投掷实心球单元计划.doc

单元教学计划
单元名称：田径—投掷实心球
本单元教学内容、地位及作用

一、本单元教学内容

1、徒手学习投掷实心球

2、持球练习投掷实心球

3、投掷实心球完整动作

二、地位及作用

投掷时田径教学的基本内容之一，通过各种投掷物的投掷练习发展投掷能力。发展

上下肢的力量，以及全身协调用力等身体素质。投掷实心球教材是发展身体各部位肌肉

力量的主要练习内容，能培养学生健壮的体魄，充沛的精力，开朗的心境，促进身心健

康发展。

。
单元教学目标

一、知识与能力目标

学习投掷实心球的基本动作并通过多种多样的练习，使身体全身的协调能力提高，

并且发展上肢肌肉力量，爆发力。

二、过程与方法目标

使学生对自己的投掷能力有所了解，学会发展投掷实心球的方法，并有意识的在体

育运动实践中发展自己的上肢肌肉力量，促进全身协调的改善。

三、情感态度与价值观目标

能够养成良好的运动姿势习惯，养成正确的意识。培养学生刻苦耐劳顽强勇敢的精

神，增强自信心，体验成功的乐趣。

教 学 重 点

1、投掷的用力顺序

2、两腿用力蹬地，送髋展胸

3、调整全身力量协调投掷

教 学 难 点

1、能初步了解各种投掷实心球的基本技术。

2、腿部的弯曲和两臂用力掷球

3、投掷用力顺序不正确
单 元 课 时 安 排

no 单元教学内容（课题） 课时 起止时间

1 徒手学习投掷实心球 1

2 持球练习投掷实心球 1

3 投掷实心球完整动作 1

4 投掷实心球练习 1
5 测试 1

2