24式太极拳教案全集.pdf

班级：日期：人数：任课教师:第一课体育与健康实践教程大学体育课 的 任 务1、学习太极拳的基本步型、身型、起式2、发展学生的身体协调性和下肢力量。3、通过组织教学，培养学生的组织性和集体主义精神。课 的 部 分课 的 内 容时间次数组织教法与要求教 育 内 容一、集合整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操1、头部运动2、肩带和上肢运动3、体侧运动队形 XXXXXX XXXXXX师生互致问候内容同上认真听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐 见习生随堂听课队形：XXXXXXXXXXXX徒手操队形：XXXXXX XXXXXX1、头部运动2、肩带和上肢运动3、身体侧面的肌肉伸展4、体转运动5、俯背运动6、踢腿运动7、柔韧性练习A：弓步压腿 B：扑步压腿C：虚步压腿 D：压肩一、学习太极拳的基本步型和身形。步型的重点：前进、后退都走弧形 步。步型的难点：由腿的曲伸来移动 重心。Ai 71图四身形的重点：头顶、含胸、拔背、收 腹、松腰。身形的难点：在整套太极拳练习 过程中都要保持头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。教学步骤：1、提问学生身形和步型的动作要 领及示范动作。2、教师做具体评价，做示范动作,简要讲解动作要点。3、根据教师讲解，学生自己纠正动作。4、教师口令指挥，学生集体 做动作。4、两脚的脚跟不动5、体前屈时膝关节保持不弯曲6腿伸直，身体保持正直7、前腿的大腿接近水平位置，后 脚的整个脚底与地面接触一、学生练习队形：如图五X X X X XX X X X XX X X X XX X X XX图五教师讲解队形：如图六X X X X XX X X X XX X X X XX X X XX图六要求：精神集中，呼吸自然，身体在保持身形的基础上放松。二、练习队形：如图七XXXXXXXXXXXXXX要求:二、教师讲解队形:图七身体重心保持平稳。动作方向要正确。重心转换要明显。1、2、3、图八如图九图七教学步骤:二、学习起式。重点：起势的移动脚脚尖不要超 过支撑脚的脚踝。难点：各动作能够顺利连接，而 且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一 致。教学步骤：1、学生随着伴奏音乐集体做一遍2、教师根据动作完成情况，对普 遍错误做集体纠正。简要讲解动作要点。3、学生根据教师讲解情况，自己 纠错、互相纠错。4、教师个别指导。5、跟随伴奏音乐集体做练习。三、学习野马分鬃。重点：野马分鬃动作中，两脚之 间的平衡距离在20厘米左右。难点：各动作能够顺利连接，而 且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一 致。动作如图七图八 X学生练习队形:XX1X1X1X1XXXXX1111XXXXX1111XXXXX111 111、教师做示范动作并讲解动作要 领。2、学生随着伴奏音乐集体做一遍3、教师根据动作完成情况，对普 遍错误做集体纠正。简要讲解动作要点。4、学生根据教师讲解情况，自己 纠错、互相纠错。5、教师个别指导。6、跟随伴奏音乐集体做练习。四、素质练习：田径场跑两圈（慢跑）一、放松练习1、教师领做，跟随教师口令做手臂、腿的放松活动2、两人一组互相放松二、学生针对本次课的教学内容、方法 提出疑问。三、本次课小结。四、回收体育器械五、宣布下课，师生再见图九要求：1、身体重心保持平稳。2、动作方向要正确。3、重心转换要明显。教师带队，两路纵队 XXXXXX XXXXXX一、放松队形：X X X X XX X X X X二、教师针对学生提出的疑问，做出相应的回答。总结经验教 训，提高教学质量。三、教法：简单总结本课内容 以及学生的练习情况。多用鼓 励性语言。第二课班级：日期：2 人数：任课教师:教体育与健康实践教程大学体育材课1、复习太极拳的基本步型和身形、起式及左右野马分鬃的2、使学生初步掌握野白鹤亮翅，任3、学习左右搂膝拗步动作务4、发展学生的协调素质和下肢力量。5、通过组织教学，培养学生的组织性和集体主义），青神0课课 的 内 容时次组 织教法 与要求教的育部内分间数容一、集合整队报告人数二、师生相互问好队形 XXXXXX XXXXXX师生互致问候三、教师宣布教学内容和要求内容同上认真听讲，遵守纪律四、安排见习生检查服装运动衣穿着整齐 见习生随堂听课一、慢跑两圈热身队形：XXXXXXXXXXXX二、原地徒手操徒手操队形：XXXXXXXXXXXX1头部运动2、肩带和上肢运动3、体侧运动4、体转运动5、俯背运动6、踢腿运动7、柔韧性练习A：弓步压腿 B：扑步压腿C：虚步压腿 D：压肩一、复习太极拳的基本步型和身形、起 式。