生活小妙招.doc

【妙招】
对抗家电辐射：
1. 使用电吹风时，开启和关闭时尽量离头部远一点，最好与头部保持垂直，不要长时间使用
2. 看电视时，最好离电视机三米以上，关电视后立即远离
3. 使用微波炉时，至少离炉0.5M以上，眼睛不要看着炉门，不可在炉前久站，食物取出后最好先放几分钟再吃

床垫别总睡一面
床垫总睡一面容易导致弹簧变形、凹陷，新床垫最好隔2-3个月调换一下正反面及摆放方向

清除黑头粉刺巧方法：
可以在洗完脸后，用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦，然后再用清水冲净，黑头粉刺就会清除干净，毛细孔也会变小。

坐办公室者吃什么
做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降。维生素A可预防此症。每星期吃三根胡萝卜，即可保持体内维生素A的正常含量。整天呆在办公室日晒的机会少，易缺乏维生素D而患骨质酥松，需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物。
最佳开窗时间
开窗最好时间是上午9：00—11：00或下午2：00—4：00。这两个时间段内，气温已经升高，沉积在大气底层的有害气体已经散去，开窗换气效果较好。一般来说，一日之内开窗3到4次，一次30分钟就已经足够。
拍打减肥法
五指并拢，手背稍拱起，适力、有节奏的拍打全身。顺序自下而上。切忌用掌心实实的拍在身上，用凹型手掌拍打时，手掌与皮肤接触时形成一个空洞，发出“啪！啪！”的声音，即能增加振动，又不感到疼痛。拍打动作可使肌肉结实、皮肤富有弹性。

一天冥想两次
冥想可以有效的放松肌肉、减轻压力、缓解疲劳，从而起到很好的养身效果，职场人最好每天冥想两次。方法如下：
1. 选择一个安静的环境，双腿盘坐在地上。双手平放膝上，手心向上，食指并拇指，缓缓闭上双眼。
2. 将注意力集中与某一个字或词上，然后静静地默念所选的字词，尽量排除一切杂念，让身心处于一种放松状态。
3. 保持15—20分钟。

番茄汁的“特异功能”
*为塑料容器除臭。用来盛装食物的塑料餐盒容易串味，可先在餐盒里倒些番茄汁，涂满容器内测，2分钟后，用添加了洗涤剂的温水清洗干净，异味荡然无存。
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电脑族颈椎瑜伽：
*跪坐于地板上，双手放于两大腿上，吸气。呼气的同时身体慢慢向后，使头顶逐渐触地，双手在胸前合十。
作用：伸展脊椎、颈部与后背的肌肉。
*坐于地板，双腿互相交叉，双膝上下一条直线，双脚分别放于异侧的臀部旁边。双手在背后相扣，保持背部的挺拔。作用：矫正颈椎、脊柱，扩张胸部，放松肩关节，令背阔肌得到伸展。

眼睛保护两法：
经常用流动的凉水洗脸可以减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。
用茶水熏眼，同时用手捂住杯口，以防热气过快散失；过热无法忍受时可稍事休息，但熏的时间一定要保证在10分钟左右，并要经常坚持做，每天至少熏一次。

爱美须防爱美病：
高跟鞋与足趾损伤—常穿高跟鞋会给足前掌增加压力，导致第一趾关节和另外四个趾关节过度背伸，引发跚趾外翻畸形和滑囊炎。
戴耳环与耳软骨炎---戴耳环要防止耳环粘连感染，否则易造成耳软骨感染、化脓，若不及时治疗便转化成难以医治的耳软骨炎。
涂口红与嘴唇发炎—一些女性习惯用卫生纸之类的东西擦去口红，增加了对嘴唇的机械性刺激，使得嘴唇表皮干燥起皱，疼痛发炎，严重时出现血样渗出物。因此，涂口红时最好在嘴唇上涂一层润唇膏。

懒人护肤好方法
选择乳液状或者霜状卸妆品，只擦不洗，把卸妆乳涂在脸上，稍微按摩后，用化妆棉擦掉。
坚持用不起沫的洗面奶，洗脸时避免大力揉搓，肌肤才不会越洗越干。
少捈一些保养品，给肌肤透气的机会。
滋润的乳液及晚霜，改成早上用，肌肤经过一整夜的断食，吸收力会明显提高。

番茄的特异功能
为塑料容器除臭—在饭盒里倒些番茄汁，两分钟后清洗，异味荡然无存。
去除冰箱里的异味—用番茄汁擦洗冰箱内壁，再用肥皂水冲洗擦干即可。
缓解咽喉疼痛—将番茄汁、温水搀在一起，用来漱喉，即可减轻疼痛。

着装修长苗条小窍门：
上衣用浅色，下身用深色；同色调的衣服，上衣应用料厚重；衣服裙子选择竖条纹，效果教好；裙子不要穿质地很硬的，会看上去臃肿；丝袜宜选和鞋子同色的，鞋跟越高袜子应越薄；脖子上加装饰或戴耳环，有助增高。

香水持久留香的秘诀：
把香水先沾在手腕上，等手腕温热后再移至耳后，然后搽在所有的部位上，两只手腕千万不要互相摩擦，会破坏香水分子。
在搽香水之前，先搽上一点凡士林，留香时间会长一些。
在丝袜上搽香水的人很少，但在穿上之前，先喷一点，就会有出乎意料的隐约香气。

“三手烟”也伤人
“三手烟”是指吸烟后残留在家具、物品甚至吸烟者的衣物、皮肤上的有害物质。
佩戴首饰的色彩规则：
佩戴首饰时力求同色，若同时佩戴两件或两件以上首饰，应使其颜色一致，带镶嵌首饰时，应使其主色调保持一致，千万不要使所戴的几种首饰色彩斑斓，把自己打扮的像棵“圣诞树”。

蜂蜜巧除黑眼圈
洗脸后让水分自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分钟，再等10分钟后清洗，水不要擦去，使其自然干，涂上面霜即可

如何鉴别鲜鸡蛋：
新鲜蛋用灯光，蛋内完全透亮，呈桔红色无黑点。将其浸在冷水里，如果鸡蛋平躺在水里，说明十分新鲜；如果倾斜，则至少已存放了3-5天，若是笔直立在水里，可能存放10天之久。因此，若是浮在水面上，那么有可能已经变质。