清明“灭火”最佳实施方案.docx

清明“灭火”最佳方案
有民谚说。清明前后，种瓜种豆。植树造林，莫过清明。此时大地生机勃勃，在这大好的春日风光中，对于我们的健康也有着重要的意义，这个节气上春阳生发的相当旺盛，气温也在不断的升高，随着温度的上升，一些人发脾气的次数也在增加。
有句俗话说。“清明之上不进补。”这个时候肝火很旺，所以您不适合再进补了，否则便是火上浇油，肝属木，木能生火，而火为心，清明上肝火会引燃心火，这两堆火要是一并烧起来问题可就大了，“火性上炎”，火是往上烧的，居高的头部就会出现问题，口疮、口腔溃疡、牙疼、长痘等，患有高血压的朋友要格外注意，尤其是老人家容易出现头痛、眩晕一类的症状，所以这个节气上养生要以灭火、降压为主，那我们从以下几个方面来给您提供一个清明时节的“灭火”方案。
苦菊苋菜是天生的灭火员
苦菊是蒲公英的幼苗，能清热去肝火，有抗菌、解热、消炎、明目等作用，嫩绿的，微苦，很爽口，洗净以后凉拌就能吃。苋菜能清热利湿，去心肺的火，吃时要用开水焯一下，这两样蔬菜搭配到一起就是这段时间最好的灭火菜。
菊明茶是降压明目去肝火的最佳饮料
清明上肝火很旺，中医讲：肝开窍于目，所以很多人会出现眼睛发干发涩的感觉，菊明茶就很适合在这时来清肝明目，配方是：决明子6克，枸杞子3克，菊花3克，用开水冲泡代茶饮，既可以去肝火、明目，又能降血压，在这段时间很合适。
曲池加大敦，是春天的灭火搭档
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