步型的重点：前进、后退都走弧形 步。步型的难点：由腿的曲伸来移动 重心。1 头部运动2、肩带和上肢运动3、身体侧面的肌肉伸展4、两脚的脚跟不动5、体前屈时膝关节保持不弯曲6腿伸直，身体保持正直7、前腿的大腿接近水平位置，后 脚的整个脚底与地面接触教学方法：教师领做，口令指 挥一、学生练习队形：如图五图四身形的重点：头顶、含胸、拔背、收 腹、松腰。身形的难点：在整套太极拳练习 过程中都要保持头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。教学步骤：1、提问学生身形和步型的动作要教师讲解队形：如图六领及示范动作。2、教师做具体评价，做示范动作,简要讲解动作要点。3、根据教师讲解，学生自己纠正 动作。4、教师口令指挥，学生集体 做动作。二、复习野马分鬃。重点：野马分鬃动作中，两脚之 间的平衡距离在20厘米左右。难点：各动作能够顺利连接，而 且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一 致。动作与起式连接起来。三、学习白鹤亮翅重点：白鹤亮翅动作中，右脚支 撑身体，左脚尖虚点地。难点：各动作能够顺利连接，而 且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一 致。动作如图十前故图十教学步骤：图六要求：精神集中，呼吸自然，身体在保持身形的基础上放松。队形：X X X X XX X X X XX X X X X1 1 1 1 1X X X X X1 1 1 1 1 图九 要求：1、身体重心保持平稳。2、动作方向要正确。3、重心转换要明显。三、教师讲解示范队形：如图 十一X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X 图十一教师领做队形：如图十二 X X X X XXX X X X X1、教师做示范动作并讲解动作要 领。2、学生随着伴奏音乐集体做一遍3、教师根据动作完成情况，对普 遍错误做集体纠正。简要讲解动作要点。4、学生根据教师讲解情况，自己 纠错、互相纠错。5、教师个别指导。6、跟随伴奏音乐集体做练习。四、学习左右搂膝拗步1、左搂膝拗步动作如图八、九。图八四、教师讲解示范队形：如图 十图九2、右搂膝拗步动作同左搂膝拗步，方向相反。3、左搂膝拗步动作同lo重点：前手推出时，身体不可前 俯后仰，要松腰圆骸。推掌时要沉肩垂 肘、沉腕舒掌。难点：推掌时左右手协调一致，还要与下肢的弓腿协调一致，身体重 心保持平稳。X11X图十二 学生练习队形:X X如图十三X X1 1X XX1X3X!X3X37!XX371XX教师领做队形：如图十一X X X X XX五、游戏老鹰抓小鸡一、放松练习1、教师领做，跟随教师口令做手臂、腿的放松活动2、两人一组互相放松二、学生针对本次课的教学内容、方法 提出疑问。三、本次课小结。四、回收体育器械五、宣布下课，师生再见图十一学生练习队形：如图十二X X X XXX X X XX1111IX X X XXX X X XX1图十二要求：1、认真学习动作要领，注 意观察教师的示范动作。2、发挥同学互帮互助的集 体主义精神。教学方法：1、教师讲解2、学生在指定范围内练习一、放松队形：图十六X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X图十六二、教师针对学生提出的疑问，做出相应的问答。总结经验教 训，提高教学质量。三、教法：简单总结本课内容 以及学生的练习情况。多用鼓 励性语言。第三课理级:日期：3人数:任课教师:教 材体育与健康实践教程大学体育课 的 任 务1、复习太极拳的基本步型和身形、起式、野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步。2、初步掌握左右搂膝拗步、手挥琵琶动作。3、通过组织教学，培养学生的组织性和集体主义精神。课 的 部 分课 的 内 容时间次数组织教法与要求教 育 内 容一、集合整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操1头部运动2、肩带和上肢运动3、体侧运动4、体转运动队形XXXXXX XXXXXX师生互致问候内容同上认真听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐见习生随堂听课队形：XXXXXXXXXXXX徒手操队形：XXXXXXXXXXXX1头部运动2、肩带和上肢运动3、身体侧面的肌肉伸展4、两脚的脚跟不动5、体前屈时膝关节保持不弯曲5、俯背运动6、踢腿运动7、柔韧性练习A：弓步压腿 B：扑步压腿C：虚步压腿 D：压肩一、复习太极拳的基本步型和身形。