短跑课教案.doc

体 育 课 教 案

单元课次： 1 年级：初二 学生人数：55人 教师：朱飞
课 题
1．中考体育机选项目、50米 2．游戏：“障碍跑接力”
重 点
50米途中跑的步幅
难
点
摆动腿高而快速的摆动
学习目标
1．学生复习巩固中考必选项目，提高各个项目技术的稳定性，同时改善50米途中跑技术，提高50米跑的步幅，促进50米跑成绩的提高。
2.学生能主动积极的参与，并通过小组合作练习，共同讨论，提高练习的效果。
3．在学练中体验与同伴合作的快乐，促进身心健康发展。
课序
学习内容
教师活动
学生活动
组织与队形
一
课堂常规
1．体委整队
2．师生问好
3．语言导入
1．指定集合地点，检查着装，接受体育委员的报告
2．向学生问好
3．宣布内容和教学目标
1．按指定地点集合整队，体委发令检查出勤人数，向教师报告
2．齐声向教师问好
3．注意听讲，记住目标，
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
▲
要求：快静齐，
精神饱满
二
游戏：“喊数抱团”
方法：不是看组团后的人数是否与所报数字相同，而是看组团后的人员落地的“脚数”是否与所报数字相同（单、双脚落地都可以）。
1．讲解游戏方法及要求
2．希望大家不要在报成团后去数脚，再决定人员的取舍，而是要找出数字组合规律
3．哨音和手势指挥学生绕圈跑步完成游戏
4．引导学生总结规律，告别“数脚”，直接数人
1．学生听教师讲解游戏方法，记住规则
2．一路纵队依次绕圈跑步，边跑边完成游戏
3．听信号报团
4．遵守规则，反应迅速，行动敏捷
5．学会在游戏过程中寻找数字规律

﹡ ﹡ ﹡ ﹡
﹡ ﹡ ﹡ ﹡
﹡ ﹡ ﹡ ﹡
﹡ ﹡ ﹡ ﹡
﹡ ﹡ ﹡ ﹡
﹡ ﹡ ﹡ ﹡
▲
要求：遵守规则，反应灵敏
三
绳操；
柔韧性练习
1．带领学生一起练习
2．语言提示学生
1．跟随教师完成绳操
2．会模仿，动作到位
要求：动作到位，充分热身
四
中考体育
机选项目：
跳绳
立卧撑
立定跳远
实心球

1．安排学生分组练习四个机选项目。提出各个项目的练习次数和间歇时间。
2．巡场指导，重点是实心球和立定跳远。
学生根据自己的选项分组进行练习。
跳绳：1分钟*2组
立卧撑：30秒*2组
立定跳远：15次
实心球：10次以上
学生练习认真主动积极。

五
1．50米专项辅助练习（提高步幅）
跨越垫子跑

2．40米中速跑

1．讲授50米跑的技术重点，指出步幅与步频的关系，同时要求学生在本节课中重点解决步幅偏小的问题。
2．组织学生运用辅助手段进行练习。
3.在练习过程中进行指导，提示。使学生有直观感受。
4.引导学生体验增加步幅的感觉，能做到保持步频的前提下加大步幅。
1．集中注意，一边听，一边思考，有时发问
2．了解步幅和步频的关系，知道如何增加步幅。
3．进行辅助练习
（1）高抬腿：20次
（2）跑垫子：20m*3
4．40米平跑
注意跑的动作幅度和步幅的控制
5．积极主动体验，自我发现问题，自评、互评

六
游戏：“障碍跑接力”：
四路纵队，

依次类推，最后比哪一组的速度最快。
1．讲解游戏方法、规则
2．强调小组间的默契能力
3．组织学生进行游戏比赛
要求：组织有序，充分发挥教师的主导作用
4．与学生一起评价游戏结果
5．组织学生游戏
1．听清游戏规则与方法
2．注意集中，情绪高涨，跃跃欲试
3．分组进行游戏比赛
4．自觉遵守游戏规则，为队友鼓劲加油
5．有强烈的合作精神，做到“有福同享，有难同当”，学会宽恕别人，不因某个人的失误而去责怪。

﹡ ﹡ ﹡ ﹡
﹡ ﹡ ﹡ ﹡
﹡ ﹡ ﹡ ﹡
﹡ ﹡ ﹡ ﹡
﹡ ﹡ ﹡ ﹡
七
1．整理放松：抖动手臂、大腿，“抓手指”游戏
2．课堂小结
3．回收器材
1．指导学生放松，组织“抓手指”游戏
2．师生共同小结，肯定成绩，提出努力方向
1．跟随老师一起完成放松练习
2．自我小结，知道本课的得失。
3、根据安排收回器材，按序排放。
队形：散点（自然围在老师周围）
要求：心情愉悦，全身放松
场地
器材
垫子20块、跳高架+橡皮筋、实心球8只、跳绳（学生自备）
预计心率
平均120次/分
练习密度
80%
安全保障
1．练习前充分热身，强调身体各关节韧带的准备活动；
2．练习场地的安全检查
3．学生练习队形的站位间距合理，捡球方法等
教学反思