快速跑单元备课.doc

单 元 备 课

学科
体育
快速跑
计划课时
4
主备教师

单元教学内容：快速跑与游戏

单元教材分析：
本单元根据《体育（体育与健康）课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”，为指导思想，在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，运用丰富的游戏，来帮助学生掌握基本快速跑技能，提高快速跑的能力，培养体育兴趣，在教学中，通过游戏活动获得快速奔跑的身心体验，培养正确的身体姿势，身心得到发展，综合素质得到提高。
四年级快速跑教材，是在走和跑的基础上发展而来的。但是走和跑两部分内容联系紧密，所以在内容设计和引导学生掌握跑的技能时，都不能人为地把它们分开，要与之衔接。通过多种方式的游戏，使学生在活动中掌握基本的快速跑技术和技能，发展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，培养跑的正确姿势，发展快速跑的能力。
单元教学目标：
1、运动参与：通过教学，培养良好的学习兴趣，让学生能够积极主动的参与到所有课时的学习中。
2、运动技能：学习正确的跑步方法，基本能用正确的方法进行各种跑的锻炼。
3、身体健康：在游戏活动中，发展学生跑的速度，提高短跑能力。
4、心理健康：感受和体验参与集体体育活动的乐趣。
5、社会适应：能与同伴顺利地完成集体性的体育活动，培养不怕苦、不怕累的意志品质。
单元教学重点、难点及解决措施：
重点：对快速跑的游戏表现出积极的态度。
难点：掌握基本的跑步方法(步幅大、步频快)
教学措施：学生比较喜欢以游戏形式出现的练习，喜欢在游戏中尽情的奔跑，如在“各种范围内的追追拍拍”，学生参与面很广，学生在练的同时激发对快速跑的兴趣。在教学中，教师能 在体育教学过程中适当穿插一些趣味游戏，以活跃体育课堂气氛。在练习过程中教师能 积极参与，成为学生中的一份子，建立良好的师生关系。 

学科：体育 授课年级： 四年级 上册 主备教师 ：
教学内容
1、原地摆臂练习
2、15米迎面接力跑

计划学时
1课时
教学目标
1、认知目标：通过本课教学使学生明白摆臂对学生奔跑能力的影响。
2、技能目标：通过教学，使80%左右的学生掌握摆臂的基本技术。
3、素质目标：发展学生上下肢力量以及韧带的协调发展。
4、情感目标：培养勇敢顽强，团结互助，克服困难的集体主义精神。

重点难点
重点：在接力跑中结合原地摆臂练习。
难点：摆臂练习和接力跑结合不起来
场地器材
操场

教 师 活 动
学 生 活 动

一、课堂常规
1、师生问好
2、宣布内容
导语：老师今天教同学们如何才能在跑步中快速获胜的方法……
3、步入课堂
要求：精神饱满，注意力集中

二、徒手操
（1）导入：在我们进行下面的比赛前，先让我们来做运动吧。
（2）老师诱导学生进行想象
（3）师生示范，进行点评徒手操
（1）打气（2）摘果子（3）摇轱辘（4）挑担子

要求：动作形象生动，认真练习
一、课堂常规
1、整队

2、了解本课学习的任务和目的
3、步入课堂
二、模仿操
（1）紧跟教师思路
（2）了解观察具体示范动作
（3）集体练习，针对不足加以纠正
组织：散点

二：基本部分：
一、学习本领：
（1）导入：同学们学好摆臂才能跑得快……
（2）老师讲解具体做法和要求
方法：
1、两腿前后自然开立，躯干正直稍前倾，两手半握拳，以肩关节为轴，两臂前后自然摆动。
2、教师按节奏做摆臂动作，节奏由慢到快
（3）带领学生进行比赛，
（4）教师观看学生练习，并及时地进行纠正

要求：认真练习，严守纪律，做到动作优美、正确。

二、15米迎面接力跑
（1）教师讲解具体方法并示范方法：在原地摆臂练习的基础上，把全班学生分成人数相等的四组，首先进行练习，然后进行比赛，拍对方第一人的手才算结束自己的跑程，看哪组最快，动作最标准。
（2）组织学生进行练习比赛
（3）观察练习情况，针对比赛的突发事故和不足加以纠正
一、学习本领：
（1）学生仔细观察教师示范讲解，可进行质疑，提出问题；
（2）学生根据教师的具体要求，集体进行练习比赛
（3）对不到位的动作加以纠正
组织：