步型的重点：前进、后退都走弧形 步。步型的难点：由腿的曲伸来移动 重心。凤i 71图四身形的重点：头顶、含胸、拔背、收 腹、松腰。身形的难点：在整套太极拳练习 过程中都要保持头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。教学步骤：1、提问学生身形和步型的动作要 领及示范动作。2、教师做具体评价，做示范动作,简要讲解动作要点。3、根据教师讲解，学生自己纠正动 作。4、教师口令指挥，学生集体做动 作。二、复习起式、野马分鬃、白鹤亮翅、左 右搂膝拗步重点：起势的移动脚脚尖不要 超过支撑脚的脚踝。野马分鬃动作中,两脚之间的平衡距离在20厘米左右。6腿伸直，身体保持正直7、前腿的大腿接近水平位置，后 脚的整个脚底与地面接触一、学生练习队形：如图五X X X X XX X X X XX X X X XX X X XX图五教师讲解队形：如图六X X X X XX X X X XX X X X XX X X XX图六要求：精神集中，呼吸自然，身体在保持身形的基础上放松。二、练习队形：如图七要求：1、身体重心保持平稳。2、动作方向要正确。3、重心转换要明显。白鹤亮翅动作中，右脚支撑身体，左脚尖虚点地。难点：各动作能够顺利连接，而 且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一 致。教学步骤：1、学生随着伴奏音乐集体做一遍2、教师根据动作完成情况，对普 遍错误做集体纠正。简要讲解动作要点。3、学生根据教师讲解情况，自己 纠错、互相纠错。4、教师个别指导。5、跟随伴奏音乐集体做练习。三、学习手挥琵琶动作如图十三。图十三重点：身体要平稳自然，沉肩垂 肘，胸部放松。左手上起时不要直向上 挑，要由左向上、向前，微带弧形。右 脚跟进时，脚掌先着地，再全脚踏实。难点：重心移动要明显，身体重 心后移和左手上起、右手回收要协调一 致。教学步骤：1、教师做完整示范，并讲解动作 要领。2、学生结合教师示范，自己理解 动作要领。3、教师在前领做，集体做练习。4、学生互帮互助学习动作，教师三、教师讲解示范队形：如图 十X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X图十教师领做队形：如图十一X X X X XXX X X X XX图十一学生练习队形：如图十二X X X XXX个别指导。5、教师纠正普遍错误，集体做练 习。四、学习倒卷肱动作殳拿39 40*二:一41 4243 4445 46 4748 49/&，一50 51X X X XXX X X XX1111I图十二要求：认真学习动作要领，注意 观察教师的示范动作。四、教师讲解示范队形：如图 十四X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X 图十四学生练习队形：如图十五X X X XX1X X X XX11111X X X XX1T52 53.V焉J54 55一、放松练习1、教师领做，跟随教师口令做手臂、腿的放松活动2、两人一组互相放松二、学生针对本次课的教学内容、方法 提出疑问。三、本次课小结。四、回收体育器械五、宣布课后练习六、宣布下课，师生再见X X X XX图十五要求：1、互帮互助时，要注意观 察同伴动作，并及时纠正。2、有疑问及时问老师。一、放松队形：图十六X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X图十六二、教师针对学生提出的疑问，做出相应的问答。总结经验教 训，提高教学质量。三、教法：简单总结本课内容 以及学生的练习情况。多用鼓 励性语言。第四课任课教师:日期：4班级:人数:教材体育与健康实践教程大学体育课 的 任 务1、结合音乐复习太极拳已学动作2、使学生基本左右揽雀尾3、通过组织教学，培养学生的组织性和集体主义精神。课 的 部 分课 的 内 容时间次数组织教法与要求教 育 内 容一、集合整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操2 头部运动2、肩带和上肢运动3、体侧运动4、体转运动5、俯背运动6、踢腿运动7、柔韧性练习A：弓步压腿 B：扑步压腿C：虚步压腿 D：压肩队形XXXXXXXXXXXX师生互致问候内容同上认真听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐见习生随堂听课队形：XXXXXXXXXXXX徒手操队形：XXXXXXXXXXXX2 头部运动2、肩带和上肢运动3、身体侧面的肌肉伸展4、两脚的脚跟不动5、体前屈时膝关节保持不弯曲6腿伸直，身体保持正直7、前腿的大腿接近水平位置，后 脚的整个脚底与地面接触一、结合音乐复习太极拳已学动作重点：动作能够连贯完成难点：和音乐配合一致教学步骤：1、提问学生动作要领及示范动作。