在体育活动中发展耐力素质.doc

石河小学体育实践课教案
第 课时 授课记录：
学习阶段：水平三
学习目标：在体育活动中发展耐力素质
学习内容：跳长绳、耐久跑
学习步骤：
一、 游戏激趣，活跃身心
教师活动：1、组织学生常规训练
2、组织学生游戏：贴烧饼
3、提出要求，组织柔韧练习
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。
3、围成一个圈进行贴烧饼游戏，注意安全充分活动。
4、学生自己进行柔韧练习，能针对自己的不足进行练习。
组 织：六列横队、小组分散
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二、合作跳长绳，感受练习的持久性
教师活动：1、讲解分组练习的要求，组织学生分组，轮流指导
2、分组展示，比一比哪一组集体参与的人多。
学生活动：1、按老师要求分成三组，体验不断增加人数同时跳长绳，每个学生都要体验不同的进入顺序和配合时的节奏控制。
2、一组一组展示，用自己觉得最好的方式展示，展示一小组最多的时候能进入共同跳绳的人数。每个小组三次机会。
3、和老师一起参与评价。
组 织：分三小组

三、 听音乐耐久跑，体验有氧练习
教师活动：1、讲解耐久跑的动作要求和练习要求。
2、组织学生进行耐力跑。
学生活动：1、知道耐久跑的动作要求和练习要求。
2、在小组长的带领下听音乐进行耐久跑，自己控制速度。
3、放松慢走
组 织：分组自主活动

场地器材：操场、录音机、每人一绳
课后小结： 本课第一次让学生改变跳长绳的方式进行耐力练习，学生敢于尝试，在跳长绳练习时非常认真，而且因为要比赛都在想着不同方法进行练习，有的是一个一个加入，一个一个进，先进去的学生就比较累，有的是两三个一起进入，这样比较快，但也较容易出现失败，还有的是七八个学生一同进入，然后按甩绳同学和口令进行跳跃，这样成功的比例不是很大，在练习中还发现有的学生很照顾那些不太会跳的学生，让他们先站在中间进行跳。