二、15米迎面接力跑
（1）了解具体故事情节
（2）了解观看教师讲解的具体游戏方法并进行创新
（3）学生分组练习比赛
（4）针对比赛的不足加以纠正，并小结
组织：

三：结束部分
一、放松歌舞操
“找朋友”
教师讲解具体的放松方法
二、教师作小结
三、安排收回器材
四、宣布下课

一、放松歌舞操：“找朋友”学生观察学习并伴随音乐起舞
二、教师作小结
三、协助教师收回器材
四、师生告别
组织：

教学评价与教学反思
本课主要是让学生在欢快的气氛中，通过小组互相合作，互相讨论，互相评价，自主地完成教学目标，主要体现在分组练习，本次课主要体现学生集体合作完成接力，培养学生为集体争光的优秀品质。游戏教学里主要增强学生之间互相合作，互相评价，互相交流的能力，组与组之间自己定规则，进行比赛，更增强了学生之间的交流，教师在辅之于导，使本次课更加人性化，学生在欢快的气氛中完成了教学任务。

学科：体育 授课年级： 四年级 上册 主备教师 ：
教学内容
1、跑：快速跑技术教学   2、 游戏：追逐跑
计划学时
2课时
教学目标
1、学会跑的正确姿势，跑的时候要用前脚掌着地，手臂前后摆。
2、了解游戏方法、规则，用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度。
3、能主动参与练习，敢于发表自己的意见，敢于参与胜负游戏，发展学生的思维能力，培养学生乐于助人，热爱集体主义的精神。
重点难点
重点：快速跑的时候用前脚掌跑，手臂前后摆。
难点：快速跑的时候都用前脚掌跑，手臂前后摆，保持好手臂弯曲的角度，依靠加快跑频率来提高速度。
场地器材
操场
教师活动
学生活动
开始部分：（2分钟）
1、整队、报告人数、师生问好！
布置本课内容和要求。
2、游戏：抢绳子。
讲解高肢爬行动作要领和游戏规则。

3、玩绳子。你们知道绳子有什么玩法吗？

1、学生站成四列横队。

2、学生认真听讲看示范，按动作要领进行游戏。
组织：
×××××
× ×
× ×
× × ×××××
3、发挥想象力，用绳子作器材，想出各种玩发。

三、基本部分：（27分钟）
1、手臂前后摆。
快速跑技术教学。
大家知道手臂是怎么摆呢？
教师讲解示范
跑的摆臂教学
（1）教师讲解示范：手握空心拳，两臂弯曲前后摆。
2、前脚掌跑。
还记得我们在这节课开始的时候，是怎样走和跑的吗？
教师讲解示范

3、快速跑。
指导学生用正确的跑法，快速跑。
（1）加速跑练习。
（2）快速跑。
（3）优秀学生展示。

4、加快频率，提高速度。
同学们知道怎样能跑的更快吗？
答：加快跑的频率。
（1）行进加快频率练习。
（2）保持步长。
（3）优秀学生展示。
（4）全速快速跑。
教师总结快速跑技术。

5、追逐跑游戏

追逐跑游戏规则：
（1）教师的指令：手指向的哪边的同学跑，另一边的同学追，跑出20米范围，追逐失败，重新回到起点。
（2）胜负追逐跑：石头、剪子、布，输的同学跑，赢的同学追，跑出20米范围，追逐失败重新回到起点。

1、答：手臂前后摆。
练习：跑20米，手臂前后摆，中速跑。

（1）学生展示
2、答：用前脚掌跑。
练习：跑20米，用前脚掌放松跑。

3、用正确动作快速跑，听从教师指导。
（1）了解什么是加速跑，知道加速跑，加速明显。
（2）快速跑练习，跑出最快的速度。
（3）小组思考，评价，深入了解跑的正确姿势。
4、用正确的姿势跑出最快的频率，提高速度。
（1）加快频率练习。
（2）小组思考，评价，了解加快频率是提高速
度的最主要途径。
（3）全速快跑。
组织：两列横队。

