烟草浸出液（0：3：6）
方案二：
1.  分别给金鱼编号，分别放入不同的烧杯内，并放入适量的清水。
2.  给1号金鱼不加烟草浸出液，给2号、3号、4号和5号分别加入10、20、30ml、40ml，并用玻璃棒搅拌均匀。
3.  分三次记录五只金鱼每分钟呼吸的次数。

学生分析实验数据，得出实验结论

通过实验，切身体会到认识酗酒、吸烟对人体健康的危害。

实验结论的延伸
香烟中的尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物质能损伤人体的呼吸系统、神经系统等。
据世界卫生组织公布的资料，每年死于与吸烟有关的疾病超过了因结核病、艾滋病、车祸和自杀等死亡的人数总和。所以自1988年后每年的5月31日被定为“世界无烟日”，为了您和他人的健康，请勿吸烟！

你知道还有哪些对身体有害的生活方式？
你能建议一些良好的生活习惯和生活方式吗？

了解吸烟的危害

说出其他对身体有害的生活方式，总结良好的生活习惯和方式

通过了解，认同吸烟有害健康
总结
保持健康，从以下几方面做起：
1、科学进行体育锻炼
2、拥有健康的心理
3、养成良好的生活习惯

七、课后作业
坚持某项运动，记录脉搏变化
          日期
脉搏

安静时

跑步结束后

结束休息3分钟后

八、板书
　        概念
健康               科学锻炼

          方法     健康的心理

良好的生活习惯