2、教师做具体评价，做示范动作,简要讲解动作要点。3、根据教师讲解，学生自己纠正动作。4、教师口令指挥，学生集体做动作。二、学习学习左右揽雀尾：左揽雀尾动作如图九无，金、5 一、学生练习队形：如图五X X X X XX X X X XX X X X XX X X XX 图五教师讲解队形：如图六X X X X XX X X X XX X X X XX X X XX图六要求：精神集中，呼吸自然，身体在保持身形的基础上放松。教师讲解示范队形：如图十X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X 图十教师领做队形：如图十一X X X X XX1 1 1 1 11X X X X XX尸 寂.1IM：a如图九右揽雀尾动作同左揽雀尾，方向 相反。三、素质练习绕操场慢跑一、放松练习1、教师领做，跟随教师口令做手臂、腿的放松活动2、两人一组互相放松二、学生针对本次课的教学内容、图十一学生练习队形：如图十二X X X XX1X X X XX 1 1 1 1IX X X XXX X X XX图十二要求：1、认真学习动作要领，注 意观察教师的示范动作。2、发挥同学互帮互助的集 体主义精神。XXXXXXXXXXXX方法提出疑问。三、本次课小结。四、回收体育器械五、宣布课后练习六、宣布下课，师生再见教师带领，两路纵队一、放松队形：图十六X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X 图十六二、教师针对学生提出的疑问，做出相应的问答。总结经验教 训，提高教学质量。三、教法：简单总结本课内容 以及学生的练习情况。多用鼓 励性语言。第五课班级：日期：5 人数：任课教师：一教材体育与健康实践教程大学体育课 的 任 务1、跟随音乐复习已学动作2、使学生初步掌握云手、单鞭动作3、发展学生的协调素质和下肢力量。4、通过组织教学，培养学生的组织性和爱国主义）青神0课 的课 的 内 容 时次组织教法与要求 教育部 分间数内 容准备部分 24 分 钟一、集合整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操3 头部运动2、肩带和上肢运动3、体侧运动4、体转运动5、俯背运动6、踢腿运动7、柔韧性练习A：弓步压腿 B：扑步压腿C：虚步压腿 D：压肩队形XXXXXXXXXXXX师生互致问候内容同上认真听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐见习生随堂听课队形：XXXXXXXXXXXX徒手操队形：XXXXXXXXXXXX3 头部运动2、肩带和上肢运动3、身体侧面的肌肉伸展4、两脚的脚跟不动5、体前屈时膝关节保持不弯曲6腿伸直，身体保持正直7、前腿的大腿接近水平位置，后 脚的整个脚底与地面接触基本 部分56分 钟一、复习太极拳已学动作重点：动作能够连贯完成难点：和音乐配合一致教学步骤：1、提问学生动作要领及示范动作。2、教师做具体评价，做示范动作,简要讲解动作要点。3、根据教师讲解，学生自己纠正 动作。4、教师口令指挥，学生集体做动 作。二、学习云手、单鞭动作重点：上下肢协调一致难点：各动作能够顺利连接，眼 神跟随手的主要动作走，而且连续不 断，与伴奏音乐保持节奏一致。动作如 图七一、学生练习队形：如图五X X X X XX X X X XX X X X XX X X XX 图五教师讲解队形：如图六X X X X XX X X X XX X X X XX X X XX图六要求：精神集中，呼吸自然，身体在保持身形的基础上放松。二、教师讲解队形 教师讲解示范队形：如图八X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X 图八教师领做队形：如图九X X X X XXX X X X X基图七教学步骤：本 1、教师做完整示范，并讲解动作 要领。2、学生结合教师示范，自己理解 动作要领。部 3、教师在前领做，集体做练习。4、学生互帮互助学习动作，教师 个别指导。分 5、教师纠正普遍错误，集体做练 习。图九学生练习队形:X X如图十 XX3z3zzzXX!X!X!XXXX33XXXX1!1图十XXXX三、游戏报数结组。规则：所有同学围成一个圆，老师 站在中间。学生按逆时针方向慢跑，听 老师报数。