越过一定高度的横绳.doc

《越过一定高度的横绳》教案设计
潘元斌
一、教学目标：
1、进一步掌握一脚蹬地，双脚落地的动作，发展学生的弹跳力和协调性；
2、培养学生有序的参与体育活动的良好习惯。
二、教学内容：
1、助跑几步，一脚蹬地跳起越过前面一定高度的横绳；
2、游戏障碍跑；
3、素质练习：俯卧撑。
三、教学重点：一脚蹬地，双脚落地的动作
四、教学难点：蹬伸有力，跳起后主动收双腿
五、教学过程：
（一）课前准备
1、体育委员整队检查人数，向老师汇报人数。
2、教师宣布本课内容和要求。
（二）准备活动
1、慢跑3圈，全班成一路纵队，体育委员领跑；快快集合
2、徒手操，针对下肢关节。
（三）助跑几步，一脚蹬地跳起越过前面一定高度的横绳
1、分组尝试各种方法越过地面横绳
2、生展示，师评价
3、跪蹲高度越过（各种方法）
4、复习动作“跨一步，一脚用力蹬地起跳，双脚同时屈膝越过前面一定高度的横绳”是急停跳高和跳远中常用的动作。
5、教师示范动作，学生带着问题进行观察“蹬地时两手是怎样摆动的？” “一腿蹬地后另一条腿怎样做？” 3遍
6、学生回答观察到的问题。教师做完整动作的讲解和示范。
7、学生集体练习3-5遍。
8、学生自主练习，起跳后落在起跳点上或稍前一些。
9、以组为单位，依次进行助跑几步，一脚蹬地，双腿屈膝越过横绳练习。教师注重观察一脚蹬地，双脚落地的动作，教师统一指挥。高度依次升高。
10、适时请动作体会得较好的同学进行示范。
11、学生在练习。适时表扬，发现做错的学生及时纠正。
12、游戏：障碍接力跑
（四）素质练习：立卧撑 女生10次，男生10次，提示背部腰部和臀部成一个平面，肩肘成一跳线，头上击掌。
（五）结束：
1、放松拉伸
2、师小结，下课
3、收器材
六、课后反思：