初一年级前滚翻单元计划.doc

初一年级前滚翻单元计划
执教者:邓林鹏

教材
前滚翻
课时
4课次
教学目标
1、 培养学生积极主动地参与体育活动的习惯。
2、 掌握正确的滚翻动作方法，发展学生柔韧、灵敏、协调等身体素质，提高学生控制身体的平衡能力。
3、 在学生学习过程中，强化学生的安全意识，形成正确的自我保护意识。
4、 培养学生勇于克服困难、果断顽强的心理素质，建立和谐的师生关系，形成良好的合作精神。
重点难点
重点：掌握前滚翻的完整技术动作，提高协调、连贯性。
难点：团身紧、方向正、滚动圆滑。
课次
课时教学目标
重点与难点
教法、学法和知识点
1
1、 学习前滚翻成直腿坐撑动作，发展学生的协调、灵敏素质。
2、 教育学生提高自我保护意识和安全锻炼意识。
3、 引导学生在练习中互相交流帮助、互相鼓励，培养合作意识。
重点：向前滚动时团身，保持身体平衡，滚动完成后成直腿坐撑。
难点：身体各部分依次着垫，滚动圆滑。
教法：讲解，示范。组织练习，巡视纠正。优生示范。
自由展示，有创造性。
学法：听讲观察。练习。服从指导。参与，敢于展示。
知识点： 掌握前滚翻的方法。
2
1、 尝试前滚翻成屈腿坐撑，提高平衡能力和时空感。
2、 教育学生在同伴练习时能给予保护和帮助，培养学生的责任意识。

重点：逐步做到滚动圆滑、方向正。
难点：用力推压垫。
教法：模仿情境，教学示范。组织练习，优生示范。分层教学。教学比赛。教师评价。
学法：学生自主练习。观察。探究学习。带着问题体会动作。师生共议。自主或小组练习。学生比赛。互评。
知识点： 学会前滚翻动作，并找出滚动的规律。
3
1、 学习前滚翻成蹲撑动作，掌握其自我保护的技能。
2、 培养学生的创新能力，为学生提供充分表现自我的机会，增强其自信心和表现欲。
重点： 掌握完整动作。
难点：团身紧。枕骨、肩、背、臀部依次触垫，滚动圆滑。
教法：讲解、示范前滚翻完整动作，提示重难点，组织个人练习，教师引导学生小组练习，自主体验动作。分层教学，各组教学评价。纠正
学法：学生自主练习，探究学习，合作学习，学生互评，展示、讨论。
知识点：掌握正确的前滚翻技术，体验动作。
4
通过教学使85％～90％的学生完成前滚翻基本做到团身紧。发展灵巧、协调性。团身紧，滚翻后成蹲撑。
重点：团身紧。
难点：动作正确、滚动圆滑。
教法：前滚翻完整动作练习，自主体验动作，分层教学，优生展示，相互评价。巡视纠正。
学法：学生自主练习，探究学习，合作学习，积极展示，认真改正，参与评价。
知识点：掌握完整的前滚翻动作，体会滚翻的重难点以及完成动作的关键。

学校体育与健身课时计划1

年级
七年级
人数
40
日期
2007.10.25
执教
邓林鹏
班级
三班
组班形式
自然
周次
8
课次
2
内容
主题
1前滚翻
2跳：各种各样的跳跃
重点
向前滚动时团身，保持身体平衡，滚动完成后成直腿坐撑。
难点
身体各部分依次着垫，滚动圆滑。
学习
目标
1、 学习前滚翻成直腿坐撑动作，发展学生的协调、灵敏素质。
2、 通过各种各样的跳跃/发展学生的下肢力量，提高学生的全身协调性
3、 教育学生提高自我保护意识和安全锻炼意识。
4、 引导学生在练习中互相交流帮助、互相鼓励，培养合作意识。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
2分钟
课前常规
1.体育委员整队报数
2.检查病学生缺情况
3.检查学生服装情况
4.宣布本次课内容

学生：集中注意力，明确学习目标
要求：
1. 精神饱满

二
5分钟
1．绕场慢跑2圈

2．准备操

1’30”

