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第五单元 在分数的背后第十二课 考试的心情
12.1从容应考
一、学案
教学目标：
知识目标：1.知道不同程度的紧张会产生不同的影响。
2.过度的紧张需要调节
能力目标：让学生掌握在学习和考试的过程中，心理紧张该怎么做，怎么调节，达到一个良好的状态
情感态度价值观目标：轻松应对学习和考试，消除学生的紧张心理。不要在学习、考试中产生不良的心理压力。养成一个良好的学习和考试习惯。
教学重点：让学生重点掌握紧张心理调节的三种方法。
教学难点：紧张的程度不同对学习有不同的意义。
教学课时：1课时
（一） 自主学习
从容应考
1、在长期的实践中，人们发现，适度的紧张有利于提高的 活力和 的效率。
2、心理学研究表明，人们处于适度的紧张状态，大脑的血液循环 ，兴奋程度 ，生理功能增强， ，所有器官都在 ，效率最高。因此，考试前保持适度的紧张状态有利于 ，保证考试中 的发挥。
3、调节紧张心理的方法有： 、 、 等。
4、从容应考，需要做好的考前准备是，如： ； ；与家长沟通， ； ； 等。
5、你认为需要学会的答题技巧是，如： ； ，不着急、 、 ； 等。
（二）合作探究
1、面对考试，紧张程度不同会有哪些不同的影响？
2、调节考试紧张的方法有哪些？
3、如何正确看待考试？
4、考试前应做好哪些充分的准备？
5、怎样从容应考？
二、讲案
1、学生自读课本，完成自主学习内容
2、小组讨论考试紧张的不同影响，教师适时引导，师生共同总结
3、教师重点讲解紧张心理调节的三种方法
4、小组探讨考前准备
三、练案
练习册P89-P91能力测评一、基础验收一
四、测案
本节课自主学习内容
12.2 平静看分数
一、学案
教学目标：
知识目标：对分数有正确的认识
能力目标：让学生掌握在学习和考试的过程中，如何达到一个良好的状态
情感态度价值观目标：轻松应对学习和考试，以积极的态度对待分数，养成一个良好的学习和考试习惯。
教学重点：学会正确看待分数
教学课时：1课时
（一）自主学习
平静看分数
1、学会平静地、正确地看待分数，不仅有利于我们的 ，有利于我们的 ，对我们的 也有积极作用。
2、恰当的期望就是，客观分析自己的 ， 自己的考试成绩，确定 。一般说来，挫折的大小与 成正比，与 成反比。
3、确定恰当的期望。如果一个人的自我期望值过低，可能会导致 。如果自我期望值过高，就容易 。
4、分数可以反映的是，一个人（ ）
① 对所学知识的掌握程度和心理素 ② 学习方法的优劣和学习能力的强弱
③ 已经取得的成绩和存在的差距 ④ 在德智体美等方面的进步和效率
A、①②③ B、②③④ C、①②④ D、①③④
（二）合作探究
1、怎样正确对待分数？（怎样全面看待分数？）
二、讲案
1、学生自读课本，完成自主学习内容
2、小组讨论怎样正确看待分数教师适时引导，师生共同总结
三、练案
练习册P91-P92能力测评二、基础验收二
四、测案
1、调节考试紧张的方法有哪些？
2、考试前应做好哪些充分的准备？
3、本节课自主学习内容
3
用心 爱心 专心
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