积极的心理暗示让你山重水复疑无路柳暗花明又一村.doc

积极的心理暗示让你山重水复疑无路，柳暗花明又一村
心理暗示有积极的、也有消极的，积极的心理暗示可以带给我们良好的心态；相反地，消极的心理暗示则可能会导致严重的后果!
无论在我们的学习还是生活中，情绪都扮演着十分重要的角色，它就像染色剂，使人的学习、生活染上各种各样的色彩。
有这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开导她说：“我为你感到高兴。晴天您的大女儿的伞卖得好，雨天小女儿的鞋卖得俏。”婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。
同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。
我曾经遇到过一件事，至今难以忘记。那是距离2013年高考还有两个月的时间，我班里一个原本成绩在前十名的女生突然出现了很严重的心理问题，诱因是父母的感情出现问题，而她则因为这件事无法正常进行高考前的复习。白天无精打采、战战兢兢，晚上整夜整夜地失眠，甚至把自己关进宿舍的衣橱，更可怕的是她甚至告诉我她想自杀！看着她日渐消瘦，我很着急，但又不知该如何帮她。后来我建议她去我们学校的心理咨询中心，但遭到了她的拒绝，自尊心太强的她不愿任何人知道她的事。没办法我只能自己想办法，经过多方查找资料以及向心理专家咨询，我决定还是从帮助她建立健康积极的心理坐起。
接连好几个星期，我每周都和她谈心，不聊学习，就聊日常生活，包括她感兴趣的，她的困惑，如何正确地看待婚姻问题、如何处理高三后期的主要矛盾与次要矛盾、如何在自己情绪不佳时让自己变得开心起来、如何以平常心与同学交流、不妨把眼前的不顺看成是生活对我们的考验等等。功夫不负有心人，终于，她的脸上渐渐露出了久违的笑容，并且我很高兴的是她告诉我她已经慢慢走出那片阴霾，决定要赶紧调整状态迎接高考了，虽然时间已所剩无几！
最后她考上了二本，虽然成绩比之前下滑了，但是我庆幸的是这个孩子最终又可以快乐地面对生活，相信在大学里她一定会有另一番新天地！
现在，当看到学生在学习中遇到困难，我都会引导学生学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，建议他们听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子；或漫步户外；或与同学聊聊天，讲讲趣事。考场上如果感到紧张可做做深呼吸、望望窗外……这些做法也许很简单，但是它们却可以帮助我们调节心理、优化情绪。
我常常在想，每个人都会有不顺的时候，试着在最不开心和失败时对自己说：“这是最糟糕的了，不会再有比这更倒霉的事发生了。”既然“最糟糕的事”都已经发生了，还有什么可怕的呢？既然已经到了最低谷，那么以后就该否极泰来了！当一个人在最不顺利的时候给自己这样的心理暗示，会增强心中的安全感，也会给自己以信心。
当遇到不顺时，请给自己积极的自我暗示，相信它一定能让你——山重水复疑无路，柳暗花明又一村！