老师报几就几个同学集中到 一起，多或少的组的同学做俯卧撑，男同学十个，女同学五个。目的：加强上肢力量练习，针对太 极拳主要是下肢力量练习，使学生全 面发展。要求：1、认真学习动作要领，注 意观察教师的示范动作。2、发挥同学互帮互助的集 体主义精神。练习队形，大家以老师为中 心，手拉手围成一个大圆圈，教师领做，口令指挥束部分10分钟一、放松练习1、教师领做，跟随教师口令做手臂、腿的放松活动2、两人一组互相放松二、学生针对本次课的教学内容、方法 提出疑问。三、本次课小结。四、回收体育器械五、宣布课后练习六、宣布下课，师生再见一、放松队形：图十六X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X 图十六二、教师针对学生提出的疑问，做出相应的问答。总结经验教 训，提高教学质量。三、教法：简单总结本课内容 以及学生的练习情况。多用鼓 励性语言。日期：6人数:任课教师:第六课一教材体育与健康实践教程大学体育课1、结合太极拳音乐复习已学的动作的2、初步掌握高探马、右蹬脚的动作任3、增强身体素质，发展身体协调性务4、培养集体主义观念、爱国主义情感课课 的 内 容 时次 组织教法与要求 教的育部内分间数 容准备部分 24 分 钟一、集合整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操4 头部运动2、肩带和上肢运动3、体侧运动4、体转运动5、俯背运动6、踢腿运动7、柔韧性练习A：弓步压腿 B：扑步压腿C：虚步压腿 D：压肩队形XXXXXXXXXXXX师生互致问候内容同上认真听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐 见习生随堂听课队形：XXXXXXXXXXXX徒手操队形：XXXXXXXXXXXX4 头部运动2、肩带和上肢运动3、身体侧面的肌肉伸展4、两脚的脚跟不动5、体前屈时膝关节保持不弯曲6腿伸直，身体保持正直7、前腿的大腿接近水平位置，后 脚的整个脚底与地面接触、学生练习队形：如图五一、复习太极拳已学动作重点：动作能够连贯完成难点：和音乐配合一致基 教学步骤：1、提问学生动作要领及示范动作。2、教师做具体评价，做示范动作,简要讲解动作要点。本 3、根据教师讲解，学生自己纠正动作。4、教师口令指挥，学生集体做动作。部分56分 钟基二、学习高探马、右蹬脚动作重点：上下肢协调一致难点：各动作能够顺利连接，眼 神跟随手的主要动作走，而且连续不 断，与伴奏音乐保持节奏一致。动作如 图七教师讲解队形：如图六图六教师讲解队形教师讲解示范队形：如图八图八教师领做队形：如图九X X X X XXX X X X XX图七分 教学步骤：1、教师做完整示范，并讲解动作 56要领。2、学生结合教师示范，自己理解 分动作要领。钟 3、教师在前领做，集体做练习。4、学生互帮互助学习动作，教师 个别指导。5、教师纠正普遍错误，集体做练习。三、素质练习绕田径场慢跑两圈结一、放松练习1、教师领做，跟随教师口令做手臂、腿的放松活动束 2、两人一组互相放松图九学生练习队形：如图十图十要求：1、认真学习动作要领，注 意观察教师的示范动作。2、发挥同学互帮互助的集 体主义精神。教师带队，两路纵队XXXXXX XXXXXX 可分两组，轮流着跑部分10分钟二、学生针对本次课的教学内容、方法 提出疑问。三、本次课小结。四、回收体育器械五、宣布课后练习六、宣布下课，师生再见一、放松队形：图十六X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X图十六二、教师针对学生提出的疑问，做出相应的问答。总结经验教 训，提高教学质量。三、教法：简单总结本课内容 以及学生的练习情况。多用鼓 励性语言。第七课班级：日期：7 人数：任课教师:教材体育与健康实践教程大学体育课 的 任 务1、复习已学的太极拳动作2、学习双风惯耳、转身左蹬脚3、发展身体素质4、培养集体主义观念课 的 部 分课 的 内 容时间次数组织教法与要求教 育 内 容一、集合整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操5 头部运动2、肩带和上肢运动3、体侧运动4、体转运动5、俯背运动队形XXXXXX XXXXXX师生互致问候内容同上认真听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐见习生随堂听课队形：XXXXXXXXXXXX徒手操队形：XXXXXXXXXXXX5 头部运动2、肩带和上肢运动3、身体侧面的肌肉伸展4、两脚的脚跟不动5、体前屈时膝关节保持不弯曲6、踢腿运动7、柔韧性练习A：弓步压腿 B：扑步压腿C：虚步压腿 D：压肩一、复习太极拳已学动作重点：动作能够连贯完成难点：和音乐配合一致教学步骤：1、提问学生动作要领及示范动作。