关于自我管理的演讲稿.docx

关于自我管理的演讲稿 所谓自我管理，说白了就是自己管理自己，凡事不能全让老师督促着做，老师只不过是我们前进道路上的一盏指路明灯，关键要靠自己辨别方向，路就在自己脚下，要看我们怎样走、怎样选择。我们要自己的事自己做，相信自己是命运的主宰。 一、做好时间管理。时间是上天公平的赋予个人的礼物，如果不充分利用，而是虚度光阴，那就是实在可惜了。时间的利用管理在于，知道用在那里。是否花在有意义的事情。换句话说，所做的事情目标方向是否正确。如果答案是肯定，那成功只是迟早而己。其次学会授权及设定优先级，授权是分摊工作与责任，设定优先级则是强调轻重缓急与按部就班。另外得学习说“不”、“请勿打扰”等，可避免无谓的琐事惹上身，同时要保留“独处思考”的时间。好让自己有足够的时间做思考反省或沉淀消化的时机，然后又是新的一天开始。 二、做好情绪管理。情绪指由某种刺激，比如外在的剌激或内在的身体状况，所引起的个体自觉的心理失衡状态。此失衡的心理状态涵有极为复杂的情感性反应：喜怒哀惧爱恶欲七情之说，可见情绪的复杂性。情绪状态下，除自己会有主观感受外，身体上亦随之会有生理变化比如愤怒或恐惧时会心跳加速。情绪失控往往把事情搞杂，情绪低落万念俱灰、情绪失常精神错乱、情绪不稳喜怒无常、情绪成熟理性圆容等。论语中庸篇第一章：有喜怒哀乐之未发谓之中，发而皆中节谓之和，中也者，天下之大本也。和也者，天下之达道也。致中和，天下位焉，万物育焉。这是做好情绪管理的最高境界。 三、做好欲望管理。我们因为社会经验不足，心性不成熟，容易被不良诱惑所侵害，所以对我们而言，管理欲望，对不良诱惑说“不”是至关重要的。不良诱惑是我们最应警惕的东西，如果不警觉，就会沉溺其中，不可自拔。如果我们已被不良诱惑吸引，应以“随时抽身”的姿态，来与不良诱惑“告别”。但是，这对意志力的要求较高。所以我们可以用“延迟满足”来暂时提升意志力，在把关键的事完成后再满足自己的欲望，这也未尝不可。 四、做好语言管理。曾看过一个观点：人与人之间，90%以上的矛盾，都是由语言冲突引起的，虽然有些夸张，却说明了语言的重要性。我们要用语言展现自己、表达观点、化解矛盾，可以说语言是我们最重要，也是运用的最多的工具。语言运用得当，可以让我们给他人留下良好的印象，运用不当，就可能引发矛盾、制造麻烦甚至失去机会。不考虑后果，张口就说，是不少人的通病，他们总是以“我是为你想”、“我就是这样一个直人”为借口。所以，语言管理非常重要。那么我们应如何进行语言管理呢。答案很简单，就是“三思而后言”，说话之前先想三点：这句话该不该说。应该怎么说。换一种方式说效果会不会更好。富兰克林曾说过“聪明人的舌头长在心上，傻瓜的心长在舌头上。”可见说话前先思考有多么的重要。而且在与人说话时，我们还应做到两点，“否定之前先肯定”，“让原则性与灵活性统一”能做到这几点便可以称为做好了语言管理。所以，不要把“我是一个直人”当成不加强个人修养的借口。不要把“我这是为你好”当成伤人伤己的借口。不妨记住证严大师的名言“脾气、嘴巴不好，心地再好也不能算是好人。”第3页 共3页