学打羽毛球（十四）——反手击球技术.doc

学打羽毛球（十四）——反手击球技术
第六小学 李慧青
多应用于极被动情况，迫不得已才使用的一项击球技术。但如果能像高水平的选手一样吧反手击球技术掌握到位，同时又运用自如，哪就不仅仅是一种过度，而且还能够化险为夷，便被动为主动了，但由于反手击球的力度和角度不易控制，所以尽量少用。也就是说能用后场头顶尽量用头顶击球，这种技术力量大，落点稳，也比较容易掌握些。反手多在过度或没办法时使用。
一、反手击高远球。
准备姿势：起动后用后场反手后退步伐向来球方向移动，右脚在前，身体背向球网。右手反手握拍，屈肘位于身体右侧与肩同高的地方，球排头向下，手腕自然放松（稍微有点展腕），双眼注视来球，击球点位于右肩前上方。
引拍动作：持拍臂手肘向上抬举，身体稍向左，转体，含胸收腹，左腿稍曲，同时手臂回环内旋引拍，握拍手要尽量放松，经体前向右上方挥动。
击球动作：当球下落至右肩前上方一定位置时，大、小臂急速、充分外旋，带动手腕加速，运用拇指的顶力，近似划一弧线式的由左下方胸前向右上方挥动，击球时手腕由伸展向曲收快速闪动，屈指发力，利用拇指的顶力和食指及下三指的握力用反拍面将球击出。
击球后动作：持拍手臂、手腕伸收发力后随即制动，收回胸前，右脚蹬地向右转体，面向球网跟进回位。
二、反手吊球球。
动作要领：起动、引拍和击球后的回收动作均与反手击后场高远球相似，
不同之处：击球时拍面和击球的力量的大小不同。吊球要求握拍比高远球还要放松，击球时手指转动球拍，以斜拍面来击球。
吊直线，击球时小臂外旋带动手腕向前下方切击球托的后中部，击球瞬间，拍面和地面夹角应稍大于90度。
注：击球点不能太过。