2、教师做具体评价，做示范动作,简要讲解动作要点。3、根据教师讲解，学生自己纠正动作。4、教师口令指挥，学生集体做动作。二、学习双风惯耳、转身左蹬脚动作1、学习双风惯耳6腿伸直，身体保持正直7、前腿的大腿接近水平位置，后 脚的整个脚底与地面接触一、学生练习队形：如图五X X X X XX X X X XX X X X XX X X XX图五教师讲解队形：如图六X X X X XX X X X XX X X X XX X X XX图六要求：精神集中，呼吸自然，身体在保持身形的基础上放松。组织；体操队形，教法；1.讲解示范。2.学生模仿练习。3.学生分组练习。4.教师巡回指导。5.集中练习。动作方法1.屈膝并手2.上步落手3.弓步贯拳动作方法1.转体分手2.收脚合抱3.提膝翻手4.分手蹬脚一、放松练习1、教师领做，跟随教师口令做手臂、腿的放松活动2、两人一组互相放松二、学生针对本次课的教学内容、方法 提出疑问。三、本次课小结。四、回收体育器械五、宣布课后练习六、宣布下课，师生再见一、放松队形：图十六X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X 图十六二、教师针对学生提出的疑问，做出相应的问答。总结经验教 训，提高教学质量。三、教法：简单总结本课内容 以及学生的练习情况。多用鼓 励性语言。第八课班级：日期：8 人数：任课教师:教材体育与健康实践教程大学体育课 的 任 务1、结合音乐复习已学内容2、学习左下势独立右下势独立3、连贯复习 4、素质练习课 的 部 分课 的 内 容时间次数组织教法与要求教 育 内 容一、集合整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操6 头部运动2、肩带和上肢运动队形 XXXXXX XXXXXX师生互致问候内容同上认真听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐 见习生随堂听课队形：XXXXXX XXXXXX徒手操队形：XXXXXX XXXXXX6 头部运动2、肩带和上肢运动3、体侧运动4、体转运动5、俯背运动6、踢腿运动7、柔韧性练习A：弓步压腿 B：扑步压腿C：虚步压腿 D：压肩一、复习太极拳已学动作重点：动作能够连贯完成难点：和音乐配合一致教学步骤：1、提问学生动作要领及示范动作。2、教师做具体评价，做示范动作,简要讲解动作要点。3、根据教师讲解，学生自己纠正动作。4、教师口令指挥，学生集体做动 作。4、二、学习左下式独立、右下式独立 左下势独立(121-126)3、身体侧面的肌肉伸展4、两脚的脚跟不动5、体前屈时膝关节保持不弯曲6腿伸直，身体保持正直7、前腿的大腿接近水平位置，后 脚的整个脚底与地面接触一、学生练习队形：如图五X X X X XX X X X XX X X X XX X X XX图五教师讲解队形：如图六X X X X XX X X X XX X X X XX X X XX图六要求：精神集中，呼吸自然，身体在保持身形的基础上放松。体操队形，教法；6.讲解示范。7.学生模仿练习。C:&凤1,身体素质练习，1,力卧撑2,压腿3,放松跑一、放松练习1、教师领做，跟随教师口令做手臂、腿的放松活动2、两人一组互相放松二、学生针对本次课的教学内容、方法 提出疑问。三、本次课小结。教法；循环练习要求；1,练习认真听从指挥2、教师检查一、放松队形：图十六X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X 图十六二、教师针对学生提出的疑问，做出相应的问答。总结经验教 训，提高教学质量。三、教法：简单总结本课内容 以及学生的练习情况。多用鼓 励性语言。第九课四、回收体育器械五、宣布课后练习六、宣布下课，师生再见日期：9人数:任课教师:班级:教材体育与健康实践教程大学体育课5、跟随音乐复习已学的太极拳动作的6、学习左右穿梭任7、发展身体素质务4、培养吃苦耐劳精神课课 的 内 容 时次 组织教法与要求 教的育部内分间数 容一、集合整队报告人数队形XXXXXXXXXXXX二、师生相互问好师生互致问候三、教师宣布教学内容和要求内容同上四、安排见习生检查服装认真听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐 见习生随堂听课一、慢跑两圈热身队形：XXXXXXXXXXXX二、原地徒手操徒手操队形：XXXXXX XXXXXX7头部运动7 头部运动2、肩带和上肢运动2、肩带和上肢运动3、体侧运动3、身体侧面的肌肉伸展4、体转运动4、两脚的脚跟不动5、俯背运动5、体前屈时膝关节保持不弯曲6、踢腿运动6腿伸直，身体保持正直7、柔韧性练习A：弓步压腿 B：扑步压腿7、前腿的大腿接近水平位置，后 脚的整个脚底与地面接触C：虚步压腿 D：压肩一、学生练习队形：如图五一、复习太极拳已学动作重点：动作能够连贯完成难点：和音乐配合一致教学步骤：1、提问学生动作要领及示范动作。