1分

低

要求：
1． 队伍整齐，匀速前进
2． 精神饱满

* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *

*
三
20分钟
前滚翻
（1）手撑垫过远，向前移动：固定蹲位，
在垫上画出撑垫标志练习
（2）头顶垫、髋展开：

中
1、学习前滚翻成直腿坐撑动作，发展学生的协调、灵敏素质。
2、 教育学生提高自我保护意识和安全锻炼意识。

教法：讲解，示范。组织练习，巡视纠正。优生示范。
自由展示，有创造性。
学法：听讲观察。练习。服从指导。参与，敢于展示。
知识点： 掌握前滚翻的方法。
* * * *

* * * *

* * * *

* * * *
四
15分钟
跳：各种各样的跳跃
1、体验各种跳跃练习
（1）背向互钩下蹲跳

2、左右前后十字跳
（1）方法：听教师口令。教师喊左，学生就跳左；喊右就跳右。

（2）60秒计时左右前后十字跳

中
1、教师讲解示范各种跳跃练习方法
2、学生分组集体练习
3、多人并组钩脚跳：
（1）学生探索练习
（2）三人一组钩脚跳
（3）教师巡视/指导
4、学生展示交流

1、教师讲解示范练习方法
2、学生集体练习，
3、比谁的反应快

1、教师讲解练习方法
2、教师计时
3、学生分组计时记数练习
4、比谁多
5、交流跳跃经验
要求：
弹跳积极、反应快、团结协作

队形：
* *
* *
* *
* *
p

五
3分
1、集体放松
2、讲评
3、师生告别
4、归还器材

1
分
低
1. 在音乐伴奏下教师领做
2. 师生集体练习
3. 教师点评，表扬学生

场地器材
垫子 8 副
跑道
录音机 1 台
安全保障
1、 充分做好准备活动
2、 向前滚动时团身，注意安全。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
30%
24%
课后小结

学校体育与健身课时计划2

年级
七年级
人数
40
日期
2007.11.01
执教
邓林鹏
班级
三班
组班形式
自然
周次
9
课次
2
内容
主题
1、 前滚翻
2、 跳绳
重点
逐步做到滚动圆滑、方向正。
难点
用力推压垫。
学习
目标
1、 尝试前滚翻成屈腿坐撑，提高平衡能力和时空感。
2、 熟练掌握短绳的几种常用方法，为终身体育锻炼打下基础
3、 教育学生在同伴练习时能给予保护和帮助，培养学生的责任意识。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
2分钟
课前常规
1.体育委员整队报数
2.检查病学生缺情况
3.检查学生服装情况
4.宣布本次课内容

学生：集中注意力，明确学习目标
要求：
1. 精神饱满

二
5分钟
1．准备操
1. 上肢运动
2 体侧运动
3 体转运动
4 仆步压腿
5 跳跃运动
6 踝关节运动

低

1. 教师讲解规则和要求
2. 师生演示
3. 学生练习，教师参与指导
4. 教师简评，引入主题
要求：
1. 发挥小干部作用
2. 积极参与，反应敏捷
3. 注意安全
* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *

*
三
5分钟
1、两脚交替跳
2、两臂交叉摇绳
3、带人跳短绳

中
1、认真听，明确内容和方法；
2、迅速做出反应；
3、注意摇绳的节奏
* * * * * * * * * * *
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*
四
10分钟
游戏：
在滚翻教学中，展开“小刺猬锻炼”故事情景，启发学生创造各种玩法。把空间留给学生，让学生利用小垫子进行各种自由滚翻、滚动、跨越障碍等练习，培养学生的创新意识和想象力。

小
教师及时捕捉住能做出“滚翻”的学生，通过他们的展示，将滚翻渗透于生活中，让学生掌握自我保护的技能。

五
20分钟
前滚翻
(1）在帮助下做前滚翻
(2)分层练习
(3)同学示范

中
教法：模仿情境，教学示范。组织练习，优生示范。分层教学。教学比赛。教师评价。
学法：学生自主练习。观察。探究学习。带着问题体会动作。师生共议。自主或小组练习。学生比赛。互评。
知识点： 学会前滚翻动作，并找出滚动的规律。
* * * *

* * * *

* * * *

* * * *
六
3分
1、集体放松
2、讲评
3、师生告别
4、归还器材

1
分

1. 在音乐伴奏下教师领做
2. 师生集体练习
3. 教师点评，表扬学生

场地器材
垫子 8 副
跑道
录音机 1 台
安全保障
1、 分做好准备活动
2、 向前滚动时团身，注意安全。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
32%
21%
课后小结