5、反应迅速快，争取抓住对手。

组织：两列横队，间隔两米相对而站。

间隔20米

××××××××
间隔2米
××××××××

间隔20米

四、结束部分（5分钟）游戏：母鸡爱小鸡
小鸡遇到了一只凶猛的老鹰，小鸡和老鹰要展开一段生死的较量，看看小鸡它们是怎么躲过这场灾难的。（2）教师讲解游戏方法与规则。（3）组织学生进行游戏，教师有时充当哪排的鸡妈妈或者老鹰，组织学生玩得尽兴。（4）仔细观察，发现不足及时进行纠正。
游戏方法： 把学生分成四队。每队选一名学生做“老鹰”，排头学生做“母鸡”，并张开双臂保护“小鸡”，其余学生做“小鸡”，拉住前面一个人的衣服，；灵巧地躲闪，不让“老鹰”拍着。
游戏规则：（1）“老鹰”不能从“母鸡”的翅膀下面钻过去拍“小鸡”，只能从侧面绕过去拍队尾的一个。也不能和“母鸡”互相推、拉、撞、扭。（2）“小鸡”在躲闪时不要掉队。
2、整队总结本课教学内容，师生告别。
3、宣布下课。

（老鹰抓小鸡参照图）

1 、明确游戏方法
2 、注意遵守规则

教学评价与教学反思
通过小组的分组练习,同学能很好的完成练习.在小组中同学们能很好相互的帮助提高动作的质量.提高成绩，学生对学习的兴趣是具体的、新鲜的、短暂的，所以要经常发现学生的进步，给予鼓励和赞扬，增加其成就感和自信心，不断提高学习的兴趣，取得新的进步。在学生兴趣昂然的时候，想方设法去稳定和保持这种兴趣，及时评价学生的学习过程和学习结果。

学科：体育 授课年级： 四年级 上册 主备教师 ：
教学内容
跑：50米快速跑   游戏：冲过火力网
计划学时
3课时
教学目标
1、能知道用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度
2、了解游戏方法、规则，能简要说出投击跑进中的目标需放“提前量”的道理。
3、能主动参与练习，敢于发表自己的意见，乐意帮助别人
重点难点
重点：对快速跑的游戏表现出积极的态度。
难点：掌握基本的跑步方法(步幅大、步频快)。
场地器材
操场
教师活动
学生活动
一、开始部分：（2分钟）课堂常规检查：师生问好，宣布教学内容，检查学生服装情况，进入课堂。
要求：队伍整齐，精神饱满。

组织方法：成四路纵队----集合

二、准备部分：
活动性游戏：学生自选游戏内容；在规定范围内自已组织；两人或四人为一组。
专门性练习：各关节绕环；韧带练习。

学生听指挥练习；
三、基本部分：（27分钟）一、50米快速跑
1、重点：能做出50米快速跑的全程动作，做到动作自然、放松、快速。
1、组织学生练习原地小步跑、高抬腿跑，要求积极摆臂。
2、成四路纵队鱼贯练习30米放松跑，做到跑得自然放松。
3、分组练习30米、50米快速跑，以小组为单位相互观察、相互纠正。
4、组织进行蹲踞式起跑的50米快速跑比赛。

组织

二、冲过火力网
重点：攻方能在奔跑中灵活躲闪，守方努力用正确的投掷方法投准。
1、组织学生复习游戏的过程与方法，重点调躲闪方法和投准方法。
2、结合投击滚动的篮球，简单介绍“提前量”的概念，并组织学生尝试。
3、带领学生进行游戏比赛，启发攻方队员要机智、果断地冲过“火力网”，守方要沉着、冷静，迅速、准确地投击。
4、游戏过程中，时刻提醒学生注意安全。
组织：
1、学生分散自行练习，体会积极摆臂的动作要领。
2、分组做依次出发练习，体验跑的自然、放松动作。
3、分组练习中，通过互相观察、讨论、交流，提高快速跑的速度。
4、自测自评快速跑动作完成情况。

1、组长带领下复习游戏，着重讨论、练习躲闪方法和投准方法。
2、通过教师介绍和自我尝试，体验“提前量”投击的方法。
3、积极参与游戏，在教师启发下，开动脑筋，攻方采用变速跑、跳起等动作躲闪；守方则要防止一开始就把“炮弹”打光。
4、游戏时，做到只投击对方的下肢，以防意外事故的发生。

