乒乓球兴趣小组活动参考计划 乒乓球活动安排.doc

乒乓球兴趣小组活动参考计划 乒乓球活动安排
一、活动的目的和任务:
为了开展学生的个性和专长，激发学生广泛的兴趣和爱好，丰富校园课外生活，促进我校乒乓球运动的开展，提高我校乒乓球运动的技术水平，本学期我校开场成立乒乓球课外兴趣小组。为了在教学中获得更好的效果，尽快提高学生的足球技能，特制定本打算。
二、现状分析:
由于我们所有的运发动都来自农村，根底相对较弱，他们中的大多数人甚至没有乒乓球拍。通常他们打网球非常随意，因此只能从最根本的握法开场教他们(所以，队里有些学生有一定的技术水平，他们能够协助教师协助其他学生)。此外，队里女队员非常少，女队员的根底更差。这确实需要非常长一段时间的训练来提高。
三.计时:
星期三下午的第三节课
四、培训要求:
学生培训课程的内容和方式需要各种改变。各种训练方法应尽可能与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。://wWw.Zf.cN/.首先，我们应该把培养学生的球性和根本技能放在首位。关于那些根本技能比拟好的学生，我们也应该培养他们的竞争水平和心理素养。
五、详细培训内容安排:
预备期:(一周)
1、召开小组成员会议，系统培训纪律。
2.预备必要的训练设备。
第一阶段:介绍阶段，从拿球拍的方法开场，主要是乒乓球训练。
1.直截了当水平握住球拍。
2.乒乓球训练。
3.最根本的发球:正手平发球。
第二阶段:乒乓球根本技能(包括技术和步法)。
1.效劳和接受效劳；
2.推进和阻挠技术；
3.摩擦和切片技术；
4.正手快带和反手快带；
5.根本步法训练。
第三阶段是稳固根底球类训练，稳固和提高阶段
学生们互相推挤，搓球，砍球，快速正手拍。
2.以火车驾驶的方式进展球类练习，培养学生的运动兴趣。
第四阶段:发球和接发球练习，专项技术训练。
1.主要解释发球的技术动作，包括下旋、侧滑和冲刺。
2.接受效劳需要正确的站立和关注。
3、乒乓球专项技术训练。
第五阶段:乒乓球根本战术在竞赛中的应用主要基于赛前训练。
1.乒乓球根本战术教学。
2.学生团队中的竞赛能够以多种方式进展，以提高竞赛结果。
3.在竞赛中培养学生的心理素养。