学校体育与健身课时计划3

年级
七年级
人数
40
日期
2007.11.08
执教
邓林鹏
班级
三班
组班形式
自然
周次
10
课次
2
内容
主题
1、 前滚翻
2、 快速跑
重点
掌握完整动作。
难点
团身紧。枕骨、肩、背、臀部依次触垫，滚动圆滑。
学习
目标
1、通过练习，可以发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。
2、巩固前滚翻的技术，培养学生勇敢机智和创新的精神。
3、发展学生的反应速度，提高快速跑的能力
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
2分钟
课前常规
1.体育委员整队报数
2.检查病学生缺情况
3.检查学生服装情况
4.宣布本次课内容

学生：集中注意力，明确学习目标
要求：
1. 精神饱满

二
5分钟
1．绕场慢跑2圈

2．准备操

1’30”

1分

低

要求：
3． 队伍整齐，匀速前进
4． 精神饱满

* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *

*
三
20分钟
前滚翻
1、学习前滚翻成蹲撑动作，掌握其自我保护的技能。
2、培养学生的创新能力，为学生提供充分表现自我的机会，增强其自信心和表现欲。

中
教师：示范并讲解，在学生练习过程中巡视纠错并适时进行集体纠错
学生：积极认真的完成练习，在自身的基础上有一定的提高
小组交流、展示、点评。

动作要领：蹬、跃、撑、滚
（1）蹬：两脚蹬地
（2）跃：跃起腾空，含胸屈髋
（3）撑：两臂前伸，双手撑地，屈臂缓冲
（4）滚：低头团身，向前滚动

要求：
1.用力蹬地、推手，提高前滚翻的质量
2. 双腿充分蹬直，屈臂团身

保护与帮助：保护者在练习者侧前方，一手托腹，一手托大腿，帮助缓冲前滚
* * * *

* * * *

* * * *

* * * *
四
15分钟
跑：快速跑
1、原地高抬腿跑

2、原地高抬腿跑接途中跑20米

3、快速跑

中
方法：
1、教师讲解并示范
2、学生练习
要求：
1、动作有力，到位。
2、步频要快。
* * * * * *
* * * * * *
↓ ↓
五
3分
1、集体放松
2、讲评
3、师生告别
4、归还器材

1
分
低
1. 在音乐伴奏下教师领做
2. 师生集体练习
3. 教师点评，表扬学生

场地器材
垫子 8 副

操场
跑道
录音机 1 台
安全保障
1、 分做好准备活动
2、 前滚动时团身，注意安全。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
32%
25%
课后小结

学校体育与健身课时计划4

年级
七年级
人数
40
日期
2007.11.15
执教
邓林鹏
班级
三班
组班形式
自然
周次
11
课次
2
内容
主题
前滚翻
重点
团身紧、方向正、滚动圆滑。
难点
动作正确、协调、连贯。
学习
目标
掌握完整的前滚翻动作，体会滚翻的重难点以及完成动作的关键。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
2分钟
课前常规
1.体育委员整队报数
2.检查病学生缺情况
3.检查学生服装情况
4.宣布本次课内容

学生：集中注意力，明确学习目标
要求：
1. 精神饱满

二
5分钟
1．准备操
1. 上肢运动
2 体侧运动
3 体转运动
4 仆步压腿
5 跳跃运动
6 踝关节运动

低

1. 教师讲解要求
2. 学生练习，教师参与指导

* * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * *

*
三
20分钟
前滚翻:
通过教学使85％～90％的学生完成前滚翻基本做到团身紧。发展灵巧、协调性。团身紧，滚翻后成蹲撑。

中
教法：前滚翻完整动作练习，自主体验动作，分层教学，优生展示，相互评价。巡视纠正。
学法：学生自主练习，探究学习，合作学习，积极展示，认真改正，参与评价。
* * * *

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* * * *

* * * *
四
15分钟
一、篮球
1、跳投

（1）徒手模仿练习

（2）两人一球投篮练习

中
组织：
两人为一组进行练习。
教法
1．示范、讲解跳投的动作方法、动作要点。
2．学生根据教师提示练习。
3、教师巡视辅导。
4、小组交流、展示、点评。

五
3分
1、集体放松
2、讲评
3、师生告别
4、归还器材

1
分
低
1. 在音乐伴奏下教师领做
2. 师生集体练习
3. 教师点评，表扬学生

场地器材
垫子 8 副
篮球 4个
操场
跑道
录音机 1 台
安全保障
1、 分做好准备活动
2、 向前滚动时团身，注意安全。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
小
34%
12%
课后小结