四、结束部分（10分钟）1、游戏：丢手绢
游戏方法：把全班学生分成两组，每组学生站成一个圆圈，蹲在地上。教师任意请一个学生为丢手绢者，朝逆时针方向跑。
教学方法：（1）简单讲解游戏方法；（2）组织学生进行游戏；
2、集合，总结本课教学内容
3、师生告别，宣布下课。

游戏规则：学生要按逆时针方向追赶，否则追到不算；不能进入圈中追赶。
组织队形：

教学评价与教学反思
教学中，以跑的各种游戏来教学，使学生在活动中掌握跑的正确方法，培养学生的正确身体姿势，形成良好的身体形态，发展学生的能力，结合趣味性强、形式多样的游戏，为学生提供展示自我的条件和机会，让学生体验参加体育运动的乐趣，身心得到发展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。就会有利于学生学习习惯的养成，提高其自尊心和自信心，对以后的学习就会产生积极的影响

学科：体育 授课年级： 四年级 上册 主备教师 ：
教学内容
快速跑的途中跑
计划学时
4课时
教学目标
认知目标：学生知道正确的快速跑的姿势；
技能目标：80％的学生能掌握途中跑时不低头，不耸肩，眼平视。
情感目标：培养学生与人合作的意识和无私奉献的精神。
重点难点
途中跑的正确跑步姿势
场地器材
操场
教师活动
学生活动
一、开始部分：（2分钟）
1、指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。
2、宣布本课内容和教学目标。

1、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。
2、注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。
二、准备部分：（6分钟）
1、《开火车》教师带领学生到指定位置上；
要求：动作协调  ，大胆想象
2、小游戏：《喊数换团》（方法、规则略）
 要求：遵守规则，认真练习
抢沙袋游戏：
1、教师提出练习的要求，并讲解游戏的方法和规则；
2、学生分组的进行练习。
3、教师总结。
组织：

1、跟随教师做左右摆腿和前后跳，要求充分活动开身体各部分，以准备下面的活动。
2、认真做游戏，体会快速的反应力。
组织：

1、学生认真的听教师的讲解。2、学生分组的进行练习。
3、学生通过游戏进行总结。
要求：反应灵敏  快速起动
三、基本部分：（27分钟）
玩报纸
1、教师提出练习的要求；
2、小组进行汇报；
3、教师进行评价。

学习快速跑：
重点：快速起动，蹬地有力。
难点：途中跑的正确的跑步姿势。
1、教师进行情境的教育，提出更高的要求。
2、学生进行尝试性的学习。
3、小组进行本组的情况汇报。
4、学生进行快速跑的体验练习，教师检查学习情况。
要求：仔细观察  团结协作 认真练习
游戏：《我是消防队员》
1、商场起火2、救人抢险3、火中逃生
1、教师进行情境的讲解
 2、教师讲解游戏的方法和规则
 3、学生分组的进行练习
4、教师进行提示和总结

1、学生每人一张报纸，通过自己的方法带着报纸快速的跑。
2、学生进行小组的汇报练习。
 组织：分成四个小组，成自由的队形
要求：大胆想象认真练习
1、学生在组长的带领下进行分组的练习；
2、学习正确的起跑（1）以肩为轴，屈臂前后摆动；（2）眼视前方，脚要尽量落在一条直线上。
3、小组进行情况汇报。
4、学生分成四个小组进行快速的练习（高抬脚、后蹬腿）
组织：同上

1、学生认真听取教师提出新的要求
2、学生分小组的进行练习
3、学生对本组在比赛中情况进行总结。
 组织：分成四小组
××

○
××

◎
××

○
××

◎
□
要求：认真听讲  遵守规则 积极练习  注意安全
四、（5分钟）
放松歌舞操“幸福与拍手”
1、教师讲解具体的放松方法
2、教师作小结
3、安排收回器材
4、宣布下课

1、放松歌舞操
“幸福与拍手”
学生观察学习并伴随音乐起舞
2、教师作小结
3、协助教师收回器材
4、师生告别
教学评价与教学反思
通过这节课的教学，我觉得整节课设计合理，充分体现了以学生为主体的教学理念，趣味性强，活跃有趣，达到了新课程的训练标准。但在运动负荷量上有些偏高，学生体能消耗较大，今后教学中一定要考虑小学生的体质特点来设计教学，多做些轻松有趣的游戏活动，使学生在轻松愉快的活动中进行体育锻炼，达到教学目的。