横箱分腿腾越(女).doc

分腿腾越横箱单元计划

设
计
思
路
本单元以新体育课程标准为依据，坚持“健康第一”的指导思想，始终贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主体地位，关注学生个体发展，让每个学生都能在轻松、愉悦的氛围中积极主动参与各种体育活动，适应体育课堂变化，并从中学到简单的技术动作和基本技能。 学生通过练习逐步进行学习，一步步获得成功，逐渐提高学生对腾跃器械的勇气。教师鼓励、启发的教学给学生设置恰当、明确的目标、勇气和信心，提高学生的认知能力，从而提高学生的正确评价能力，获得成功感，增强自信心。
教
学
目
标
1、学生初步掌握分腿腾跃（横箱）助跑踏板、顶肩推手、分腿腾跃、第二腾空、平稳落地的技术动作。
2、发展学生上、下肢、腹部肌肉，发展支撑跳跃，平衡能力。
3、培养学生勇敢、果断、战胜困难的优良品质。
教学重点：助跑起跳、顶肩推手相结合 教学难点：跳过后挺髋展体
课时预计：5个课时
课时顺序
教学目标
教学内容
教学重点
教学难点
教学方法、手段
第一课时
初步体验助跑与踏跳相结合技术，基本掌握顶肩推手动作要领
学习助跑
起跳
踏跳有力.
(单跳双落)

助跑有节奏
1、 教师分别示范助跑和起跳动作，讲解动作要领和保护帮助方法
2、 助跑2-3步起跳
3、 助跑5-6步练习起跳
4、 完整助跑练习
5、 学生分小组相互体会动作

第二课时
初步掌握顶肩推手动作
跳起两腿充分伸直向身体两侧分开
顶肩推手、提臀分腿
助跑与起跳、提臀分腿有机结合（第一腾空）
积极推手，推手后挺身分腿
两腿充分绷直，臀部抬高
1、 教师示范讲解动作、保护帮助方法
2、 通过徒手练习提高学生自信心
3、 面对墙壁练习顶肩推手
4、突破“提臀分腿”难点的方法
①垫上俯撑推手成分腿立撑
②连续跳撑提臀及分腿练习
③原地跳撑提臀碰物练习
④由慢到快助走或跑2-4步—上板—踏跳—提臀—分腿练习
第三课时
体会空中展体挺髋动作
提高向上跳跃的能力
初步掌握落地缓冲技术，防止落地受伤

空中展体挺髋动作、
落地缓冲
展体挺髋的
（第二腾空）
落地轻巧，膝关节缓冲
跳起腾空高
落地稳定

1、 教师讲解挺身展体缓冲落地的动作要领
2、 原地挺身跳
3、 垫上练习和由高向低挺身跳下练习
4、 弹跳板上起跳接挺身下
5、 学生体会动作，分小组互相学练
6、 学生认真体会动作，在游戏中运用教师示范落地缓冲技术
7、 保护帮助方法
8、 学生示范，教师评价、总结

课时顺序
教学目标
教学内容
教学重点
教学难点
教学方法
第四课时
完整练习跳横箱的技术动作，提高自信心

完整的动作练习
顶肩推手有力，挺髋展体
动作协调连贯
1、 教师完整示范跳横箱的技术动作，并讲解保护及帮助的方法。提醒学生注意安全
2、 学生分组完整练习跳横箱的动作
3、 教师巡视指导，纠正错误动作，及时鼓励表扬

第五课时
了解考核的意义和作用，通过考核了解教学情况，并进一步巩固动作
考核分腿腾跃（横箱）
踏跳有力，分腿直，推手迅速，落地平稳
完善分腿腾跃横箱技术
1、 教师总结考核的内容
2、 帮助学生完善跳横箱的技术动作
3、 指导学生提高动作技术
4、 学生仔细听讲，认真练习，相互评价学习