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什么是健康

世界卫生组织给予健康下的正式定义是："健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是在生理、心理、社会适应能力和道德上的一种完美状态"。
健康内涵的四个方面：生理、心理、社会和道德
健康的四个特征：人体结构特征、生理特征、心里特征和社会特征。
健康的四个层次：生理健康是基础；心理健康是在生理健康的基础上形成的；道德健康和社会适应健康使我们追求的更高层次，一种完美的健康理念。
健康的四要素：身体结构与功能、参与活动、环境因素和个人因素
世界卫生组织据此制定了健康的10条标准：
（1）充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。
（2）处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
（3）善于休息，睡眠好。
（4）应变能力强，适应外界环境中的各种变化。
（5）能够抵御一般感冒和传染病。
（6）体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。
（7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。
（8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙颜色正常，无出血现象。
（9）头发有光泽，无头屑。
（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。
个体健康标准，老中青各有侧重：
老年人：4条 饭吃得香，觉睡得甜，四肢勤快，脑子清楚。
中青年人：精力旺盛，体格健壮，适应和反应能力好，有良好的饮食、生活规律
少年儿童：德、智、体、心理全面发展

健康指数与小康水平
反映一个国家、一个民族、一个地区、一个群体的健康状况和健康素质的指标。归纳起来主要有四个：
A:平均寿命
B:身高状况
C:疾病发生状况
D:文化素质
中国人平均健康指数：36。08 北京 60。15 西藏 10。44
一等区：健康指数>40，人均寿命>70岁
北京、上海、天津、广东、浙江、江苏、及东三省
二等区：健康指数35－40，人均寿命69－70岁
河南、山西、陕西、海南、内蒙、安徽、福建、湖北
三等区：健康指数30－35，人均寿命67－69
广西、宁夏、甘肃
四等区：健康指数25－30，人均寿命63－67岁
湖南、江西、重庆、四川、新疆
五等区：健康指数<25，人均寿命60－63
青海、云南、贵州、西藏