2、教师做具体评价，做示范动作,简要讲解动作要点。3、根据教师讲解，学生自己纠正动作。4、教师口令指挥，学生集体做动 作。2,二、学习左右穿梭(134-142)，乡X X X X XX X X X XX X X X XX X X XX 图五教师讲解队形：如图六X X X X XX X X X XX X X X XX X X XX图六要求：精神集中，呼吸自然，身体在保持身形的基础上放松。组织；体操队形，教法；11.讲解示范。12.学生模仿练习。13.学生分组练习。14.教师巡回指导。15.集中练习。动作方法1.落脚转体2.抱手收脚3.上步错手4.弓步架推3,身体素质练习,1,力卧撑2,压腿3,放松跑一、放松练习1、教师领做，跟随教师口令做手臂、腿的放松活动2、两人一组互相放松图十六XXX XXX XXX XXX二、学生针对本次课的教学内容、方法 提出疑问。二本次课小结。四、回收体育器械五、宣布课后练习六、宣布下课，师生再见图十六二、教师针对学生提出的疑问，做出相应的问答。总结经验教 训，提高教学质量。三、教法：简单总结本课内容 以及学生的练习情况。多用鼓 励性语言。第十课班级:日期：10人数:任课教师:教材体育与健康实践教程大学体育课 的 任 务8、复习已学的太极拳动作9、学习海底针、闪通臂10连贯复习4、素质练习课 的 部 分课 的 内 容时间次数组织教法与要求教 育 内 容一、集合整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操8头部运动2、肩带和上肢运动3、体侧运动4、体转运动5、俯背运动队形XXXXXX XXXXXX师生互致问候内容同上认真听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐见习生随堂听课队形：XXXXXXXXXXXX徒手操队形：XXXXXXXXXXXX8 头部运动2、肩带和上肢运动3、身体侧面的肌肉伸展4、两脚的脚跟不动5、体前屈时膝关节保持不弯曲6腿伸直，身体保持正直6、踢腿运动7、前腿的大腿接近水平位置，后7、柔韧性练习A：弓步压腿 B：扑步压腿C：虚步压腿 D：压肩一、复习太极拳已学动作重点：动作能够连贯完成难点：和音乐配合一致教学步骤：1、提问学生动作要领及示范动作。2、教师做具体评价，做示范动作，简要讲解动作要点。3、根据教师讲解，学生自己纠正动作。4、教师口令指挥，学生集体做动 作。二、学习海底针、闪通臂海地针(143-146)一二脚的整个脚底与地面接触一、学生练习队形：如图五X X X X XX X X X XX X X X XX X X XX 图五教师讲解队形：如图六X X X X XX X X X XX X X X XX X X XX图六要求：精神集中，呼吸自然,身体在保持身形的基础上放松。海地针(143T46)1.后脚跟步2.后坐提手3.虚步插掌动作方法1.提手收脚2.上步分手3.弓步推掌三、游戏抓手指目的集中注意力。方 法学生围成一个圆圈，面向圆心站 好，然后把左手张开伸向左侧人，把右手 食指垂直放到右侧人的掌心上。教师发出“原地踏步走”的口令后，全体 踏脚步。教师可用“1、2、1”的口令调整步 伐。当发出“1、2、3!”的口令时，左手应 设法抓住左侧人的食指，右手应设法逃掉，以抓住次数多者为胜。规则1.抢口令者抓住无效。2.手掌不张开，抓住无效。四、复习提高一、放松练习1、教师领做，跟随教师口令做手臂、腿的放松活动2、两人一组互相放松二、学生针对本次课的教学内容、方法 提出疑问。三、本次课小结。四、回收体育器械五、宣布课后练习六、宣布下课，师生再见教法1,教师领作2,学生分散练习3,集中练习一、放松队形：图十六X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X 图十六二、教师针对学生提出的疑问，做出相应的回答。总结经验教 训，提高教学质量。三、教法：简单总结本课内容 以及学生的练习情况。多用鼓 励性语言。