高中体育课教案表格.doc

体育与健康教案

教学内容：单手肩上投篮 年级：高三 人数：
教学目标：了解初步掌握投篮规范动作 授课教师：程道凡
教学重点：正确理解单手肩上投篮
教学难点：对正确动作的掌握

教学
内容
技巧：单手肩上投篮
基本体操
教学目标

1、通过教学使学生了解单手肩上投篮技术，建立正确的动作表象。
2、提高学生动作分析能力
部分
教学内容
时间
组织
形式
教师
指导
学生
主体
次数
阶段
目标
准备部分
1、体育委员整队，报告人数。
2、师生问好！宣布本次课的教学内容和要求
3、处理与安排见习生
4、游戏：“贴背”
5、徒手操
（1）扩胸运动
（2）腹背运动
（3）肩绕环
（4）两人压肩
（5）活动指、腕关节

10分钟
四列横队：
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游戏组织形式：

徒手操同上组织形式
1、督促学生集合
2、向学生问好
3、安排见习生
4、讲解游戏方法、规则
5、讲解示范新动作
6、组织学生学习、纠正错误
1、在指定地点集合
2、向老师问好
3、学生按要求参加游戏
4、按要求集体练习
4到8拍
集合：快、静、齐，
精神饱满，
气氛活跃，
进入状态，
发展个性、
创造力、思维能力，提高身体适应能力，理解动作的技术结构，学会各种练习方法
基
本
部
分
一、单手肩上投篮的用途：单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮方法是行进间和跳起投篮的基础，它具有出手点高，便于结合其他动作、不易被防守等优点，并能在不同位置和距离上应用。
二、肩上单手投篮练习
出手动作，投篮时球最后出手的动作，是投篮能否准确命中的关键，通过食指、中指的指端柔
2、持球或出球时肘关节外展
原因：动作要领不明确或持球手头的铡后方。
纠正方法：肘关节内靠。
原因：对手腕前屈动作不理解。
30分钟
1、讲解示范指导学生练习
2、纠正错误动作
说明出现错误动作的原因
3、邀请学生做示范表扬鼓励
4、督促学生练习
5、提出问题反馈辅导
听讲解观示范：
1、原地推铅球
2、模仿徒手动作
3、积极练习
思考、讨论尝试、回答问题创造动作，集体练习，再创造再练习
听讲解观示范：1、原地推铅球
2、模仿徒手动作
3、积极练习
思考、讨论尝试、回答问题创造动作，集体练习，再创造再练习
15到20次
发展个性、创造力、思维能力、适应能力
结
束
部
分
1、放松操
2、总结
3、收回器材
4、下课

四列横队：
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提出问题反馈辅导组织学生进行进行放松
总结表扬
积极参与创造动作按要求练习
收回器材
4*8拍
身心放松归还器材轻松愉快地结束本次课
场
地
器
材
篮球场一个篮球数个
预计
效果
1、平均心率：110～125次/分
2、强度指数：1.35～1.45
3、练习密度：38%——45%
课后小结