第十一课任课教师:班级:日期：11人数:教材体育与健康实践教程大学体育课 的 任 务10、复习已学的太极拳动作11、学习转身搬拦捶12、连贯复习4、素质练习课 的 部 分课 的 内 容时间次数组织教法与要求教 育 内 容一、集合整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操9 头部运动2、肩带和上肢运动队形 XXXXXX XXXXXX师生互致问候内容同上认真听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐 见习生随堂听课队形：XXXXXX XXXXXX徒手操队形：XXXXXX XXXXXX9 头部运动2、肩带和上肢运动3、体侧运动4、体转运动5、俯背运动6、踢腿运动7、柔韧性练习A：弓步压腿 B：扑步压腿C：虚步压腿 D：压肩一、复习太极拳已学动作重点：动作能够连贯完成难点：和音乐配合一致教学步骤：1、提问学生动作要领及示范动作。2、教师做具体评价，做示范动作,简要讲解动作要点。3、根据教师讲解，学生自己纠正动作。4、教师口令指挥，学生集体做动作。二、学习转身搬拦捶转身搬拦捶（图150-156）3、身体侧面的肌肉伸展4、两脚的脚跟不动5、体前屈时膝关节保持不弯曲6腿伸直，身体保持正直7、前腿的大腿接近水平位置，后 脚的整个脚底与地面接触一、学生练习队形：如图五X X X X XX X X X XX X X X XX X X XX图五教师讲解队形：如图六X X X X XX X X X XX X X X XX X X XX图六要求：精神集中，呼吸自然，身体在保持身形的基础上放松。组织；体操队形，教法；16.讲解示范。t f 氐/艮夕、-3、复习提高4、素质练习，4,力卧撑5,压腿6,放松跑17.学生模仿练习。18.学生分组练习。19.教师巡回指导。20.集中练习。动作方法1.转身扣脚2.转体握拳3.垫步搬拳4.转体收拳5.上步拦掌6.弓步打拳1,教师领作2,学生分散练习3,集中练习教法；循环练习要求；3,练习认真听从指挥一、放松练习1、教师领做，跟随教师口令做手臂、腿的放松活动2、两人一组互相放松二、学生针对本次课的教学内容、方法 提出疑问。三、本次课小结。四、回收体育器械五、宣布课后练习六、宣布下课，师生再见一、放松队形：图十六X X X X XX X X X XX X X X XX X X X X 图十六二、教师针对学生提出的疑问，做出相应的问答。总结经验教 训，提高教学质量。三、教法：简单总结本课内容 以及学生的练习情况。多用鼓 励性语言。第十二课班级：日期：12 人数：任课教师:教材体育与健康实践教程大学体育课 的 任 务13、复习已学的太极拳动作14、学习如封似闭、十字手、收势3、结合音乐连贯复习课 的 部 分课 的 内 容时间次数组织教法与要求教 育 内 容一、集合整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操10头部运动2、肩带和上肢运动3、体侧运动队形XXXXXX XXXXXX师生互致问候内容同上认真听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐见习生随堂听课队形：XXXXXXXXXXXX徒手操队形：XXXXXXXXXXXX10头部运动2、肩带和上肢运动3、身体侧面的肌肉伸展4、体转运动5、俯背运动6、踢腿运动7、柔韧性练习A：弓步压腿 B：扑步压腿C：虚步压腿 D：压肩一、复习太极拳已学动作重点：动作能够连贯完成难点：和音乐配合一致教学步骤：1、提问学生动作要领及示范动作。2、教师做具体评价，做示范动作,简要讲解动作要点。3、根据教师讲解，学生自己纠正动作。4、教师口令指挥，学生集体做动 作。二、学习如封似闭、十字手、收势如封似闭（图157-162）4、两脚的脚跟不动5、体前屈时膝关节保持不弯曲6腿伸直，身体保持正直7、前腿的大腿接近水平位置，后 脚的整个脚底与地面接触一、学生练习队形：如图五X X X X XX X X X XX X X X XX X X XX图五教师讲解队形：如图六X X X X XX X X X XX X X X XX X X XX图六要求：精神集中，呼吸自然，身体在保持身形的基础上放松。组织；体操队形，教法；21.讲解示范。22.学生模仿练习。23.学生分组练习。24.教师巡回指导。25.集中练习。动作方法1.穿手翻掌2.后坐引收3.弓步按掌1.转体扣脚2.弓腿分手3.转体落手4.收脚合收势（图167-169）1.翻掌分手2.垂臂落手3.并脚还原 教法：1、结合太极拳音乐，教师带领，学生跟做2、学生自己结合音乐练习三、连贯复习教学任务：巩固正确动作，改正错误动作一、放松队形：图十六X zX zX zX X z zXXXXX XX XXXXXX XX图十六一、放松练习1、教师领做，跟随教师口令做手臂、腿的放松活动2、两人一组互相放松二、教师针对学生提出的疑问，做出相应的问答。总结经验教 训，提高教学质量。三、教法：简单